标题: 冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年 [打印本页]

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 11:39
标题: 冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年


冬泳人群中确有天才，有超人的耐寒能力，出众的表演，也有过辉煌战绩。但这必竟是凤毛麟角，是少数人。笔者在以前发过的帖子里提到过，十八年前和我一起冬泳的二十多人，现在还坚持冬泳的仅二，三人。这二十多人中不乏大侠，高手，好汉，结果是多少大侠，好汉竟折腰。现在回过头来看，不遵循和坚持科学冬泳理念，冬泳之路很难走的长久……冬泳是一项很好的健身运动，但也是一把双韧剑，有益有害的结果相同存在，这种例子实在太多，有初涉冬泳者，走进了误区，跟大侠冬游，本身能力不行，碍面子，硬撑，结果受到伤害，这冬泳还没入门就夭折了。还有好汉甭管多冷的天，多冰的水，每天游几百米，非得找到冻死的感觉，结果运动系统不完整，细节没做好，大病一场，冬泳作罢。
近日也见有人炫耀多低的水温，能游多远多远，我想对这些泳友们提出忠告，冬泳运动贵在坚持，持之以恒。坚持的前提是遵循科学冬泳理念：循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。几代冬泳人在长期的冬泳实践中用经验，教训甚至是生命的代价总结出来的科学冬泳理念，为我们今天健康冬泳，安全冬泳，快乐冬泳打下了坚实的理论基础，也使广大的冬泳人在坚持和遵循科学冬泳理念中真正获得了我冬泳，我健康，我快乐！
逞一时之能，毁一世之业。冬泳人有敢于挑战自然，挑战自我的豪情壮志，但决不是鲁莽蛮干的武夫，对于真正的冬泳人来说，冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！

---

作者: 爱好冬泳    时间: 2014-12-22 11:47
好文欣赏点赞！！！

---

作者: nancyz    时间: 2014-12-22 11:53


嗯嗯总结的很到位，感谢分享好经验。。。~

---

作者: 海米    时间: 2014-12-22 12:17
锻炼是为了长寿，冬泳年头多，才能见成效，人与人之间，没有可比性，更无须攀比，争强好胜更是要不得，不能图虚名，要表扬，而要留有充分余地，给自己留一点量，以备明日，，，，，，

---

作者: 四元柱    时间: 2014-12-22 12:25
我赞成“冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！”这样的说法

---

作者: 夏橙    时间: 2014-12-22 14:39
冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！赞一个！我今年冬天就是严格按照科学冬泳来锻炼，感觉好多了，谢谢你的宝贵经验！

---

作者: 一行    时间: 2014-12-22 14:45
真知灼见，说的很透彻，超赞！

---

作者: 妫川人    时间: 2014-12-22 14:51

  说得好！

---

作者: 醉老虎    时间: 2014-12-22 15:03
二十年前和我冬泳的没两个人了，一直是走马灯似的在换人！坚持到底的不多

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:09

爱好冬泳 发表于 2014-12-22 11:47
好文欣赏点赞！！！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:09

nancyz 发表于 2014-12-22 11:53
嗯嗯总结的很到位，感谢分享好经验。。。~

谢谢好朋友光临

---

作者: 游踏姿    时间: 2014-12-22 15:10

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:10

海米 发表于 2014-12-22 12:17
锻炼是为了长寿，冬泳年头多，才能见成效，人与人之间，没有可比性，更无须攀比，争强好胜更是要不得，不能 ...

所言极是，细水长流，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:11

四元柱 发表于 2014-12-22 12:25
我赞成“冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！”这样的说法

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:11

夏橙 发表于 2014-12-22 14:39
冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！赞一个！我今年冬天就是严格 ...

谢谢大姐光临

---

作者: 南阳散人    时间: 2014-12-22 15:11
宝贵经验，推广学习。

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:12

一行 发表于 2014-12-22 14:45
真知灼见，说的很透彻，超赞！

谢谢好朋友光临，认同

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:15

妫川人 发表于 2014-12-22 14:51
说得好！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-22 15:16

醉老虎 发表于 2014-12-22 15:03
二十年前和我冬泳的没两个人了，一直是走马灯似的在换人！坚持到底的不多

是啊，谢谢醉版光临

---

作者: 毛球    时间: 2014-12-22 15:35
宝贵经验，值得学习与推广！

---

作者: 关东女侠    时间: 2014-12-22 15:39
不依照科学规律办，早晚有后患。

---

作者: 水上飞li    时间: 2014-12-22 15:47
好文欣赏点赞！支持！

---

作者: 邺风洹波    时间: 2014-12-22 16:15
赞成你的观点！
往年我们游起来都贪多，今年4度水温不超过6分钟，感觉好得很。

---

作者: 溪言    时间: 2014-12-22 16:36
十八年前和我一起冬泳的二十多人，现在还坚持冬泳的仅二，三人-------教训啊

---

作者: 小鱼儿外婆    时间: 2014-12-22 16:36
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

---

作者: 水边骆驼    时间: 2014-12-22 17:26
言之有理，赞一个！

---

作者: 山水星    时间: 2014-12-22 17:43
欣赏学习

---

作者: 尘埃落定    时间: 2014-12-22 18:25
我冬泳十五年了，今年下水后两臂麻疼。什么事情都要因人而异，适合自己最为重要。邹哥讲的有道理！

---

作者: 在远方    时间: 2014-12-22 18:57
邹哥说的很好，因人而异，量力而行。

---

作者: 如意小舟    时间: 2014-12-22 19:37


     说的好.说的准,说的诚.赞成!上世纪八十年代我们淮南有六人冬泳.不辍者仅剩一人.十年不辍者稀少,五年不辍者亦不多.为什么呢?犬概是误区多多,浮躁多多,自知少少,自律少少吧.

---

作者: 小鱼安娜    时间: 2014-12-22 19:54
冬泳不要追求极限，点到为止，量力而行。。。

---

作者: 韩水冬游    时间: 2014-12-22 19:54
《冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年》[fly]良言警句！[/fly]

---

作者: 合肥冬泳    时间: 2014-12-22 20:00
说得对！

---

作者: 阳光当代（张）    时间: 2014-12-22 20:35
邹哥讲的好，可赞！

---

作者: 快活鱼    时间: 2014-12-22 20:41
冬泳，贵在坚持！

---

作者: 白唐    时间: 2014-12-22 20:49
         非常赞同！

---

作者: 无所得    时间: 2014-12-22 20:50
科学冬泳！学习了！

---

作者: 威海杆哥    时间: 2014-12-22 20:52
认真学习

---

作者: 乐分享    时间: 2014-12-22 22:02
       细水长流，持久战，不比不攀，自己说了算。

---

作者: 天池水怪    时间: 2014-12-22 22:15

---

作者: 一片山水    时间: 2014-12-22 23:08
         丰富的体会。健康是金，平安是福。

---

作者: 湘北竹    时间: 2014-12-23 05:37
冬泳大音，名言雅句！

---

作者: 海娘    时间: 2014-12-23 06:11
冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！

---

作者: 寒江搏浪    时间: 2014-12-23 07:26

科学冬泳，量力而行！

---

作者: 透心凉    时间: 2014-12-23 09:44
科学冬泳强身健体。

---

作者: 我心向佛    时间: 2014-12-23 10:30

---

作者: 今来    时间: 2014-12-23 10:32
科学冬泳不逞强 长久快乐保健康

---

作者: 立交桥    时间: 2014-12-23 11:00


   经典：         
        冬泳不是看你能游多么远，
                  而是看你能游多少年。

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:15

游踏姿 发表于 2014-12-22 15:10

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:16

南阳散人 发表于 2014-12-22 15:11
宝贵经验，推广学习。

谢谢先生光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:16

毛球 发表于 2014-12-22 15:35
宝贵经验，值得学习与推广！

谢谢好朋友光临，毛球您好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:26

关东女侠 发表于 2014-12-22 15:39
不依照科学规律办，早晚有后患。

是的，谢谢女侠版主光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:26

水上飞li 发表于 2014-12-22 15:47
好文欣赏点赞！支持！

谢谢飞哥光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:27

邺风洹波 发表于 2014-12-22 16:15
赞成你的观点！
往年我们游起来都贪多，今年4度水温不超过6分钟，感觉好得很。

是的，宁少勿多，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:28

戏言 发表于 2014-12-22 16:36
十八年前和我一起冬泳的二十多人，现在还坚持冬泳的仅二，三人-------教训啊

是的，谢谢版主光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:28

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-22 16:36
循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。

谢谢好朋友光临，大姐好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:29

水边骆驼 发表于 2014-12-22 17:26
言之有理，赞一个！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:29

山水星 发表于 2014-12-22 17:43
欣赏学习

谢谢好朋友光临，版主好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:30

尘埃落定 发表于 2014-12-22 18:25
我冬泳十五年了，今年下水后两臂麻疼。什么事情都要因人而异，适合自己最为重要。邹哥讲的有道理！

谢谢好朋友光临，认同！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:30

在远方 发表于 2014-12-22 18:57
邹哥说的很好，因人而异，量力而行。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:31

如意小舟 发表于 2014-12-22 19:37
说的好.说的准,说的诚.赞成!上世纪八十年代我们淮南有六人冬泳.不辍者仅剩一人.十年不辍者稀少,五年不 ...

所言极是，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:32

小鱼安娜 发表于 2014-12-22 19:54
冬泳不要追求极限，点到为止，量力而行。。。

所言极是，谢谢小鱼光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:33

韩水冬游 发表于 2014-12-22 19:54
《冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年》

谢谢好朋友光临，韩版好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:33

合肥冬泳 发表于 2014-12-22 20:00
说得对！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:34

阳光当代（张） 发表于 2014-12-22 20:35
邹哥讲的好，可赞！

谢谢好朋友光临，兄弟好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:34

快活鱼 发表于 2014-12-22 20:41
冬泳，贵在坚持！

是的，谢谢版主光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:35

白唐 发表于 2014-12-22 20:49
非常赞同！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:35

纣王 发表于 2014-12-22 20:50
科学冬泳！学习了！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:35

威海杆哥 发表于 2014-12-22 20:52
认真学习

谢谢好朋友光临，杆哥好！

---

作者: 无所得    时间: 2014-12-23 11:36

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-23 11:35
谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:36

乐分享 发表于 2014-12-22 22:02
细水长流，持久战，不比不攀，自己说了算。

说的好，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:37

天池水怪 发表于 2014-12-22 22:15

谢谢好朋友光临，版主好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:37

一片山水 发表于 2014-12-22 23:08
丰富的体会。健康是金，平安是福。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:38

湘北竹 发表于 2014-12-23 05:37
冬泳大音，名言雅句！

过奖，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:38

海娘 发表于 2014-12-23 06:11
冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年……！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:39

寒江搏浪 发表于 2014-12-23 07:26
科学冬泳，量力而行！

是的，谢谢好朋友光临，寒版好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:39

透心凉 发表于 2014-12-23 09:44
科学冬泳强身健体。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:40

我心向佛 发表于 2014-12-23 10:30

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:40

今来 发表于 2014-12-23 10:32
科学冬泳不逞强 长久快乐保健康

说的好，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-23 11:41

立交桥 发表于 2014-12-23 11:00
经典：         
        冬泳不是看你能游多么远，
                  而是看你能游多少年。

谢谢好朋友光临，认同！

---

作者: KK搏浪    时间: 2014-12-23 11:43
不遵循科学冬泳理念，冬泳之路很难长久！

---

作者: 伊欧墨    时间: 2014-12-23 13:52
说的好，冬泳毕竟是一种运动，强身健体，贵在坚持！

---

作者: 缤虹昕梓    时间: 2014-12-23 14:07


冬泳和做人一样，不要攀比和蛮干，如楼主说的，冬泳就是为了健身，因此量力而行就显得尤为重要。冬泳是为了强身，增进健康，不要攀比谁游得远，要循序渐进，冬泳毕竟是超乎前寻常的一种运动，有利就有弊。如楼主说的，要看你能坚持多久，如果一味的追求过度的超越，伤了身体就不合适了。做事也一样，不能一口吃个胖子不断地超越，慢慢地适应才是可遵循的方式。我们的冬季泳道长30米我每天都游不到头就20米折返，有人游两个往返那就是120米。他们适应了那个水温，我就不行。慢慢来吧。跟自己比进步就好。
严重同意楼主的观点，为了健康才冬泳，不要因蛮干而损害身体。

---

作者: 奔腾的马    时间: 2014-12-23 14:24
冬泳不是逞英雄的地方，要量力而行。

---

作者: 今来    时间: 2014-12-23 14:28

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-23 11:40
说的好，谢谢好朋友光临

不用客气

---

作者: 桂平老山    时间: 2014-12-23 16:33
冬泳贵在坚持！

---

作者: 威海杆哥    时间: 2014-12-23 16:41

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-23 11:35
谢谢好朋友光临，杆哥好！

---

作者: 可可虾    时间: 2014-12-23 17:00

我们身边也有很多这样的人，最后不来游泳不说还住进了医院查不出病因！


冬泳是非常讲究科学的一种极限运动！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:25

KK搏浪 发表于 2014-12-23 11:43
不遵循科学冬泳理念，冬泳之路很难长久！

谢谢好朋友光临，版主好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:26

伊欧墨 发表于 2014-12-23 13:52
说的好，冬泳毕竟是一种运动，强身健体，贵在坚持！

谢谢好朋友光临，版主好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:27

缤虹昕梓 发表于 2014-12-23 14:07
冬泳和做人一样，不要攀比和蛮干，如楼主说的，冬泳就是为了健身，因此量力而行就显得尤为重要。冬泳是为了 ...

所言极是，谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:28

奔腾的马 发表于 2014-12-23 14:24
冬泳不是逞英雄的地方，要量力而行。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:28

今来 发表于 2014-12-23 14:28
不用客气

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:29

桂平老山 发表于 2014-12-23 16:33
冬泳贵在坚持！

谢谢好朋友光临，桂版好！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:30

威海杆哥 发表于 2014-12-23 16:41

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 16:30

可可虾 发表于 2014-12-23 17:00
我们身边也有很多这样的人，最后不来游泳不说还住进了医院查不出病因！

谢谢好朋友光临，版主好！

---

作者: 铁锚    时间: 2014-12-24 17:26


赞同！冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-12-24 17:30

铁锚 发表于 2014-12-24 17:26
赞同！冬泳不是看你能游多么远，而是看你能游多少年

谢谢铁锚兄弟关注！

---

作者: 水边骆驼    时间: 2014-12-24 17:44

水边骆驼 发表于 2014-12-22 17:26
言之有理，赞一个！

---

作者: 威海杆哥    时间: 2014-12-24 18:21

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-24 16:30

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3