转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人 -

标题: 转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人 [打印本页]

作者: 南极仙翁 时间: 2012-12-27 19:32
标题: 转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人
转汇泉湾泳客帖·走出冬泳误区——冬泳人都是耐寒的人

冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他是，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！