标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！
% F1 v4 S  w9 r' o4 c& K/ J: }每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！
) K4 f/ [* s7 E% H0 z+ g8 l几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！
( A- s1 ~; W6 w' J冬泳，成了我每天的期盼！3 i/ X: {8 _. a% g  m7 c. q& W
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！; A* d1 ^3 g. r" D3 r5 t
我是新学生！但我会把每天的功课做好！& J$ S8 e3 A) U8 }! d  I; Z
我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
/ w& l2 u# g$ b8 k- j掀起你的盖头来，让我看看你的脸...
; o& g2 M; s+ b  L( A哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！! J; g, u; d; x0 z" ~/ o: \
今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑
: s& r+ R/ J6 W# [+ i+ c7 W
/ o9 f$ v4 F& M! |5 N4 N1 |
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑 - a5 d, s, f; V

) Y6 v$ I7 ?% A3 n2 i1 G. n. dcolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！1 X7 C3 Y- z% ^' U
早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
3 S  g1 C9 `1 Y, F一路上和自己说，不能逃课！！3 ^# S, E3 t: B6 n, g& v
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。: Q9 b8 H& g' a2 v3 ~# a
看到水里冒着热气，水真好！1 \$ x9 Y+ M" x
天虽然有点黑，但心里很畅快！
: I& W, F: G9 T+ ]% G
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！
# d" R8 E+ V7 @7 z( J; y呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！) L% K% r' R3 U0 y, U* V  a& ~
明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！2 \8 U6 a" L' F5 [
风很大，刺骨！
8 d0 G! _' _: ^# _天蒙蒙黑！' c8 I  P& O9 _
池边的灯没亮！
( j: f! z% M0 r5 Q有些胆怯！
1 s' X" I/ ~7 K5 _% t& c受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！
4 b  j2 \4 v, `; G7 {" F" ?气温还好！8 l: x7 S) [; P' }7 m! K% ]6 {
水温还好！
/ i1 Y8 r9 ^/ c! P  A5 E5 j似乎比昨天好些！: ]0 j9 W- O. q& F" j
怕心脏承受不了，不断地浸水！
: F7 g' m2 k+ l. m# i- ^* D水清清凉凉！清清爽爽！
0 P* [' T) d: Z: P" O/ }两圈（100米）
% P# E5 E& W2 {; m: m( h" P0 l不过瘾，又奖励了自己半小圈！& a( j2 b$ r7 F" ^6 J
呵呵呵！还是科学点吧！
# i7 F0 m! z1 B6 r7 J, `1 l恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！* n9 {' p. x- G8 r  K
冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑
& |7 f! ?8 `% ]3 u" u" |+ |- m' y1 N" L! ~+ U

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！; h1 s) h5 a2 R5 j$ \) U* x
祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！
; j. ?- ]2 p3 \  v. P; |遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
+ X1 j/ ~& l' \0 s  Z8 h
9 T/ x, F& p9 T/ H. u新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： , R/ N) m" m$ k
[attach]765142[/attach]
3 r  ?0 S/ z. \4 c5 v
$ M( C; _& B0 `9 z. i[attach]765143[/attach]
6 ^0 R) ^0 A$ H: f! T2 i/ O+ ^清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？" y) B" H# A6 j4 K$ Y
哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！
. P, ^2 o" ~* q  b3 x5 {$ o% r9 A水温好像还行，西北角水温4℃
6 D2 b) X# ?, Y, O有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！
6 k2 Z& `! d9 H8 W& d9 s( a1 ~6 v真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻
9 j2 O( a# k0 u" l2 j8 k& P3 Q- A它好比大松树冬夏常青
7 S, m: K, t5 O) d- m- N( V/ ?它不怕风吹雨打
  n( O: d, ^* G它不怕天寒地冻
0 ~2 M5 G& A. C: S: h它不摇也不动
8 o$ K# w# B: {. _% E8 l3 {" c永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 3 [" s1 A0 V3 K1 l% d3 B& U7 }( `5 n
" j: G1 f, T' R# Z% H
25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名
9 ~, o$ I4 i7 H2 w6 l$ E. g/ ^" z7 T) i8 J; \/ ?+ ]2 S, q& k
# ?4 {0 h: V2 W% v
青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！
/ B* U: d6 h! j; G5 y7 d1 c" z- @8 R8 N0 ]/ Z  l/ C' w( U+ R
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑 7 ]8 m: V: j8 k+ A) b9 k* h; D
$ }) z, c3 _, ^1 x% F* u9 I% J
50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名3 p6 H: ~6 Z' P7 E3 ]7 I

! t, i+ K+ ^3 y, p7 b; H) I
$ V8 N0 ?+ V! s* C6 }
2 l  y* Y  B; S& ?* B( z7 t" c
* |) R5 }8 j7 Z$ ?. ^# U1 K这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
/ A5 E, F  L. b& j' o
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

! A$ J6 Z" s) {2 @& S6 i- a( P4 P0 ~1 d- c
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 ! s, r. A. J0 [3 S
包老师：呵呵！我又换头像啦！) {# U8 b3 m/ w+ }& q. p1 J8 ]
其实换的是一种心态和心情！
6 ?9 l, D* w* Q0 w包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！4 T( O8 W; {! s
天冷了，我反而觉得好入水了！
' x3 B* y# _3 i- l6 _! U, C! l呵呵！体会温度的变化！
/ l  p" U+ [2 z% R% t不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：# U+ d  C4 e5 n$ L0 y
一九二九不算九；% {) ]) |- p( I7 B
三九四九掩门叫狗；
, u: O7 E+ S* V6 P# O$ G五九六九消井口；
8 R7 U( o4 A- p5 |, f+ k七九河开，八九雁来；
% ]1 O2 A6 V1 ^" l" x( N  p九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！, O/ U3 H, M% M3 G5 Y5 F! d# L$ a( J
真是小寒大寒冻成一团
1 |0 u7 k8 u5 E有点退缩！, {* i1 s* @$ z, a1 C1 p" N
想了想！还是下哇！& T: P7 {- f7 }$ ?# N! @# m8 ]+ u
呵呵呵！游开了感觉真好！
3 l" x) `4 D2 I7 w8 d; n+ S冬泳确实是人的毅力的挑战。
" v% N% G" E$ A6 m是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑
9 F9 V8 r5 M" g6 p  X$ @1 q
. K. x) S, |9 c; n' d清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
6 R- b4 y! L) ~' S6 @2 V. n2 `4 R好像是在泰国拍的？挺好的。 6 V' X- N& \& I+ I. F4 }
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？ . f, T6 m: _7 s" a0 d0 c
[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图 # s, m- M; J: a2 R1 r2 H

4 O9 }% v  ^8 ?2 b% ^1 A) s+ _9 R2 Z  G8 x$ o5 j
   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
& `/ H# w/ ~6 o: ?- R3 c( |: L
  v  }# N; K+ o/ ]) o" f7 V* R
    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑 8 z( {5 l$ z% g, K3 b) {

2 i8 U/ l" I, g3 P+ ]1 _, A回复70#清泉684 v( v2 f; H0 x* P* l
7 e/ H7 W9 R) ~* y( d. m/ o
很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！( z+ y) `6 G8 s4 K6 R  Y8 q
这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士 1 w! P* t: Q# w6 \" e

5 B8 R. d5 x+ y9 ~3 B2 T# R
2 R# E$ E: I0 `% s$ A9 J3 z3 k4 W& _    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
% N) T( l0 _/ I4 B; A6 f* `; N2 r+ X8 b& K1 m* e. l8 c& c
6 m% f/ V( t1 ~, c1 r. U' D
) v2 D. t  n8 p2 V* e4 V, m" ^, _
老年的颂歌# c3 f2 O, v' O9 b
       清泉68/ t% ]. @& }2 Z; G) x$ W
# p/ k6 \( D1 n" u4 I) G
朋友们，真快呵，
3 K" A2 [; ~: @! |; F转眼之间，我们已卸任休闲，3 K0 q& y7 h9 K7 `* p
转眼之间，我们已步入人生的秋天。5 n! F( m& A( W9 y: B2 Y/ c( E
但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。- I0 _. n9 u  t# p" l; g
真的想歌颂一下这美好的老年。
2 n  _1 i! D3 J老年是果实累累的金秋，
5 k' ^6 h7 R5 i2 I4 j老年是晚霞辉映的春天。/ d% X% x% E$ \; I: d1 m6 O
老年的头上是一片悠悠的白云，: 2 ~9 f" r# K6 y' Z3 e7 ?
老年的脚下是一片静谧的田。
: p1 Z& B& M# G老年意味着成熟，6 b( V+ f% J/ a& K4 e. y4 o
老年意味着悠闲，  Z) A( G5 ~( v  y; Y' S+ B, y' P
老年意味着宽容，/ J4 _( p/ x7 _: q4 Q  M$ d
老年意味着稳健。# E  t* g* T, w/ v
老年不再有事业的繁忙，* }0 M( l; W- T) V5 X
老年不再有荣辱的挂牵。
6 a9 D$ f% n/ d  @老年不再为生活奔波，
  f6 J" m: t7 ^3 V3 O老年不再为升迁失眠。4 i/ w/ a% [0 A5 P3 s  V9 v: J: I# O
老年能冷静地面对波折，
: K  y1 {1 T) _老年能微笑地化解恩怨。
  g0 K) j, P7 d+ R5 N老年能清醒地看待现实，:
6 b- p2 z4 p" R+ T老年能深邃地透视长远。
% z9 L6 z$ a  i2 ?  |: ]老年是一座经验的宝库，
9 C/ q- ~( g; E! e' C) p老年是一部智慧的词典。
7 J, O9 h& o$ }6 p* m. C" W2 g" ?正因为老了， . S) `# o2 E9 P+ b* Z! I6 p9 i
我们才有时间看书消遣，    A1 S- ^9 N. r3 p
正因为老了，# d" H+ f3 T8 \& F
我们才有精力总结纷繁的昨天，.
, d" W3 V& d% }$ p0 s8 g0 A2 }) Y* u正因为老了，+ / s' f& X: p/ k, E) o) i, `6 `) i, f
我们才有余暇游览山川峰泉，
8 z! ^0 ]& C6 y2 |9 K, p$ h正因为老了，$ r$ @) D5 w, ]/ o+ b7 Y9 g
我们才有机会约朋友饮酒聊天。            
" o+ b7 g" T' s* c! X, c4 b老年多好啊，+ 6 C& H7 K) q. ^; A2 a
我们一年有三百六十五个星期天，
8 W2 q. Z5 [  A. N0 \4 ?7 ~老年多好呵，1 T. R2 Y8 Q+ u
我们一天有二十四个小时的悠闲。
- j) x9 K1 |4 G$ ^$ w老年是真正的福星，
/ {! v& q0 \6 {9 |老年是真正的神仙。
5 A* M( z. N; |! S% \3 F1 l忘记过去的辉煌吧，5 K3 x! W4 Z; o+ [: j3 w$ \
因为那已属于昨天。( A- ~; r% V% }, G0 k4 B7 E
忘记过去的恩怨吧，  [$ Q! U; b0 I) j' R( p; _1 c! ?" P
因为那已是一缕散去的云烟。
7 K+ j- ~- K. n珍惜余下的岁月吧，( L6 @+ U, d7 N* P
毕竟不会看到太多的月缺月圆。
" K# v+ L& p. h. [* F" E愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，
) }9 w" [( S( ^1 A& M" x高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  
) p8 \, a* P  s3 V& N- H二00四年四月十三日
- }+ @( F" n4 v7 l/ i: @1 h& R( R注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
1 R6 w6 z& d2 }  X9 Q; \————————————————————————————————
" v0 M; ^5 a/ k" D2 @7 y0 E奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 + i, ^+ X; d2 c9 o% P; ^
: z0 V9 i4 H" H+ m
夕阳无限好，晚霞也出彩...
  e/ l, Y- e: C1 K) D8 O大连长山岛
& Y  o* a6 J# A# T, W0 E: A6 ~' N8 F2 _
. T3 Z8 D. B0 W* i& B, E4 Q1 s+ \4 @: b! ?1 e. N, @* M
+ J5 W0 u" A! P* i" r
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
  q+ i! Y7 }6 n8 W
/ N# L* }% W+ E
' p3 P1 q3 h, m( o% T* P0 G+ B* @    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她# x' a7 f! {8 v, h0 r
是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。6 y2 _# Q' c5 t2 V. v" c3 Q* F
( E, m* v: y) H2 W. b/ i
祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
, `: f  W* F- M$ O! p5 W4 L/ J
  h: h, [) u9 a( ^9 c5 d这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！: B7 n$ }3 L3 D
我们紧密的团结在包版主周围！
& C& M: ?5 [; [8 E' u
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑
. D$ R& K* R2 j" s0 l& q9 L  M# `$ ~+ Z! f4 v- p
回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
  ~9 f5 {' G! T2 U3 G0 R飞翔的歌
9 ^. E( ^- u* R* q1 Z6 C你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝# X; k& b! l# Y
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
2 H1 B+ X0 q0 {- ?5 N- t* _你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
5 @& h$ k. _/ x: ~你就象那一把火熊熊火焰温暖了我! {% p7 c# \% C- K6 N$ @5 ^7 L
你就象那一把火熊熊火光照亮了我
/ Z, f3 _5 Q) z8 ]' [  p6 k3 n...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 ; {. e& V; m/ b4 R+ o

0 u! v7 F! F4 N, y# d清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！6 b, P) @, ~4 O
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？  x& b& z" t8 P# [0 S) B
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 2 i! v: u3 k5 E  S

! r+ P6 Q- B# A1 j 7 t- m5 Y" _1 q9 H% u. G- q
回复清泉68：6 {, r4 ~" K4 Q7 P+ J6 P/ l0 d& z
包老师：心情驿站在哪啊？. - i' W$ Y3 h2 l  K/ j+ V9 \! K
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
, G! |3 z) [8 [8 b% l! h% \————————————————————————－－
. q/ I6 e" l9 c点击下面的地址，便进入心情驿站：
& s  @% B6 V# z' X# M8 C5 c% U5 zhttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！
. W1 D1 o; O4 i+ R2 j7 q我不太喜欢这样的天气！
; S) K* S8 B3 g3 W上午上课四节课！好累！
9 d1 i! T: [" {8 k中午吃过饭，睡了半个多小时！
. ]; X! P6 W4 Z. [  D1 _醒来后，看看天气，有点懈怠！
. w3 Y4 M& X' Q) y# H去？不去？" c. q" g7 W6 O' Z
下午3：:0还开会？' Q3 O+ J- `7 Y) J$ F$ P, o
去！不去！
( h3 K& A" G- {( \9 d老公说：去吧！
: R" q, T; T, Y( ^- p% d; p. o很不情愿！$ n* ~5 S: x' B
看见水有点怕！
( {9 P8 t. D% d3 J7 ?( x后悔自己为啥要有冬泳？！9 R" x! X. G8 p+ B& r) ]5 y$ @# o; a
为啥不去馆里游热水？！% w2 ^& f/ s* U' o6 i3 D0 H/ m
看看上岸的好几位好像年龄都很大了！) y* {% D0 ^7 j7 `- L- V3 u
岸上还站着一位老者！/ G$ ?  U$ a+ p8 F' h
想想：下吧！/ P' F) o4 m- o7 t4 ]# D
勇气！毅力！对水的热爱！
- ^' y9 Y  q. y& \好冷的水！很是清爽！
  }: _& t/ G. {( a- l3 {哈哈哈！战胜了自己！
  E, E" G2 ]4 t- F, C" p$ J畅游了近200米！
/ F5 t; M& t6 k: O我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！
1 A" R" d9 \; n$ ~% a6 q其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！
. P" W+ J3 ?8 i1 P. E因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！8 o5 r* W4 [6 A& A/ X
所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
  ]. W: U" Q4 x1 o, _0 H9 g有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；
& G, D& J! `2 a* P1 E有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！
( Z& S, b* W" I; X! r# A出来冲水！很舒服！
8 b! z0 X2 `3 a4 i我觉得自己的身体能适应！呵呵！% d! f6 o2 ]5 J
好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 $ d- K2 H) r: S# c" x! ]
: Y- R9 ?% p% O
很聪明！科学冬泳。 * o9 Y2 T4 k; W+ k0 M3 P/ `( X
1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。. y0 T$ r* B' K
2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
+ \) u. `! A/ |$ x% b! i; ^  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）
0 J/ k9 ]7 h* `4 ]9 Q3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。) \. Z  j& W1 a$ e: q& n! @" ]
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
! P6 g3 }$ V" M# ]. X+ ~6 B* s" g4 H( ^
" ~/ x! P  F, B$ n7 h5 E  m包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。
3 j; L& U; U8 z* b- c- w4 \& p回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
0 [2 q: A  k3 S+ y# u我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 . j7 i- w6 u2 k" j3 T' ^) u

& E/ @+ `+ B# \& D, N0 \! v* ?回94#' f! u/ K5 T! j+ N/ _* l) K, W
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
$ l% g6 |" x. K& s9 p  x- [& [. \# a这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。! ]/ E' S5 [- s# Y& P
4 P2 U' M6 G5 }0 ]
[attach]794504[/attach]; v3 C+ @2 v( F3 i7 m1 ]% Q
2009年元旦，邱广元在青城的图片$ y! O0 G) X7 H5 P$ _, x8 u

, P' g, P5 B6 g[attach]794522[/attach]
5 ^) K- M% Y7 p2 L! W$ C. D$ K站在出发台上( X2 Y! w8 t/ j$ Z1 l7 }/ b( I) V

- p1 A( _6 Z. ~: Y3 q, A& W[attach]794525[/attach]
% E- R/ g; [2 T7 o跃入池水中4 _! E$ t1 T) n0 F4 h
[attach]794521[/attach]+ K' u3 v; ~) R0 ]
蝶泳
2 a9 Y0 y1 h- P! Q4 O, e8 }) w( W7 `
[attach]794523[/attach]$ b1 i" O6 e2 P- K; A. X
仰泳
$ T$ P, [# g% h+ T5 u  m5 u) K+ M, `( R  ^% a" I3 i
8 w: f" `" X- Z
0 _0 g3 _5 ^1 V/ N
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
/ z, A! l" b, Z/ l+ V
3 S! X% W/ t4 \0 \8 t- o2009年一月2日，
( \: ?3 l3 R6 U! z; ]0 t* n邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬- Z- g% H5 Q1 G3 c) D2 v; L
[attach]794560[/attach]- t0 U' p' G4 J) b; s6 D+ w! b
/ a( c' D  e; u
[attach]794561[/attach]
) F9 r9 p4 @9 A
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 8 e) t5 F' O0 z; w
% Y. [! h5 r" T' v. ~9 \- l' d0 s
邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
$ O8 z( m" a# F& X
# K; y! |) p- ?4 Q' r3 D9 p[attach]794621[/attach]
. q/ D4 L. f5 N9 }0 k/ d: A7 y1 B+ G+ B$ S0 g. ]
邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”
# |6 Z/ p7 t9 c. U* Z) W. k$ M0 Q[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元& J4 L0 k1 r' E4 k2 t
[attach]794629[/attach]
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7 h( t7 D+ _2 C  ^邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影5 g7 h) k- h. R4 |! X+ S% I
[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！3 [5 D, `6 P8 X+ R4 c5 q" G7 Q, B
真的得向您学习！, q  b* o; e+ n: k. ^+ o
画册真好！我们两个正在欣赏！5 ^, {3 B& V' E; B  r2 r' q4 S, U
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！
0 b8 K& l7 a2 _1 u8 B: w% b2 I我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。
" @# h* ]' b; h佩服冬泳的勇士!
" c0 k& |; i$ z% v5 O我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！% L4 A7 M& ?. s3 k
冬天进馆！还有点觉得冷！
5 _$ s3 M3 p% B2 H* v09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！
2 h% X" D# Z2 }( N0 z4 C/ y这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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