标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！
& p5 G  ^( w+ \; w! c每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！
# V- L0 }5 c( b$ h; q+ V几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！
) x! S- |. @$ z: \5 X3 Y# f冬泳，成了我每天的期盼！/ }5 p$ d- J5 z! ?- U6 h; n
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！7 K, ^9 ^+ V( C8 o1 z3 S
我是新学生！但我会把每天的功课做好！, F0 j  _6 L! N9 [0 a6 m8 [
我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！ . d% s. h" ~+ q- x+ ]
掀起你的盖头来，让我看看你的脸...
; q4 N+ ^/ @/ M1 |& _+ F- `哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！
* G9 r5 Y  M. ?7 p9 S$ _! U* Y今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑
3 J! ]2 X: z+ Z# |0 R. p# a% [: n
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑
1 l- m- ]( |. o/ h9 F5 S7 c% K; F2 x+ g( y
color=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！
& i% b1 T' d, u3 G' y4 t6 n早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
! n# h; m1 m2 ]5 {% P$ ^: \一路上和自己说，不能逃课！！" U+ ]. b3 U4 l3 N% ~" a) A4 V; H
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。; o. C, d" Q! _; T9 m
看到水里冒着热气，水真好！7 E6 Z7 W2 Q5 V9 t2 u4 F2 k4 {  m
天虽然有点黑，但心里很畅快！
" ^2 D. G1 |6 X4 j
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！
' x5 `1 U  e( t# P/ o- F& X8 b呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！; X( h; w' [* r, e8 A# \
明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！6 m9 [  v9 D2 ^/ _2 c" S9 W8 `) n
风很大，刺骨！
, D8 M6 h* |! b天蒙蒙黑！, T; v, {; R0 {
池边的灯没亮！7 G  B0 ^6 q0 s+ D% o
有些胆怯！! S( h  ]5 ]1 y% n$ B- Q
受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！
3 t+ H: d1 Y. n% ^. ]气温还好！; z0 B: ?% n8 ]
水温还好！7 j) x3 K+ v$ w" E2 {
似乎比昨天好些！1 m4 t: q; k- B& b- ~1 }
怕心脏承受不了，不断地浸水！
  U) W- i( X- f/ h9 P& e水清清凉凉！清清爽爽！
+ m; }" T$ O8 k/ u! c+ y# M两圈（100米）
1 _6 S. p( z/ G5 i2 ^2 T不过瘾，又奖励了自己半小圈！1 @& d- D4 m% y. ^
呵呵呵！还是科学点吧！3 ]2 b- p: A; S' n
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！
3 G( ~$ c9 o) q# l& I. K冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑 0 l! o  O" w. U0 S6 V- S4 a+ Q

4 r* D/ P' N$ o+ ~% Q" H

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！8 V, t4 L0 }% e3 m6 `
祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！( s  ~7 |" r6 J8 s+ N# s9 [
遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
6 n- D3 z% s8 G& Y2 K$ R% E+ B6 d* k9 @2 W" O  z" F! W# _
新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： ! h, s7 C( E) _1 Q8 \( u2 o4 ~
[attach]765142[/attach]
: V3 d1 f4 Y1 _1 ]/ j8 d  b9 h- a  r( b; I9 ^; S# L9 F" w
[attach]765143[/attach]2 |& Y5 P) y; ~/ h
清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？
* t- x9 H/ {4 e哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！) l. J* D+ o' ^( z
水温好像还行，西北角水温4℃  X4 _. `* C" y4 ?
有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！9 ?7 T7 _: z1 ^2 u$ N1 J
真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻
' y( w8 w) Z1 S# M) Z+ v2 s它好比大松树冬夏常青
+ O" l) s' Q2 D, A  u6 C# G它不怕风吹雨打
0 k5 S; p# T! T它不怕天寒地冻4 o/ }6 o) T$ l' U1 e0 q3 ]
它不摇也不动$ {( n! W* M* g$ ?$ o$ y, V
永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 # }  \3 p' u8 h, ~

( }' k# D" g+ x$ K2 d! ~25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名
# k2 T( C9 c! n; v% z9 W2 Y. ?# N. e8 b

# P( |( z! T3 r  z4 R8 o- d青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！5 S# T1 P( [  ]' V: F3 Q  ^

+ t5 ~. J7 V9 S. p
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑
! t; h4 L2 V" V0 R6 G/ v2 a; b
$ P; z) W7 L3 x, s$ W5 e' P50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名
* `7 ]& K$ I5 ^2 U! z$ J
) }% V* R$ m6 M. i8 x  k/ P 3 A" v8 [1 f, a% T

; X, [4 P" D; j0 B# N. O9 d, F  c  Y. O& d$ {
这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
' R$ `- B1 ]( }. Z
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

8 z. O, U9 G$ E" x6 ?) a$ I$ P: D% q* A7 A
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图
' |. ~  X2 Z0 r2 A/ E4 L; [包老师：呵呵！我又换头像啦！3 X0 I6 A$ d+ a4 {0 y  H) k" k
其实换的是一种心态和心情！
7 p  f, F# c1 m# f包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！
  q+ F9 V4 B# h+ Z天冷了，我反而觉得好入水了！
' \' r  F, r, t呵呵！体会温度的变化！8 F' m" M* Y1 N/ a. j
不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：2 j* {. D, |* u- k
一九二九不算九；
. a7 ?/ u$ s1 O1 W( _! |) L8 o  a三九四九掩门叫狗；, r* |0 X0 F6 G; v4 G% ^
五九六九消井口；! M" o, v! w% |
七九河开，八九雁来；
8 b1 a" K  K: H九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！
6 k% o4 [  V% ]$ I$ U真是小寒大寒冻成一团+ k3 Q# d9 l5 J  I& G. M. v
有点退缩！  p% r) V% Y2 x; N. a
想了想！还是下哇！
% v) v6 }1 v1 y5 z4 u! u9 R  K呵呵呵！游开了感觉真好！
6 o* q. q. [& S. j冬泳确实是人的毅力的挑战。
5 c9 Q! Z9 f9 a是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑
9 ~! k) x6 o% ]
+ X7 C; u$ V% {9 c9 }清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
3 O0 W0 _# m% s3 d! ^: X好像是在泰国拍的？挺好的。
% |1 u6 M6 b, y$ U' a$ C; a" u- \头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？ 3 M4 ]9 ?1 I* {- `" |
[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图
, Y& {% l# x% f$ M/ u. F4 Y  N2 B  G; t- a

  D2 g1 f% X2 C9 Q; w6 J- G" ]8 X   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
2 J% I$ N4 h4 }' O
( ]7 L6 c( [( p' C8 {: P4 ^2 Q* e9 C- B) g8 `
    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑 1 E( N5 I5 ~, a; ^" x; b8 X) @

6 Z) s2 ~$ ~2 V" @' d. s! J回复70#清泉68
; P0 d' O% p! o4 e9 X4 l) f% R
6 i  n6 M8 i+ O$ p# U: |$ x; Q: H很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！
1 u( f5 K" w- V! t0 T; A7 x! M: c, m这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士
  d( S& {9 p* t2 D0 l' E5 b4 u/ v" r7 I: K; r5 G$ B/ E

2 g4 k2 ?7 h+ {. y    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
0 _; E. R2 |- W9 j5 C
. D- M' F- U& n! q5 A9 I
, c* W/ P2 h' T
& Q0 k6 A0 \1 }6 r  }8 N* h老年的颂歌
8 w+ h& m. O' ~. a% p       清泉68
0 O. W0 p0 z5 [# p: f6 n' m) ]1 |; y0 z+ E2 m4 v9 B% R
朋友们，真快呵，  j$ H& ?: q" d+ ?0 n1 F3 v  ~
转眼之间，我们已卸任休闲，6 Y, y4 ?3 M+ o8 p. K& e! [
转眼之间，我们已步入人生的秋天。
5 S, |9 Q5 U4 v但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。: q4 c1 ^2 {1 r; k0 b
真的想歌颂一下这美好的老年。& r: i. ~+ O# _! U7 R3 K
老年是果实累累的金秋，" X& t; Q0 p7 n
老年是晚霞辉映的春天。
  x5 f2 u# e* m. S# |) f: Z老年的头上是一片悠悠的白云，: * o5 Z1 G. g: ^5 a5 Z% G/ V% b, P
老年的脚下是一片静谧的田。
) D& k) m( \2 {/ P3 r/ L2 ^' d( S老年意味着成熟，$ m& Q) U/ f! ^$ s  j4 N6 e0 [9 L; [
老年意味着悠闲，7 U% F  ]" x/ V7 ^# ]( ^. G% B
老年意味着宽容，5 o& m+ @4 k/ D, M" D3 N; [4 Z
老年意味着稳健。
1 M, w2 [$ D9 l  e2 }9 Z5 w7 ?老年不再有事业的繁忙，5 B0 ?0 F% s' d. w" g' F3 u
老年不再有荣辱的挂牵。
, M) l+ p8 e* w+ ^3 S) U老年不再为生活奔波，, T9 h5 Z" ]8 B  [+ t) A" E& H2 m
老年不再为升迁失眠。9 E  {! _5 l5 V" e
老年能冷静地面对波折，" D- `, w, H0 g( y7 _$ l, y/ n
老年能微笑地化解恩怨。3 }: f$ ?: U- {( ?: Q  \5 {
老年能清醒地看待现实，: & @2 x# [: U7 B" \. [3 g
老年能深邃地透视长远。& r# d1 T' u$ v- L# B$ Q8 V
老年是一座经验的宝库，
  s7 F$ ]1 H2 N. z老年是一部智慧的词典。* \8 I' r8 I8 O( i8 T1 f) Q
正因为老了， ' f) Z8 m7 M+ J. m
我们才有时间看书消遣，  
  I5 X( e  d3 H9 ]* O+ r4 Y3 d正因为老了，5 C1 L7 F) {6 y
我们才有精力总结纷繁的昨天，.
$ ^, ?* I" @4 y; \: y- l5 t; T正因为老了，+
6 T9 a0 G: c$ s+ r5 A, |9 ^7 X+ Z我们才有余暇游览山川峰泉，
  a! D& x, V3 y, h" v# i正因为老了，
  s. n! I# k/ K. Z4 V我们才有机会约朋友饮酒聊天。             " j; H+ N) C5 z3 W3 Y& v
老年多好啊，+ 4 Y9 F$ T: u7 G& e
我们一年有三百六十五个星期天，
: |. N0 t6 A5 j! x0 Q老年多好呵，
! H+ ^' {6 o* k; x; i2 b  |我们一天有二十四个小时的悠闲。: z) W- [4 p+ G- `3 c
老年是真正的福星，
9 j. f, T1 |7 ^! X* g+ R老年是真正的神仙。' _2 v' v) |; P' h0 R
忘记过去的辉煌吧，% X' L' O8 S5 W9 Z4 H" f% c$ [. T
因为那已属于昨天。
4 f. a1 ^6 k# E忘记过去的恩怨吧，0 n. R/ o2 v) ?" T* x
因为那已是一缕散去的云烟。
+ r. P# z+ x% w. [8 ?2 o珍惜余下的岁月吧，0 C, S% _: c  L0 v
毕竟不会看到太多的月缺月圆。; _; M; _% M9 [% {3 }
愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，5 ?+ t& G7 [/ ]9 ]# ]
高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  / ]  N1 G  y* X) H
二00四年四月十三日
( ~- Z$ Z0 C9 t# X" l5 P0 A注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。% L+ L2 Z. E4 c! V, O
————————————————————————————————0 }/ T/ @  _" a7 o# ~, t6 {" J! z
奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 2 K7 ]3 V3 R  p0 ^
1 ]1 ]2 Q, \- L/ x. t& n$ t5 T
夕阳无限好，晚霞也出彩...: j& o4 Q! O  J" m$ b
大连长山岛
8 H6 o/ q" A; n7 t" x3 `3 m. g! e7 J! Q
, Q5 Z/ p) `! K" j3 M) i
( L# g6 n% o* o/ A0 @2 X
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
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* ?* ?1 A1 S6 H& T. H; k0 ~. P; W
    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她" e9 B) w9 A6 p8 R$ w- F0 _3 N
是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。
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祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
  v/ {. B4 C. C8 y- R % e5 p5 b8 e3 t) k; q) Q1 C
这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！3 L' X2 ?; l9 u: }: Q9 l
我们紧密的团结在包版主周围！
' L; F0 ~# N" N+ h
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 ! n5 x9 z2 U4 ?/ d& P& z+ O7 ?: ]

7 E6 |4 X, ~1 d3 S% A1 l回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...9 b) Y5 S$ Y  w! o; w
飞翔的歌
: E) n/ s6 ]% M) p你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝' n* X5 Z9 @* F. G3 X0 @* |
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
" Z' L1 Y) y7 e  R! ]7 z7 v你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
# \. q' r$ R3 P你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
. m2 e6 _$ h: ?2 t' i. G6 [& s你就象那一把火熊熊火光照亮了我
. S% @( ~9 S  b. k...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 ; p) S% |( P3 }! D) m7 T6 t
& @  k( H" s. R0 K* j
清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！
4 ]6 w  ^2 O$ H) T4 K) Q5 m2 d( J不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？
+ K" |9 y1 F$ T: v. [: [我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑
& f" a8 x: D3 B0 K5 j0 U
2 ]- k( a) D/ W6 V# _ ; X, I9 {' }6 u4 b9 w; w
回复清泉68：
% N! c: U7 D; S3 R( ^9 S- E# h& }包老师：心情驿站在哪啊？.
! D2 v9 p  p4 o  F8 f% Y我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
3 _( `+ B9 o& J, j4 ]8 D; E# h————————————————————————－－
( v' k& H, I2 [, W1 U8 A* q点击下面的地址，便进入心情驿站：
9 Z5 P* O4 w& Uhttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！1 ~& g& h" w% `, o; e
我不太喜欢这样的天气！: L: D) @  a" }8 c
上午上课四节课！好累！9 X2 t3 y2 k  F# u
中午吃过饭，睡了半个多小时！
" K& X! V+ A5 |醒来后，看看天气，有点懈怠！
7 p; }; G- l. `6 I, s/ A4 U去？不去？5 C* S. F/ j9 s5 ?% E6 M
下午3：:0还开会？" l1 x8 v1 _+ N- h8 c
去！不去！9 G) r2 [/ M3 t1 l. `
老公说：去吧！
) E4 A4 r3 k: y: u  |很不情愿！
/ e  P3 \; J1 c! Z看见水有点怕！+ X! X. C: z+ M1 }
后悔自己为啥要有冬泳？！
* b2 l1 t7 h, z# c0 ^% }% Q7 l为啥不去馆里游热水？！# r3 K! ~& m+ [4 J# X0 b0 Z4 ^
看看上岸的好几位好像年龄都很大了！
2 s; G( X6 n+ s- @岸上还站着一位老者！+ u1 T( t4 y8 O2 L
想想：下吧！
' u2 D7 u/ [/ T" D" X勇气！毅力！对水的热爱！
5 T7 A0 t+ ^7 G; n" Q1 `, W3 v4 B9 ?+ k好冷的水！很是清爽！( G! c+ z1 Z, l% l4 Y& k
哈哈哈！战胜了自己！
% {+ {- T1 [/ p! o1 w" [2 P5 R畅游了近200米！. ^6 _' ?9 f7 |1 n3 J
我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！
( J/ c* ~# d6 b- C: ]6 Y* Q其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！2 O* s, }, _0 B) ?, y* G
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！% y& L) h+ D( D3 z1 y
所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
- v2 i5 G' J% \7 Q有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；7 S% Y/ Y2 _& [- N  }+ C
有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！1 V" O3 W5 s: Y) e8 i
出来冲水！很舒服！- [" f) P+ Z( B5 u9 o6 j
我觉得自己的身体能适应！呵呵！
1 [/ h3 I9 r) [# U+ y好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 & _4 S6 T3 N/ K+ |: c+ L4 G+ @  @

; l4 X% M* f' x$ i$ k很聪明！科学冬泳。
1 X# Q( V( X" }% o% @; o1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
  J4 |1 d" @; V# y  w* }2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
" J8 z4 q7 l" w  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）& V) A7 J- T; b) c
3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。- z" W* @4 U8 Y" x
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑 " U) Z. @/ S  d1 M* {" s; L
3 s$ F% W0 @7 o1 Y6 r& I
包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。
: \& h  J9 O6 J1 c0 ?7 I% [4 D回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
' E7 ~0 l" ?. w' t) ]; D, }我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 , O" V$ }# @4 q; g1 ]3 _, l
" f+ B4 ^; ?9 T+ p" v9 m
回94#* P! ^% a- ?+ O
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
  ?6 O) j% c- U: \3 N0 g/ v# @# |这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。
; l4 n1 ~, S+ A& X& ^$ L* n: Q2 |' K
[attach]794504[/attach]1 E1 S9 U9 R1 q. i6 @: n
2009年元旦，邱广元在青城的图片
4 F4 _$ ]; F) D. K5 p; v
$ l  J$ p. Z% c, y6 \[attach]794522[/attach]
3 k- o5 i' O0 L$ D* }0 N! }# _站在出发台上, O! c( e0 P8 T" y
" R2 S9 g# u! r4 ]6 g/ G2 e
[attach]794525[/attach]7 J* G8 h# `6 L( G
跃入池水中/ G3 G+ k* e( a" z# j
[attach]794521[/attach]' q; O% [1 I3 s
蝶泳, N9 B& Q- m/ w+ ]* A% F
: ]" g% J7 S4 C' l4 t
[attach]794523[/attach]
$ Q" V0 z! X# Z8 C" z仰泳
$ Z& t# e/ P* e+ T/ M6 y0 o- t3 P+ {+ n: c9 p
% ?2 F4 Q/ i0 Q; M" F( \
" }1 y* ^1 ~2 t
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
3 m0 U7 |6 r& b$ P
# ]0 _1 ]3 P& K2009年一月2日，9 F. K* Y& G5 |3 @" V" z' S0 I; d
邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬
3 k5 ~! t/ _, L( K8 z: I% o- Z[attach]794560[/attach]
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; H; L+ ?) d( @" e  n# A9 s! V[attach]794561[/attach]
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作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 6 k# g8 V9 @4 F4 Q
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邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
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; a/ S( ?- v+ P7 z- K[attach]794621[/attach]9 b2 z1 t' N$ h7 j

9 g0 \3 ?% F3 \* U. n5 Z邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”+ \" s, g) p. }: W* Z
[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元6 k3 L; L  q6 R! \
[attach]794629[/attach]; F6 H8 B- w1 s' q9 m+ k

+ H# }7 ^" c3 j( [, N) Z8 U* k邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影  Z" C- V. q% P0 |; ^
[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！: }" R- o8 A+ Z) }) ]# r- ?" H
真的得向您学习！, ^( {, A% K. u6 I% g* I
画册真好！我们两个正在欣赏！
: D7 b! }1 p6 D我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！+ Q3 q, u& y+ a- ?& L+ F0 j
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。8 _& X+ [4 j. G
佩服冬泳的勇士!' t6 J- I1 g" |( n; \
我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！3 |6 {# p' e" I8 ~1 ~1 z0 T
冬天进馆！还有点觉得冷！
4 O/ R% ?; m% _4 B8 m( @09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！
2 c' {. y. Q: A" [这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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