标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！, q9 x, w, a% \! x& [# b8 o
每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！/ l; \! \4 c$ c6 |$ n
几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！ . Q0 Q2 O( i' m3 K1 ^% \, ]
冬泳，成了我每天的期盼！
0 Z4 i7 P. w0 i7 d+ ]冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！
. t8 v# s! G& y9 l' |我是新学生！但我会把每天的功课做好！
& D4 B3 ]7 p2 t3 [0 t我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
) Y/ Q6 W3 D9 M  |掀起你的盖头来，让我看看你的脸...
0 Z$ W+ `" @, O; G, v: d0 O4 D哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！; e6 \8 T4 m. H0 V6 B: v$ J
今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑 ) S8 K  G1 F: [
3 E% q: p: s% b9 F; S" S' N6 \
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑 : G  f. U1 q4 E+ k2 u9 b6 v2 c. j

  m: S5 h4 V. |. t4 Qcolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！  l) ], U/ z3 A) H' Q& U& M
早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
; F. R- S! u& ]$ a7 {! p一路上和自己说，不能逃课！！: |- t4 w7 y3 C$ H' H
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。+ T2 ~7 n" Q+ Y( X! G
看到水里冒着热气，水真好！2 Z* @' Q4 L! E& j2 l- y5 V
天虽然有点黑，但心里很畅快！7 u7 D' s! s* s6 z+ q
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！ " N. _3 t. H$ F8 \% U" W+ q0 Z* \
呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！9 s! b7 x1 T. S* V- Q( E
明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！
9 t# j8 ]' z9 V( S5 O# N风很大，刺骨！. g- {4 ^2 G4 g- ~4 v% E
天蒙蒙黑！' d  Z- H- `$ J) j
池边的灯没亮！
3 N  J! j( A# _+ ]( J0 ^! p有些胆怯！
" v1 v% q/ M2 {4 u" `- Q8 K1 h受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！: l4 n' x- y5 F) ]  p
气温还好！0 M1 l. j. J1 p. _2 F$ g2 x! _
水温还好！' z, F$ @0 D3 i& W
似乎比昨天好些！; w# |! K# |1 N) \
怕心脏承受不了，不断地浸水！: a" k7 H* F; Q9 i$ b5 h: P8 O
水清清凉凉！清清爽爽！
, X& K5 V0 z2 u7 H% Y两圈（100米）
" f4 A" ^) s3 J' f. t- l3 ?* T0 h不过瘾，又奖励了自己半小圈！6 J2 P. ?% g  `: I& N
呵呵呵！还是科学点吧！& I3 n* ~% I1 p9 O% j+ p: T  A( n! S
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！* ?2 y& w3 B0 f! c
冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑 ; K- n  l: R1 N# x* F
9 ~( ~0 \# X6 `/ P! h) a

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！
1 ]8 p* @- _" a" }祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！' C1 M: q( f* J7 L' j# f0 N
遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
3 ?# o0 u. i( v% ?4 k, o) f; ]/ V0 _! Q& i* a
新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： ( r3 \0 b  Y9 T) G5 |; `2 j2 A
[attach]765142[/attach]
( w: G0 X7 R( D) y* D
  a0 A. b# @: s9 @[attach]765143[/attach]8 ?( Q/ z. _$ r) J$ P
清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？
- i! U/ y' W6 [, {2 E哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！
# y0 _8 u3 x: @: I水温好像还行，西北角水温4℃" q* R* ^& w* M( [  k9 X
有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！/ X6 _* e$ D& m# N* T3 K0 S
真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻9 k. ]$ X( h. u7 X& M
它好比大松树冬夏常青* m. K; K  s. I. `; ?- W
它不怕风吹雨打- o/ r9 C. M7 k8 J* a
它不怕天寒地冻
8 H7 Y# `( _0 w/ ~. l它不摇也不动
) g' A. I9 b$ K# X3 e# g永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 7 T/ R. _8 c* m, f

: O# c3 Y4 l! n( A3 i6 c0 v/ H25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名9 l/ e( \" y4 p2 N, X- B

0 O# H" b1 t, v5 |+ ~& A4 x* P: V- m% f, v0 G
青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！1 X% v- O- y$ l% \( I
% g8 W0 o8 p2 S" d
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑
  f: `4 |- B8 \
$ n/ B5 s: ?9 |2 h50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名/ ]9 X' P9 N" i3 W  I

! [! o" k! I& h! ~1 P4 V% k
! B& }) O  A3 |6 Z! b" b/ v8 E. ~9 q4 l+ V) |0 R8 A5 e9 k
2 N" G* f/ O" ?% N, I  o) o
这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
$ a9 @: z2 F2 E/ B$ {  ?6 P+ B
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59
$ A( h2 D5 X4 g% _/ e& K- s

2 o  o3 c  }7 _+ `( _- y清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 2 n1 }) [, z0 G* V/ Z& [
包老师：呵呵！我又换头像啦！2 r1 q" f4 \* {  @& J: K. \
其实换的是一种心态和心情！
6 q, I' ]/ B5 v" [8 s. U$ m" P包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！2 C/ x, O% h8 p7 W" f+ N4 v
天冷了，我反而觉得好入水了！
# |1 h& t: [' S- g9 [' a( d0 s, A& t呵呵！体会温度的变化！
, [$ v0 v# p5 w不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：
7 l: N+ T( S0 \: B6 |4 L* N一九二九不算九；
3 K2 Y# f0 _: n3 w1 W9 N, v三九四九掩门叫狗；
1 P8 k6 \3 T1 b: \' x五九六九消井口；
6 |, y- j2 p. z+ G- G1 d# O5 |( R七九河开，八九雁来；3 e8 E% N$ R& P  ~
九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！" I- z' E, b5 q. @. d$ x
真是小寒大寒冻成一团/ [- Q% W+ C8 G' ^
有点退缩！
) V5 G7 Q/ g' `+ w1 _) e9 r, b想了想！还是下哇！' ]/ }* ]  ]" h- M
呵呵呵！游开了感觉真好！) |2 |% v/ p1 L; x2 Z7 h. G% X
冬泳确实是人的毅力的挑战。' G- _* P% D0 t
是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑 & Y) I$ n  i, F2 g! F( w" b0 B

7 W, a8 w* b; p# u; c清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
* f; T5 C* E5 H' }) d) C好像是在泰国拍的？挺好的。
! y& R, o$ D- m, V  [头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？
) v" h4 i; D3 s* ?[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图
. D! k9 D( Q& d% u% a/ E4 B! I& w* l1 u3 I9 ]+ e+ F9 O0 P* u9 p

9 m; F2 i; ?( g) @) c   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图 3 G; s- {9 B" P7 {3 N

! l3 c6 y' x  c1 }& D" B
! n0 M5 v0 Q% }2 J) U3 Z/ @    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑
" R* w7 t* \/ ~% p6 e( E
1 A! V2 d5 o# ~回复70#清泉68" r" W4 L$ T7 y( k1 Z
$ g5 M( ^' P# [# U; k, J
很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！6 s# T- Q$ [1 j7 k+ H" Y$ G, I7 u
这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士 " V" z& q) D" K, X+ f
* e6 q3 I& S* \9 H4 }

( f" X) Z5 Q  W: p( W! ^+ ^    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑 6 c9 H! z) q( y

' \& _; \9 J! H* _9 C# w1 `
4 L+ M3 b3 A! W* a( H) z* s% ?! k  e7 P. k: m$ ^. y7 A# a$ Y
老年的颂歌, U/ Q8 N9 S! ]
       清泉68
/ ]4 u" i- G$ M  \4 S9 ?  G# F, L1 M+ w. J2 C& ?; x+ b+ C
朋友们，真快呵，" s: O/ Z& H( V2 ~
转眼之间，我们已卸任休闲，
0 [% e# D& V2 d2 o0 |% K转眼之间，我们已步入人生的秋天。
# M. |8 k9 V8 z" \1 y0 x; R但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。
$ y: N" j: C' }+ \' i' i  j, x真的想歌颂一下这美好的老年。
3 |4 y! [7 Q; _: W老年是果实累累的金秋，  ?' X1 i7 C0 l- f. N
老年是晚霞辉映的春天。
8 T8 A) F, h  n  z/ A老年的头上是一片悠悠的白云，:
1 R# G; I  e7 o5 B老年的脚下是一片静谧的田。
, |/ d9 R8 L1 d2 o老年意味着成熟，
; K5 z/ Z4 \" Q5 P. f% X) y% j老年意味着悠闲，# v  _( ^$ U# n% x  r! @  H7 O
老年意味着宽容，
( U' S5 q& M. Q  p5 L/ `老年意味着稳健。
2 z) k: l7 b6 [% C* m老年不再有事业的繁忙，
7 |) s) L2 o- R& l" S老年不再有荣辱的挂牵。' {$ d1 i4 d$ [2 _# g% [
老年不再为生活奔波，3 P6 x' @3 s. U2 U/ L
老年不再为升迁失眠。* O; \4 x: E( o6 e7 [$ }
老年能冷静地面对波折，
5 Y3 @3 i' y, t* Z7 i1 L- J( D老年能微笑地化解恩怨。
  @1 `% u, A9 h5 l6 n, n老年能清醒地看待现实，:   N# H- h" x; n! A
老年能深邃地透视长远。# d5 Q: o: O! Q! ^2 c
老年是一座经验的宝库，
) \: t5 B8 M$ o6 g# W: q老年是一部智慧的词典。
; }# \$ a; x0 h  q正因为老了，
5 {/ @" Y0 ], k. d& }我们才有时间看书消遣，  
4 D# N6 }- [: C# n' r, G3 n. r! a正因为老了，
+ I# p: Y+ t! X我们才有精力总结纷繁的昨天，.
: D+ C% o( }' \3 o' m- T正因为老了，+ $ H2 M0 O2 v5 q% b! I% Q( f9 H; y3 s
我们才有余暇游览山川峰泉，
/ _8 f+ }4 p( `( d: ^+ f( ]" W正因为老了，
& Y8 y3 p) O) ]0 b3 L4 F7 r我们才有机会约朋友饮酒聊天。             4 @: r6 n1 f' y: M
老年多好啊，+
' |  m( k* @0 t8 X5 h我们一年有三百六十五个星期天，
. c% W* o4 d, d0 ]' h老年多好呵，2 r2 g# x( p& q
我们一天有二十四个小时的悠闲。" v3 s" @2 {) m, y- x+ h
老年是真正的福星，
0 \- q( Y" ]1 ]老年是真正的神仙。0 o" U# @: v3 ~
忘记过去的辉煌吧，
) c$ t& E( N$ {$ B因为那已属于昨天。+ m- Q$ t$ X& V
忘记过去的恩怨吧，0 E5 `% k( I* D" h- b* g
因为那已是一缕散去的云烟。. w2 \! t% k* q" I2 W  v( W
珍惜余下的岁月吧，
0 Z$ ^9 T& a2 d" t' A' i% v* Q毕竟不会看到太多的月缺月圆。
& P' R7 M" B; `+ d( s0 r1 P愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，
$ v+ f0 G5 ~  h/ n- _# |1 b3 B2 z+ Q$ D高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  $ e/ q, h- O# X9 ?& E- ?6 N1 U
二00四年四月十三日% o0 U7 t& n/ q1 V: }
注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
6 a$ ]! [  p- W————————————————————————————————' \" h& |4 ?3 C
奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 * Y+ P& `& u2 A, K( e
; A# h: L6 f  C8 M8 }) j
夕阳无限好，晚霞也出彩.... a( Y9 j- }+ ?$ Z# R
大连长山岛$ ~! D4 `: s. l  i6 z

$ |# _+ p4 R# r
( d) X4 P5 r' N6 f; u2 V) `
4 x+ Z$ @6 j3 Y! N暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图 9 i% i! U0 d* T) p; c
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! f: O8 h9 k* `1 T    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她
4 `$ G% P& s3 y0 X: D是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。& l" Z8 W* ?! @
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祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
( h1 c+ i' M4 V$ I, |  i% y ( N* ?: {+ y! V5 Z9 C/ n
这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！
3 {1 ]% a9 \& \5 E我们紧密的团结在包版主周围！; u. @2 t4 O8 W  w- w+ n0 r7 h
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑
0 }! K7 b4 b% f) y1 p% n/ J7 I4 J8 m  A  f
回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
8 i3 C. z5 A& w: R. L% W+ M飞翔的歌' ^. J% F$ Q0 R  @& Z6 n
你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝
# a. b8 I  M$ c+ t" g每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我! c8 S% s! o, E9 ^- @0 O! W( H+ x
你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
, _; _) j+ ?, U: h" x3 M" P4 ^你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
* t( v# k; |4 X0 c你就象那一把火熊熊火光照亮了我8 T9 S; C! i  c8 N
...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 . z* {* o% u% X) ]7 L
' W! N: x, ^9 w6 [! v
清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！
) c3 K8 N. o1 O; A' d3 z* N不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？0 Q5 r8 |, O9 X
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 3 Q' n5 l% m5 o* R

6 T& r) i; J1 F
* q* z7 X6 a. ~4 A* ]6 B, j& ^回复清泉68：
# r2 F( x6 v  {( {% s6 @4 k$ ^6 u7 d包老师：心情驿站在哪啊？.
- U$ F! f- \% A- W' ]7 `5 @我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
5 ^$ o5 v% p% U. }" t————————————————————————－－' d9 }) {& z% R9 K# c1 G# }
点击下面的地址，便进入心情驿站： & N/ U6 y5 h; k( t" |8 U9 M1 _
http://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！7 {! O9 v2 y4 R1 P6 J# `
我不太喜欢这样的天气！" O5 p/ z7 \: l* w! L$ _) U
上午上课四节课！好累！
( H+ |# y0 D, E中午吃过饭，睡了半个多小时！  f  C) L" Q, \* ]: ?0 C" q. u) D' [
醒来后，看看天气，有点懈怠！
5 Z9 T3 Y: H7 X' q' ?; a去？不去？5 M/ W( _- }$ `
下午3：:0还开会？
8 V# Y% _/ R2 ?+ I去！不去！
& l: D  m( R1 l老公说：去吧！+ L! X  ]+ u9 P7 L! S
很不情愿！9 F0 j6 @, v2 }& x8 Y
看见水有点怕！: u" U6 A2 O8 D. d- s/ p0 B: z
后悔自己为啥要有冬泳？！
/ R) \1 ?- `% }( G8 @为啥不去馆里游热水？！
) n5 n7 `& M. m  M* N) r1 M看看上岸的好几位好像年龄都很大了！
& w$ v. C- G  O9 L+ Z* m岸上还站着一位老者！
3 m: |. k" l  ~7 g想想：下吧！
  V9 n7 h4 t1 Z5 W) Q& s! m勇气！毅力！对水的热爱！. u1 o/ D: R- K
好冷的水！很是清爽！
( H1 e. i# f9 ~+ Q2 q% ^哈哈哈！战胜了自己！+ L  L8 Y4 ?$ g  l. G; q9 C& v1 f
畅游了近200米！
5 k# h: e! s1 x; T/ }2 I/ s3 P我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！
8 L! |$ [  E$ d, k. }1 U( n其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！3 J7 ~# h6 p8 B, @0 f: S& p
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！
' v+ A. g9 j) q1 _! U所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
  m9 x9 f* O' [1 X# X有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；, h& J; t# y" l% {) f& W$ f  u- _' d9 Y
有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！
9 p  g3 u; F6 x1 v- Z出来冲水！很舒服！
7 w; l$ x3 z7 w+ x, [+ i我觉得自己的身体能适应！呵呵！  h8 e- ^; u6 Y
好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑
  u& x- D+ u; o) \) S
* k  T8 `3 M( f( Q% {! w2 R很聪明！科学冬泳。
5 p- p8 F' ^4 e- Q1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
+ n5 Y/ H7 l% ?2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。8 T) l/ P7 P2 W5 O0 K& A+ u3 \8 e
  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）: G7 U6 @! u7 @
3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。7 l) y+ N, A) \/ Y
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
3 q/ r! i- M- n' [/ Z" o* C0 P% J6 d- p" D6 G4 N
包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。3 p! X: H/ O* b" Y4 `4 z: e
回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。8 g8 f; {8 ], m# q- Z
我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 , T7 h/ K4 b: D
) X( e6 C  @; e2 {5 q% ]; l4 B
回94#
3 ?1 u2 Z, p, @6 L邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。% _2 i4 n2 b7 T) W* |$ s
这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。
) k! y9 O- C% @# @+ w, b( F+ T+ F, C7 o0 T( N4 _4 L4 Q
[attach]794504[/attach]; {5 r2 _) o, D  n0 T& E2 ^
2009年元旦，邱广元在青城的图片/ V. |8 ]& J9 }- f3 @/ F: t

2 V8 z- u  t9 ^3 o[attach]794522[/attach]7 o- p% t) e9 v
站在出发台上
8 T: N& k" W3 B
4 L& S7 A, d$ ~2 k8 w[attach]794525[/attach]
& r& H. P! g0 H  ~5 y跃入池水中9 }6 c# ^0 J* X
[attach]794521[/attach]$ N# f! i2 a5 \- e* N) d. ~* {; B
蝶泳
6 X3 {2 J" X' ]
1 e6 A9 L2 V  j, |[attach]794523[/attach]
5 G) f/ t5 t# D/ A/ X. Q仰泳) B) C0 y2 \' Z7 k3 ^# @

: N) B, a3 @% o/ [$ d1 Y
+ W  B9 M' S5 b
! L/ h: `+ H( m7 x0 [1 x, g
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
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1 ~. e% P) P; j% M  S( W2009年一月2日，' _, h1 R! C) H4 S$ N2 H; g; b- G: ]
邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬: C  g4 R, _7 G6 D  X& m8 V. b
[attach]794560[/attach]
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[attach]794561[/attach]
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作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑
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邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影7 u" \6 S) o+ w( k# `' I$ x6 n+ N
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[attach]794621[/attach]
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; m5 w# ~$ {' g7 m3 d. r邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”/ Z3 d% s8 k8 K+ u% B- @+ n$ q, x
[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元
7 J' \- w( V) g[attach]794629[/attach]" H( C; W1 d5 y& w, R

+ \  M, r9 i5 r* K邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影* g8 H! o/ i9 \/ x5 x9 e+ [; z) ]
[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
8 _: E+ z- f- `真的得向您学习！0 ]2 V) R* O$ h. n2 @
画册真好！我们两个正在欣赏！
- L1 M: M# M7 f6 ^( y) C1 a8 Q我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！
) j; {% p; G8 b/ i" i1 j我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。4 w& u& w2 N$ w0 K( c
佩服冬泳的勇士!  d; v/ R# O' w$ ~
我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！
/ P, C+ p/ ]2 v) Q: V. q冬天进馆！还有点觉得冷！4 Q/ c7 y% V0 }5 @
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！2 U0 D: \& o5 l3 C- W" Q
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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