标题: 冬泳是我每天的必修课! [打印本页]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课!
多少健身活动都没有让我坚持下来,而冬泳却成了我每天的必修课!
% F1 v4 S  w9 r' o4 c& K/ J: }每天的工作很辛苦,也很疲惫!但职业的关系,又不能让我表现出消极和疲惫!
) K4 f/ [* s7 E% H0 z+ g8 l几乎每天的我都是人前像老虎,人后像病猫!
( A- s1 ~; W6 w' J冬泳,成了我每天的期盼!3 i/ X: {8 _. a% g  m7 c. q& W
冬泳不但让我情绪快乐,更让我身体快乐!; A* d1 ^3 g. r" D3 r5 t
我是新学生!但我会把每天的功课做好!& J$ S8 e3 A) U8 }! d  I; Z
我爱冬泳!更爱冬泳之家!
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟!加油!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力!呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油,清泉68!你一定会成功!
/ w& l2 u# g$ b8 k- j掀起你的盖头来,让我看看你的脸...
; o& g2 M; s+ b  L( A哪天让老包认识一下,究竟哪一位是清泉68
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵,没问题,本想换个头像,但不会!挺笨的!! J; g, u; d; x0 z" ~/ o: \
今天努努力!
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉,68,你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里:你好!
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号,但是,看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐!
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.


作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑
: s& r+ R/ J6 W# [+ i+ c7 W
/ o9 f$ v4 F& M! |5 N4 N1 |
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好!就是啊,见面就是亲!谢谢你们回帖!呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥:为什么我是新手上路,是不两个星星就是注册会员了?
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦!我想记冬泳日记,但这个界面我咋不会用啊?我想换个头像,可不会!咋弄呢?
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑 - a5 d, s, f; V

) Y6 v$ I7 ?% A3 n2 i1 G. n. dcolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦!那就再等等吧!呵呵呵,我做事心急!呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25

作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐,更让我身体快乐!( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是:为了身体快乐,我们要冬泳!!
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68,为你加油!功到自然成,坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励!天气寒风刺骨,冬泳网内暖风徐徐!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了,今天去了感觉真好!1 X7 C3 Y- z% ^' U
早晨11点,气温-14℃,泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点,但也是很冷!我还是鼓了鼓气,下水了!真好!因为几天没游,只游了不到100,有点不过瘾,为了科学游泳,还是忍了忍,明天再游!我为自己鼓掌!
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒,今天游泳好吗??
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑!看着天色已晚,零星的飘着雪,感觉身体还好,迫不及待的去了公园!
3 S  g1 C9 `1 Y, F一路上和自己说,不能逃课!!3 ^# S, E3 t: B6 n, g& v
换好泳衣。雪下到身上,凉凉的,轻轻的,清清的,爽爽的。: Q9 b8 H& g' a2 v3 ~# a
看到水里冒着热气,水真好!1 \$ x9 Y+ M" x
天虽然有点黑,但心里很畅快!
: I& W, F: G9 T+ ]% G
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的,今天你又赢了!
# d" R8 E+ V7 @7 z( J; y呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪,明天冬泳场将变成银白世界,我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵,好啊!我今天下午五点多就感受了第一场冬雪!真的很好!) L% K% r' R3 U0 y, U* V  a& ~
明天感觉会更好!
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油!
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊!4:44啊!这么晚!这么早?是一直没睡?还是起床了?呵呵呵!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5:00多游泳也挺好诶!2 \8 U6 a" L' F5 [
风很大,刺骨!
8 d0 G! _' _: ^# _天蒙蒙黑!' c8 I  P& O9 _
池边的灯没亮!
( j: f! z% M0 r5 Q有些胆怯!
1 s' X" I/ ~7 K5 _% t& c受到几位大姐的激励!勇敢的走出去了!
4 b  j2 \4 v, `; G7 {" F" ?气温还好!8 l: x7 S) [; P' }7 m! K% ]6 {
水温还好!
/ i1 Y8 r9 ^/ c! P  A5 E5 j似乎比昨天好些!: ]0 j9 W- O. q& F" j
怕心脏承受不了,不断地浸水!
: F7 g' m2 k+ l. m# i- ^* D水清清凉凉!清清爽爽!
0 P* [' T) d: Z: P" O/ }两圈(100米)
% P# E5 E& W2 {; m: m( h" P0 l不过瘾,又奖励了自己半小圈!& a( j2 b$ r7 F" ^6 J
呵呵呵!还是科学点吧!
# i7 F0 m! z1 B6 r7 J, `1 l恋恋不舍得离开!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些!但我没旷课!呵呵!
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水,这个冬天就没问题了。加油!
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的!主要是泳完情绪快乐!身体更快乐!* n9 {' p. x- G8 r  K
冬泳充满了诱惑!
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐,我们要冬泳!!
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑
& |7 f! ?8 `% ]3 u" u" |+ |- m' y1 N" L! ~+ U

[attach]762890[/attach]


作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵!今天晚点上来,我的贴就靠后了!呵呵呵!祝大家新年快乐!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐!; h1 s) h5 a2 R5 j$ \) U* x
祝呼和浩特专区2011红红火火!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊!早晨是不敢游了!下午再说!
; j. ?- ]2 p3 \  v. P; |遇到包老师啦!呵呵!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
+ X1 j/ ~& l' \0 s  Z8 h
9 T/ x, F& p9 T/ H. u新年元旦暨全国冬泳日,清泉68陪同老公来参加冬泳比赛: , R/ N) m" m$ k
[attach]765142[/attach]
3 r  ?0 S/ z. \4 c5 v
$ M( C; _& B0 `9 z. i[attach]765143[/attach]
6 ^0 R) ^0 A$ H: f! T2 i/ O+ ^清泉68,记着下午去游泳,新年的第一天可不能落下哦?
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵!青城泳士,你上午也参加比赛啦??" y) B" H# A6 j4 K$ Y
哪个组啊?
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师:下午4:30去游泳,比起早晨显的有点冷清!但人还是很多!
. P, ^2 o" ~* q  b3 x5 {$ o% r9 A水温好像还行,西北角水温4℃
6 D2 b) X# ?, Y, O有个张大姐(我感觉60多啦)真厉害:游了600多米,半个多小时!
6 k2 Z& `! d9 H8 W& d9 s( a1 ~6 v真是雷人!佩服!!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻
9 j2 O( a# k0 u" l2 j8 k& P3 Q- A它好比大松树冬夏常青
7 S, m: K, t5 O) d- m- N( V/ ?它不怕风吹雨打
  n( O: d, ^* G它不怕天寒地冻
0 ~2 M5 G& A. C: S: h它不摇也不动
8 o$ K# w# B: {. _% E8 l3 {" c永远畅游在冰冷而清澈的泉水中!
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动,怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹,红火!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 3 [" s1 A0 V3 K1 l% d3 B& U7 }( `5 n
" j: G1 f, T' R# Z% H
25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士,夺得第二名
9 ~, o$ I4 i7 H2 w6 l$ E. g/ ^" z7 T) i8 J; \/ ?+ ]2 S, q& k
# ?4 {0 h: V2 W% v
青城泳士是第四出发台,25米蛙泳跳的相当不错嘛!
/ B* U: d6 h! j; G5 y7 d1 c" z- @8 R8 N0 ]/ Z  l/ C' w( U+ R

作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑 7 ]8 m: V: j8 k+ A) b9 k* h; D
$ }) z, c3 _, ^1 x% F* u9 I% J
50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士,夺得第二名3 p6 H: ~6 Z' P7 E3 ]7 I

! t, i+ K+ ^3 y, p7 b; H) I

$ V8 N0 ?+ V! s* C6 }
2 l  y* Y  B; S& ?* B( z7 t" c
* |) R5 }8 j7 Z$ ?. ^# U1 K这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔,厉害厉害!
/ A5 E, F  L. b& j' o

作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26

作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧,我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵!清泉68是老师!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好!游了近200米!
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊!有一种很得劲的感觉!更加清爽哦!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59

作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

! A$ J6 Z" s) {2 @& S6 i- a( P4 P0 ~1 d- c
清泉68 ,你可真是女大十八变,越变越可爱了?
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈!过年啦!今年是兔年啊!呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 ! s, r. A. J0 [3 S
包老师:呵呵!我又换头像啦!) {# U8 b3 m/ w+ }& q. p1 J8 ]
其实换的是一种心态和心情!
6 ?9 l, D* w* Q0 w包老师我给您留短信啦!您看到没有啊?
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的,清泉68,向你致敬!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃,西北角水温3℃,水面冒着热气!像是温泉!4 T( O8 W; {! s
天冷了,我反而觉得好入水了!
' x3 B* y# _3 i- l6 _! U, C! l呵呵!体会温度的变化!
/ l  p" U+ [2 z% R% t不冷!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说:# U+ d  C4 e5 n$ L0 y
一九二九不算九;% {) ]) |- p( I7 B
三九四九掩门叫狗;
, u: O7 E+ S* V6 P# O$ G五九六九消井口;
8 R7 U( o4 A- p5 |, f+ k七九河开,八九雁来;
% ]1 O2 A6 V1 ^" l" x( N  p九九加一九,耕牛遍地走!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷!有点想哭!, O/ U3 H, M% M3 G5 Y5 F! d# L$ a( J
真是小寒大寒冻成一团
1 |0 u7 k8 u5 E有点退缩!, {* i1 s* @$ z, a1 C1 p" N
想了想!还是下哇!& T: P7 {- f7 }$ ?# N! @# m8 ]+ u
呵呵呵!游开了感觉真好!
3 l" x) `4 D2 I7 w8 d; n+ S冬泳确实是人的毅力的挑战。
" v% N% G" E$ A6 m是严寒与毅力的较量!!!
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳:挡不住的诱惑!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景,有没有风景在于你的心情,你要是有心情的时候,风景随处可见,不信你看看包老师拍的这些相片!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑
9 F9 V8 r5 M" g6 p  X$ @1 q
. K. x) S, |9 c; n' d清泉68,建议你还是把你第一张头像恢复上来吧,
6 R- b4 y! L) ~' S6 @2 V. n2 `4 R好像是在泰国拍的?挺好的。 6 V' X- N& \& I+ I. F4 }
头像是自己的标识,一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧? . f, T6 m: _7 s" a0 d0 c
[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图 # s, m- M; J: a2 R1 r2 H

4 O9 }% v  ^8 ?2 b% ^1 A) s+ _9 R2 Z  G8 x$ o5 j
   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
& `/ H# w/ ~6 o: ?- R3 c( |: L
  v  }# N; K+ o/ ]) o" f7 V* R
    包老师:这头像行不?!不换啦!呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识,一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧?  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑 8 z( {5 l$ z% g, K3 b) {

2 i8 U/ l" I, g3 P+ ]1 _, A回复70#清泉684 v( v2 f; H0 x* P* l
7 e/ H7 W9 R) ~* y( d. m/ o
很好。只不过剪切的有点偏了,左右不对称。主题是人像,左侧太少了,这应该完整些。右面空儿太大。当然,如果你的身体转过来些,视线往右侧看,留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊,包老师,是相片左侧有很多人的背影,我给剪裁啦!呵呵呵!( z+ y) `6 G8 s4 K6 R  Y8 q
这也是在泰国照的!呵呵!本来我在中间呢!呵呵!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士 1 w! P* t: Q# w6 \" e

5 B8 R. d5 x+ y9 ~3 B2 T# R
2 R# E$ E: I0 `% s$ A9 J3 z3 k4 W& _    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊?
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧?!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
% N) T( l0 _/ I4 B; A6 f* `; N2 r+ X8 b& K1 m* e. l8 c& c
6 m% f/ V( t1 ~, c1 r. U' D
) v2 D. t  n8 p2 V* e4 V, m" ^, _
老年的颂歌# c3 f2 O, v' O9 b
       清泉68/ t% ]. @& }2 Z; G) x$ W
# p/ k6 \( D1 n" u4 I) G
朋友们,真快呵,
3 K" A2 [; ~: @! |; F转眼之间,我们已卸任休闲,3 K0 q& y7 h9 K7 `* p
转眼之间,我们已步入人生的秋天。5 n! F( m& A( W9 y: B2 Y/ c( E
但是,我真的想歌颂一下这金色的黄昏。- I0 _. n9 u  t# p" l; g
真的想歌颂一下这美好的老年。
2 n  _1 i! D3 J老年是果实累累的金秋,
5 k' ^6 h7 R5 i2 I4 j老年是晚霞辉映的春天。/ d% X% x% E$ \; I: d1 m6 O
老年的头上是一片悠悠的白云,: 2 ~9 f" r# K6 y' Z3 e7 ?
老年的脚下是一片静谧的田。
: p1 Z& B& M# G老年意味着成熟,6 b( V+ f% J/ a& K4 e. y4 o
老年意味着悠闲,  Z) A( G5 ~( v  y; Y' S+ B, y' P
老年意味着宽容,/ J4 _( p/ x7 _: q4 Q  M$ d
老年意味着稳健。# E  t* g* T, w/ v
老年不再有事业的繁忙,* }0 M( l; W- T) V5 X
老年不再有荣辱的挂牵。
6 a9 D$ f% n/ d  @老年不再为生活奔波,

  f6 J" m: t7 ^3 V3 O老年不再为升迁失眠。4 i/ w/ a% [0 A5 P3 s  V9 v: J: I# O
老年能冷静地面对波折,
: K  y1 {1 T) _老年能微笑地化解恩怨。
  g0 K) j, P7 d+ R5 N老年能清醒地看待现实,:
6 b- p2 z4 p" R+ T老年能深邃地透视长远。
% z9 L6 z$ a  i2 ?  |: ]老年是一座经验的宝库,
9 C/ q- ~( g; E! e' C) p老年是一部智慧的词典。
7 J, O9 h& o$ }6 p* m. C" W2 g" ?正因为老了, . S) `# o2 E9 P+ b* Z! I6 p9 i
我们才有时间看书消遣,    A1 S- ^9 N. r3 p
正因为老了,# d" H+ f3 T8 \& F
我们才有精力总结纷繁的昨天,.
, d" W3 V& d% }$ p0 s8 g0 A2 }) Y* u正因为老了,+ / s' f& X: p/ k, E) o) i, `6 `) i, f
我们才有余暇游览山川峰泉,
8 z! ^0 ]& C6 y2 |9 K, p$ h正因为老了,$ r$ @) D5 w, ]/ o+ b7 Y9 g
我们才有机会约朋友饮酒聊天。            

" o+ b7 g" T' s* c! X, c4 b老年多好啊,+ 6 C& H7 K) q. ^; A2 a
我们一年有三百六十五个星期天,
8 W2 q. Z5 [  A. N0 \4 ?7 ~老年多好呵,1 T. R2 Y8 Q+ u
我们一天有二十四个小时的悠闲。
- j) x9 K1 |4 G$ ^$ w老年是真正的福星,
/ {! v& q0 \6 {9 |老年是真正的神仙。
5 A* M( z. N; |! S% \3 F1 l忘记过去的辉煌吧,5 K3 x! W4 Z; o+ [: j3 w$ \
因为那已属于昨天。( A- ~; r% V% }, G0 k4 B7 E
忘记过去的恩怨吧,  [$ Q! U; b0 I) j' R( p; _1 c! ?" P
因为那已是一缕散去的云烟。
7 K+ j- ~- K. n珍惜余下的岁月吧,( L6 @+ U, d7 N* P
毕竟不会看到太多的月缺月圆。
" K# v+ L& p. h. [* F" E愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖,
) }9 w" [( S( ^1 A& M" x高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天!  
) p8 \, a* P  s3 V& N- H二00四年四月十三日
- }+ @( F" n4 v7 l/ i: @1 h& R( R注:此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作,并在酒酣之际朗诵。

1 R6 w6 z& d2 }  X9 Q; \————————————————————————————————
" v0 M; ^5 a/ k" D2 @7 y0 E奇怪,一个三十多岁的年轻人,居然用老年人的感慨,创作出老年人的感悟?
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 + i, ^+ X; d2 c9 o% P; ^
: z0 V9 i4 H" H+ m
夕阳无限好,晚霞也出彩...
  e/ l, Y- e: C1 K) D8 O
大连长山岛
& Y  o* a6 J# A# T, W0 E: A6 ~' N8 F2 _

. T3 Z8 D. B0 W* i& B, E4 Q1 s+ \4 @: b! ?1 e. N, @* M
+ J5 W0 u" A! P* i" r
暮归——带着满意的心情,留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵!这不是我写的,是我父亲写的!
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
  q+ i! Y7 }6 n8 W
/ N# L* }% W+ E
' p3 P1 q3 h, m( o% T* P0 G+ B* @    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】,道出了老年的心声,她# x' a7 f! {8 v, h0 r
是一位好网友,好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好!看了给人开心快乐。6 y2 _# Q' c5 t2 V. v" c3 Q* F
( E, m* v: y) H2 W. b/ i
祝呼市的泳友们冬泳快乐!祝包老师健康快乐!
, `: f  W* F- M$ O! p5 W4 L/ J
  h: h, [) u9 a( ^9 c5 d这是一片快乐的园地,像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀:您好!谢谢夸奖!呼市的冬泳团队真的挺好!: B7 n$ }3 L3 D
我们紧密的团结在包版主周围!
& C& M: ?5 [; [8 E' u
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑
. D$ R& K* R2 j" s0 l& q9 L  M# `$ ~+ Z! f4 v- p
清泉68,不是团结在某某周围,是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你,你就好像是冬天里的一把火,温暖了大家,激发了大家的热情...
  ~9 f5 {' G! T2 U3 G0 R飞翔的歌
9 ^. E( ^- u* R* q1 Z6 C你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝# X; k& b! l# Y
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
2 H1 B+ X0 q0 {- ?5 N- t* _你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
5 @& h$ k. _/ x: ~你就象那一把火熊熊火焰温暖了我! {% p7 c# \% C- K6 N$ @5 ^7 L
你就象那一把火熊熊火光照亮了我
/ Z, f3 _5 Q) z8 ]' [  p6 k3 n...

作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 ; {. e& V; m/ b4 R+ o

0 u! v7 F! F4 N, y# d清泉68,你发表的“老年的颂歌”,我已经转发到“心情驿站”了,希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好:同意您的观点(不是团结在某某周围,是我们大家欢聚在中国冬泳网上)!真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上!6 b, P) @, ~4 O
不过,有包老师的照片,能让更多的人感受这种快乐!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师:心情驿站在哪啊?  x& b& z" t8 P# [0 S) B
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 2 i! v: u3 k5 E  S

! r+ P6 Q- B# A1 j 7 t- m5 Y" _1 q9 H% u. G- q
回复清泉68:6 {, r4 ~" K4 Q7 P+ J6 P/ l0 d& z
包老师:心情驿站在哪啊?. - i' W$ Y3 h2 l  K/ j+ V9 \! K
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗!

, G! |3 z) [8 [8 b% l! h% \————————————————————————--
. q/ I6 e" l9 c点击下面的地址,便进入心情驿站:
& s  @% B6 V# z' X# M8 C5 c% U5 zhttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵!包老师:俺找到啦!呵呵!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴!
. W1 D1 o; O4 i+ R2 j7 q我不太喜欢这样的天气!
; S) K* S8 B3 g3 W上午上课四节课!好累!
9 d1 i! T: [" {8 k中午吃过饭,睡了半个多小时!
. ]; X! P6 W4 Z. [  D1 _醒来后,看看天气,有点懈怠!
. w3 Y4 M& X' Q) y# H去?不去?" c. q" g7 W6 O' Z
下午3::0还开会?' Q3 O+ J- `7 Y) J$ F$ P, o
去!不去!
( h3 K& A" G- {( \9 d老公说:去吧!
: R" q, T; T, Y( ^- p% d; p. o很不情愿!$ n* ~5 S: x' B
看见水有点怕!
( {9 P8 t. D% d3 J7 ?( x后悔自己为啥要有冬泳?!9 R" x! X. G8 p+ B& r) ]5 y$ @# o; a
为啥不去馆里游热水?!% w2 ^& f/ s* U' o6 i3 D0 H/ m
看看上岸的好几位好像年龄都很大了!) y* {% D0 ^7 j7 `- L- V3 u
岸上还站着一位老者!/ G$ ?  U$ a+ p8 F' h
想想:下吧!/ P' F) o4 m- o7 t4 ]# D
勇气!毅力!对水的热爱!
- ^' y9 Y  q. y& \好冷的水!很是清爽!
  }: _& t/ G. {( a- l3 {哈哈哈!战胜了自己!
  E, E" G2 ]4 t- F, C" p$ J畅游了近200米!
/ F5 t; M& t6 k: O我没逃课!
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士:你发的啥啊?!!!我决定改名为:青城勇士!
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽!
1 A" R" d9 \; n$ ~% a6 q其实游多游少,是要根据自身的身体素质而定的!是因人而异的!
. P" W+ J3 ?8 i1 P. E因为心脏不太好,所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游!8 o5 r* W4 [6 A& A/ X
所以游的时候不算太冷!手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕!
  ]. W: U" Q4 x1 o, _0 H9 g有的时候先游一点、在出水口再缓缓,再游一百;
& G, D& J! `2 a* P1 E有的时候,一口气游一百,在出水口缓缓,再少游一点!
( Z& S, b* W" I; X! r# A出来冲水!很舒服!
8 b! z0 X2 `3 a4 i我觉得自己的身体能适应!呵呵!% d! f6 o2 ]5 J
好像我不太傻!呵呵!
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 $ d- K2 H) r: S# c" x! ]
: Y- R9 ?% p% O
很聪明!科学冬泳。 * o9 Y2 T4 k; W+ k0 M3 P/ `( X
1.游完泳首先要用地下水冲洗,这可以马上缓解很多。. y0 T$ r* B' K
2.回到更衣室檫干身体,火炉前烤火不要太近,容易伤害毛细血管。

+ \) u. `! A/ |$ x% b! i; ^  容易造成皮肤干燥(恢复是最重要的)
0 J/ k9 ]7 h* `4 ]9 Q3.身体内的冷气完全散发,身体暖过来再穿衣回家。) \. Z  j& W1 a$ e: q& n! @" ]
4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25

作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
! P6 g3 }$ V" M# ]. X+ ~6 B* s" g4 H( ^
" ~/ x! P  F, B$ n7 h5 E  m包老师您好!我是齐齐哈尔的邱广元,有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游,享受到了豪华冬泳的乐趣,内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上,能歌善舞,诗歌、书法、摄影都有高手,我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机,像您学习。
3 j; L& U; U8 z* b- c- w4 \& p回来后,对冬泳网不太熟悉,上了几次,就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章,很有启发,很受教育。有我们这么些热爱生活,喜欢冬泳的朋友鼎立支持,冬泳网这个平台会越办越好。
0 [2 q: A  k3 S+ y# u我是菜鸟上路,请多指教。

作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 . j7 i- w6 u2 k" j3 T' ^) u

& E/ @+ `+ B# \& D, N0 \! v* ?回94#' f! u/ K5 T! j+ N/ _* l) K, W
邱广元,你好!两年没有了音信,现在终于联系上了,很高兴。

$ l% g6 |" x. K& s9 p  x- [& [. \# a这就要感谢《中国冬泳网》,这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。! ]/ E' S5 [- s# Y& P
4 P2 U' M6 G5 }0 ]
[attach]794504[/attach]; v3 C+ @2 v( F3 i7 m1 ]% Q
2009年元旦,邱广元在青城的图片$ y! O0 G) X7 H5 P$ _, x8 u

, P' g, P5 B6 g[attach]794522[/attach]
5 ^) K- M% Y7 p2 L! W$ C. D$ K站在出发台上
( X2 Y! w8 t/ j$ Z1 l7 }/ b( I) V

- p1 A( _6 Z. ~: Y3 q, A& W[attach]794525[/attach]
% E- R/ g; [2 T7 o跃入池水中4 _! E$ t1 T) n0 F4 h
[attach]794521[/attach]+ K' u3 v; ~) R0 ]
蝶泳

2 a9 Y0 y1 h- P! Q4 O, e8 }) w( W7 `
[attach]794523[/attach]$ b1 i" O6 e2 P- K; A. X
仰泳
$ T$ P, [# g% h+ T5 u  m5 u) K+ M, `( R  ^% a" I3 i
8 w: f" `" X- Z
0 _0 g3 _5 ^1 V/ N

作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
/ z, A! l" b, Z/ l+ V
3 S! X% W/ t4 \0 \8 t- o2009年一月2日,
( \: ?3 l3 R6 U! z; ]0 t* n邱广元跃入青城公园冰湖,为游客救助落入冰水中的爱犬- Z- g% H5 Q1 G3 c) D2 v; L
[attach]794560[/attach]- t0 U' p' G4 J) b; s6 D+ w! b
/ a( c' D  e; u
[attach]794561[/attach]
) F9 r9 p4 @9 A
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 8 e) t5 F' O0 z; w
% Y. [! h5 r" T' v. ~9 \- l' d0 s
邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
$ O8 z( m" a# F& X
# K; y! |) p- ?4 Q' r3 D9 p[attach]794621[/attach]
. q/ D4 L. f5 N9 }0 k/ d: A7 y1 B+ G+ B$ S0 g. ]
邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你!”
# |6 Z/ p7 t9 c. U* Z) W. k$ M0 Q[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元& J4 L0 k1 r' E4 k2 t
[attach]794629[/attach]
' B1 m& |- \0 ]. W) H
7 h( t7 D+ _2 C  ^邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清巴特合影5 g7 h) k- h. R4 |! X+ S% I
[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师:你是真厉害!资料储备的这么好!3 [5 D, `6 P8 X+ R4 c5 q" G7 Q, B
真的得向您学习!, q  b* o; e+ n: k. ^+ o
画册真好!我们两个正在欣赏!5 ^, {3 B& V' E; B  r2 r' q4 S, U
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉!
0 b8 K& l7 a2 _1 u8 B: w% b2 I我们就住在青城公园附近,每年都关注冬泳。
" @# h* ]' b; h佩服冬泳的勇士!
" c0 k& |; i$ z% v5 O我们的泳龄很长,夏天也在室外游过!% L4 A7 M& ?. s3 k
冬天进馆!还有点觉得冷!
5 _$ s3 M3 p% B2 H* v09年老公开始冬泳,2010年又带动了我!
2 h% X" D# Z2 }( N0 z4 C/ y这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼!




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3