标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！( Q) p- r, B2 b0 i' @
每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！' m: l3 Y- o/ P2 v) ?5 ^. X, g% J
几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！
8 |+ `  V* V: L+ }* v- v& \/ b冬泳，成了我每天的期盼！
4 ~) l9 F+ Z* I( {. T$ p冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！0 s7 U% Z2 J: \" @) k' [6 S
我是新学生！但我会把每天的功课做好！
& F  l( X7 Z) L我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
; I* E# {# C; A8 d3 {/ ~0 w( Z掀起你的盖头来，让我看看你的脸...3 h5 z. ]) ?# n
哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！, y# k; C0 W, L$ T$ L/ P
今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑 0 t' @" T3 a7 W; v, `+ R

7 R7 R1 q" M, {# M/ X7 Z
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑
3 j4 E& I' B" X$ F) L, t  G
3 E) s9 k7 Z! Acolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！4 Z6 Z  b4 O6 L6 y' Z" P
早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
1 k( `9 I7 H( `8 S2 I" V* P一路上和自己说，不能逃课！！4 a/ K; B) e% I
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。
% \! B/ E2 [7 [看到水里冒着热气，水真好！
# Y' j0 q$ |- ^; K  V0 ?- p/ n& _天虽然有点黑，但心里很畅快！
7 N* C4 H+ s; A# m
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！ ; x: W9 i! x  s. |; _
呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！
, y0 @# e# ?& v7 D; G. _明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！
) [8 e5 J9 C0 r0 x& l  \风很大，刺骨！+ f: [' R& m+ B% Z7 `( y
天蒙蒙黑！
/ j% ^' A; v' ?4 D; C; q: s池边的灯没亮！
* o2 P, U8 ?4 L2 c: N  d6 o6 ]有些胆怯！
8 w, f- J# v' H* H; m受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！
- O. |0 u& x+ R$ d7 g气温还好！2 M! a2 ~0 l" j  K2 K
水温还好！
5 y4 V  z4 Q) Y似乎比昨天好些！' o! ?  E/ F8 p
怕心脏承受不了，不断地浸水！* z$ P7 H/ D4 v; W5 e3 Y8 [. v
水清清凉凉！清清爽爽！2 B; X. U  o6 z' h) p8 J" t
两圈（100米）
0 @) X" |; V* g7 n! p不过瘾，又奖励了自己半小圈！
6 b) }8 g/ J0 C0 G4 z) ~呵呵呵！还是科学点吧！# \! h1 F* p% y5 L6 m
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！- d0 }6 G7 @$ D" n, k: E
冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑
; M, N8 a- P) o' t. M4 u5 W7 u
5 x- d. ^' {$ o

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！1 b8 ~8 B" Y7 t
祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！
+ B# P. O8 ^) J& x$ h2 b# k遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
% u% p8 i4 o( C9 Z$ T, v* S$ J. x6 _* [: c5 d( F* ]
新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： ! P, s- l: L" S  [
[attach]765142[/attach]
$ y; _( Y1 Y( Y( i4 _- f! R) M* K: ?# r2 l$ d$ U' m, Q, d
[attach]765143[/attach]! V6 a; M# k' d
清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？4 X) n. m' d9 b0 i" [
哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！
, u/ a4 ]3 b+ P0 Q% G水温好像还行，西北角水温4℃
+ ^' t9 F" F3 o- ?" `3 \$ b( n有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！0 y# z/ n8 I, \% [. z  ^" m" D
真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻
+ N. w  M2 }: w- t( M- U2 d+ `它好比大松树冬夏常青$ H+ C- N* f& O, D4 l" J3 P, C% ~
它不怕风吹雨打
& U+ m9 u! g* R0 K2 |6 z它不怕天寒地冻
) |5 U2 ^. R+ T* Q2 {它不摇也不动
) @, |3 L! [( ?$ J  E0 s永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑
! S( j) X3 ?- g  c/ p+ A. r9 A
25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名1 [: R2 m+ @. J' i+ v0 G
" V3 C8 s4 S; O0 G* |

0 W6 p# o# y* _! t青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！
# F: [( {& R2 _3 U$ u6 b% W, a5 v* G3 @) d2 I1 o, O9 n, L% E8 w
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑
; _* I6 d/ L2 P7 X* A( O
. G7 u7 y1 L4 {) h50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名) ?0 c* p: ^# K/ s+ V% f
, `6 [5 ~( |8 k
   W: R5 Y; z& K: l0 l% S
# |) l4 z. d( t8 m) B# `2 b! I
. [! Y6 u7 b+ L( z9 J, {8 b
这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！ 5 ^* T2 R2 J: D. T6 Y4 p
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59
. O4 X$ E6 I  ]# R3 K
8 G$ q9 s3 e+ W2 H" g+ J
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 0 c+ @) G" y. j* n/ Y! N% o
包老师：呵呵！我又换头像啦！
  e& I6 i5 T0 l其实换的是一种心态和心情！
9 h' j1 o$ E3 s- v& l: S包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！
. K% o3 Y) q4 [  P3 }天冷了，我反而觉得好入水了！& u0 r7 Z1 y" R+ ?$ _% f3 s
呵呵！体会温度的变化！$ K) V: R6 l. h% W
不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：
' B2 w, r( z; s9 I' e3 z, t一九二九不算九；
" q0 {4 x6 Q$ X" v0 r$ K三九四九掩门叫狗；8 r. b/ q* i  F9 m- B
五九六九消井口；  C$ X& X# Q  ^& }7 ~
七九河开，八九雁来；' h' N. ^9 F& @' b
九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！  j( @2 d& b& ^; ]) X7 H
真是小寒大寒冻成一团! Y' w) B4 n3 f) ]" o! \! G' K
有点退缩！
. }- _& G& f  ]( K# V想了想！还是下哇！
2 _2 e! I5 W2 F: v呵呵呵！游开了感觉真好！) c9 j4 s+ S" P2 c
冬泳确实是人的毅力的挑战。0 ^: R, S/ q5 u+ z4 h& ~7 Q" M
是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑 2 t+ l; r  C0 d3 _

. x4 Y; @5 _) [( s清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧， " `- m5 C- B4 q" @6 E/ e
好像是在泰国拍的？挺好的。 $ v) Q- r, L3 f! A3 M$ `
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？
9 i. C& @: J8 |' M[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图 3 {$ J6 x7 r% g
/ l8 m6 b! f  P9 d: m/ E

# T2 e% o& u2 r9 c1 Q$ p/ Q   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
; R% G/ M" y4 ^$ }5 U9 S/ M# l! X. y" J4 g" k4 N/ _( f: X, _
8 o$ ^4 r1 B2 J3 \5 ]: F# \0 x, h
    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑
# m  S. H0 ^$ I& P8 c
3 i$ a5 S- k9 E0 p+ B回复70#清泉68
/ k% I! M/ A, Y: ?* b' ?
/ B7 [9 ^2 s2 e. T0 R很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！7 F( A6 G( Q) Q1 j+ q- ~
这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士
9 }+ E* Y3 G& a7 G& _- U
& B6 U: J: B& S! P5 |" M8 y
, m+ r0 F, U1 m, b- o% ~    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
- R6 T! w6 a' X( c: G: P- b- K! D$ d* `
4 x) b) E' v% s
- z6 D7 L% ]  u( X" g8 j3 ?
老年的颂歌( s  ~  U, T# J  N1 S2 q  ?
       清泉683 B" C% \' Q3 ~' S) Z$ x9 {
; N; }$ g; W% t/ R5 {( {" k
朋友们，真快呵，' [- T5 \: J$ W( T
转眼之间，我们已卸任休闲，+ ~! w  v* O( B
转眼之间，我们已步入人生的秋天。0 N% A' X$ v$ p2 i- V
但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。
" N" n; ~6 @: ^& K5 ?5 V. U真的想歌颂一下这美好的老年。
/ o  j2 F! M& `; s; ]! l  g4 ~8 H1 P老年是果实累累的金秋，% l+ t7 R9 V, Q" a8 j( s6 A9 l
老年是晚霞辉映的春天。: Q, Y5 @: a# R& e- t' Y6 P& f4 x) V  P
老年的头上是一片悠悠的白云，: . {) I% ^% b- b$ X5 s' T( D, F1 {
老年的脚下是一片静谧的田。, a0 o8 G" [' r
老年意味着成熟，
" y1 b: N0 w$ q老年意味着悠闲，: o" y' v: H& ^! t* t, r) Z
老年意味着宽容，" j9 x: t5 ?6 H& X, B
老年意味着稳健。* y. n% B. X7 o) O3 C. ]/ @
老年不再有事业的繁忙，' K  E) n0 Z  A* L5 P
老年不再有荣辱的挂牵。* |# {. p: }2 h, h  E- ?# N
老年不再为生活奔波，
9 u; I# V" _. d2 @8 ^  a老年不再为升迁失眠。
4 D7 [& N& k. E1 o6 z5 c- s老年能冷静地面对波折，
& J5 `* t2 ~: m老年能微笑地化解恩怨。  K+ R1 v/ E5 [2 G; k
老年能清醒地看待现实，:
  {) p( X$ a$ H% ^9 A5 @老年能深邃地透视长远。9 \" d/ d4 Q: H6 k4 `4 Q
老年是一座经验的宝库，
( w/ ]+ k5 S" M8 z, \+ n* k老年是一部智慧的词典。) W% }, d% t+ d  C, O+ L
正因为老了， & h- @  F# p8 j; |$ a7 e+ Y; x$ K" z
我们才有时间看书消遣，  
* w) J- \' {8 T, B2 g# G% I正因为老了，
0 Z& l+ k. Y4 L" U/ A$ P" p) j我们才有精力总结纷繁的昨天，.
1 U6 o3 d6 v$ ~9 t- }7 K. A正因为老了，+
  S- S3 \5 `# r4 q0 J# `我们才有余暇游览山川峰泉，
  A$ c( U3 ^6 m0 G" h正因为老了，
5 U/ t9 d- V- {/ w2 U! d5 h, [我们才有机会约朋友饮酒聊天。             # z4 x; z3 x6 R7 x1 ^, I4 \
老年多好啊，+ 2 i4 l6 z6 E* C7 D
我们一年有三百六十五个星期天，
$ ~& a& K3 V% f" {$ i老年多好呵，9 V  @) y: m; i6 V# ^5 b
我们一天有二十四个小时的悠闲。
* u9 S' C* a0 x6 u6 |8 R+ g7 D老年是真正的福星，
, ^, E* C' j6 |  X; ?老年是真正的神仙。
4 P4 q3 B; v7 q& p4 A  _忘记过去的辉煌吧，, A( W* Q6 M% j, q
因为那已属于昨天。0 D- u3 n; _8 }, R2 {% p
忘记过去的恩怨吧，0 C9 |! R) B9 i
因为那已是一缕散去的云烟。4 {  g/ o% _5 n# x7 L5 C
珍惜余下的岁月吧，
: H! H) K2 k$ P% j/ I+ k毕竟不会看到太多的月缺月圆。
2 o, ?. b% H* F3 r9 F愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，; y+ w# @6 L; A$ G) B
高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  
. i: J& ?6 ?3 H9 K4 ^- Y3 q- ~0 z二00四年四月十三日
9 X( e9 n: Z% x注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
- t0 R4 J: r, p9 B————————————————————————————————
9 m9 X4 {+ Y2 ?6 B奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 5 c( Z* U) |. U, b" d$ p1 D
/ t( h8 h4 z2 |* B; {2 v7 I* x
夕阳无限好，晚霞也出彩...) Q( |/ w* \# I1 S  a+ y
大连长山岛
8 ?  Z5 u, L: }6 [
' X: n# q7 ]: F9 p4 k+ Z
3 o; }5 U. v0 t6 f0 \' p# d- X1 E+ i% E7 [; y2 ]3 G. [' o1 x
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
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$ F$ d! D3 `' ]6 A9 f/ p' |' Z) f9 z2 ?7 O% a; U, h: `
    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她
& _* l' ?% N7 m5 }) U( U9 E是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。4 [" U% y  `" r+ q4 |

# _" [. O5 F) ?祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!+ u& F2 h1 ?7 a, r) \
: D6 K/ J; @+ y- w2 h
这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！' Y0 @( M  E* o# K2 b
我们紧密的团结在包版主周围！
' T# p0 k+ x! B
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 5 |* Y  F% _5 s, @
; l5 l7 |) c2 K! t' j; w
回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
5 R( l3 H* }5 j1 Y( p- h& ]! i飞翔的歌
& l( L  H& O" R5 s你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝$ Z! S  I  _- t% w0 f
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我& j, Y; y4 h5 Q% f7 m
你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗, L# s  V$ w/ H) v3 B& u( H
你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
  E, ]: p1 \4 f' }& D8 ]. w; x# d; J你就象那一把火熊熊火光照亮了我2 _4 [( B6 N& x, M* M
...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 - a$ \0 M  n" S

7 W3 X# D" @  Q3 |清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！* b# o) e# w8 F% T
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？) \1 y4 v0 X/ g; [9 e9 Q! |! L
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑
) c* L& Z% q' v$ d6 `2 z* X/ O% n) ~
- ^9 x7 d# d& ~( r: X8 p, [
% N5 J$ M5 j4 U: K. T回复清泉68：
- m& g7 V$ c5 p- N4 v5 r包老师：心情驿站在哪啊？.
' w  I7 S) Q+ [, I我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
/ b8 C' q- b* x7 F# R$ S————————————————————————－－6 T$ E; c. U$ R5 u* R
点击下面的地址，便进入心情驿站：
' _  d/ N+ F) N) H5 S- j2 w9 yhttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！
9 Y! M; [; {- Q1 y, N我不太喜欢这样的天气！
% t8 s; U" r7 u9 P6 a) J/ w* i上午上课四节课！好累！* T, t, g3 s( }- X! R
中午吃过饭，睡了半个多小时！
3 V4 [* ]# M# s/ L3 Y( H5 {1 |6 u& u醒来后，看看天气，有点懈怠！
  @$ ~/ m% T% L; [% m3 e! d! Z去？不去？
( P  O( T1 _& B  n& B" |+ _下午3：:0还开会？3 c" [4 W' v. r5 t& H) n+ T5 s& T
去！不去！2 e( F; S- e& c
老公说：去吧！
" G: w  m, V' _% c3 `! E' l很不情愿！- v8 l* ^- ^$ q5 i$ g5 y0 Z0 s( w
看见水有点怕！0 Q0 W8 f6 ^1 B8 e1 _5 s
后悔自己为啥要有冬泳？！
" B; e, N, Q/ b为啥不去馆里游热水？！
: G( r4 L5 `) k4 W5 ^看看上岸的好几位好像年龄都很大了！  R( j6 |# r  F  ]
岸上还站着一位老者！
  d% M3 U- F0 {/ p' K想想：下吧！
+ n. ?: H- O' E$ Y8 S勇气！毅力！对水的热爱！
5 w& H2 }( h7 O& Z3 ?# v+ d3 L好冷的水！很是清爽！
, w7 C* B: q/ e; k+ h哈哈哈！战胜了自己！# j: o: k" k; ~
畅游了近200米！" r6 a) O) a- \9 K4 J) Q2 q" K
我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！$ B3 j9 Y( S3 ^& M8 H# M, L
其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！
% y2 D$ m0 s8 C0 Z5 A7 x因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！
3 U" {3 p2 J; y: N8 R/ f' m$ D( ~: Q所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！: A2 F7 V) M; B9 a' E' c# x
有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；
" ]/ U4 @1 T' D+ N有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！9 e4 a1 q* }9 u$ g) {
出来冲水！很舒服！
) \" ?4 X, F9 ~$ Y1 `4 C0 E我觉得自己的身体能适应！呵呵！6 t* F- P9 L8 E4 U7 a! X
好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 0 T0 p! \4 r. }
0 J- V' n  ?$ y5 E/ }
很聪明！科学冬泳。
2 b: v/ J2 y* }0 y: u8 y% E- d1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
/ ~2 P/ F( }: Z; h$ E$ t2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
  j0 t( m  ?: A7 I8 t( J" s% r- b  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）
, e$ ]6 ]' l2 ~8 h0 ^3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
9 G5 N# t1 b$ Y5 r4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
$ z' p, J' i! [% Y; Y+ }) S4 G) z! Z1 n  A) t- k, V/ v
包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。' ?' o8 [7 W; M# n" B% {9 _
回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
$ ~: G, G% v0 f! k8 C: m+ ~1 f我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑
, q# u% @' l% |) ?6 R9 N2 o8 ]
  s: F, N/ q# f( w$ v) i! g回94#- |1 M9 z" h# r; ?, i$ L
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
$ e- Y0 Z( q( ]& I2 X$ |这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。
1 d% [0 Z! e! `: }* D; J( |
9 e/ D% f  n* r8 B* S- N+ n[attach]794504[/attach]$ T* M; J( c* U. B+ a# i; K7 `
2009年元旦，邱广元在青城的图片
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& d. t) |8 G8 r" h0 V8 \[attach]794522[/attach]6 Z8 x) Q# X% V3 [  }- y* }9 v
站在出发台上
, v& G' z. Z" u3 u) F6 F- w" q- p& Q7 R' h( Q3 t
[attach]794525[/attach]
& S: j$ X$ _0 z. Q/ `& e跃入池水中
  B% _5 S3 `' e[attach]794521[/attach]
5 ^2 b1 B! g+ k蝶泳
9 p4 z. |* F: x, x; E8 o; X0 k. W) r  @, K: B2 i
[attach]794523[/attach]
/ \" O* S5 G# x仰泳7 Y: y* G1 X, D& }$ J4 R

9 \% E; @$ Y. H( F( }4 y; r0 F% y& x$ q- e6 i
4 a8 P+ Z5 _% b; p3 a3 ]+ l& K
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑 : Q9 W% ^8 D3 X4 `9 ~1 l9 j

# }! O6 G% k5 U% Z/ @/ w' G2 f2009年一月2日，
9 O% L+ r4 o* F: O0 x邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬8 a  X! m& b4 v* B
[attach]794560[/attach]
# q  V, y: s, i. U( J5 C4 w7 y' ^, A4 ~* j9 M0 K; ~. J9 b: f
[attach]794561[/attach]7 z( u4 h+ {9 W1 s: p& g! e# S
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 7 [, |4 m& n+ _0 [( ?/ j2 Y0 G9 j5 t

5 l' ?% n+ @5 r! v邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
: I, A4 T5 w: z/ `  h9 z+ i/ w  G! `+ W6 L! o. n
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8 [# Q/ _" a" h9 d0 b# O9 M6 `! `3 c/ Q0 c1 {/ v
邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”) t8 i  ~% I3 P# T/ V2 m% S% j2 o
[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元6 G* U: a) q% D
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& u8 V3 ?3 m  ?1 U邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影
4 z" Z6 c6 ]# K7 t2 u; X3 Z. t[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
/ `% G  I, f( Z9 [8 X2 `" T真的得向您学习！
1 s6 q2 p: ]( `# h画册真好！我们两个正在欣赏！2 A+ Q  m, V9 J  ~- w3 ?7 M4 x9 O9 \
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！5 O( I  h6 j# ]. M. }9 W
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。) A( |- d/ z* E, ^
佩服冬泳的勇士!
* }, t% r% @8 v6 F9 H6 O我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！0 D* s  \+ H# M1 B
冬天进馆！还有点觉得冷！/ X& T. p$ f/ w; g% `
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！! x3 d5 K7 B, \3 {
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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