标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！* R, P/ E+ V9 {$ ~$ P8 }
每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！
7 L- r' O1 J; j: `; q几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！
% ~1 l) M+ S6 x2 o8 h冬泳，成了我每天的期盼！9 K& d' R$ B3 N# Y% v: S( r
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！6 Y2 `' i9 X6 K) Z* e
我是新学生！但我会把每天的功课做好！: y( C1 I; {- k  ^; x5 \) C) W
我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！ % b8 t8 }5 b- U9 Z+ Y
掀起你的盖头来，让我看看你的脸...
% M1 z7 |& ^$ `/ l哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！) S( P+ T) ]- b& x0 e- u
今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑
% m, e% [, H0 K8 j: h- f9 W
5 X5 w7 e6 Z/ ]0 u1 B
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑 0 v. I; z& M5 g

" G- s; G) M$ G/ R1 Ycolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！, x5 L6 `  r9 z6 ], ^
早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
$ \" T0 i7 h' K! C. D3 s  r一路上和自己说，不能逃课！！% }" X, {# {: F9 J
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。8 T: {: a: O5 m* ~( x" t% S7 |
看到水里冒着热气，水真好！  t, e! S, v, z) E4 S' Y2 T
天虽然有点黑，但心里很畅快！
' R7 z2 K0 V# k$ z3 ^
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！ 6 B1 U) ?# F) w% I
呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！
! V" M/ M: x' o3 `& I& ^明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！
0 W1 _3 w2 N4 f1 b' z. m风很大，刺骨！+ P. M9 ^$ J& O% y. s  r' n1 I4 t
天蒙蒙黑！
) ?+ w. j+ D9 A池边的灯没亮！
0 H- |" V; ^- c% M2 ?  |1 s有些胆怯！* @- l: S  f5 _$ }1 H- Y
受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！6 y) h, x$ m7 I) w# j- c
气温还好！, Y+ v; i7 y# O4 E6 X
水温还好！( }. f  ?* c6 J) Q$ b
似乎比昨天好些！
' X/ E5 {" b! j* B怕心脏承受不了，不断地浸水！0 z7 h4 t- E7 S% e
水清清凉凉！清清爽爽！
/ z7 ?$ E. O. l0 q  R两圈（100米）
$ \- T# c" h8 N$ @! k% ]- C9 }不过瘾，又奖励了自己半小圈！
3 D$ H% O8 M% o) i+ `0 L呵呵呵！还是科学点吧！) }% g; L9 ~- ?3 L7 z: N
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！
1 w# h, o% d$ A/ H/ P0 Q2 b) c. ]冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑 1 F' {5 @, F% D( c/ u
$ j) z: e& S, N' C. o" t4 x  ~( x

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！; h/ @, p4 G+ `( f; k* y
祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！0 i0 U7 \$ [+ m/ |  g, i! B1 I! c% ?. W
遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
; G) X" k) ^: ~) ?
8 j% q7 ]# I3 S! R" l& u8 }4 S新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： * d0 ?0 M7 X; m( d8 L
[attach]765142[/attach]
8 D9 }3 k2 _! t/ {- z6 B$ y: t
% a/ ^) ^% ]+ v( r4 M6 `: _5 `[attach]765143[/attach]
* D6 o: |- h$ ?清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？
( ~1 L5 t8 k; n+ @! O哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！
. B4 g# G$ j% M( Q" z/ O+ [& c水温好像还行，西北角水温4℃) S; h; k$ v; W( B; D
有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！
7 P$ p2 Q% S8 \- Y6 [真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻
. z2 I& V3 t  N' P* G+ |它好比大松树冬夏常青
, K6 |! U- V1 u它不怕风吹雨打4 J1 b& p2 T1 Q. r  Q# }4 C
它不怕天寒地冻
" \+ K0 s/ M7 c# B: I4 x它不摇也不动9 {$ {+ _5 w3 k( b+ J
永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑
- V+ l! u% ]* \
/ _5 B7 N* @" r25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名2 a% V" c0 E* b" b' q
+ b6 j+ T& @, i2 C7 G

5 _0 n8 _0 H! }* ^+ u青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！, M( l  n/ _: R% _# m0 T/ N
+ s2 S6 ^$ J, r
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑 9 a. |  O2 u7 O3 L+ U

) v: `- M, y7 r" c; D' L6 Z50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名
6 s# ^, B' {# i7 _0 [
# h* o0 l% _1 J' N
1 n7 O% F0 H+ m$ u0 g) r' G- |1 M. E. H, L2 [
9 y! T7 R  q# \
这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！ 6 m0 V! C3 o$ d/ c* ?# w
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

: |5 u2 E5 [3 i' [& D; P5 L. A) Q, a* k5 W2 S# h" q
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图
. _& y& T. f1 w包老师：呵呵！我又换头像啦！
9 G' n& l5 |% ?2 t$ b4 j$ [3 u其实换的是一种心态和心情！
, N! X+ ?( M/ M' H$ G包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！$ B" z$ B7 U4 R$ t
天冷了，我反而觉得好入水了！
. {$ u, C* K( L, Q呵呵！体会温度的变化！
4 z* G! ?; w. ^- j不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：( i/ D5 v0 c$ f0 w
一九二九不算九；, A# I* H( A. D0 ^; H
三九四九掩门叫狗；2 P) ?7 X# z( P- z
五九六九消井口；
- w4 e" q" M) D七九河开，八九雁来；
2 b; Q8 z" q/ F" c* D* D九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！. V# X9 J. r0 ~. n8 I
真是小寒大寒冻成一团
+ I5 B* T7 q9 h% |* p有点退缩！& M  U0 g/ e# N- C
想了想！还是下哇！# q' i3 T$ W' W) ~# ?# o& {
呵呵呵！游开了感觉真好！6 e0 y, V- }" g9 X# ?
冬泳确实是人的毅力的挑战。, d8 l/ c! W' K* Q+ I
是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑
9 S  \6 ]; N& g
6 w+ g" K. l& ]) G1 \" o清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
/ g. `# v" |4 g; L( N: l好像是在泰国拍的？挺好的。 . L- _  b# K- f% e
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？
  `" k# K2 v& P& q& e[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图
# c4 Y+ k" o& w
: l1 E: b$ i- N! r0 z
% r6 x; {2 N- r: A0 U( T7 T   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图 ! S" s' G2 Y1 L7 q8 s# G4 }

& T( K1 ^, T$ l# _- o+ B) i7 `$ m4 \- i7 M# V/ k
    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑 $ v- M9 o* \3 W& p$ z

+ ?' o+ f/ S# t$ i* R8 D$ x# f% @- R回复70#清泉682 q) D1 M+ z& K) ~+ U% k2 o

7 {2 H( B  e/ p9 e4 [8 ]3 N很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！
5 A' i/ l) P6 T$ ^# J这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士
* f4 s. {$ e1 l' g7 w( I7 `  B5 N& _/ I+ Z) B
' R7 |" r% o  c2 u7 h$ C( r+ c* e
    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
: R7 @% g9 Q: s7 o* u1 H# Q
* j" R! k% d: r. U- A/ i4 n8 \+ ]8 }7 w! }- V2 {
1 m! x8 a  E& B0 K0 N" {+ k% B! d7 ]
老年的颂歌
3 K5 V% `/ D1 R2 h       清泉68
0 ]0 D& ]. a2 |7 }0 ^' l* R. \+ c
朋友们，真快呵，  k2 C" h' b0 X- G* L$ h
转眼之间，我们已卸任休闲，6 _- G8 P7 S( l. i! J2 X
转眼之间，我们已步入人生的秋天。
2 C! h: ~5 g8 `3 V但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。, C+ I4 \% L! S% i: x* b& q
真的想歌颂一下这美好的老年。
! w! ]* Y# d5 r老年是果实累累的金秋，# f  S7 o4 ]. l$ ]
老年是晚霞辉映的春天。3 r; V, v$ H& ]0 a8 `1 _$ M* @" x
老年的头上是一片悠悠的白云，:
, q% a( ]! i: p! [) V- w' `老年的脚下是一片静谧的田。4 C, ]9 k2 D1 `" |' o  `" M1 ~
老年意味着成熟，' q: L5 f0 q* r. p0 b
老年意味着悠闲，
, N. n' t' b6 e) u- f老年意味着宽容，$ {# _1 z+ j5 A# f- w* b5 O5 p
老年意味着稳健。( G% m: j7 P0 d1 Y
老年不再有事业的繁忙，
5 O3 S. [/ w% ^老年不再有荣辱的挂牵。( N! J7 _9 e  \$ }. l
老年不再为生活奔波，
. E/ I8 }. u3 P# q! E2 i老年不再为升迁失眠。# D* o& S2 V! x' i
老年能冷静地面对波折，
  X, C' f: F- g9 i; O# n老年能微笑地化解恩怨。# ]1 j( @2 o  N# }+ z/ y: p. }
老年能清醒地看待现实，: " p! n4 a$ K2 C9 `: D, a; Z
老年能深邃地透视长远。
  c6 ~( e( x! C& k0 H$ R老年是一座经验的宝库，- Y0 m2 s, s. @8 S( q
老年是一部智慧的词典。
7 [" q9 R* s) d- A* S* g6 B! v正因为老了， " Y& h; ?0 E6 u, o, s
我们才有时间看书消遣，  
; S: T9 W) @' p# Q1 D- u. o9 {0 ~- U正因为老了，
2 f  J) p5 X* j8 I我们才有精力总结纷繁的昨天，.
+ {8 f0 N9 x) a" g正因为老了，+
1 u4 d2 [+ b- P我们才有余暇游览山川峰泉，
) G$ d4 j$ L( H7 c% i9 i$ p8 z1 m/ W正因为老了，
; M. ~* w) H9 Z# g  m0 T我们才有机会约朋友饮酒聊天。             ; f5 {# k8 q) o' V  l! ]0 x
老年多好啊，+ % T  Q: K7 \3 q- Y0 f
我们一年有三百六十五个星期天，
( c1 s, l) ~6 ?; `, S% n9 }; S老年多好呵，
' M& v; A5 u6 E$ o我们一天有二十四个小时的悠闲。
2 p% F( @6 I" P; C老年是真正的福星，
- g4 K/ V; S' ?- K) @0 i5 B  ?老年是真正的神仙。
) x* N; N$ k: V0 v5 z: X忘记过去的辉煌吧，! a: X! ]$ O3 \) X9 ?
因为那已属于昨天。
! {: i. ~! K8 r7 j忘记过去的恩怨吧，, Y& T4 e4 v7 o6 ~, w
因为那已是一缕散去的云烟。
0 o# f' z* F  D3 E. Z  h3 j珍惜余下的岁月吧，  X8 e  z! Y  E0 |; ^* `: ^
毕竟不会看到太多的月缺月圆。
2 _1 ?9 L! H4 q# g# [$ S" O愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，
/ ~" x: R) c) K) v8 P高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  
: P  N" e% z) a二00四年四月十三日1 S! O& v$ F1 Y* \+ B
注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
8 Y! A8 c4 }' G; _) P3 a+ D————————————————————————————————2 f1 ~" d9 F  k- l* e( j2 F
奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 ) t& B3 [2 e- A6 |1 o  V/ R
. e) z2 R  G6 j; A, {8 j
夕阳无限好，晚霞也出彩...0 d# L" N) d# D+ x# Q
大连长山岛
& D( ?5 y6 @( m' @" \4 t) R8 W3 P2 ~) W
; s4 E. D+ u" d1 v/ A0 H
6 i) a- Z* y6 {& w+ m" n
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
& @" E- x% A& w, f& b6 ]2 r7 B1 b# @$ p
; j1 o$ F. m0 q5 q- z6 y: _, J* A
    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她) x! |9 u/ a$ ]( _7 n/ a
是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。
* ^( C' x/ t/ `/ r- Q
* J* X& r% u8 H, A& {) t$ z1 J祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
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这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！
4 x( i/ p! ]' Q1 n1 p( D0 e5 _我们紧密的团结在包版主周围！: Y5 p1 A  E. F8 O
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 : R# J$ [6 i/ x# L. ^- P8 c  J
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回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
7 l' M! U1 _0 U' d, Y飞翔的歌
' c* o% b9 I" `你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝
* c( f1 G7 t  P* T每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
; t, V5 X3 X$ N( d# o你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗( a& N+ |' A5 g" f2 w& g
你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
5 y1 }* _* f) |8 Z' c- O2 g6 m9 g你就象那一把火熊熊火光照亮了我
* D0 ^6 @) U9 j...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑
( a3 Q% X7 s& R- F1 ?
4 L3 {3 {& r; A% ~% Z$ J! I清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！/ E2 m5 B% d3 }& t$ X* U, E# g" W
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？
; J# o. j6 T4 P5 g我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 + Q* E+ ]3 f1 G) B% E5 A, T9 f
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7 A  q6 J' ?/ u/ o9 q' u# G, P回复清泉68：
& s* G0 L9 R# _; m包老师：心情驿站在哪啊？.
# |, T. G; S7 @- b5 v* F/ O+ {. F我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
7 d! H3 d; h4 l7 t7 A! L————————————————————————－－& w0 A# Q, h7 s0 o) ]. F1 K2 e
点击下面的地址，便进入心情驿站： - ^" x* r- B4 m# y/ u
http://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！2 b4 r' e* y4 D; ]! v
我不太喜欢这样的天气！4 X6 C% N/ k9 L2 Y# z  o. I! g# }
上午上课四节课！好累！' C7 S& d5 A! t/ ?4 ~
中午吃过饭，睡了半个多小时！+ e  u6 S$ A# K" ~9 `) c! t
醒来后，看看天气，有点懈怠！2 c4 K! v8 @& u% Y# J) ?0 J' X
去？不去？
' q' r! z8 ~% ~9 e7 f# a* V* J下午3：:0还开会？, [# W3 j: P% c/ n; b1 Y8 W; M
去！不去！
- n' Y. l9 r4 x) |3 _" y5 z老公说：去吧！- y) Y; U  s/ z7 _* m8 ]* p' ?1 {, a: [& ?
很不情愿！5 ?) j* _# @6 U$ ?
看见水有点怕！
  {' R- _6 N1 j6 C/ m3 S后悔自己为啥要有冬泳？！
) \- [. w* E5 z+ l. E* V* }为啥不去馆里游热水？！
( }3 h; f' F% r/ x! s- d+ a. V看看上岸的好几位好像年龄都很大了！
3 _3 f) W% J5 U( t, H岸上还站着一位老者！
6 h: K- V" g8 y( M* C, I想想：下吧！
$ z4 i/ U6 r9 J  S勇气！毅力！对水的热爱！
! t$ {( t( l4 Z  f3 S9 q' M好冷的水！很是清爽！
; J" Y  e* @" E+ l7 t2 U7 u$ _3 O哈哈哈！战胜了自己！
/ T& {* c/ `) m, g, P! f! O畅游了近200米！
" a7 s- y  h+ c- w8 G/ [: {我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
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作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！0 j8 w3 p8 U. q! F) Y- _, U0 O8 w
其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！- A& D9 e; H/ o$ r. u
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！
* H6 a3 ?8 l/ }/ J  m3 v& I; c5 s所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
8 ]; C: v4 s7 R( ~5 C% I有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；2 o9 k: |! r+ C8 v% U) c; ~+ Z8 M
有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！4 k4 V# h8 o6 C$ x" [
出来冲水！很舒服！
. [* f# [. p7 _0 ?. U- [) L* j我觉得自己的身体能适应！呵呵！
# z/ z) _- }1 L, F+ i好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑
9 l. P- q# i& i$ o: c
* }3 z# i6 U: v6 t. v3 c; `8 n很聪明！科学冬泳。 - y& ]& L$ ]& w2 g
1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。( b! [0 ^: K9 O
2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
! d2 f3 {+ @; O  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）
' {0 Y6 d# ^  S, \& x; E3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
5 y) ]9 Z2 ^( }, |4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑 0 Q3 F0 v$ V1 M: j+ t& G7 G1 y+ j
: x2 l* e- _' H
包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。
; M+ X. r% h) Y1 G) f回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
/ j9 g+ [  o. C8 ?, C+ V0 L我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑
5 k3 h  B" A* y% c1 ~7 s! @/ Q1 i: x/ v
回94#
, P' s( o8 y1 A" X邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。% |, v& g6 B* b& ?
这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。' e' U. x! S+ u, N6 c# M8 ?
- H$ e4 B& d! G
[attach]794504[/attach]7 y5 c' ^0 y% N5 ^) |
2009年元旦，邱广元在青城的图片  F- m" k/ n4 u0 x4 r" F+ I7 b
" {9 o: i$ }0 @$ w" J
[attach]794522[/attach]
4 Z  D) K- `6 O& b! o站在出发台上9 H! B; r5 A- v8 ^
. w) ^& s/ ~: _  b" [: A: U6 L- q
[attach]794525[/attach]( b' C: Z# O: N3 ?( S* e% Z
跃入池水中- M: D! m* n) r! O6 J
[attach]794521[/attach]& f$ T, ]* l! D- x( V4 X
蝶泳
9 c! j& K. N8 w1 p, j  |  z. g* g  M8 k/ Y) P
[attach]794523[/attach]. P$ ]5 U$ j- V/ b& ^6 \( f
仰泳
5 C& l; E$ U9 q: {! C
7 k; D) g2 ~8 o3 {2 v# F  \+ X' T2 @. O7 O
% U2 t$ U. B  G1 J
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑 7 _/ h  G' k5 [9 L0 c& {7 e( k

) ?5 h( p: R; X; g2009年一月2日，$ G; ^( Z; ^( S1 D  F
邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬
0 @/ }, V. G- c. d' G' ~0 Y8 W( |[attach]794560[/attach]0 i/ M) e/ U, p6 x8 S0 N
$ q4 }& e* Q1 s4 d' M
[attach]794561[/attach]0 ~# ]+ `! `0 `5 b) I
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑
7 q8 h! M; z  k! K" }1 ?
2 F7 X2 W6 ?" a% {( q: Z邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影& m0 u  z: b; M! j8 G/ e# J2 i
( z; M; F5 m3 b. [
[attach]794621[/attach]& E! Y8 S* ~8 l, v

, `6 T0 {4 i6 z& B3 z) k邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”
2 L; n* N, h: q+ M* z+ a[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元/ {% m6 c5 q  w1 P4 O
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邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影2 o8 D, W! k3 {
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作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
: z: c  S& O' j3 C% j真的得向您学习！5 s9 J' F' q2 f) B) Y) A
画册真好！我们两个正在欣赏！
& w' C8 ]6 J0 e- a6 G) [4 a我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！: R; a/ j+ @! Q7 l9 h# O2 x
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。
# b1 c6 N# [1 _佩服冬泳的勇士!) Z, o  m) m6 ?/ n$ P. K( ^: p
我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！
% u$ M4 {) }; _( m/ L. Z冬天进馆！还有点觉得冷！% i& p. z+ w9 v$ s& n2 R
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！3 L2 W2 D& t$ j, O
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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