标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！
+ P4 @) J& Q- y& U* a6 }3 j- I2 j. T每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！% ~1 E$ }" s  ?: k# u6 d; p( Y1 i
几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！ % u- H/ }: S3 S/ s6 r: P
冬泳，成了我每天的期盼！9 k  \8 N1 K7 |) H  r" U
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！
0 h; C) Z% v+ y2 M/ W$ Q% ^我是新学生！但我会把每天的功课做好！5 o8 u6 M  _# l9 C0 o% l
我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
: c- D6 [' J- c" ~7 W1 V掀起你的盖头来，让我看看你的脸...* G, \! C4 {! P+ i6 q/ j
哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！& i1 X( n# m+ A. @5 S. T
今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑 # r" o& V" s4 q

2 ]* L, N) }) b- R) z* ~, D
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑
* M; C% Z* x$ p
* s5 f: I. X2 q6 Fcolor=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！
( I/ w, ^6 [  Y& _2 w早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
7 x+ ]: Y, i6 B一路上和自己说，不能逃课！！' ]- i, c/ N3 s. j; n+ P- }  u1 C
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。
. i0 b" U) o: s$ j2 b# T7 E5 g1 u看到水里冒着热气，水真好！' h0 `. w. F* M) s+ q
天虽然有点黑，但心里很畅快！
. w4 D' G: ^1 j' G$ g
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！
9 @# ?9 g% X# X& F5 c呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！
9 u: o' B3 F3 e明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！& t+ v: W/ t/ f0 b7 X
风很大，刺骨！
% a+ A- i- v3 q) `天蒙蒙黑！
& _1 J/ _2 I' j0 z) C池边的灯没亮！
; h3 _2 A$ i  \* K+ R有些胆怯！
* S; ^  x$ C/ H4 O. P2 Q受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！, G( t2 G' @) |0 V) Z( L) N
气温还好！' k! N2 x. ?7 N' [& c2 ~8 Z. _7 _
水温还好！  f( A6 }) k& F* ^) y) [
似乎比昨天好些！
# _: C- H: L, m; `9 Q/ u1 c怕心脏承受不了，不断地浸水！
0 N! M" R4 E; l) U; }水清清凉凉！清清爽爽！8 q9 B7 \( p3 P0 u* N% ?2 L
两圈（100米）* ?" m& o0 z* x" Y! K
不过瘾，又奖励了自己半小圈！
0 U+ }( q2 p& s* o. b呵呵呵！还是科学点吧！$ _; P& q2 J1 p# \
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！4 C) {: y) U2 x
冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑 - g1 j! x9 ]0 E# X; l- Z2 E
4 m+ U- {) D4 {- c/ n

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！  Z* Y; G6 y% n  V  k
祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！
% {& s: o, ]! n2 |遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
2 b  v9 x+ r3 Q4 K. B' m2 V' |4 R% t$ ^" p' m1 B, y% q* F/ k
新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： + A/ R/ [) o- L7 W( G
[attach]765142[/attach]
$ {% F) J3 M2 k# t/ D4 [! U
( N0 Q6 c. S2 X/ c( i$ F# ^[attach]765143[/attach]- I2 Q1 q. \% n, \9 H* c( g+ s
清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？
( t2 |% u; t! u哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！+ v5 }8 H3 |. Y
水温好像还行，西北角水温4℃
( s4 n2 F5 K, m  r, X& t1 f有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！5 P9 \! b  m( g( t" C" Y; O) [  m
真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻) A3 Z5 U5 X/ B: z
它好比大松树冬夏常青
5 |& s. G' a) Y/ C5 J2 P) M7 M它不怕风吹雨打- r- l/ Y( G6 Z1 @0 z' P/ u- @
它不怕天寒地冻5 S8 i( Q( x" r8 t0 b, _8 X
它不摇也不动. _( r* o+ q: |: M) B7 s/ `
永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 / r+ n" n+ M$ q- D2 `& s6 U
* o% L0 M7 |. w+ g# ]
25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名$ a% O0 T& P: B# D4 h' k4 f

: U& p7 Y- ]( y" e/ H$ R/ x
. A7 s* {$ ^0 y青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！8 B9 D& B4 Y) f$ V5 g- C
1 V; B( o9 R  x# F  F
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑 ! ^; O9 V, h1 f

0 o/ B8 o) y4 y9 @! N6 X2 ^50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名) f% P4 e2 b4 j5 S, e

6 `" t9 `6 F% e
% Z3 @9 ~6 c( ]  w- \% u2 c2 Z: D8 \) `9 ]

( H! t  u0 l, C4 O$ `这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
9 K3 h9 u! y$ Q6 r
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

8 l( F' I% H' L/ n  X: P4 j! u- y( E* x. b* k
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图
+ q3 o) x3 N' O, n2 @7 ?5 b) H1 }' ]包老师：呵呵！我又换头像啦！* h+ T. O. `2 ~
其实换的是一种心态和心情！; t. g7 [6 c' h/ I5 s
包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！
" D7 n% [$ k0 O) _天冷了，我反而觉得好入水了！
- {( |9 _# S6 G呵呵！体会温度的变化！* G1 q- L% ?& W) A. d( z' o  S4 j1 g
不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：2 P( a4 A+ [5 C" m
一九二九不算九；
# {+ T9 C& T, X) h! s; U三九四九掩门叫狗；
8 x2 m$ W( \% M% D# ?  _; P$ H+ u五九六九消井口；
% C' J7 Q) A5 q' i/ Y* u6 R- K七九河开，八九雁来；' s) p- i, w) o9 |; H" v2 [
九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！2 y& C/ e! G* [8 x' l% d% _* Y
真是小寒大寒冻成一团
- S# y2 @9 P% Y  K5 Q8 _有点退缩！. c  c$ |1 w3 z+ }! F
想了想！还是下哇！
7 G* d/ q) @6 G5 s3 V呵呵呵！游开了感觉真好！
# m7 j% P6 H3 L) E# t" y" e1 L冬泳确实是人的毅力的挑战。0 V3 @6 s7 h1 l
是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑 $ ~3 K4 O& Z" {0 Z3 A* {
% U/ A2 r/ Y" g8 K. ?. R5 g7 f7 X
清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
4 d" S. O* @% S  n  \+ \好像是在泰国拍的？挺好的。 + x# l0 D1 p; a( M4 B! z, j3 b
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？
8 ~4 T: R* l. c+ H& G[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图 7 h/ X, {4 j4 X2 v1 ^

* z- w+ M  ?& ?9 H- K1 j# x5 f4 v! Z; z" F  h" f4 F7 K) F( t/ ]' \
   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
) h- x! x9 }( L3 K) j6 v8 p: F2 d7 {- }  P6 r7 h$ @

% ]! }. |* q! V3 f    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑
5 t/ }' Y- A4 k9 B0 O# c
; h5 p3 z5 {6 t回复70#清泉68
/ ]9 v1 u7 z" U& n5 G, c
3 y7 e* O- v/ }# p7 t' A1 w# D' P很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！
0 P+ Z/ k: T: c9 n$ n# J这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士
. [1 h* F- ?1 y7 X5 R2 K5 E3 e; @0 J6 w, ?7 k) W
3 \- u( Q% T8 b% q+ l
    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑 3 h. N( \2 H$ G/ }

" E% j; T" ?& u+ V0 ?$ d/ u: b* ^6 ?: M/ h; G

& O7 U, j0 F* h, M. L老年的颂歌- F# d8 ~( V& H+ S: c2 S
       清泉68
2 C" n& @( K- X! H9 d" ^
8 N- g& o4 m7 Z3 `朋友们，真快呵，
3 y3 B; C' z5 C. Y6 Q; S转眼之间，我们已卸任休闲，
2 d% v0 n4 W5 `7 {! ~- p3 @) E转眼之间，我们已步入人生的秋天。; }$ g  n' y* L  A0 b  e
但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。
' M1 y$ x2 n) I; H& N& c% ^. a) G真的想歌颂一下这美好的老年。
, d2 g0 B  W, ^/ O9 R9 `老年是果实累累的金秋，
3 K0 Q: _& E9 E$ V7 w! Z: z老年是晚霞辉映的春天。
7 i$ V; _/ @7 h- e老年的头上是一片悠悠的白云，:
, f+ ~8 `% q; @1 O- w/ F老年的脚下是一片静谧的田。/ W8 C# F3 u3 H: ?' r9 V
老年意味着成熟，3 \9 u: z+ [9 ~8 p; K
老年意味着悠闲，0 H8 |0 n1 `8 g* K0 {. a
老年意味着宽容，# o3 P/ n9 F1 ~$ X: T
老年意味着稳健。! q( [2 d1 a* r2 t/ g! \
老年不再有事业的繁忙，, \' C  ^. z4 ^  A
老年不再有荣辱的挂牵。
. D6 ^% h, G$ @+ W9 F老年不再为生活奔波，
' Y+ }) y' t9 o老年不再为升迁失眠。
$ L. K. A: `# p0 h老年能冷静地面对波折，
3 V" C" B2 c+ v. @3 q8 F老年能微笑地化解恩怨。
7 ~+ y. T9 M4 y5 h( c老年能清醒地看待现实，:
# c; k% g1 N# A% D8 e  [% b老年能深邃地透视长远。# m$ t6 K( A  Z0 Y! y$ z6 S
老年是一座经验的宝库，5 ]! X7 W7 k: |. P1 F. N; i
老年是一部智慧的词典。
5 b7 c$ F; ]7 Z& F& Q. ^6 O正因为老了，
5 G7 j+ M' A2 z, t1 f  ~9 O; a我们才有时间看书消遣，  
/ G- q% A9 O& [8 S正因为老了，& O! K( k, d4 H* Q0 c) w
我们才有精力总结纷繁的昨天，. 6 X5 q6 s' x8 M: i5 i
正因为老了，+ ' s8 S: d8 b. [3 I% F' v4 S* ~
我们才有余暇游览山川峰泉，! {# R/ M8 n. l8 o- ~8 A" Y) M
正因为老了，
: ]$ Q8 j8 `& L9 m5 m/ E: y" q- t我们才有机会约朋友饮酒聊天。            
. }4 V% V8 s) w1 X; `老年多好啊，+ 0 i) l. S0 ^4 u
我们一年有三百六十五个星期天，1 c1 j% |3 J5 z7 [8 j% e: v6 h* W
老年多好呵，  h# r" m# W% v3 Z4 M
我们一天有二十四个小时的悠闲。
% z1 \2 u  d# v  [$ p( E8 l老年是真正的福星，$ ]' `3 T8 @+ e6 C$ c2 e+ q
老年是真正的神仙。' _4 x8 t8 O( E8 }8 ^
忘记过去的辉煌吧，( P" T" w* C: G2 f
因为那已属于昨天。
' M/ p0 X/ k4 x; b忘记过去的恩怨吧，" ~4 ~' q$ C0 q& `7 K7 y
因为那已是一缕散去的云烟。8 L" U0 H5 U# H" u- \
珍惜余下的岁月吧，1 N2 _" B1 g) P! N) G9 B$ H
毕竟不会看到太多的月缺月圆。
) b) t# J. i2 `% u. z2 }# u愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，9 T0 Z& E# {7 F& |( b0 [
高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  + K6 n, [1 w' r/ O* B7 H4 v
二00四年四月十三日5 n$ u" d. B5 H+ J7 i6 R. \5 V8 \- q
注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。! l  F& S0 p9 x0 L. }; `( l( a
————————————————————————————————
3 Z) l" f% z. r/ r% @奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑
" V1 q- F4 E, V5 \8 a/ e
  X7 ?. Q3 C, r& q夕阳无限好，晚霞也出彩...
: u1 X6 G/ }6 b- ?. Z; `大连长山岛- K. j1 E; v# l$ p

) p2 I" _* X2 J0 y2 N
8 V+ I) d, G/ G0 X( Z* V) x' e7 |: ~8 Z8 H- R8 y( f
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
7 m% ^9 R% c$ J7 V% ^! X* j' M, b- x) h$ i. a1 q" e/ W
7 \8 N& k) K8 I3 l7 N& s
    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她
. \6 V3 y. b% F' R* c是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。
/ Q' a5 D, q% c$ {8 L! Z4 M( y, I7 ^, F: T5 G
祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
6 l) t. p2 T0 H$ b   i6 T8 O8 c9 l0 l
这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！
$ n7 a8 k/ ?! Y" W/ J6 l( o6 a我们紧密的团结在包版主周围！- j- i, Z5 C( q6 U7 p
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 1 K- X. r$ j& E0 }! W: G
+ E) C6 g; ]5 X
回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...
8 z+ H" \3 z  S' b& S+ t飞翔的歌9 b. G: Z5 a3 u3 k9 z
你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝
# n, G: J6 e7 A: P$ l  [- ]每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
6 [( G: ]6 {% Z7 t* F你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗0 o: D( V; e' X, E) G
你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
" @$ O$ z3 T& [' n4 z' Q% w你就象那一把火熊熊火光照亮了我
+ l8 o- [3 ?4 V0 K+ m2 A) W( O...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑
0 \: r! e. s2 h% _' u( E% e! d% p& n' j" b; }' g' C) m
清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！: n' b  F- |, b2 ]& ~" x# B. e! G0 ]
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？
2 S* y) D9 Z" V7 H我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑
: X( V# P4 o4 [+ Z& o$ h
4 U& U6 @9 I7 a1 H( I + ^# z4 k2 f" e: M, M! X) E
回复清泉68：
+ Y% j9 a3 Z6 e& W9 `+ ^9 `包老师：心情驿站在哪啊？.
4 W, B6 M  p# o2 O我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
/ e0 r2 h' ]7 ]————————————————————————－－
; l. D& s: M! M! k( z, |. J点击下面的地址，便进入心情驿站：
; Z$ l1 ^% a* Y& |$ k& g5 Ehttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！
( t8 |& r: f7 Z) K: w我不太喜欢这样的天气！
; h$ G2 O! {3 T& T上午上课四节课！好累！
" [5 i# M8 G2 m; B中午吃过饭，睡了半个多小时！
& H7 T) K4 }& d% f. D: k醒来后，看看天气，有点懈怠！
& [- [9 I1 l& C4 Z+ j去？不去？
5 F* C0 @! N: q" G2 C2 f' n下午3：:0还开会？
' A8 \9 p& S( K4 S去！不去！
6 h. H! ?' K3 x: M$ V$ e; ]. I老公说：去吧！6 K  H2 l9 w  w  q/ U
很不情愿！
: P9 v# p0 N' d& b7 D7 O看见水有点怕！' G# P& ]8 a( ]4 K
后悔自己为啥要有冬泳？！4 j, r- p, r1 c
为啥不去馆里游热水？！
: n. t1 r# M$ }4 ?# C看看上岸的好几位好像年龄都很大了！* ?7 Q3 q/ G$ a. v  L0 K$ T: t5 q
岸上还站着一位老者！7 d0 V6 U5 k! i6 }5 o# ~3 v
想想：下吧！& ?% z; s0 V3 r# n% p. B! p- d
勇气！毅力！对水的热爱！+ H( @# W1 F" _$ O
好冷的水！很是清爽！7 s8 }! o/ }7 F* r
哈哈哈！战胜了自己！: y, H7 r7 [9 |3 e8 Y/ d% H
畅游了近200米！
4 f" h/ M7 U% Q+ b9 {1 x2 h" E我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！
8 |, o' w+ ~% S+ X. k6 k8 w其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！4 K+ M$ l" t# [, N2 S
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！; I3 [2 q  p/ ^& I$ l
所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
- x/ M# k3 f% M% g" T* M, U有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；4 T) q6 @3 k% k
有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！, Z; G3 L6 |7 n4 A0 Y
出来冲水！很舒服！
0 V- ]: ?3 O1 h- f$ t- @我觉得自己的身体能适应！呵呵！7 y! W6 P: P  Q7 W
好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 + w" M* K4 s3 b9 H) Y

2 _$ z8 x0 u1 t! q! h2 V, ?很聪明！科学冬泳。
" g, i0 P$ i1 [  @1 ^5 D0 j1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
& ~# i6 l5 f( `: u2 ]2 d* S# H' a$ t& Z2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。  }" _0 X' E- q5 \2 ~2 m* j0 m! O. G
  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）' H6 m, x; ]$ B/ h6 j3 Z
3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
8 {! u, D/ w6 l) G" x: X! P4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
$ s  U3 N9 n, m. G5 i
4 j) `  E+ z4 u, P! y; a/ s包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。% D: i9 [/ w; |. o
回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。, D( P, E/ G6 a+ ~1 ~: y
我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 ( a2 ?1 e! _/ \' A9 ~8 e" r

. P4 f) O) j; h, o回94#) |' Q; ^" X: [) M! _- o) Q9 Z
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
5 i6 {% d3 R) J0 Z这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。# ]+ e. O& m& @  J0 S; E9 V
9 S! x9 D* T, u( {
[attach]794504[/attach]
( S2 s9 ^* w; L! d) f' q0 i2009年元旦，邱广元在青城的图片! \  L2 J% ~; [+ c, v" A

# z  z6 g( }3 H[attach]794522[/attach]5 T, ^. p- F% K' U0 E
站在出发台上6 `- p7 X9 X& f* `
( d/ d$ ]+ \% u, r& U( H: B
[attach]794525[/attach]
/ P2 h' Y) o* M  C- T跃入池水中
5 u# S. y% k  q3 y& K: A[attach]794521[/attach]
+ C) f& J) E; v蝶泳
. r' ?9 @4 ]7 Q/ F* V8 F) m" K, f) V& s2 J
[attach]794523[/attach]
2 O- }7 m$ q, Y: B) A$ {仰泳0 x( ?( a$ x% {4 ^# H& W
. \  V. L! I( w1 |

, _& s" a- ]# [. C$ M# M4 u! D
$ c$ I! J$ o9 J  A; f
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑 9 V* q% s  m0 {2 q' }. L4 p' ~* j

( X$ [( K- ^# |' g" N9 c' x0 u2009年一月2日，
5 D  g( O5 ?+ k7 _邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬
. \$ F& ], C& I' P6 o3 F# |[attach]794560[/attach]; f; T2 J7 W: x) Z8 ^

. {; S  ~$ b6 V8 D. n: r& @[attach]794561[/attach]
8 a- s; n0 v$ A) D5 X  g* |
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑 - i# M) K4 a' ^: X3 q( J: O; F# f. N

( s7 \9 x0 N3 [# l( p( M8 w) g0 r邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影% ^! |# Y) z5 G9 {* E* ^
, h& Y& c! g: m1 x. E, b, o
[attach]794621[/attach]' t$ [: {% }. D9 e+ x  Q. Q  G7 I

- G6 L  Y* }8 b/ z  _/ R* o邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”2 z+ D! g+ j! {& r- n
[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元% k0 ]& g7 q9 q+ X6 q- Z& M
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3 o! U& O8 j* T, Z% p: x! ^% I
; n) v( A( m: o8 u2 @, Q1 m5 P& d% Y3 R: d邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影
& R2 f+ q; ^$ A: M, C0 k9 p[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
+ y5 i: E; a& i$ O/ i真的得向您学习！6 W: M* s# f" I
画册真好！我们两个正在欣赏！
& Y0 Q' {/ W3 [% n9 B我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！$ N6 t* ^: i& O$ q/ A
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。
9 [- g3 o( {' `5 n佩服冬泳的勇士!
' N; {% Y1 \0 B0 K我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！+ h* L  l" Z$ _% Z
冬天进馆！还有点觉得冷！& x7 d/ r" t7 ?9 O# s+ m3 p4 A
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！# E# ?+ ^) f1 U. }
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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