标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！
% \. r2 w4 P; P2 F' N每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！  T+ |  y/ }. d9 g) M4 _
几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！ 2 s0 m% @7 t% C' Z
冬泳，成了我每天的期盼！
6 ~, {# U: J4 l0 K1 G冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！
" |" G$ [. Y6 e0 Y0 ~' i. B* |我是新学生！但我会把每天的功课做好！
0 f% N, B/ q, }  L我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
# J4 q' h8 j+ z8 s9 K, S掀起你的盖头来，让我看看你的脸...
4 M% G* S' A( K哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！
% ?6 }0 @9 t% r今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑 , c3 x( }/ M: f2 o/ |& T
6 m/ m" V- k" n8 [- d( {) v
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑 6 I; W/ g) W- p  h: s; ^
# y" X+ I/ M9 R/ c
color=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！' j1 h2 g3 K, D  g1 g& E6 Z! A
早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
& |1 M2 P2 X" U: t# h一路上和自己说，不能逃课！！7 f* c: _' }6 q; l: `& \
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。
" h- q; M! N; V  @看到水里冒着热气，水真好！. c1 G" H7 U3 a, z. F% [: C! [7 ]
天虽然有点黑，但心里很畅快！& ]0 C3 t4 W, W3 }3 e
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！ & D3 n4 |& B2 [9 x
呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！
- |; g6 C* z; P" V明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！
  ?/ U% e& I3 e$ Y. Q$ l& d/ z风很大，刺骨！
' `9 N" W9 x& r3 w+ |. }! j天蒙蒙黑！# o; O; T1 d, q
池边的灯没亮！7 e5 D: J" I$ `! g6 l
有些胆怯！
* O" @* [7 q9 |  l' g受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！2 m5 l6 g# T4 A3 M. O; {
气温还好！! W: Q' h' O% a/ x2 \1 w
水温还好！/ i, X3 P) C& ^4 F& D
似乎比昨天好些！# V' B8 D% L8 @/ q0 T9 Q0 Q- [$ K
怕心脏承受不了，不断地浸水！  P; E$ I" O; n9 }1 q6 C" M: ]
水清清凉凉！清清爽爽！) }  n2 i- d# f5 d
两圈（100米）
0 u# W, ?" `" e1 P( k不过瘾，又奖励了自己半小圈！( c& t* W% E9 p& d) y
呵呵呵！还是科学点吧！! G$ A+ o/ N* {0 O/ X; z& y6 z) @
恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！
$ N8 d/ g2 r' ?* g6 L  _冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑 3 z* X7 b1 E. O6 I' b

6 e6 K9 z# h  B9 i" n6 ^

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！
  ?3 }4 e4 R/ a, J$ c" @9 K; X% t4 l祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！
! @: x6 z7 d2 h" _. c0 G遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑 8 g  G2 }2 ~  h6 ]5 p/ @) x
9 R5 G5 h; T/ {& m! S
新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： 0 i0 g9 z2 \( ~* Q3 X
[attach]765142[/attach]
3 K! D! O0 R9 ~5 o/ \  Q8 I: ]6 k! S% T5 m
[attach]765143[/attach]7 [/ @& ~# b- r; I
清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？8 I# G- i. I, |; }3 v) p1 E
哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！
. _" [8 n+ n3 O1 L% H水温好像还行，西北角水温4℃0 W; {" I" e* L5 f
有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！
7 f% c+ r6 L( u" m# t1 B6 P* `真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻  W' @, m9 O$ S& _5 J
它好比大松树冬夏常青/ s/ Z% K5 I+ w$ B: M" ~; s
它不怕风吹雨打3 z5 p( ?5 C8 h; b- E
它不怕天寒地冻8 b/ k3 ?* b* ]# |
它不摇也不动
  b. j7 {+ V0 f2 Q% @- K永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑
- G& ~2 m' o6 ~  u8 b9 Z! u$ f
* H! j* Z8 _* g* _, ~+ `. l: {25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名
" L5 G4 V/ J, r( A, J; @
. O9 B% m9 o0 i; p. W4 ?" U# W( h5 [- k& d; {5 ?4 k
青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！+ q* t& t- e2 y* z$ S; }5 M
3 l# A# `- c" z  ?* N! h) |6 n% s
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑 ; C5 H8 t: h6 K8 b' q" C0 q3 S( K8 d
+ p1 ]( f( i4 L1 n" C$ T( \
50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名
' a8 I& T8 |( p6 v& D; g1 n* Y# G# q5 T) H* O4 @
+ q$ x6 J1 U* \% W6 W6 P
0 b6 x: ^% c7 T# @) V9 X7 `2 v3 A$ j& ?! b
这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
" h% q' h( j) l! y7 a4 R
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59
0 ^7 K" S0 V7 h" l# @
2 Q! H1 C. o2 ^
清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 - P# y4 j6 U( `5 t$ u' D
包老师：呵呵！我又换头像啦！! W$ J( g1 r) }+ Q4 }2 D# `' ?& z
其实换的是一种心态和心情！
- P0 ?7 ~5 }: r* h/ Q包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！& I% I( o2 a5 D$ [; H* k
天冷了，我反而觉得好入水了！9 }1 B( I# }. b* U# ~6 S
呵呵！体会温度的变化！
' z% I- K; G2 U) i不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：- D; V9 j& o9 b$ a! _+ E- T& U
一九二九不算九；
2 a( X3 D" A5 r7 L( }三九四九掩门叫狗；
! }) A' U+ {/ _& F: z五九六九消井口；
9 \& g1 g# d7 M% L七九河开，八九雁来；0 g7 q  y# c- [. B
九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！
8 M8 Y6 h! b6 W/ X真是小寒大寒冻成一团
7 g9 G% `. r) k2 e6 U7 g有点退缩！
) U/ \( f/ {1 _. s想了想！还是下哇！
/ ~- O7 K7 P& l" k! r呵呵呵！游开了感觉真好！$ _, B+ U$ l" g7 |' k+ O
冬泳确实是人的毅力的挑战。
+ S2 h8 I7 t8 P0 O; P- k! Z; i是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑
$ g% ~6 N8 E+ i6 b8 C
7 t) j# W% x5 q  \* D+ i% x清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧，
  ?& q3 M& V& \- S1 v7 z" S好像是在泰国拍的？挺好的。
- L3 l) b* y+ ^9 O) N头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？
8 D$ z2 d7 t* L/ e- w5 q0 S[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图
7 ~$ n; c* a0 N  O5 P0 O2 j3 K9 {" O
) M8 e: [4 a  D! I1 B! J
   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图
2 z" H* i& \  Y; j
# x5 |, L8 [! y& w
1 K1 {$ A# X: R9 E% X& N) \1 B- L    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑 2 }, q; f! {6 s! o( D3 t
! X: j7 c& [2 s- y
回复70#清泉68
9 p7 o" _5 `% Q" n
' Q7 ]5 U0 e5 u8 @* L4 i1 h* r9 N8 J很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！
7 c$ L2 y* t2 |. P这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士 ; u" G  p; @$ q) d+ s
! X* u" G0 X2 n3 s

, Z  t& \( B7 a% `! v/ t3 [; ]" \    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
9 k7 w/ q" [3 w0 R( m4 E* B, m8 o# Y3 m; M0 n

/ P) _* B/ y* j3 V
% c" {( I- L: k$ w( G4 l# t老年的颂歌
# \  H; F" [3 K       清泉68& {9 u$ i1 f, p: A; w6 N

% ]( z: i2 M: c0 L9 [. P朋友们，真快呵，
6 H8 j; p! N# E+ C' Y转眼之间，我们已卸任休闲，
( t# c, j0 R4 `) E1 v# a- a转眼之间，我们已步入人生的秋天。$ U7 Z4 ?* M, W+ t5 O9 D
但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。4 P0 [& ^5 K+ q1 m
真的想歌颂一下这美好的老年。- e& q: R$ [! X) r! f
老年是果实累累的金秋，
9 Y1 q" Q1 b% {8 r老年是晚霞辉映的春天。
1 o/ L& J5 j0 c. Y- m老年的头上是一片悠悠的白云，:
0 X! U( N- w/ r' y, w老年的脚下是一片静谧的田。
8 ^: G$ L& n( u+ s老年意味着成熟，4 m0 O" w& `- _0 K$ a; j5 c
老年意味着悠闲，
' f! D% Q2 U( ?老年意味着宽容，
, D! W+ V4 ], f* R老年意味着稳健。1 V5 L2 K9 o: T8 v" u( I
老年不再有事业的繁忙，" _* Z& M' Q# S
老年不再有荣辱的挂牵。
  x3 F3 U. O$ e* e2 n老年不再为生活奔波，3 E9 L* O) U8 k- U8 J! l
老年不再为升迁失眠。& i3 g7 v* A, V( u7 s8 i
老年能冷静地面对波折，. B" H! q. o7 f/ ]; f2 k
老年能微笑地化解恩怨。
2 T# ]: w! r6 G: n9 Q# H6 ~" q" O老年能清醒地看待现实，: 1 Y; j4 Y# R( k8 u; T8 Z
老年能深邃地透视长远。
$ i3 {5 H; R# P, {老年是一座经验的宝库，! o- ^& m4 r1 v% k9 H. ?: M& }) W( E
老年是一部智慧的词典。
8 w* h$ I; O) n" Q正因为老了， " j3 g) ^5 G# r% d2 V
我们才有时间看书消遣，  
3 i$ d: i! q( l3 b0 O2 P! O  ~2 R正因为老了，
; A! \" s1 f5 o, F3 s我们才有精力总结纷繁的昨天，.
* `8 X8 c( T! b, }9 a$ p正因为老了，+
% {* g0 w% b: E  k6 e, f% {9 z我们才有余暇游览山川峰泉，5 j3 O3 U8 t; X9 F
正因为老了，8 Q/ F+ ~  a" h* b7 d
我们才有机会约朋友饮酒聊天。            
9 M, R3 W' c. H, A0 L, s! G. L( @老年多好啊，+
. n; A$ z& {# d0 X% `我们一年有三百六十五个星期天，
( I  p& I. b" n* ^老年多好呵，
, C5 J# t6 r9 r& K. o我们一天有二十四个小时的悠闲。
$ a, |1 `; Z5 I老年是真正的福星，: G/ h! L4 l& z: G( u" e
老年是真正的神仙。, Z7 H  q  o- k7 b6 M# X
忘记过去的辉煌吧，
& y) `" d, C- Z9 Q" D因为那已属于昨天。) B$ |% T' g3 \+ S
忘记过去的恩怨吧，9 l. }* F! q, k; I- C. ^
因为那已是一缕散去的云烟。
7 v! Q- p3 _6 K; Z, O2 k珍惜余下的岁月吧，
8 O/ b9 p; \* Y1 [: m$ o毕竟不会看到太多的月缺月圆。
& _2 b! `5 r8 B6 F愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，6 H/ ?8 J! }4 M2 B
高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  " U$ |- u* Z. h, P6 w& T
二00四年四月十三日
% A) n* E1 u; X0 J; H' i+ V注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
2 L2 s) t# u3 ?! m* s————————————————————————————————
4 \5 H/ R  w& @4 w奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑
# ~4 v! Q  |: }2 {
, k, F$ [3 R/ |1 R夕阳无限好，晚霞也出彩...
. E- X4 W1 Y; I4 [9 u* b: Z大连长山岛& {$ R+ \2 y/ H+ B3 m8 G

! t$ i( M( r8 {, ~
2 W& w$ p+ K  S0 G- C$ J$ D) X, l! K7 N* d
暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
! Y/ H( e! B: @; n/ O( W, g0 B
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  Z- x- k" A0 U; O    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她+ g- N$ {( E3 [# L7 m3 K3 b. f
是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。
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3 T( n- Z; H* ^, g5 U祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
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这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！
6 a" m: \& s) b我们紧密的团结在包版主周围！: [$ V4 H$ o, p
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 , p8 ^4 Z% K. h

. M7 d6 C: S, J$ f! h! O回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...+ _% o+ O) M- |, w* i
飞翔的歌% `2 t/ J0 T3 B" A8 z5 H- z0 V
你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝% K# [& Y2 h. }3 X: {1 N* l2 I! `
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
2 v7 u9 O% t1 y' R  e" j你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
/ \8 r; l6 T8 J9 J) }# X你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
- A  `0 D5 `. L6 w: x! n7 J8 H你就象那一把火熊熊火光照亮了我$ \1 o8 I$ N; E
...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑
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清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！) z. m2 ]! e4 q- l1 R* R
不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？! a( x8 Q' }; T: n6 I  G( j/ o  C
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 : N0 f! Q6 }* r8 u* t+ n! ^5 m
+ h9 {6 }% P# P+ O* [

( S8 f  T( N) L回复清泉68：& M2 i8 h; U* p
包老师：心情驿站在哪啊？.
4 I# B  D1 d  }2 t& g我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！6 \) C" o; ^  A6 T, W
————————————————————————－－
4 s$ i* S& u9 p' B3 x点击下面的地址，便进入心情驿站：
+ E7 d, V5 a3 g) v8 a$ l% v0 q9 c2 Fhttp://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！: @8 ?7 o( y( Q% K3 R# I# n) V6 q
我不太喜欢这样的天气！
6 ^; _0 d) \; X9 `  h0 y" F! Y上午上课四节课！好累！
! V( e1 x  C1 E! F: R0 t中午吃过饭，睡了半个多小时！
8 W* U: M! G: h% V  f0 S/ i2 p醒来后，看看天气，有点懈怠！& J! f# t# P8 U* n
去？不去？+ c/ W; d  X1 ?8 X# ~
下午3：:0还开会？
+ \7 u. K& J  n) S# g去！不去！+ \7 O# v! m4 P3 _2 }6 {
老公说：去吧！, p9 K6 W) E2 ]. m7 `# q
很不情愿！8 Y+ m- ]( Z# ~* h5 ?' ^
看见水有点怕！
+ m4 \, N3 ?4 z& J; s- M. b后悔自己为啥要有冬泳？！
) r& Y  x" r! b1 o5 m4 P为啥不去馆里游热水？！% S+ E; ]8 Z( @- p2 I  q
看看上岸的好几位好像年龄都很大了！- \  `3 J6 O/ `$ A- N
岸上还站着一位老者！
/ m- r3 b/ R# F5 T; ~; w6 j想想：下吧！
! }; a8 a4 p& a! M$ @7 K* l4 t勇气！毅力！对水的热爱！
1 L, I9 ?& V( v6 M好冷的水！很是清爽！. @, j/ U2 I0 x, ?( l
哈哈哈！战胜了自己！0 m9 \$ ~8 x- T3 r0 b+ H( k
畅游了近200米！
& S. P. D. r' e* `% a3 N" G我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！
: K& r4 I1 M; @5 o其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！: }8 }2 ]" V: x8 y2 K% z  @
因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！& u9 n5 \' }- o0 w. B& I
所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！
$ x1 {( H0 g# a3 E有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；
7 j- o$ e3 Z0 O; ^- B/ Y有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！
# N/ h1 P, f+ L2 L, z4 r出来冲水！很舒服！% T2 T) q$ }, d0 j
我觉得自己的身体能适应！呵呵！
, ^2 v8 U. {# m/ @好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 ! Z) t' C; J3 T: n
% j1 F0 {8 ^! S  g
很聪明！科学冬泳。 " c* p5 h% C: j9 B7 U
1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
  f3 V+ F5 j) Y! t% F3 C2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。
6 @9 F) ^  W" `- W: s  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）% `) O4 [# E. q3 t( F- |
3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
0 M4 ~. Z: o4 `3 ^) P( Z) z* g4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑
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. q' c" ?0 z. t# R包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。
! s( b3 X& F9 E& g! [2 P& B回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。, f: `4 ^7 y+ n; `: K" W
我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑
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回94#0 P3 V6 ?8 V& _, u& i; h# U
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。5 ?8 B# D  I8 {, n0 r7 m$ \5 J: d
这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。
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+ ~! Q* K* n6 X! a[attach]794504[/attach]3 Q3 ~& Z; {# Z2 H
2009年元旦，邱广元在青城的图片
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  S5 W2 |$ _/ T$ I  ]$ B# u[attach]794522[/attach]8 A+ F) d; k" c/ x7 k, b& Z& g" u
站在出发台上
+ Z3 Q8 b6 w& W) P  _2 }" T+ V7 F+ R3 n
[attach]794525[/attach]& m( j! q0 u6 W7 \5 r7 B2 d8 ^* X
跃入池水中
" \5 g$ P5 I- W+ U% J& F; a[attach]794521[/attach]7 D& k( K/ `( w
蝶泳! m, H* A/ N! M, e
  s( P. X8 b8 A
[attach]794523[/attach]+ T+ Y& |( J$ N5 r$ i' s6 {
仰泳9 k3 {4 q: h" G5 _
  g2 A3 b5 g& a! k6 g

' p; T$ i% m7 d2 V: Q4 T7 d' w4 z) I4 j5 ^1 M
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑 # U! I1 `! K8 v# I2 B! a

7 U6 x2 |4 N% }; z8 x/ W* l' N$ T) J7 y2009年一月2日，8 j' s9 H) v( L: ?0 `4 d
邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬5 L% F2 a' {; T! j% q& S+ u" U
[attach]794560[/attach]* U4 n* b/ T7 z& e

" a- [0 K" t2 t2 x/ r+ _. J* \& W[attach]794561[/attach]: w+ ~, R7 b$ b) U8 g" K" q
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑
- V5 s+ q) n% c5 M4 Y. L3 R
' c6 T, [" l$ g' X+ p$ f# b, R  J邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
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[attach]794621[/attach]
! Y4 G; u) v2 r% S
- M9 o, y3 c2 f8 N; `% ~邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”
+ \" ?4 t3 p8 x: Y5 X[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元( q6 T& A& o' r. P1 P9 w2 p
[attach]794629[/attach]$ P/ \% u8 y9 R& k
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邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影
0 {: _  Q" C" D7 f+ o[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！
4 q1 ?5 s* t6 w, w真的得向您学习！
! h  r# ~$ Y& I) p' w2 p画册真好！我们两个正在欣赏！3 I! }0 R% @% n$ x# a
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！
6 f( g% M9 o1 y我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。/ O, r& p- w: e+ A; K% |+ D9 k
佩服冬泳的勇士!# \9 Q( x* [' o
我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！4 H! o6 _+ \0 a0 V+ x1 t
冬天进馆！还有点觉得冷！% c$ \( z" g3 }& N! f' J
09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！
6 r* o* }! Y  _: A这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



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