标题: 冬泳是我每天的必修课！ [打印本页]
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 19:08
标题: 冬泳是我每天的必修课！
多少健身活动都没有让我坚持下来，而冬泳却成了我每天的必修课！& v1 {) F1 D" d$ B
每天的工作很辛苦，也很疲惫！但职业的关系，又不能让我表现出消极和疲惫！* \( Z) V' I' `; ]9 Q; u3 Y2 B2 v
几乎每天的我都是人前像老虎，人后像病猫！ 4 H$ b. p& \7 `' b7 U8 f
冬泳，成了我每天的期盼！
' c/ w1 {1 ?% C0 o! O1 z9 b2 j4 G冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！
! D0 E% |! B% t我是新学生！但我会把每天的功课做好！* }& Y6 V2 l6 `# z: z( q' C1 l: H& b
我爱冬泳！更爱冬泳之家！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-19 21:22
[attach]741448[/attach]兄弟！加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-19 21:57
谢谢你我会倍加努力！呵呵
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-20 00:07
加油，清泉68！你一定会成功！
8 t0 \% O! y' I- G: }; X掀起你的盖头来，让我看看你的脸..., h9 D3 p3 p; P
哪天让老包认识一下，究竟哪一位是清泉68 ？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 18:19
呵呵呵，没问题，本想换个头像，但不会！挺笨的！
) x0 |& o5 Y3 l* r/ C( W  `今天努努力！
作者: 水击三千里    时间: 2010-12-20 20:55
清泉，68，你好。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 21:51
水击三千里：你好！
作者: 冬泳2010    时间: 2010-12-20 22:02
虽然兑不号，但是，看了你帖让我想起了老朋友。祝你快乐！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:19

冬泳人见面就是亲.

作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:20
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:23 编辑 9 ?6 a' X9 |; ]* n

% V( `/ E, m; C7 k+ c4 O( u) A
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:22
北极星大哥你好！就是啊，见面就是亲！谢谢你们回帖！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:24
北极星大哥：为什么我是新手上路，是不两个星星就是注册会员了？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:33
是的以后慢慢会升级的。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 22:39
哦！我想记冬泳日记，但这个界面我咋不会用啊？我想换个头像，可不会！咋弄呢？
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-20 22:48
本帖最后由 北极星195566 于 2010-12-20 22:49 编辑
7 h. \! J% i* M, g# K4 ^/ U4 G; v7 u5 }/ t2 [
color=Red]可能是级别不够
作者: 清泉68    时间: 2010-12-20 23:03
哦！那就再等等吧！呵呵呵，我做事心急！呵呵
作者: 清泉    时间: 2010-12-21 22:25
作者: 双飞雁    时间: 2010-12-22 16:26
冬泳不但让我情绪快乐，更让我身体快乐！( m)
作者: 清泉68    时间: 2010-12-22 21:53
2011年的口号是：为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: peichang.li    时间: 2010-12-22 22:57
清泉68，为你加油！功到自然成，坚持就是胜利。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-23 20:03
谢谢peichang.li的鼓励！天气寒风刺骨，冬泳网内暖风徐徐！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 19:58
好几天没游泳了，今天去了感觉真好！
) x" r4 J! {4 A0 ?9 b3 {早晨11点，气温-14℃，泳池西边水温1,。5℃东边稍微高点，但也是很冷！我还是鼓了鼓气，下水了！真好！因为几天没游，只游了不到100，有点不过瘾，为了科学游泳，还是忍了忍，明天再游！我为自己鼓掌！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-26 20:50
坚持就是胜利。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-26 20:53
谢谢泳士！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 11:47
昨天聚餐喝了点酒，今天游泳好吗？？
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 18:42
还是没忍住冬泳的诱惑！看着天色已晚，零星的飘着雪，感觉身体还好，迫不及待的去了公园！
  m: f4 Q# P% b* U5 a, w! n$ G& W一路上和自己说，不能逃课！！. J$ Y& T0 D4 _5 D1 ~
换好泳衣。雪下到身上，凉凉的，轻轻的，清清的，爽爽的。0 O6 T8 h, k; U3 q* W# D
看到水里冒着热气，水真好！
& X: G, w# N( M+ {% R( {天虽然有点黑，但心里很畅快！
7 E; p2 a8 l) J% k& Z1 U) Y
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-28 22:12
清泉68好样的，今天你又赢了！   Y6 [* s/ \6 j* ?. \# D
呼市今晚迎来了宝贵的一场小雪，明天冬泳场将变成银白世界，我一定会前往给大家拍些雪景照片。
作者: 清泉68    时间: 2010-12-28 22:41
呵呵，好啊！我今天下午五点多就感受了第一场冬雪！真的很好！; W* E1 a$ [& \0 M
明天感觉会更好！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:40
清泉68!加油！
作者: 北极星195566    时间: 2010-12-29 04:44
因为手机上网没能发图片！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-29 13:04
啊！4：44啊！这么晚！这么早？是一直没睡？还是起床了？呵呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:13
忽然发现下午5：00多游泳也挺好诶！
8 |$ \! S$ `( L% u风很大，刺骨！" ^5 S4 z# L/ e5 h% S
天蒙蒙黑！
& A+ U7 `2 J$ U# W池边的灯没亮！
  Z) B9 |9 a# j/ h7 N( }. c2 s有些胆怯！5 d+ i! T* h* ?( n
受到几位大姐的激励！勇敢的走出去了！
% f) N$ c& E0 x- k( _: T! s气温还好！
3 |. l: O, @& S; M水温还好！1 h" W6 E) D4 I5 B2 f3 H& _: l
似乎比昨天好些！; G! P) r: X, G$ z
怕心脏承受不了，不断地浸水！
% _9 y. \8 b1 _8 t5 c" U! u1 h水清清凉凉！清清爽爽！
. E" G0 O( T; j  \5 L. Z! t& B两圈（100米）
) W9 Z& @) e5 p. T& T  M% N不过瘾，又奖励了自己半小圈！
$ X3 x$ w5 \8 ~1 A呵呵呵！还是科学点吧！
: _( d4 c* Y6 K" Y# `( b. D, N恋恋不舍得离开！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 19:14
今天虽然晚些！但我没旷课！呵呵！
作者: 青城泳士    时间: 2010-12-30 20:02
今天能下水，这个冬天就没问题了。加油！
作者: 清泉68    时间: 2010-12-30 20:06
不能旷课的！主要是泳完情绪快乐！身体更快乐！
( m6 A4 D3 w8 d" T# z冬泳充满了诱惑！
作者: 南归雁    时间: 2010-12-30 22:07
为了身体快乐，我们要冬泳！！
作者: 那仁朝克图    时间: 2010-12-31 09:55
本帖最后由 那仁朝克图 于 2010-12-31 10:16 编辑
6 H7 Z; h- ?0 ?8 z3 d+ S2 I6 X# i
" r& t+ u0 ^2 i

[attach]762890[/attach]

作者: 清泉68    时间: 2010-12-31 22:53
呵呵呵！今天晚点上来，我的贴就靠后了！呵呵呵！祝大家新年快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 00:13
祝来访问的网友新年快乐！
  p5 r1 A* M: |/ k5 U/ N祝呼和浩特专区2011红红火火！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 12:37
今天人真多啊！早晨是不敢游了！下午再说！: E. _+ F( d' p/ Y& x
遇到包老师啦！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-1 13:38
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-1 13:41 编辑
* ^: F1 b4 I2 [* Q6 O! R
: L/ o6 K9 C  L0 w2 m$ N- J新年元旦暨全国冬泳日，清泉68陪同老公来参加冬泳比赛： : K' i. D- D# g, c5 U7 i/ u
[attach]765142[/attach]  [3 C5 ^6 z  C+ F3 U6 T+ x/ a
  X# y" Y2 c, I. }# ]
[attach]765143[/attach]
: k! B+ O6 a$ o# B4 _# |4 c清泉68，记着下午去游泳，新年的第一天可不能落下哦？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-1 17:49
怎么没看着呀。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 22:52
呵呵呵！青城泳士，你上午也参加比赛啦？？" x% ^7 u: t# N2 n7 Y; V
哪个组啊？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-1 23:00
包老师：下午4：30去游泳，比起早晨显的有点冷清！但人还是很多！" ^, [. C+ k3 z  O3 f4 ]
水温好像还行，西北角水温4℃% j: C; m0 K7 {' d# x8 ~
有个张大姐（我感觉60多啦）真厉害：游了600多米，半个多小时！
5 o1 ]  G  Y1 m1 s; \) L真是雷人！佩服！！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 00:20
冬泳人永远 是年轻/ j$ ]& ?( A) |
它好比大松树冬夏常青
! D5 I! A' t- L它不怕风吹雨打
3 L# t+ X3 X& b  e7 w' B. A3 Q# B* \它不怕天寒地冻
( A0 h: X; x3 ]' {6 K它不摇也不动
% _4 j  Z6 L! H: \8 H: C永远畅游在冰冷而清澈的泉水中！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-2 13:46
冬泳日这么大的活动，怎么能少了我呢。 我在c 组呀。拿了两个大浴巾。热闹，红火！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:15 编辑 % n) M- l: @8 g, z
3 b4 C7 F" l# _. X! T
25米蛙泳第四出发台上就是青城泳士，夺得第二名0 m& d4 d9 l3 P
, {3 R6 ^# }  ]6 r) i9 X

. _: h$ m% m; s5 g! h. X% q青城泳士是第四出发台，25米蛙泳跳的相当不错嘛！0 _0 z% v- k0 m3 U6 Y) Z7 w+ _

- i; {3 U" L' S. D6 m
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-2 20:19
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-2 20:21 编辑
, q6 P  U# i9 |3 Q8 |9 O: w4 b
0 A+ F7 Q: p; L" W. v50米蛙泳第四出发台依然是青城泳士，夺得第二名
! i4 v0 N* b* f" I( `% i
* X1 S  s; C! r2 o2 J" |( T+ R 5 E  V/ w& j. g; v
6 H8 T; G5 U9 D/ y

0 }* U& ~9 D0 L9 ^5 {这次跳水姿态犹如恶鹰扑兔，厉害厉害！
+ z4 l; E3 y9 U+ g& k
作者: 清泉68    时间: 2011-1-2 20:26
作者: 索罗斯    时间: 2011-1-3 18:09
清泉68是医生吧，我猜的
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 19:46
呵呵呵！清泉68是老师！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 20:46
今天的水真是好！游了近200米！
作者: 123lg    时间: 2011-1-3 21:09
今天把水线取了 感觉好多了
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 21:32
就是啊！有一种很得劲的感觉！更加清爽哦！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-3 23:59
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-4 17:59

6 R! v% t- r; Q( Q+ I# R+ T
) V* v8 g; I, `: g+ L清泉68 ，你可真是女大十八变，越变越可爱了？
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:16
哈哈！过年啦！今年是兔年啊！呵呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 20:36
回复 56# 那仁朝克图 % L0 n6 J- }$ L. }
包老师：呵呵！我又换头像啦！& w" W/ h# T4 K5 x' C
其实换的是一种心态和心情！  m5 {4 Y9 J* h2 G
包老师我给您留短信啦！您看到没有啊？
作者: 冰鱼70    时间: 2011-1-4 20:58
好样的，清泉68，向你致敬！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-4 21:05
谢谢冰鱼70。呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 18:38
今天气温—20℃，西北角水温3℃，水面冒着热气！像是温泉！, `$ I5 m+ C& Y( ?, B! `  u
天冷了，我反而觉得好入水了！  A' p' w4 l. q$ U  Z
呵呵！体会温度的变化！
+ y7 b. D( z9 l% w+ b2 N不冷！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-5 21:49
常说：9 S5 K! }' E+ `* ?. o1 e7 F
一九二九不算九；
8 M+ f3 P3 M, @三九四九掩门叫狗；1 P% I) I8 t  g1 V; M
五九六九消井口；
# V, j# H' b( s( K3 Y七九河开，八九雁来；
1 _) s' m) F. ]1 ?& B. ?' I  m6 Q九九加一九，耕牛遍地走！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 19:24
今天感觉冷！有点想哭！% ^4 c# t- [  N5 W% _% \, O7 S
真是小寒大寒冻成一团
5 G; w1 \1 W' l0 S) H有点退缩！$ j( @1 Y) Z8 U) n3 S
想了想！还是下哇！* p+ M7 `/ N( Q- n- ~5 U9 J
呵呵呵！游开了感觉真好！  k' j8 R6 c6 o& [7 U4 B  S# X
冬泳确实是人的毅力的挑战。
9 k, V; J! ?, ?& ]; @是严寒与毅力的较量！！！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-6 21:38
[attach]782518[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:30
冬泳：挡不住的诱惑！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 22:33
千万别抱怨你的身边没有风景，有没有风景在于你的心情，你要是有心情的时候，风景随处可见，不信你看看包老师拍的这些相片！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-6 23:01
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 13:54 编辑 5 |2 V6 S& y0 }% g; Y+ x2 y, a1 Q
5 b$ r6 X' ?- @- S' d
清泉68，建议你还是把你第一张头像恢复上来吧， 0 n% E0 ^! J( w7 @* @' \$ q
好像是在泰国拍的？挺好的。
- A8 a+ t" U7 T  N6 N* d3 e头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？ ) S/ n% F* V7 J% S
[attach]783509[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:26
回复 67# 那仁朝克图
2 O1 Y4 K' g" |" ~
& M# P! _4 b; E& W
) b- `7 e/ W$ s3 I7 |7 |   
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:39
回复 67# 那仁朝克图 6 `+ u& p: X' K" S
5 H7 S7 b6 Q! s1 E8 [3 Y: t+ C
/ h0 G. G1 s6 U- J
    包老师：这头像行不？！不换啦！呵呵
作者: 清泉68    时间: 2011-1-6 23:40
头像是自己的标识，一般是不轻易更换的...不能总在哪里喝茶吧？  
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-7 09:11
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-7 20:46 编辑
$ U  C6 Y4 _2 f/ ]4 \) O
/ d( d6 `0 u3 ^- P: m8 G5 d回复70#清泉686 @/ Q1 I2 \  o' n

; O7 @# P9 A. F% F4 k很好。只不过剪切的有点偏了，左右不对称。主题是人像，左侧太少了，这应该完整些。右面空儿太大。当然，如果你的身体转过来些，视线往右侧看，留些空也无妨...
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 11:07
[attach]783197[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:27
不是啊，包老师，是相片左侧有很多人的背影，我给剪裁啦！呵呵呵！
8 ]( l9 Z  N. I$ _' G1 V这也是在泰国照的！呵呵！本来我在中间呢！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 20:28
回复 73# 青城泳士 , y' x) q; r6 D7 _/ E0 J7 v

9 i  T$ u* A/ A9 k4 E2 f- T( }
9 I: s# k0 e% r" q. z5 \    勇士怎么变成两个这么可爱的小女孩儿啊？
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-7 21:25
[attach]784328[/attach]大侠！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-7 21:26
都是你小的时候吧？！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 09:47
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 09:08 编辑
4 Q5 ]) B1 {- Z" Q! Z: e( S
( |. w- K' p" r6 h; V7 K% U
  T  f% L$ J$ h) {; N9 n
9 a0 P% y* x: V! t老年的颂歌. ?' m$ R" y* U/ ]+ c5 j1 u
       清泉682 i/ r2 C4 b" m$ z" k6 d2 V

, l( F6 V( {% E4 `4 m9 m. F/ ]朋友们，真快呵，
( n8 D0 ?. @% f4 C& v! r转眼之间，我们已卸任休闲，
2 T! d# C8 w; R) s  v转眼之间，我们已步入人生的秋天。
! o. R  H. ]/ L) F6 ~4 ?但是，我真的想歌颂一下这金色的黄昏。
  l6 b/ @/ |* P  F$ l: b真的想歌颂一下这美好的老年。' |# I+ p) u! l! `, r
老年是果实累累的金秋，
) |7 ?6 w# h' ^; }5 `老年是晚霞辉映的春天。
8 l( c) \  i; t: s0 ^5 R/ S老年的头上是一片悠悠的白云，: # A& y* a1 J. E
老年的脚下是一片静谧的田。
* h+ S+ l/ Z8 W5 K老年意味着成熟，2 }9 f: I5 s& Z  X' g0 ^1 m5 s
老年意味着悠闲，% W% _% ]$ x" l: R
老年意味着宽容，1 X6 v1 S9 Z3 i$ D* ]
老年意味着稳健。8 |1 J, G9 e) f) Q4 v$ |; q& A% M
老年不再有事业的繁忙，" w) S# V1 N; u, G* y
老年不再有荣辱的挂牵。- K: n2 q. b% r1 }6 b$ _3 }2 b
老年不再为生活奔波，
3 J! [, {4 J9 |/ a4 L4 m老年不再为升迁失眠。
3 D( N* m0 w' _老年能冷静地面对波折，" u# u4 }' g$ V- D  s
老年能微笑地化解恩怨。* I# Z. ^8 I( U. J
老年能清醒地看待现实，: / S# b4 ^! F/ Z) @6 z; h! ?
老年能深邃地透视长远。( t5 f0 n# l4 w9 ^$ l
老年是一座经验的宝库，; e% e1 m9 L& V0 ]& X0 X
老年是一部智慧的词典。4 b  C" M3 {) g; k/ \
正因为老了， 0 G/ u# x  V% s* I5 x: D
我们才有时间看书消遣，  
/ @  j; D2 ?$ h& M, I  s- K正因为老了，
, C) z( U  U8 U0 |7 h1 n1 p我们才有精力总结纷繁的昨天，. 1 p9 c, `3 U( K) `' g
正因为老了，+
! r- q  t8 M% _0 A: k; E. U+ _# ~( K* p我们才有余暇游览山川峰泉，3 g6 N1 e; F& `
正因为老了，+ Y: W, r: j( ^
我们才有机会约朋友饮酒聊天。            
# Q- }" n8 h& q# ~! P4 j老年多好啊，+   {5 S- L7 C$ K& E4 z
我们一年有三百六十五个星期天，
* v3 I, U8 a. B/ d) Z老年多好呵，
: K; O3 M& {5 m- o; o4 Z3 e我们一天有二十四个小时的悠闲。7 h7 C+ {  v: I, n# f8 q/ i
老年是真正的福星，! w. E/ Y( w/ F) }/ {, f
老年是真正的神仙。
% @+ ^5 G) e9 j3 c忘记过去的辉煌吧，
  g1 E0 c! F. C$ ~2 r, P因为那已属于昨天。
3 o6 r7 k( ^# M$ o+ ]2 u( T忘记过去的恩怨吧，7 J# G) T) t( a
因为那已是一缕散去的云烟。$ ]" E- m( a4 M; c
珍惜余下的岁月吧，
" E- g+ x+ h; g& ?" T3 R; f% a* K毕竟不会看到太多的月缺月圆。" m4 s3 a8 q( ~3 E3 H# U8 d
愉愉快快地沐浴夕阳洒下的余晖，
  b# B3 ]2 E3 e* R高高兴兴地渡过晚霞辉映的每一天！  
# \  p1 F! x& `5 s& r8 f4 a/ ^二00四年四月十三日( M# p+ C2 [2 f" h
注：此诗是为4月13日在我家举办的同学会而作，并在酒酣之际朗诵。
8 _7 f0 {0 ^, v6 m————————————————————————————————; U+ }2 }8 k$ h, s. L5 ]  w* n
奇怪，一个三十多岁的年轻人，居然用老年人的感慨，创作出老年人的感悟？
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-8 10:00
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:13 编辑 + n) P7 A* y. d6 U% J4 A
3 X1 Y) Z* k+ }" A5 H
夕阳无限好，晚霞也出彩...; k2 ?1 A# p2 M5 \
大连长山岛
. h! `  X  x2 e: y8 [8 F: x+ L6 r1 v1 z+ @5 L. C

* s# O& Y* S4 y4 D( }
$ S" Z2 ^: T1 }' L! i( F6 y暮归——带着满意的心情，留住这一天美丽的景色。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 22:36
呵呵呵！这不是我写的，是我父亲写的！
作者: 黄河情怀    时间: 2011-1-8 22:58
回复 77# 那仁朝克图
6 @0 K4 B5 }: F7 ^/ B( j5 m
; r5 r1 R4 d9 D; |" F+ M# m0 o1 b) l6 C+ A/ {
    包老师我看了清泉68写的【老年的颂歌】，道出了老年的心声，她
7 h& u9 m' ?7 V7 q是一位好网友，好泳友。我羡慕你们呼市专区搞的这么好！看了给人开心快乐。' s  `- o4 J1 _) W% f: O
# k% x5 i3 \6 e$ p, y
祝呼市的泳友们冬泳快乐！祝包老师健康快乐!
* l1 ?2 m  p& i1 Z, y
) ~1 D: K1 J1 u' @: g8 N! J+ d/ |这是一片快乐的园地，像花朵一样。一定会迎来更加美好的明天。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-8 23:22
黄河情怀：您好！谢谢夸奖！呼市的冬泳团队真的挺好！1 p" L& D) ?5 C" C4 b+ U' j8 h' ]
我们紧密的团结在包版主周围！
3 f( x) R. U% B, `
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 09:56
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 14:01 编辑 - D* v0 ~( ?% l$ R: j7 S4 o
7 ?5 [: h' y' M9 V
回清泉68，不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上。在这里真的要夸你，你就好像是冬天里的一把火，温暖了大家，激发了大家的热情...6 h, e) q; b) ~
飞翔的歌
" u3 S( z; n9 T4 r+ |+ \4 L+ }你就象那冬天里的一把火熊熊火焰温暖了我的心窝! Y# A' r2 }3 e9 e
每次当你悄悄走进我身边火光照亮了我
2 I- @. E6 V  V2 O: D你的大眼睛明亮又闪烁仿佛天上星星最亮的一颗
1 f3 C1 R( @5 {- E# u% F0 Y/ p6 a你就象那一把火熊熊火焰温暖了我
- I. T! e8 s1 k+ `9 `# Y你就象那一把火熊熊火光照亮了我. W- A: }; R, b. I( p! |9 j! ?
...
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-9 10:07
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-9 10:10 编辑 + I$ U# G  i3 Q4 v& g
  |* x2 [/ r0 e4 j% D
清泉68，你发表的“老年的颂歌”，我已经转发到“心情驿站”了，希望有更多的网友看到。
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:05
包老师好：同意您的观点（不是团结在某某周围，是我们大家欢聚在中国冬泳网上）！真的是我们大家欢聚在中国冬泳网上！
( Q3 q: O( m$ X. j: s不过，有包老师的照片，能让更多的人感受这种快乐！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-9 15:06
包老师：心情驿站在哪啊？
; d. }, Q. k! |1 |7 V我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-10 13:41
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-10 13:45 编辑 2 ?9 ]/ F2 S: u0 G

) d% x9 @3 h$ m6 e% Z; i6 a 8 w$ [. T2 [# z, L0 _
回复清泉68：
% z5 }. w: z' s. I7 y3 ^$ x包老师：心情驿站在哪啊？. " u: a3 ?. h& a& Z8 N
我爸爸的书里有很多写老年人的文章和诗！
, M$ h' ~1 R% x$ ?————————————————————————－－2 w2 k% {. [6 o
点击下面的地址，便进入心情驿站：
0 F% O$ I8 k2 b4 g% }http://bbs.china-ws.org/thread-281944-1-1.html
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:04
呵呵呵！包老师：俺找到啦！呵呵！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 21:11
今天稍有点阴！9 p0 h! X/ C8 \+ |# e* n
我不太喜欢这样的天气！) Z3 y# }) E) x# g* A0 P, W( z1 x; X
上午上课四节课！好累！' b' o. M8 c; |0 [* S0 C6 a) T/ U
中午吃过饭，睡了半个多小时！0 A1 ]* Y( n- J" T! G; l' J$ T
醒来后，看看天气，有点懈怠！
# |1 A6 ~. V5 O0 T7 h/ b去？不去？
  d( I4 M. G" S% |下午3：:0还开会？
' \$ y; ]: X3 ?9 R: [" w/ |' u去！不去！) }( E1 M  ]: \3 Q) Z6 |
老公说：去吧！
2 a' d- O- q8 e6 ^# K很不情愿！7 l. s# w  r9 \* f
看见水有点怕！
2 o* X" Q7 a. T3 j; T7 s后悔自己为啥要有冬泳？！
% ^7 w, H& n+ J$ k( V为啥不去馆里游热水？！
4 L! E7 {9 h: t- }看看上岸的好几位好像年龄都很大了！/ V) b1 P' [# o. E! g
岸上还站着一位老者！
$ c( B( e9 ?4 [; D6 F. M3 b& _想想：下吧！+ L9 v& W0 X; t/ Y
勇气！毅力！对水的热爱！+ Y/ h# m  X( k' [/ g1 o
好冷的水！很是清爽！1 `0 H! G  n/ A- I
哈哈哈！战胜了自己！
! o% J; N1 O4 H8 a/ F+ N% s畅游了近200米！4 w8 w8 I3 k/ z* j
我没逃课！
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-10 22:41
[attach]791580[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-10 22:57
泳士：你发的啥啊？！！！我决定改名为：青城勇士！
作者: 清泉68    时间: 2011-1-11 21:50
今天上课不够爽！  n. A! W& o+ L. N& |
其实游多游少，是要根据自身的身体素质而定的！是因人而异的！
9 V) S* q. ^; G6 G7 z9 K因为心脏不太好，所以我就喜欢把身体完全适应了冷水后再游！
. W# t- ]9 N% f9 ]所以游的时候不算太冷！手冷的时候就边游边活动手腕、脚腕！7 m. Z6 d& U& V, s3 v% [
有的时候先游一点、在出水口再缓缓，再游一百；
5 ~& n" }. l( z. ?" d+ R  M, \8 B有的时候，一口气游一百，在出水口缓缓，再少游一点！
6 w8 f! d8 s4 s) O7 e, ^  \出来冲水！很舒服！
1 x# a# M, N" o我觉得自己的身体能适应！呵呵！' y# ?7 X* F8 b
好像我不太傻！呵呵！
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-11 22:12
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 08:32 编辑 7 a) }4 W  t, l1 J. F
8 h; Q% O8 O# u" Y2 a
很聪明！科学冬泳。
: q5 f$ p, o& }0 i! Q1.游完泳首先要用地下水冲洗，这可以马上缓解很多。
5 i3 l; l: v2 _! Q# A2.回到更衣室檫干身体，火炉前烤火不要太近，容易伤害毛细血管。2 G( z7 [' V8 e1 L
  容易造成皮肤干燥（恢复是最重要的）
! m) Y. I! _& ?3 o/ f3.身体内的冷气完全散发，身体暖过来再穿衣回家。
* C7 H% n$ N. F4.泳后采用适当运动方式恢复体温是最好的。冬天不必勉强。
作者: 北极星195566    时间: 2011-1-11 22:25
作者: laoqiu    时间: 2011-1-12 10:39
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:05 编辑 ; N6 A* b" h7 `: p( h

( s" H1 ^* V. _& ?% D$ E包老师您好！我是齐齐哈尔的邱广元，有幸与您在2008年相识、相聚、畅饮、畅游，享受到了豪华冬泳的乐趣，内蒙的泳友豪爽、乐观、积极向上，能歌善舞，诗歌、书法、摄影都有高手，我至今仍经常欣赏那本印制精美的冬泳画册。特别是书中的很多精彩照片均出自您的相机，像您学习。( q( v3 j  O% U
回来后，对冬泳网不太熟悉，上了几次，就间断了。这几天认真学习了网友发送的照片和文章，很有启发，很受教育。有我们这么些热爱生活，喜欢冬泳的朋友鼎立支持，冬泳网这个平台会越办越好。
( g4 a6 G' j( l. d6 @" Z' a& p我是菜鸟上路，请多指教。
作者: 青城泳士    时间: 2011-1-12 11:50
[attach]794333[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 13:32
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 16:42 编辑 - N: z& _/ {1 p4 K! G" R; }1 |
5 C, \' E& u7 c! Z  z) Y
回94#% L$ M0 x; {+ W! p; J
邱广元，你好！两年没有了音信，现在终于联系上了，很高兴。
1 P3 x1 i7 u9 J, q, |这就要感谢《中国冬泳网》，这个冬泳人的网络交流平台让我们喜相逢。! o0 J& n+ B, J/ w5 d

! J3 d7 R* ^3 w[attach]794504[/attach]7 _% ]) q5 M3 N8 {* F5 Z; R
2009年元旦，邱广元在青城的图片5 g  |8 t! e1 o& L. a8 D" \

4 N5 n4 t/ t; w! }: f2 G# g0 @[attach]794522[/attach]
( s  G6 M" J1 @9 ]0 q站在出发台上
. S  e# ]: g) w4 T9 _9 S" l3 E2 d  M; u- z# n( A5 `. L" H- }- C
[attach]794525[/attach]3 e4 s6 q  L* q/ v  j* K, a
跃入池水中
' n  b9 Y7 }+ y4 `[attach]794521[/attach]3 v" C( H! w& @2 L  I* \
蝶泳
3 E1 ^/ N& B! v' J4 z, L( U5 B7 f6 O& J* F' X  ]- n, Q6 `
[attach]794523[/attach]
, T* l' k9 E7 t/ N仰泳
& c9 x9 m; i5 \$ p% n0 C+ e, \; R( f0 u9 f  G
) P8 u4 E  K; J* X
! y4 a' J; v/ b6 j5 e9 t9 R2 {5 |
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 22:10 编辑
  E) s' ^2 n! `: i/ M8 ~
+ C4 E4 f0 T: i6 Q( F/ {: ^2009年一月2日，
1 w& |& e" Z& D邱广元跃入青城公园冰湖，为游客救助落入冰水中的爱犬
' k' J# e3 a# R[attach]794560[/attach]
! c  p0 D4 Z/ D/ q7 a/ F: \$ h
( y6 Q. z# K1 z& ~: W% o[attach]794561[/attach]& N2 p' Q; B3 E
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:37
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-1-12 14:40 编辑
& |1 \: x; _' A$ N3 H( [5 T6 s% n% F* z
邱广元和中国冰人王刚义在青城冬泳场合影
8 [' ]; I* S5 u
/ ?5 \+ e3 I" N1 A& J[attach]794621[/attach]
, G1 F8 A* Q: A4 b
' r3 t6 s7 x  @1 H邱广元2009年元旦联欢晚会上书写“中国冰人王刚义我爱你！”
8 l9 L4 [) y3 v% a+ k9 u6 b[attach]794622[/attach]
作者: 那仁朝克图    时间: 2011-1-12 14:44
青城冬泳人闫双全现场书写“天行健”赠送邱广元
2 R7 Q7 ~7 t5 W( c. B# c6 [[attach]794629[/attach]
3 ~8 P5 Y' L" A0 ]6 J5 [% F% H* Q: N6 r, F$ J. ~/ K8 r, M
邱广元和齐齐哈尔老乡敖俊清、巴特合影
3 M5 O8 j# |. c3 n[attach]794630[/attach]
作者: 清泉68    时间: 2011-1-12 20:44
包老师：你是真厉害！资料储备的这么好！# f, G% c, b+ s$ y5 e) ]5 F
真的得向您学习！. r& k9 h0 E: U! }; f
画册真好！我们两个正在欣赏！4 p' Z1 A! f1 ~) y# Y9 J
我们有一种与冬泳相见恨晚的感觉！6 H! o3 n1 J- W* ?: N5 d- F
我们就住在青城公园附近，每年都关注冬泳。
, a+ H4 A/ `$ f+ t. j$ w佩服冬泳的勇士!
! j" K! u, x6 ~, z# B& h& h我们的泳龄很长，夏天也在室外游过！
! \5 K; E; v: T- N冬天进馆！还有点觉得冷！
1 s" ~" ?: A" s" U09年老公开始冬泳，2010年又带动了我！: s4 m9 q$ R9 d5 f, m' X: L
这也是我目前唯一能坚持下来的体育锻炼！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3