& b. ?# v. z+ k! ` `9 Z( G2。熟悉水性而遇到意外的情况：1.手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。 2.有时因潜入到浅水而造成头部损伤而发生溺水。3.有时候（特别是一些老年人）会因为心脏病发作或中风引起意识丧失，而发生溺水。$ c$ T! D0 V, Q. I* j' [5 t" A
* _4 K4 ^; Y* W: m' M! q; n 呼吸道异物排出 . [- ?5 [5 X' b溺水后的表现症状：溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 轻者，落水时间短，口唇四肢末端易青紫，面肿，四肢发硬，呼吸浅表。吸入水量2ml/kg时出现轻度缺氧现象。重者。如吸水量在10ml/kg以上者，1分钟内即出现低血氧症。落水时间长，面色青紫，口鼻腔充满血性泡沫或泥沙，四肢冰冷，昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸停止。 $ ]3 d5 \9 v7 b
8 J& W" y2 w) ^% X: n 溺水的紧急救护： 2 [" U3 B$ ?; ]- \! V+ w; L4 f. W- k4 W 自救：1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。 5 D9 }. i, _' q0 e) K- [ . r- N J- N3 @7 c 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。 & y, a( V) N: E l8 `$ N. n: T* C/ y2 u' f, h
3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。3 a+ ^( Y O; W, {9 b( i, g0 S7 m
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4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。 " R& ~3 N+ E( A- X: H) y% { ( G4 p/ {% S' S, t2 A; m# x 5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。. |( X. D- S- C8 S$ k+ D/ o* A
; U* g9 Z. o3 p （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； & c2 o. @! R* l % t/ E$ i5 P) {1 ` （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 5 p% b$ x' O- H$ W$ D' Q ; G/ d' R% I/ F （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 - w' r( ]' n- _3 e. f
% S2 I$ f' V6 W# O" ` 救助溺水者：1.注意：若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人，切记请不要轻易下水救人。谨记一点：会游泳并不代表您会救人。 & S$ v2 Z" ?- u L ) m. ^2 n' K/ ^+ S 2.若发现有人溺水，应立刻通知119与当地救难人员协助求援。 7 `5 j8 U# C9 C% k! [- L
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3.溺水情形发生时，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。 0 Z+ A* r1 o9 I ' M9 [2 y+ B3 F' J6 Y. s. c 4.抢救溺水者需要入水，须先脱衣解裤，以免被溺水者缠往而无法脱身。游到溺水者面前约3至5公尺，先吸大口气潜入水底从溺水者背后施救，才不致于被对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者缠住，应速设法摆脱，不然准死无疑。如果你状态不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而成为陆地英雄。 4 p. W% x; x! r z" c( Y ?. g$ i$ M0 s 摆脱法有两种： 1 Y0 e4 _/ C( |! D8 u ; V S0 P$ B% D8 s ~# ?# a( u. T (一)握紧拳头狠狠重击溺水者后脑，使他昏迷，再拖上岸。 L7 a$ X4 X' I! f) u$ v, ~# F& l' K* w
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(二)深吸一口气憋住，把对方压下水底，有如同归于尽，但溺水者这时为了吸气，必定踩您肩头上，您可趁此机会顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅换气及观察四周，配合岸上的同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。, n# h+ C% v1 v# w1 C
. E; B- o/ e" I% `/ |. f 5.在水中要拖着伤者的头颈与上背使成直线尽量不动，并维持脸朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施予人工呼吸。; k8 G; g, }9 _) S6 P
5 D6 M* x; I* u0 n& P溺水者的岸上复苏救护(现场急救)：对现场抢救来说，原则是一样的，都要尽快地恢复呼吸与心跳。 & M+ q! }4 l" p& D- ] d' d) a E: D2 G+ j) u
1. 在急救的第一步就是通知120，而伤者都必须以颈椎受伤者处理，以避免急救完伤者已成植物人，在国外文献报告中，有人反因不当急救造成脊椎受损。 : U% K1 v# B. @* G4 H6 N: X, p2 v% |3 @0 k9 r6 q3 A0 ^ 2.排除异物的救护：救上来只是工作的一半，使溺水者复苏是另一半，而且对挽救生命来说是同等重要的。首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，有假牙取下假牙，救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出（有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用），将溺水者头部转向侧面，以便让水从其口鼻中流出，保持上呼吸道的通畅。再将头转回正面。（急救者从后、抱起溺者的腰部，使其背向上，头向下，也能使水倒出来）。 ; M2 y& i1 [2 z. Q! e# w% b, Q! N% J5 C2 s" c* O+ O% S. K& D' Q
3.出水后的救护：如果你有资格并经过训练可以做心肺复苏术（CPR）（民众最好能学习CPR（心肺复苏术）技巧，救人又救己。） 但是如果不知道心肺复苏术时立即寻求援助。当你在等待时可试做口对口复苏术，这能拯救生命。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。' Z: `+ s$ G( O2 N3 ]( N0 d
' M' V7 l9 y. K接着下面的步骤教你怎么做口对口复苏术： 7 d+ o8 L7 a- W3 z2 I `6 o* K5 T
A、确定一下这位失去知觉的人到底是否在呼吸，看看他或她的胸部，看是否可以见到呼吸的样子。 9 H. a5 X3 t- d" d9 n 4 N; E) ~7 V: q3 w B、使溺水者仰卧。, ]. F4 P0 ^" F v& u- ^
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C、为了采取通用安全措施，尽可能戴上乳胶手套，弄开他的嘴，用你的手指除掉咽部或气道里的任何阻塞物。6 U) q4 P V0 o8 X
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D：为了避免艾滋病毒或其他致命病毒通过唾液传播，把你的一次性导气管袋放在你的口和他的口上（显然，如果此人是你亲密的家庭成员，你可以不必这样做） Z% i7 }: u! N; v9 l% K( D 2 [5 U c" w% [- q- ?9 ^$ R E、把一只手放在溺水者的下颌，另一只手放在他的前额。翘起他的头直至你能使他的气道通畅，溺水者的口应该是张开的。 , Z$ l I# q1 @9 r( Z( G3 R* s% Z- N' v( I
F、捏鼻孔使鼻孔关闭。 % S2 K9 T3 l+ r* z+ g2 B* q6 z# q; S; ^! S% W3 m+ H! r* {* _, t& r
G、你做深呼吸。% V0 i0 ^, e* D8 n6 }1 p
呼吸道异物排出