畅游 发表于 2008-3-26 08:42

多游点，少吃点，会让你更年轻！

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 隶书; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">　　美国的一项实验表明，老鼠每天减少<SPAN lang=EN-US>30%</SPAN>的食量所换来的结果居然是延长了<SPAN lang=EN-US>30%</SPAN>的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻<SPAN lang=EN-US>10</SPAN>～<SPAN lang=EN-US>15</SPAN>年。<SPAN lang=EN-US><BR><BR></SPAN>　　这个结论也在自由基学说中找到了旁证。自由基学说认为，氧负荷对细胞衰老有重要影响。如果适当限食，人体的氧负荷降低，就减少了氧自由基的产生，延缓衰老进程，延长寿命。适当限制饮食的同时要加食一些清除自由基的食物，如含维生素<SPAN lang=EN-US>E</SPAN>、维生素<SPAN lang=EN-US>C</SPAN>、维生素<SPAN lang=EN-US>A</SPAN>或富含β<SPAN lang=EN-US>-</SPAN>胡萝卜素的食物。<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 隶书; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 隶书; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">　　适度运动——游泳（中老年人的最佳运动方式），可以减慢人体内脏器官的退化衰老的速度，从而延长寿命。<SPAN lang=EN-US><BR><BR></SPAN>　　让我们平时稍微少吃一点，减少热量的摄取，同时适当多运动一点，多游一点，就能使我们的身体更健康。</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: 隶书"><o:p></o:p></SPAN></B></P>

吴雪儿 发表于 2008-3-26 09:17

少吃还有助于形体的保持

初来乍到 发表于 2008-3-26 10:51

谢楼主提醒

畅游大海 发表于 2008-3-26 08:46

<BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200832684545916.gif"></P><BR><BR>

水之韵 发表于 2008-3-26 08:49

知道了，谢谢！

泉水叮咚 发表于 2008-3-27 11:10

原文由 胡寒梅 发表: <FONT size=5>有道理,少吃点,不会让自己的腰长成水桶腰,看起来会年轻许多!</FONT>

胡寒梅 发表于 2008-3-26 14:18

<FONT size=5>有道理,少吃点,不会让自己的腰长成水桶腰,看起来会年轻许多!</FONT>

蒙羊雅鱼 发表于 2008-4-3 10:54

谢谢楼主！不过游泳后感到特别的饿。<br>不过，楼主分享后，我会注意的。

海鲤鱼 发表于 2008-4-8 17:04

<FONT color=#1111ee size=6>谢谢楼主。少吃点，多游点，想更年轻一点。</FONT>

冬水夏路 发表于 2008-4-17 16:31

<P><FONT face=华文行楷 color=#1a42e6 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文行楷 color=#1a42e6 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 少吃有这么多好处a </FONT></P>

冬水夏路 发表于 2008-4-17 16:31

<P><FONT face=华文行楷 color=#1a42e6 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文行楷 color=#1a42e6 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 少吃有这么多好处a </FONT></P>

月亮湾的回忆 发表于 2008-4-17 22:07

<P><IMG id=DemoImg title=听君一席言，多游泳，少吃饭！ onclick=CopyImage(this) src="http://www.czxiu.com/z/heart_word/4/3/%E5%90%AC%E5%90%9B%E4%B8%80%E5%B8%AD%E8%A8%80%EF%BC%8C%E5%A4%9A%E6%B8%B8%E6%B3%B3%EF%BC%8C%E5%B0%91%E5%90%83%E9%A5%AD%EF%BC%81.gif" border=0></P>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-4-20 01:52

原文由 畅游大海 发表: <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200832684545916.gif"></P><BR><BR>

糖醋鱼 发表于 2008-5-9 13:35

原文由 月亮湾的回忆 发表: <br><P><IMG id=DemoImg title=听君一席言，多游泳，少吃饭！ onclick=CopyImage(this) src="http://www.czxiu.com/z/heart_word/4/3/%E5%90%AC%E5%90%9B%E4%B8%80%E5%B8%AD%E8%A8%80%EF%BC%8C%E5%A4%9A%E6%B8%B8%E6%B3%B3%EF%BC%8C%E5%B0%91%E5%90%83%E9%A5%AD%EF%BC%81.gif" border=0></P>

乐乐 发表于 2008-5-24 14:49

原文由 海鲤鱼 发表: <FONT color=#1111ee size=6>谢谢楼主。少吃点，多游点，想更年轻一点。</FONT>

探索真谛543（院长） 发表于 2008-5-29 06:33

让我们平时稍微少吃一点，减少热量的摄取，同时适当多运动一点，多游一点，就能使我们的身体更健康。

笑笑妈 发表于 2008-6-6 07:57

原文由 糖醋鱼 发表: 原文由 月亮湾的回忆 发表: <BR><P><IMG id=DemoImg title=听君一席言，多游泳，少吃饭！ onclick=CopyImage(this) src="http://www.czxiu.com/z/heart_word/4/3/%E5%90%AC%E5%90%9B%E4%B8%80%E5%B8%AD%E8%A8%80%EF%BC%8C%E5%A4%9A%E6%B8%B8%E6%B3%B3%EF%BC%8C%E5%B0%91%E5%90%83%E9%A5%AD%EF%BC%81.gif" border=0></P>
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