春季解乏最好多吃两种菜
<FONT size=5> 春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。建议春季多吃两种菜:</FONT><P><FONT size=5> 大蒜豆腐鱼头汤。研究发现,鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的作用,还有一定防病治病的作用。鱼的蛋白质含量高达17.3%,还含有钙、铁、脂肪、维生素D,营养物质的含量非常丰富。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气补虚的作用,钙的含量也非常高,每100克的豆腐中含140毫克至160毫克的钙。而大蒜杀菌力比较强,对春天一些常发疾病如感冒、腹泻、胃肠道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用,还可以促进新陈代谢,增加食欲,预防动脉硬化、高血压。</FONT></P><P><FONT size=5> 素炒西兰花。研究发现,西兰花的营养价值非常高,它的防病作用也超过其他素菜,而且维生素C含量也很高。在春天应多吃蔬菜水果,所以素炒西兰花是个不错的选择。</FONT></P> 回家试试 <FONT size=4>鱼和豆腐搭配蛋白质互补</FONT> 原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=6>楼主介绍的两种菜,上一道是我的最爱,下一道我不常吃.</FONT> <P align=center><FONT size=7>在春天应多吃蔬菜水果</FONT></P> <FONT size=5>多吃新鲜水果和蔬菜对人身体有好处.</FONT> <FONT face=华文行楷 color=#f70968 size=7>都是好吃的!</FONT> <P>原文由 翻江鼠 发表: <FONT size=6>楼主介绍的两种菜,上一道是我的最爱,下一道我不常吃.</FONT> </P><P> <STRONG><FONT color=#ee1111 size=6>不许挑食,你没见楼主这样辛苦吗?哈哈,楼主上什么秋寒就吃什么,报告楼主,我绝不象鼠翻江那样挑食,楼主还有军哥说的水果吗???</FONT></STRONG></P> 多吃 <FONT size=6>楼主介绍的两种菜,上一道是我的最爱,下一道我不常吃.</FONT>
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