自由人 发表于 2008-3-11 08:01

手脚暖和点 保你睡得好

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 23px"></SPAN><BR><FONT size=4><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">手脚暖和点 保你睡得好 </STRONG><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><FONT size=4></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><!--enpcontent--><P><FONT size=4>　　据新华社电（记者胡小兵）&nbsp;据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的7种方法：</FONT></P><P><FONT size=4>　　——睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——晚上出去散散步，让自己有疲劳感；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——卧室温度以18摄氏度为最佳，上床前房间应彻底通风；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——睡觉前泡个热水澡；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——手脚暖和容易入睡，穿双袜子睡觉或用热水洗脚比双脚冰凉要容易入睡；</FONT></P><P><FONT size=4>　　——不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，抛掉烦恼，然后坦然进入梦乡。</FONT></P><P><FONT size=4></FONT></P><!--/enpcontent--></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

喜洋洋 发表于 2008-3-11 16:11

<FONT color=#dd2222 size=6>批示：照办！</FONT>

从头开始 发表于 2008-3-11 16:12

<STRONG><FONT face=黑体 size=5>手脚暖和点 保你睡得好，完全正确！</FONT></STRONG>

寒冰游 发表于 2008-3-11 12:57

<FONT color=#ee1169 size=7>冬天更是！</FONT>

全都行 发表于 2008-3-11 12:55

原文由 岸边 发表: <FONT size=6>照办!</FONT>

黑哨 发表于 2008-3-11 17:32

妙招,学习了.

岸边 发表于 2008-3-11 10:14

<FONT size=6>照办!</FONT>

楠 发表于 2008-3-11 09:49

正确。谢谢分享！

关东女侠 发表于 2008-3-11 08:14

有道理

初来乍到 发表于 2008-3-11 10:33

原文由 岸边 发表: <FONT size=6>照办!</FONT> <IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">

开朗 发表于 2008-3-11 23:33

原文由 喜洋洋 发表: <FONT color=#dd2222 size=6>批示：照办！</FONT>

二月春风 发表于 2008-3-11 21:09

<br>                   学习了！
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