汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29

【什么是失温】多少度能让人失温死亡?冬泳的人为什么不会失温?—2022-7-28

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-7-29 04:29 编辑

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导语:什么叫失温?失温,从字面意义上理解就是人的身体温度低于自身温度,并达到难以承受的程度,最终死亡。而从科学的角度来解释,失温就是人体的热量流失大于补给,从而造成人体核心区温度降低,(这个核心区就是指的人体大脑、心肺),并产生寒颤、衰竭等症状,最终造成死亡。有的人说失温死亡不就是冻死吗?没错,失温如果处理不及时,最终就是被冻死。而且这个过程从发生到死亡会很快,如果没有经历过或者是没有经验,很容易被人忽略,从而导致救治不及时,最终以悲剧收场。

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29

我们都知道人体的正常体温是36-37度之间,如果发烧到40度就会把脑子烧坏;但同样的道理,如果温度低于30度,人体的心跳、呼吸就会非常微弱,生命体征处于崩溃的边缘。因此失温跟发烧一样是非常可怕的,必须引起重视和马上采取措施,那么什么状况下会导致失温呢?失温后我们应该怎么办?

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29

一、失温三要素:温度、湿度、风力温度很好理解,冬天温度低于10度以下人就会觉得特别冷,要穿一些厚衣服,并在室内烤火取暖。但如果这个时候你没有厚衣服,穿的是很单薄的短袖短裤,加上没有房间让你烤火取暖,并且是在野外;这个时候天又下起了雨让你浑身湿透,你已经冷得浑身哆嗦,口齿不清,腿脚不听使唤;如果再来一场大风,你觉得你还能受得了吗?去年发生在甘肃白银,黄河石林山地的马拉松百公里越野赛,就是因为遭遇极端天气让人体失温,从而导致21人遇难。这个血淋淋的教训让我们知道失温死亡到底有多可怕!

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29

二、失温的三个阶段:轻度,中度,重度轻度失温是指人的体温在37~35度之间,此时身体会感到寒冷、颤抖,手脚会感觉有些僵硬和麻木,但头脑清醒,身体处于可控范围。当身体处于35~33度时,身体会明显感到强烈的寒冷,并浑身剧烈颤抖,意识开始模糊,反应力下降,说话会变得含糊不清,手和脚也会不听使唤,但意识还有,身体却不受控制,这就是中度失温的症状。
而当身体处于33~30度时就已经达到了重度失温,这个时候人的意识已经变得模糊,反应迟钝,四肢基本已丧失了活动能力,无法站立和行走,不能说话,身体也从剧烈颤抖变成了间歇性的颤抖。整个人的核心区域只剩下微弱的生命体征,如果没有正确及时的救治和处理,很快就会死亡!

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29

三、失温的救治方法如果发现自己或者同伴有失温的症状,首先是想办法躲避风和湿冷的环境,尽量到干燥背风的地方,避免躺在冰冷潮湿的地上;其次,尽快换上干燥的衣服,特别是贴身穿的衣物,做好头部的防寒保暖,一定不能让头暴露在冰冷潮湿的环境里。


最后看一下患者的失温程度,如果是轻中度,可以让患者吃些流食或含糖食物,用热水袋或者取暖的东西放在腋窝、颈部、身旁等,让伤者尽快恢复体温。如果是重度失温,则需要外界的力量和专业人员做心肺复苏急救,切忌不能用一些土办法,如饮酒,过于滚烫的热源,用热水袋温暖四肢等等都是不行的,这样只会适得其反,加速患者死亡的风险!

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29


四、怎样避免失温发生?一、保持内衣干燥,特别是大量出汗后,如果不赶紧换上干衣服,失温风险会非常高。有经验的户外运动员在内衣选择上就会选择快干排汗的内衣,切忌容易吸汗的棉质内衣。二、避免着凉,适时添加保暖衣物,特别是在寒冷的极端天气外出,一定要做好保暖防寒工作,不让自己的身体器官过多的暴露在外,特别是头部。三、保持体能,防止脱水,避免过度出汗和疲劳,准备充足的食物和热饮随时补充身体热量,这样就能有效预防失温的发生。

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29


为什么冬泳的人不会发生失温?其实道理很简单。因为喜欢冬泳的爱好者们大多身体素质比较好,能够适应水对身体的刺激性,而且冬泳的时间一般都比较短,上岸后会迅速擦干身体并穿上衣服。这样当身体才有一点寒冷的感觉的时候,就已经做好了保暖的准备,相当于刚有一点轻度失温的症状就已经上岸了。因此冬季游泳一般不会发生失温,当然也不排除突发事件的情况,比如在游泳途中身体发生意外等等,因此冬泳还是不要一个人进行,最好有人陪同。

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29


总结:失温死亡虽然可怕,但只要我们掌握方法,也可以避免失温这样的风险发生。而一旦发生不可掉以轻心,只要正确处理并加以重视,相信定能化险为夷!当然任何事情谁都没有100%的把握,而人的生命只有一次,因此我们不能拿生命做赌注!任何生命在大自然面前都是非常渺小的,我们在探索大自然的时候也要敬畏大自然,挑战极限的同时但也要珍惜生命!

泽雅 发表于 2022-7-29 06:28

   大自然是不可抗拒的,任何生命在大自然面前都是非常渺小的,我们在探索大自然的时候也要敬畏大自然,挑战极限的同时但也要珍惜生命!

尘埃落定 发表于 2022-7-29 07:19

掌握预防失温常识,为他人也为自己。

山水游 发表于 2022-7-29 07:38

健康知识早知道

868584 发表于 2022-7-29 09:40

好文!学习了!

威海杆哥 发表于 2022-7-29 11:13

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 04:29
总结:失温死亡虽然可怕,但只要我们掌握方法,也可以避免失温这样的风险发生。而一旦发生不可掉以轻心, ...

学习了

山苗 发表于 2022-7-29 11:30

长知识了!

岸上人 发表于 2022-7-29 15:33

      失温死亡虽然可怕,但只要我们掌握方法,也可以避免失温这样的风险发生。

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 15:42

泽雅 发表于 2022-7-29 06:28
大自然是不可抗拒的,任何生命在大自然面前都是非常渺小的,我们在探索大自然的时候也要敬畏大自然, ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 15:43

尘埃落定 发表于 2022-7-29 07:19
掌握预防失温常识,为他人也为自己。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 15:43

山水游 发表于 2022-7-29 07:38
健康知识早知道

谢谢老朋友山水游关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 15:44

868584 发表于 2022-7-29 09:40
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2022-7-29 15:44

威海杆哥 发表于 2022-7-29 11:13
学习了

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)
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