汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20

【最新研究】运动抗癌是真的!最新研究发现:可以在身体内创造“抑癌环境”!

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-10-12 04:20 编辑

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在许多成功抗癌的患者经历中,很多人都提到了“运动”!运动真的能抗癌吗?很多人并不清楚,甚至很难说出原因。近日,一篇最新的研究证实:长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”!
长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”!2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》(体育运动医学与科学)期刊上的一项研究显示,运动不仅能改善整体健康,还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”,给身体内创造一个“抑癌环境”!
在这项研究中,研究人员让10名前列腺癌患者(平均年龄73岁)进行为期12周的运动干预,患者每周累积300分钟的运动量。包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练,每次1到4组,最大强度重复6到12次,每次锻炼持续约1小时,以及5-10分钟的有氧热身和放松。研究人员发现,运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力。研究人员表示,虽然不能说明肌细胞因子与前列腺癌细胞系生长之间的直接关系,但从静息状态患者提取的干预后血清显著降低了癌细胞的生长。长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20

他们的抗癌经验,均离不开运动!
案例一:肺癌晚期只剩3个月,他用61场马拉松跑出生命奇迹!在癌症病友圈和马拉松长跑圈,有一个很受关注的名字——贺明,他也被大家称为“跑马抗癌斗士”。2016年,贺明确诊肺癌晚期。医生告诉他,最多只剩下3个月的时间了。那一年,贺明才53岁。他不愿意就这么倒下,选择了积极治疗。历经9个月、33次化疗之后,贺明的病情依然没有好转。就在他差点要放弃时,他下定决心要做出改变。在身体允许的情况下,他开始做康复训练,从行走,到慢跑,再到爬山。慢慢的,贺明爱上了运动。有一天,他无意间看到自己所在的城市要举办马拉松的广告,心里突然涌起了一股冲动,他强烈地想要跑一场马拉松赛事。
为了不让家人担心,他瞒着家人报名了第一场半程马拉松,用了2小时17分。跑完之后,他也了解了自己的身体状态,有了更多的信心去征战马拉松。于是,他正式踏上了马拉松的征程。为了完成马拉松赛事,贺明一边做抗癌治疗,一边跑步训练。2017年,他完成了首个半马,随后决定挑战100场马拉松。从第1场全马,到2020年1月5日跑完厦门马拉松的第61场。贺明说,自己不想就这么轻易倒下,他要证明,自己一个癌症晚期患者都能跑马拉松,健康的人也应该动起来。


汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20

案例二:肿瘤专家推荐的抗癌秘诀,竟是游泳!
2018年,央视一档节目中,讲述了一位医疗工作者与癌症抗争二十年,只坚持一件事——游泳,最终治愈的故事。20年前,40多岁的张雷被查出癌症,手术就做了三次,医生曾委婉告知:生命留给她的时间不多了。后来,虽然病痛给她的身心打击巨大,但不服输的她决定去游泳锻炼,“跟癌症死磕”。她通过游泳不仅让癌症20多年没有复发,而且最终痊愈。重要的其实并不是奖牌,对我来讲呢,其实健康才是最大的奖励。对于现在的张雷来说,游泳甚至参加游泳比赛,已不再是为了延续生命的那么简单,她觉得自己从游泳中获得了快乐,从比赛中开阔了眼界。如今,泳龄18年的张雷已经游了一万公里左右,她说自己准备游够一万两千七百公里,“因为这是地球的直径,我准备游穿地球”。





汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-10-11 18:21 编辑

运动,就是最好的抗癌“处方”!
其实,“运动抗癌”这件事,得到很多业界肿瘤专家的认可。中国工程院院士,著名肿瘤外科专家汤钊猷在其出版的《消灭与改造并举》一书中介绍,癌症并不是一种疾病,而是多种疾病,全身性改造很重要,提出“消灭”与“改造”并举。“改造”包含两个方面,其中之一是对机体的改造,主要是提高机体抵抗力,以便更有效地发挥自身力量对付残癌。“游泳可以做为抗癌处方?我认为是可行的。”我们实验表明,身患肝癌的老鼠,没有游泳的活了60天,适度游泳的活了70天,过度游泳的活了50天。汤钊猷认为,在此实验中,神经系统起了重要作用。适度游泳升高多巴胺的分泌,多巴胺可以抑制肿瘤,但是过度游泳降低多巴胺分泌。因此,进行适度的运动很重要。记得2009年,当我在医院的办公室里,一位病人来我这复查,他面色红润,声音洪亮,但他说他也是一个病人,我以为他是一个诊断错了的病人。看了报告才知道,他2001确诊为肝癌,第二年手术切除后再次复发,切除后复发,2004后治疗后,第二年再次复发,无奈,患者找到了我,我给他建议:要坚持游泳,这样才能增强体质,提高身体免疫力。而游泳掌握方法后,也不需要像其它运动那样需要大量的体力消耗。就这样,我的病人在09年后再复查,而检查的结果是,病情得到有效控制,无复发。他说除了按时吃药之外,他还严格按照我的指示游泳。他坚持每天游泳20-30分钟,感觉身体越来越好,不害怕寒冷。事实上,这个病人并不是我病人中的个例。”“游泳”已成为癌症患者最好的“药方”。在医学上,早期的研究已经发现游泳可以起到人体的生理作用。游泳可以刺激体内干扰素的产生,从而有助于预防癌症和复发。


汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20

南大学附属复大肿瘤医院荣誉院长,肿瘤专家徐克成2017年在《徐克成癌症康复每日谈》一文中介绍,“我清楚记得:那是9月的一天,来自上海的企业家宋先生在我的广州办公室,讲了自己的近乎不可能发生的神奇故事。2013年,他突然不想吃饭,看到食物就厌恶,接着背部疼痛,日益加重,体重一下子掉了10公斤。他去到2家三甲医院,都被诊断为胰腺癌,已经不能手术切除。他拒绝了放化疗,半年后疼痛逐渐消失、胃口恢复、体重增加。”我看着他讲话神情,就像在听一位前线归来的战地记者讲述死里逃生的故事,我问:“你做了什么?”宋先生挥着手,坚定的说。停了几秒钟,他眼睛一亮,看着我,说:“哦!我有一个诀窍:游泳。”他说,在胃口恢复、疼痛减轻后,就开始游泳,每天坚持至少1小时,常常2小时,直到现在,坚持不懈。他说:“我能活下来,是个奇迹。游泳对于我的康复,也是功不可没。”最后,大家运动一定要坚持。不管是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有长期坚持运动,才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质,从而起到防癌抗癌的效果。


蓝色海湾 发表于 2021-10-12 04:35


大家运动一定要坚持。不管是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:39

蓝色海湾 发表于 2021-10-12 04:35
大家运动一定要坚持。不管是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评:):handshake

威海杆哥 发表于 2021-10-12 08:37

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 04:20
南大学附属复大肿瘤医院荣誉院长,肿瘤专家徐克成2017年在《徐克成癌症康复每日谈》一文中介绍,“我清楚记 ...

运动能改变体质,起到防癌抗癌的作用。

868584 发表于 2021-10-12 08:52

运动能改变体质!

山苗 发表于 2021-10-12 09:02

游泳好处多,不管春夏与秋冬还是坚持游泳吧!

泽雅 发表于 2021-10-12 10:51

    游泳是一种抗癌的有效的运动,尤其是冬泳,锦州的冬泳人老魏就是一个典型的例子,2007年检查身体发现胃癌,与他同时发现的还有三位,同年做了手术,老魏参加了冬泳运动,经过10多年的冬泳,身体检查都是 正常水平,然而另三位没有参与游泳,早在5年前就去世了。

冬晨泳 发表于 2021-10-12 11:25

大家运动一定要坚持。不管是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。

关东女侠 发表于 2021-10-12 16:09

游泳是抗癌最好的运动。

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:40

威海杆哥 发表于 2021-10-12 08:37
运动能改变体质,起到防癌抗癌的作用。

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:41

868584 发表于 2021-10-12 08:52
运动能改变体质!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:41

山苗 发表于 2021-10-12 09:02
游泳好处多,不管春夏与秋冬还是坚持游泳吧!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:42

泽雅 发表于 2021-10-12 10:51
游泳是一种抗癌的有效的运动,尤其是冬泳,锦州的冬泳人老魏就是一个典型的例子,2007年检查身体发现 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:43

冬晨泳 发表于 2021-10-12 11:25
大家运动一定要坚持。不管是防癌还是抗癌,不管选择什么运动方式,运动一定要坚持。

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-12 16:43

关东女侠 发表于 2021-10-12 16:09
游泳是抗癌最好的运动。

谢谢老朋友关东女侠版主关注,点评:)

岸上人 发表于 2021-10-12 17:03

      长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。:victory:
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