加强锻炼，延缓衰老。
多谢邹哥加分给力:handshake
威海杆哥 发表于 2021-4-18 15:20
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2021-4-18 16:23
每天锻炼——臂力、腰力、腿力一个也不能少。
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 山苗 发表于 2021-4-18 16:50
得科学的锻炼！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 岸上人 发表于 2021-4-18 22:53
一种是有氧运动，另外一种是抗阻运动，结合锻炼。
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-4-19 07:52
多谢邹哥加分给力
:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2021-4-18 04:15
肌肉离不开3种营养素
强健的肌肉离不开运动，但补足营养也十分重要。1. 蛋白质：长肌肉维持体力与肌肉质量 ...
肌肉的作用不可替代 今来 发表于 2021-4-19 15:03
肌肉的作用不可替代
谢谢老朋友今来兄关注，点评:)
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