本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 20:35 编辑
2021年1月30日 罗大海《泳经》
1月30日上午9点 参加烟台老年体协游泳工委迎新春活动，罗大海下海冬泳7分钟，上岸手捧《泳经》献上冬泳人心中的歌《冬泳好》，感谢微宁老师辛苦拍摄视频
科尔沁/猛牛 谢谢猛牛，把微信视频转化到能发朋友圈了。
猛牛的话掉泪：罗大海《泳经》 把退休后的自己都给了热爱的冬泳 游遍了国内的江河湖海 写出了《泳经》 一个心中有梦的追梦人
11点东山栈桥跳水表演
烟台冬泳人跳水队向全市人民问好！并感谢长期关注鼓励我们的兄弟姐妹！
只要是没有狂风巨浪，我们每天都会在冬泳人跳水基地——东山宾馆北的栈桥上为大家友情做跳水表演。
2021年1月31日五九第六天，罗大海《泳经》:
元月最后一天，海上跳水2次。冰海跳水非一日之功，戴的两顶泳帽，白泳帽入水冲落海里了。
从1月18日刘春给拍的跳水视频，达到3.1万次浏览，这一气好像跳水退步了，今天又找回了1月18号的感觉，头和脊椎要先弯，才有这个动作
2021年2月1日感谢冬泳网白冰老师把罗大海的《冬泳好》发上《今日头条》、新浪网等网站
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:25 编辑
2021年2月2日五九第八天
烟台第一海水浴场游冰水，欢送庚子年冬季最后一天
阵风七级冬季的最后一天 明天就立春了 游过冬季迎接春天烟台冬泳跳水四大金刚：猛牛守文罗大海静哥烟台第一海水浴场游冰水，欢送庚子年冬季最后一天。
2021年2月3日立春 罗大海《泳经》
今日立春
69岁的罗大海4米台2次冬泳跳水冰海迎春！虽然跳水技术不是很到位，但在这个70年一遇的寒冬里，能以冬泳跳水走进春天，还是很愉快！《泳经》人双脚踏上冬泳跳水高路，越走路越宽！
冬泳跳水结下深厚友谊！每次跳水都要下海搭梯子，还要寒风中摄影。今天静哥和猛牛倒换着又跳水又摄影，手都冻僵了。这泳友深情成就冬泳跳水和影像。冬泳跳水的辛劳和凝结的友谊来之不易！向我的跳水泳友致以深深地敬意！
冬泳跳水看似那么两跳，却是抻筋拔骨。每跳再游冰海，上岸的感觉是骨头缝都开了，各骨关节如同车的转动部位被“吱油”了，润滑的热乎乎的。
冬泳跳水的路再好你没有走过，是不是心里会有失落？不要紧来日方长，来年冬春正等着你的收获。
罗大海用冬泳伴随走过十年春节，今年用冬泳跳水走进大年再上新台阶。
春节是冬泳跳水格外的时光，时不我待！
跳水艰辛，不是想来就能来，坚韧不拔，百折不挠，请千方百计不要错过。
2021年2月4日小年六九第一天罗大海《泳经》
小年至春节是冬泳跳水迎春的时光，倍感珍惜！
下午2点33分高潮，呼呼地春风中，烟台栈桥和猛牛跳水2次，欢度小年！感谢亲朋刘增辉家人相伴拍摄照片视频！
冬泳跳水是否以为非常简单？跳水艰辛，不要以为谁都能来跳？不信来试试？感谢今天一起跳水的泳友猛牛说的话：
2021 2 4 六九第一天 一个月前还在一米左右高的地方跳水的罗大海《泳经》 这几天对跳水一发不可收了 每天跳水积极得很 罗大海《泳经》2018年以来就和我们一起跳水 对跳水一直没有感觉 最近来到栈桥开始跳水以后 有了灵感进步很快 今天是小年 从早上他就在等群里的消息 望眼欲穿没有音讯 为了不违犯群规 说明是自己自愿由家人陪伴去跳水的(由于栈桥冬泳跳水基地的特殊环境 为了生命安全 要求冬季里三人以上去跳水 互相好有个照应) 下午两点我到了栈桥 罗大海《泳经》一个人在往铁管子上绑起水的绳子 还自备了背包带子 海水离台阶还有30多公分 起水处的墙壁上都是锋利的海鹏子 。。。。。。 今天我陪着68岁的他一起跳水两次
这就是《泳经》的作者罗大海
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 17:45 编辑
2021年2月5日
跳水迎春到哪里？
哪里有这么好的冬泳跳水基地？烟台！春来海水绿如蓝。航拍、上拍、下拍三机位拍摄。
冬泳跳水喜洋洋
罗福良作词
山歌罗儿调
自古逢冬（罗儿）猫冬寒（欧郎罗），
今有冬泳（郎朗扯光扯）胜春暖（欧罗罗）。
笑迎风雪（罗儿）跳冰水（欧郎罗），
一行飞鹤（郎郎扯光扯）向青天（欧罗罗）。
罗大海2021年2月5日立春第四天作于烟台
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:11 编辑
2021年2月6日
春天到来，春泳的心窗已经打开。今天跳水3次，和泳友一起迎接春的风采！六九第三天气温回升，但海水依然在0—1℃左右徘徊。老冬泳人说：三月二十号出九，海水温度依然和今天一样哇凉刺骨！
罗大海2021年春节给烟台泳友的拜年信
各位泳友春节好！
今年是罗大海携带《泳经》走进冬泳第11年。烟台是《泳经》的大本营，《泳经》在烟台产生，烟台冬泳为《泳经》提供了丰富的生活源泉，烟台冬泳人为《泳经》给予了极大的帮助！我和泳友结下深厚的友谊。这些，都记在《泳经》里，以报答和感谢。
随着时光，我在烟台一波又一波的冬泳人中穿行，从早晨帮，十点帮，中午帮，下午帮，晚上帮，龙之队，阳光帮，沙中金组合，烟台冬泳姐妹，罗大海亲友团，烟台山跳水，坝头跳水，栈桥跳水，等等，从中感受采访《泳经》人物，为各个群体都用心写过文章载入《泳经》，记载友谊。各个群体都是我的好朋友。
在各个群体中，开始都素不相识，冬泳活动是连结和产生友谊的纽带。随着交往了解的增多，这些朋友帮之间，有些难免有些矛盾？那怎么办？无论走到哪里，团结都是一件非常重要的事情。参加哪个群体的冬泳活动，都要做一个团结的人。也不能因为其它泳友之间有矛盾，我也跟着去产生矛盾。因我结交的各个群体的泳友，在我心里都是一张笑脸和温暖，我以后还愿意随时再去各个群体，高兴的游泳，跳水。
说到底，冬泳，无论走到哪里，就是为了一个健身高兴。像“友谊第一，比赛第二”一样，“友谊第一，冬泳第二”。感谢大家对罗大海《泳经》的深情厚谊！
值此新春佳节之际，罗大海向全国熟悉的泳友问好拜年！
向烟台冬泳人问好拜年！
向罗大海亲友团问好拜年！
罗大海
2021年2月6日腊月25日于烟台
2021年2月7号腊月26日六九第5天 罗大海《泳经》
立春第5天西北风6—7级水温0℃，3.5米台大浪跳。有船吸，往水下抽，远离跳台冲浪游，大浪把你拍在水泥墩上，有多惊险。泳后作“春泳大浪跳水词”：
惊涛骇浪魂不颤，
箭身一跃水花绽。
悬崖跳水荡六腑，
抻筋拔骨冲霄汉。
感谢北京泳友大兵帖：
大海老师又发来了气冲霄汉的铮铮铁骨真男人影像，让人倍感亲切，年味十足。似乎感到我们这年过的又年轻了，可谓逆龄的大海弄潮儿在相互的倾诉着对美好生活和新春佳节的衷心祝愿。
2021年2月8日腊月27日
罗大海和泳友跳水迎新年！
2021年2月9日腊月28日罗大海《泳经》:
六人跳水，像六支箭，腾腾射出！
当在一个火热的群体里，就会充满人生的活力，自信和力量。我历来想朋友圈每天只发一个帖子足矣，但如同报纸的版面，当日老有需要上版的。这是今天参加群体跳水视频，以做收藏。
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:15 编辑
2021年2月10日腊月29日
下午3时第一次5米台跳水，“跳的高，撞得深”，“轰”钻进深水，水压大，瞬间把海水压满鼻窦腔，上岸和回家了，一低头还从鼻孔往外流海水。
才姐每天赴冬泳人跳水基地往返接近三小时。今天她说：也不知哪根筋搭错了，竟然没穿泳衣。总不能裸跳吧？感谢热心的冬泳达人《泳经》作者—罗大海提供的大汗衫和泳裤
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:17 编辑
2021年2月11日大年三十 罗大海《泳经》日记
用“咣咣”的跳水声去敲响除夕新年的“钟”
大年三十除夕是辞旧迎新，用冬泳高台3次跳水欢度新春佳节，
用“咣咣”的跳水声去敲响春回大地的“锣”，
去敲响除夕新年的“钟”，
这是多大的激情在蓬勃，
用身躯和头颅去扣响地球发出的“咣咣”声，四海可听到？五洲震荡否？
烟台冬泳人跳水队以冬泳跳水的方式辞旧迎新。
今天大年三十 上午十点 正月初一 初二上午十点半，在东山栈桥冬泳人跳水基地为市民们做跳水表演，期待莅临 欢迎围观！
感谢有您一路相伴.祝微信朋友圈的您和家人牛年大吉，万事如意
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:19 编辑
2021年2月12日大年初一 罗大海《泳经》日记
烟台《罗大海亲友团》冬泳大海迎新春
上午9点《罗大海亲友团》群主邱丽波（网名玻璃球）组织一起在烟台一浴冬泳大海庆新年！在国旗下亲情歌唱《冬泳好》《用游泳跳水跳出一曲春天的芭蕾》，献给春节，献给亲爱的泳友！并向大家问好！恭祝春节愉快！
罗大海5米跳台冬泳跳水大海2次迎新春
上午11点，烟台栈桥罗大海冬泳跳水大海 2次迎新春。罗大海用冬泳伴随走过十年春节，今年用冬泳跳水走进大年再上新台阶。
大年初一冬泳人栈桥激情跳水的消息不胫而走，今天更是汇聚了大批前来观赏拍摄的各路摄影 摄像大师及全国各地游客市民围观。海水依然是冰冷刺骨，第一跳就站上了近七米的高台，致敬现场掌声喝彩声连绵不断的所有观众！
春节是冬泳跳水格外的时光，时不我待！
跳水艰辛，不是想来就能来，坚韧不拔，百折不挠，请千方百计不要错过。
什么能把人“倒栽葱”，撞一撞，而不受伤？高台跳水也！
冬泳高台跳水一举两得，既跳水，又冬泳。
冬泳跳水的路再好你没有走过，是不是心里会有失落？不要紧来日方长，来年冬春正等着你的收获。
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:20 编辑
2021年2月13日正月初二 七九第一天罗大海《泳经》日记
罗大海5米台“拱牛式高台跳水”表演获得成功
牛年高台冬泳跳水“牛”！罗大海5米台拱牛式跳水2次，你看像“牛”跳“拱角奋蹄”吗？
初一初二的春节高台跳水表演很成功！人人都尽力把最美的跳水献给新春佳节！
正月初二，来观赏冬泳人跳水表演的游客市民可谓人山人海 络绎不绝。毕竟海水密度大 温度低，本着安全第一，对跳水高度有所制约。勇敢的站上制高点，也是倾情答谢 一路相伴 关注 支持的各路朋友
2021年2月14日正月初三罗大海《泳经》日记
海上高台跳水攀岩 “三力”：引擎力 弹跳力 攀登力
大年三十除夕是辞旧迎新，正月初一、 初二、初三是一生二 二生三 三生万物的时空。下午1时罗大海和刘椿海上跳水攀岩。高台跳水“三力”：头颈的引擎力，腿脚的弹跳力，上岸手臂的攀登力，今天都用上了。
我从10年冬泳走上第11年跳水冬泳，是《泳经》之路的一个新的生活和路程，也是一个新的险峰。从冬至开始，几乎天天跳水冬泳，从今天视频游泳的距离可以看出有多远。我的跳水水平有限，还老是跳不好，愿能跳过风雪严寒的三九四九，现在迎来七九第二天，向春天迈进了，冬泳跳水多么励志！
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 20:02 编辑
2021年2月15日正月初四 罗大海《泳经》日记
欢乐中国年：我为大海升国旗
上午10点 罗大海 刘椿 静哥 守文 “我为大海升国旗”！ 蓝天白云海鸥飞翔，八级大风排排骇浪，0℃冰水刺骨凉，冬泳人向着大海升国旗。
冬泳大海舞浪花 风展红旗更如画。
第一海水浴场是冬泳人与海鸥的天堂。放眼望去，波涛汹涌的海面，曼妙起舞翱翔的海鸥与彪悍的冬泳人合奏出海滨惟美的篇章#海鸥
本帖最后由 罗大海 于 2021-2-16 22:38 编辑
2020年12月21日冬至正式进入跳水 9天
2021年1月统计跳20天水
2021年2月已经跳13天已经跳了42天
2021年2月18日雨水节气 正月初七罗大海《泳经》
罗大海和泳友 春泳碧海腾细浪
下午2点半烟台一浴，六位泳友一起下海，戏水、畅游，迎接呼唤春天第二节气“雨水”，游的时间长，六分钟，脚尖砸麻了。
今日雨水，喜作 《罗大海和泳友 春泳碧海腾细浪》
冬泳不怕风雪寒，
冰窟冰海只等闲。
迎来立春和雨水，
金沙水拍冰水暖。
暖得春水润心田，
拥抱春天大自然。
喜游碧海腾细浪，
欢呼雀跃笑开颜。
2021年2月19日正月初八罗大海《泳经》日记
冬泳跳水的口号“我们来了”！
上午10点30分，烟台栈桥两次跳水。冬泳跳水每次都要呼喊一句口号“我们来了”！
烟台泳友天仙说：年三十看电视巜八百》，看到英雄们喊着我是哪里人 姓甚名谁 义无反顾地抱着炸药包冲向前去，总感觉和罗大海跳水前吆喝“我来了”似的，为跳水的顽强战斗精神点赞。
“我们来了”！包含着多少含义？无论怎样风雪严寒，三九四九我们都来了！仅就除夕 春节初一 初二 初三，过节第一件事就是冬泳跳水。初四 初五 初六 初七这四天又是全国大幅度降温，初五夜里又是一场中雪，海上七八级大风，海水又退回—1℃，又结冰了，海水密度又大了，水又硬了，今天跳水就是跳大米水了。“我们来了”！全天候，全四季，这就是“我们来了”！