【游泳好】83岁钟南山院士提示您，“游泳锻炼”提高免疫力！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-28 04:27 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
钟南山院士参加篮球賽时的视频
图片来源：CCTV《大家》
“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”
这两天，最让中国人关心的两件大事，莫过于“过年回家”和“肺炎疫情”。
从1月20日开始，“肺炎疫情”便无数次登上热搜榜，最新消息，国家卫健委专家组成员高占成表示，新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在 7 天左右，短的在 2～3天，长的 10～12 天。
在不断蔓延的恐慌情绪中，一个名字频频占据热搜头條，他就是钟南山。今年83岁的钟南山是中国工程院院士、呼吸系统疾病临床医学专家、国家卫生健康委员會高级别专家组组长。2003年，正是他研究的治疗方法，使中国人摆脱了“非典”的死亡陰影。
镜头前，83岁的钟南山身材挺拔而健硕，身体状态丝毫不逊色于身旁的年轻人，丝毫不像一位耄耋老人。
精神矍铄的他，看上去似乎还是60多岁的模样，这都得益于他几十年如一日的锻炼。
图片来源：Google
“感觉年龄对我没太大影响”
钟南山从小就喜欢运动，
球类、田径都有涉猎
在北京大学医学部读书期间，
他曾在校运会创下的几项纪录，
很长一段时间都没人能打破。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-27 14:38 编辑
图片来源：新快報
1959年，钟南山又以学生身份
参加第一届全运会，并以54秒6的成绩
打破了全国400米跨栏的记录
哪怕像百米冲刺这樣的爆发性项目，
他以非職业运动员的身份参加，
也取得过11秒02的好成绩。
几十年来，钟南山从未停止过锻炼。
甚至在出差时，他也会带上拉力器，
在休息之余做拉力运动。
举重的最高重量达到100公斤
卧推则可以达到70公斤
即使没有带运动器材，
他也会徒手做俯卧撑、
仰卧起坐、原地高抬腿等。
几十年如一日的坚持锻炼，
让钟南山看上去比实际年龄小很多，
也没有出现老年人常有的
视听障碍、反应迟缓
记忆力衰退、腰腿疼等问题 钟南山常说：
“除了不能再参加運动量大的竞技比赛外，
感觉年龄对我没有太大影响，
我现在还可以承担日常工作，
这跟坚持身体锻炼有很大关系”。
即使工作繁忙，他仍坚持
每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时
钟老先生说：“锻炼就像吃饭，
已成为我生活的一部分”
在北京大学医学部担任教授期间
钟南山就经常跑去冬泳。
早在2015年时，
当他参加游泳锻煉的照片被传到网络，
就引起不少网友关注。
虽然当时的他已是79岁的老人，
但看那紧实健壮的手臂
清晰可见的肌肉线条
身體也太硬朗了！
钟老常说，体育运动能培养人的三种精神
第一是竞争精神，一定要力争上游。
第二是团队精神。
第三是如何在单位时间内，
高效地完成任务。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-27 14:44 编辑
新型冠状病毒爆发之前，
年过八旬的他仍旧坚持每周坐诊。
钟老认为：
“锻炼对身体健康有很关键的作用，
能让人保持年轻的心态。”
可不，今年83岁的他头发也并未全白，
脱掉白大褂后，仍是一身肌肉。
连网友们也不禁感叹：
17年过去了，钟院士竟然一点没变。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-27 14:50 编辑
图片来源：CCTV
83岁钟南山院士提示您，“游泳锻炼” 提高免疫力！
钟南山给出建议：“我总的看法就是，没有特殊的情况，不要去武汉。”但18日傍晚，84岁的他还是义无反顾地赶往武汉防疫最前线。游泳可以提高免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，这比加衣添被等外因要好得多，因而可预防外感所引起的一系列疾病。
钟南山在赶往武汉的高铁餐车上
从广州到武汉再到北京
3天工作行程满满当当
连日来，从广州到武汉再到北京，实地了解疫情、研究防控方案、上发布会、连线媒体直播、解读最新情况……84岁的钟南山院士工作和行程安排得满满当当。
1月18日临时乘高铁从广州赶往武汉
18日傍晚，84岁的钟南山从广州出发赶往武汉。当天航班已买不到机票，他挤上了傍晚17点开往武汉的高铁列车。由于春运高铁票紧张，他被安顿在了餐车一角，刚一落座便拿出文件研究。晚上11点左右到达住处，他简单听取了武汉方面的情况后才结束一天的工作。
1月19日从武汉赶往北京
当天上午开完会，钟南山院士又前往武汉金银潭医院和武汉疾控中心了解情况。中午来不及休息，下午开会到5点。随后，钟南山又从武汉登上飞往北京的航班。到达北京，他马上赶往国家卫健委开会，20日凌晨2点左右才睡下。 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-1-27 14:52 编辑
1月20日又是高强度的一天
睡了约四个小时，早晨6点左右，钟南山院士便起床看文件准备材料，匆匆吃完早餐，又开始了一天高强度的工作：全国电视电话会议、新闻发布会、媒体直播连线……又是忙到深夜。
关于新型冠状病毒钟南山院士这样说
针对“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”有关防控情况，国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士20日晚接受了白岩松采访，回应了民众的关切。
最近一个月以来，湖北省武汉市等多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，钟南山再度发表了自己的看法和建议。
表示，现在已经存在人传人，同时医务人员也有传染，要提高警惕了。
从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经84的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。
钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；
几年前，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！
其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
如今84岁钟南山院士又冲在了抗击新疫情的第一线，向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！ 健康才是硬道理！
“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”
锻炼身体、增进健康，增强免疫力。
DLW 发表于 2020-1-28 04:34
“良好的体魄，是我们抵御一切的前提”
锻炼身体、增进健康，增强免疫力。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake
健身才能强体！ 身体健康才是硬道理！:victory: 冬泳人最精彩!:victory::victory: 84岁的钟南山，现在身体状况充分证明，生命在于运动，良好的体魄，让他奋战在2003年非典第一线，今年冠状病毒发生以后，毅然决然奔赴病毒区域，钟南山是中华民族的英雄，相信在钟南山带领下，广大医务工作者努力奋斗下，一定战胜冠状病毒，抑制住病毒的发展，治疗好染毒患者。
俺三天没游泳了:L 汇泉湾泳客 发表于 2020-1-28 04:27
1月20日又是高强度的一天
睡了约四个小时，早晨6点左右，钟南山院士便起床看文件准备材料，匆匆吃完 ...
南山不老松
防疫向前冲
治病祛瘟疫
璀璨夕阳红 健身才能强体！ 冬晨泳 发表于 2020-1-28 20:13
健身才能强体！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 今来 发表于 2020-1-28 14:56
南山不老松
防疫向前冲
治病祛瘟疫
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 妫川人 发表于 2020-1-28 05:27
谢谢老朋友妫川人关注，点评:)
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