【了解一下！】洗冷水澡和坚持冬泳的关系…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-12-10 04:22 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
美国商业內幕网站發表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一書作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。资料图：特种部队训练在冰水中潜伏冷水无疑会讓你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的訓练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训練。
冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个温度，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！
说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。
DLW 发表于 2019-12-10 04:35
说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201912/04/044446aun288p4fraq8ee1.gif
DLW 发表于 2019-12-10 04:35
说得好！年轻人有工作，难免出差。在出差时，如无条件游冬泳，可早上冷水淋浴，坚持锻炼。
:handshake提醒的好学习了 洗冷水澡与冬泳是相辅相成的。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201912/04/044446aun288p4fraq8ee1.gif
崔大嘴 发表于 2019-12-10 06:40
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 妫川人 发表于 2019-12-10 08:22
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-12-10 08:23
提醒的好学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2019-12-10 09:33
洗冷水澡与冬泳是相辅相成的。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2019-12-10 13:54
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 哦.我敢冬泳却不敢洗冷水澡呢!:victory::victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2019-12-10 14:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake 洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了 冬泳人最精彩！ 冬泳能坚持，洗冷水澡难;P
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