【健康】茶的营养成分与人体健康……
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-10-5 04:13 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
近年来，茶文化开始风靡大江南北，并有逐渐取代传统酒文化的趋势。喝茶的确比喝酒要健康，根据研究报道，茶叶中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖和茶色素等多种活性成分，具有抗氧化、清除自由基、免疫调节和延缓衰老等多种功效。所以经常饮茶的人，是有可能比不饮茶的人会更显得年轻。
人体老化的原理衰老属于自然现象，随着年龄的增长，内环境稳定性下降，机体的组织器官会发生退行性变化，身体机能会逐渐减退。目前，衰老的自由基学说已得到公认，体内的自由基生成与脂质的过氧化会加速衰老进程。所以，补充抗氧化剂，清除自由基，抑制脂质过氧化，减少自由基产生，可有效地减缓身体细胞的老化。
茶中能抗衰老的成分1.茶多酚人们对于茶叶成分最熟悉的莫过于茶多酚了。有研究发现，茶多酚能够通过激活抗氧化酶系，清除自由基作用发挥抗衰老的功效。除此之外，还能保护神经细胞线粒体的完整性，对脑神经细胞损害具有保护作用。另外，茶多酚还能降低血清胆固醇含量，提高高密度脂蛋白含量，增强机体抗氧化能力，减少自由基对生物膜的损伤，维持细胞膜的稳定性，从而能够起到预防心血管疾病和延缓衰老的积极作用。2.茶多糖茶多糖也被认为是茶叶中继茶多酚之后的又一重要活性成分。分子机制研究显示，茶多糖在体内能与自由基结合或与自由基产生氧化还原反应，从而对自由基有较强的清除能力，且该能力随着茶多糖的浓度增加而增强。同时与茶多酚一样能明显降低低密度脂蛋白水平，延长低密度脂蛋白的氧化修饰时间，从而减少过氧化物的产生，改善了机体的抗氧化活性。3.茶氨酸有研究同时发现，茶氨酸能改善机体活动状况，提高记忆和学习能力，使脑组织中多种酶活性增强，减少脂质过氧化物和自由基对脑组织的损伤，从而起到一定的抗衰老作用。
最后需要强调的是，经常喝茶能显得更年轻也要因人而异。因为要延缓衰老，还与良好的生活习惯、经常运动和轻松愉快的心态息息相关。
茶文化，是中国的传统文化之一。
蓝色海湾 发表于 2019-10-5 04:29
茶文化，是中国的传统文化之一。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake
妫川人 发表于 2019-10-5 04:54
谢谢老朋友妫川人关注，点评:)
喝茶聊的是境界，思的是人生。
本帖最后由 尘埃落定 于 2019-10-5 07:00 编辑
百日可以无酒,一日不可无茶.是茶文化给我带来精神心理上的愉悦和身体上的健康.于尘世偷来闲暇时间,不乏人生之乐趣.茶喝到一定程度叫境界、超脱、功夫。
《功夫茶》
一、沐浴白鹤
二、观音入宫
三、高壶垂钓
四、春风佛面
五、韩信点兵
六、关公寻城
七、回甘幽香
八、品啜甘露
享受生活 .喝茶.品味人生!:victory::victory: 茶文化历史悠久，喝茶比喝酒强。
崔大嘴 发表于 2019-10-5 06:37
喝茶聊的是境界，思的是人生。
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2019-10-5 06:57
百日可以无酒,一日不可无茶.是茶文化给我带来精神心理上的愉悦和身体上的健康.于尘世偷来闲暇时间,不乏人生 ...
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 山水游 发表于 2019-10-5 07:01
享受生活
谢谢老朋友山水游关注，点评:) 868584 发表于 2019-10-5 10:07
.喝茶.品味人生!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 泽雅 发表于 2019-10-5 10:55
茶文化历史悠久，喝茶比喝酒强。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 人生乐趣 喝茶比喝酒强。
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