【健康提醒】“软化血管”骗了国人30年，什么洋葱、木耳，都是胡扯！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-8-26 04:33 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
喝醋可以软化血管？——假的！医生介绍，喝醋或者吃醋来软化血管是想当然！因为人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里，体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。
喝红酒可以软化血管？——假的！
Dipak Kumar Das
不仅如此，想要靠饮酒保护心血管，可以说“有害无益”。2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡。同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害的。至于软化血管，更是无稽之谈。
柳叶刀文章结论，安全饮酒量为“0”因此，柳叶刀建议，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
吃洋葱、香菇、木耳…软化血管？——假的！
吃深海鱼油，能软化血管？——不靠谱！近两年，深海鱼油产品卖得很火。商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管，抗血栓，降压降血脂，疏通血管，预防动脉粥样硬化。深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用，但它不能直接作用于血管，来软化血管。我们一般买到的鱼油产品，属于保健食品，很难起到保健血管作用，而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。
真相只有一个：血管老化只能延缓，不能逆转！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-8-26 04:31 编辑
记住： 真正有益血管的4 个方法！到底哪些方法才能让血管老化、硬化的慢一点呢？推荐了4个真正有益血管的方法：1、保持健康的饮食习惯
2、增加运动、控制身材动脉硬化偏爱大肚子、腹部肥胖的人，这类人相对来说动脉硬化发生的时间、速度都要高过其他人。人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的，长时间吃高脂饮食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加，肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上，就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。3、保持乐观的心态、学会放松高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。4、控制血压、血脂、血糖
因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。来源：人民日报
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-26 04:33
记住： 真正有益血管的4 个方法！到底哪些方法才能让血管老化、硬化的慢一点呢？ ...
提醒的太好了，不要再上当受骗了。 好贴～学习了！ 妫川人 发表于 2019-8-26 06:51
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-8-26 08:03
提醒的太好了，不要再上当受骗了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2019-8-26 11:45
好贴～学习了！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2019-8-26 14:04
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake 威海杆哥 发表于 2019-8-26 08:03
提醒的太好了，不要再上当受骗了。
多谢邹哥加分给力:handshake 学习了。谢谢！ 预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。 威海杆哥 发表于 2019-8-26 15:35
不客气
:):handshake 牛弟的阿哥 发表于 2019-8-26 21:49
预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2019-8-26 19:15
学习了。谢谢！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2019-8-26 17:09
多谢邹哥加分给力
:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2019-8-27 04:34
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
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