经常性长距离游泳能快速提升身体素质
本帖最后由 青清剑圣 于 2018-10-13 22:09 编辑@鱼王 @海浪 @棒棒糖 @北极星195566 @三尺雨 @万里雪 @秦剑 @那仁朝克图 @白山龙 @水中游泳的鱼 @马刺 @青岛邹哥 寒江搏浪 沈阳天路 今天(10月13日 周六)清晨,天下着小雨,冬泳基地的气温:16℃,水温:22.2℃...... 青清剑圣带领永州最棒的冬泳人卢 喻(61岁 泳龄7年)和唐勇军(45岁 泳龄2年)三人开创了永州长距离游泳记录:6点31分从冬泳基地下水,逆水游经曲河大桥(2040米左右)至城南大桥(5000米左右)再顺水游回冬泳基地(往返游程10000米左右)......唐勇军用时:180分钟左右;卢 喻用时;200分钟左右;青清剑圣用时:215分钟左右.而且感到十分轻松...... (唐勇军) (卢 喻) ......青清剑圣和卢 喻是退休人员,都有大把的时间!春 夏 秋 每天早上都要游个2500米左右,每周长游4500米左右;冬季每天早上游个1200米左右! 唐勇军虽然年轻,泳龄也不长,但他身体素质好,游泳健身意识很强,经常跟我们长距离游泳.所以他的体能 耐力和耐寒能力提升的很快......
为永州冬泳人点赞！
御风飞舞 发表于 2018-10-13 23:54
为永州冬泳人点赞！
谢谢好友青清剑圣加分鼓励！
...... 真正的冬泳人在长期的冬泳健身运动中,应具有吃得苦受得累耐得寒的坚强意志 ......
坚持经常必有好处。 坚持冬泳好处多 为永州冬泳人点赞！ 三尺雨 发表于 2018-10-22 15:28
坚持冬泳好处多 为永州冬泳人点赞！
:handshake :hug: :handshake ...... 希望我的冬泳朋友通过游泳健身强身健体祛病消疾延年长寿......
为永州冬泳人点赞！ 三省克己 发表于 2018-10-16 12:09
坚持经常必有好处。
:handshake :hug: :handshake ......生命在于运动健康益于冬泳.......
厉害了，我的黄大哥！
10000米，真正的水上马拉松。:victory::victory::victory::victory: 本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-10-31 05:45 编辑
为永州冬泳人点赞！
谢谢青清剑圣的精彩报道！
wan老兵新传 发表于 2018-10-30 23:46
厉害了，我的黄大哥！
10000米，真正的水上马拉松。
:handshake :hug: :handshake ...... 朋友每天的长江游泳横渡也是一项壮举!这么多年下来,身体看起来真棒......
因人而异，适可而止。 我曾在静水中游过一万五千米，长江游过30公里。 大冶冬泳人 发表于 2018-11-1 20:20
我曾在静水中游过一万五千米，长江游过30公里。
:handshake :hug: :handshake ...... 在长距离游泳中,顺水和静水都好游,逆水而游是比较难游的!对耐力是个挑战......
生命在于运动，为永州冬泳人点赞！
精神抖擞，健康快乐。
富建华 发表于 2018-12-8 22:13
精神抖擞，健康快乐。
:handshake :hug: :handshake ......享受冬泳每一天健康快乐伴一生......
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