情意无价 发表于 2018-3-10 06:28

中老年人的五道坎如何度过！

1. 晨起睡前转转眼晨起睡前双眼微闭，眼珠在眶中顺时针、逆时针各转24周，同时按摩承泣穴。

2. 用手机多眨眼看电脑、手机、电视，每隔1个小时就向远处眺望四五分钟，增加眨眼的频率。
3. 多吃三色食物黄色：玉米、蛋黄等；绿色：深绿色蔬菜等；紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

山水游 发表于 2018-3-10 07:52

养生之道

山苗 发表于 2018-3-10 09:23

养生保健！:victory:

一片山水 发表于 2018-3-10 18:16

       谢谢提示。
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