老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:01 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:08 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:14 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:14 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:14 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-20 16:15 static/image/common/back.gif
2016年11月21号星期一，今天早上的天气有雨，我给大家来问候，您们上午好。
哈哈，我和老二今天早上都没有去游泳，外面下的是小雨，有点烦人。
老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:07 static/image/common/back.gif
2016年11月21号星期一，今天早上的天气有雨，我给大家来问候，您们上午好。
哈哈，我和老二今天早上都没 ...
这是今天早上的体重，感觉还可以。
老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:11 static/image/common/back.gif
这是今天早上的体重，感觉还可以。
外面下的小雨可够密的。
老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:13 static/image/common/back.gif
外面下的小雨可够密的。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:15 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:15 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:16 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-22 11:44 static/image/common/back.gif
这是今天早上锻炼前后的效果，感觉不错。
游泳之前拍一张，我们都是冬泳队员。
老大赛利姆 发表于 2016-11-22 13:59 static/image/common/back.gif
游泳之前拍一张，我们都是冬泳队员。
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-22 14:01 static/image/common/back.gif
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-22 14:18 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-22 14:19 static/image/common/back.gif
这是第二圈出发前的合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-22 14:22 static/image/common/back.gif
这是第二圈出发前的合影。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-21 11:16 static/image/common/back.gif
老大赛利姆 发表于 2016-11-21 22:02 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
2016年11月22号星期二，今天早上的天气非常非常好，就是有点冷，我给大家来问候，您们上午好。
坚持锻炼徒步走，健康快乐活百年，我给您们点赞。
老大赛利姆 发表于 2016-11-22 11:05 static/image/common/back.gif
2016年11月22号星期二，今天早上的天气非常非常好，就是有点冷，我给大家来问候，您们上午好。
坚持锻炼 ...
这是今天早上锻炼前后的效果，感觉不错。