老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:23

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老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:28

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老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:35

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2016年6月20号星期一,今天早上的天气有点轻雾霾,我给大家来问候,您们下午好。
徒步快走给我们带来了健康和快乐。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:48

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2016年6月20号星期一,今天早上的天气有点轻雾霾,我给大家来问候,您们下午好。
徒步快走给我们带来了健 ...

凌晨的下雨让我晚起了半个多小时,来到水上已经快6点了,游泳半个小时后准备徒步快走,您看:自由自在的水上一队都是美男子,他们已经回家了。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:52

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凌晨的下雨让我晚起了半个多小时,来到水上已经快6点了,游泳半个小时后准备徒步快走,您看:自由自在的水 ...

徒步快走的队伍来了。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:56

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徒步快走的队伍来了。

这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:59

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这是第三圈出发前的合影。

时间关系今天只能走一圈。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 15:59

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时间关系今天只能走一圈。

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老大赛利姆 发表于 2016-6-20 16:00

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老大赛利姆 发表于 2016-6-20 16:04

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第三圈走的不错,大家一起来合影。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 16:08

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第三圈走的不错,大家一起来合影。

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老大赛利姆 发表于 2016-6-20 16:08

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这是“大叔”和王放。

老大赛利姆 发表于 2016-6-20 16:12

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这是“大叔”和王放。

这是第四圈出发前的合影。

老大赛利姆 发表于 2016-6-21 11:24

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这是第四圈出发前的合影。

2016年6月21号星期二,今天早上的天气有点雾霾,我给大家来问候,您们上午好。
徒步快走真痛快,效果明显能吃喝。

老大赛利姆 发表于 2016-6-21 11:42

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2016年6月21号星期二,今天早上的天气有点雾霾,我给大家来问候,您们上午好。
徒步快走真痛快,效果明显 ...

游泳过后准备徒步快走,您看:队伍过来了。

老大赛利姆 发表于 2016-6-21 15:48

老大赛利姆 发表于 2016-6-21 15:24 static/image/common/back.gif
天真热也得坚持,不流汗怎么叫锻炼。

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老大赛利姆 发表于 2016-6-21 15:49

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老大赛利姆 发表于 2016-6-21 11:46

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游泳过后准备徒步快走,您看:队伍过来了。

这是第二圈出发前的合影。
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