塞北枭雄 发表于 2008-1-1 16:14

<P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG><FONT color=#3333cc>水　 温　</FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee> 游　　　　时</FONT> <BR>1---0度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1-1.5分钟足已,因为此时,不但全身像针在扎,而且手脚早已麻木不大听使唤,下身更是收缩得让你无法忍受的疼痛,不信你试试。<BR>3---4度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;2--3分钟.此时,皮肤像被针扎一般.手脚已经完全麻木,不大听使唤了。<BR>6---7度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4分钟为宜.此时,手脚早已僵硬,动作迟缓,冷水对身体的刺激比较大,应适可而止,不能逞英雄,否则会伤身的。要是以有的泳友所说的那样,水温10度以下,每降一度,减少一钟,那6--7度的水温岂不是要游6、7分钟？要知道，4-5分钟几乎就要游200多米了，6--7分钟保守的话，也要游接近300米吧。我以为在严寒时，不必游这么久，这么远,以免冻坏身子骨。</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#e61a1a size=4>仅供参考.</FONT></STRONG></P><FONT color=#024202 size=5>说的很有道理.</FONT><BR><BR><BR><BR>

yuren 发表于 2008-1-2 13:00

原文由 桂花鱼 发表: 楼主要好好学习游泳技术了,7分钟要游300---400米了,300米我一般要4---5分钟. <FONT color=#0000ff size=6>是要好好学习一下</FONT>

翻江鼠 发表于 2007-11-29 10:34

<P>引用</P><P>________________________________________________________________________________________________________________________________</P><P>原文由 <STRONG>到中流击水</STRONG> 发表:</P><P><FONT color=#e61a1a size=4><STRONG><FONT color=#3333cc>水　 温　</FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1111ee> 游　　　　时</FONT> <BR>1---0度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1-1.5分钟足已,因为此时,不但全身像针在扎,而且手脚早已麻木不大听使唤,下身更是收缩得让你无法忍受的疼痛,不信你试试。<BR>3---4度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;2--3分钟.此时,皮肤像被针扎一般.手脚已经完全麻木,不大听使唤了。<BR>6---7度　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4分钟为宜.此时,手脚早已僵硬,动作迟缓,冷水对身体的刺激比较大,应适可而止,不能逞英雄,否则会伤身的。要是以有的泳友所说的那样,水温10度以下,每降一度,减少一钟,那6--7度的水温岂不是要游6、7分钟？要知道，4-5分钟几乎就要游200多米了，6--7分钟保守的话，也要游接近300米吧。我以为在严寒时，不必游这么久，这么远,以免冻坏身子骨。</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT color=#e61a1a size=4>仅供参考.</FONT></STRONG></P><P>&nbsp;</P><P>________________________________________________________________________________________________________________________________</P><P><FONT size=6>和我的观点差不多,有时候还有看天气、外部环境和个人身体因素.</FONT></P>
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查看完整版本: 有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?