枪迷 发表于 2016-10-26 14:21

日期:2016年10月25日   天气:小雨
本日游泳:1.5KM   本月游泳:24.8KM   本月出勤:17/31    总游泳(16年10月起):24.8KM   
心情随笔:今天去奥体练习全浸基础,练习的时候感觉比前几次要好点。可是游500米测试的时候却成绩不理想,只游了11分10秒,比前几天多了26秒,也不知道问题出在哪儿,是不是今天的状态不好呢?总之,全浸之路不能着急,成绩也不是一天两天能提高的,放平心态,慢慢来吧。

枪迷 发表于 2016-10-26 14:23

蚌埠冬泳群 发表于 2016-10-25 09:22 static/image/common/back.gif
赞一个,你的形式不错!日记了。

谢谢,以前跑步的时候就喜欢这样记录,每天打卡记录,也是给自己一种激励和鞭策。以后把帖子拿出来看看,也是很有意思的。

枪迷 发表于 2016-10-26 14:23

合肥冬泳 发表于 2016-10-26 10:16 static/image/common/back.gif
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谢谢韦老支持!

枪迷 发表于 2016-10-28 11:37

日期:2016年10月26日   天气:小雨
本日游泳:      本月游泳:24.8KM   本月出勤:17/31    总游泳(16年10月起):24.8KM   
心情随笔:今天休息,没有游泳。

枪迷 发表于 2016-10-28 11:40

日期:2016年10月27日   天气:小雨
本日游泳:1.5KM    本月游泳:26.3KM   本月出勤:18/31    总游泳(16年10月起):26.3KM   
心情随笔:今天奥体游泳,先练习全浸基础,然后游了两次500米,每次成绩都是10分50几秒,先稳定在11分以内,慢慢改进,慢慢提高。

枪迷 发表于 2016-10-29 18:28

日期:2016年10月28日   天气:小雨
本日游泳:   本月游泳:26.3KM   本月出勤:18/31    总游泳(16年10月起):26.3KM   
心情随笔:今天下午本来准备下班后带孩子去上游泳课,所以我也就没有时间游泳了。

枪迷 发表于 2016-10-29 18:32

本帖最后由 枪迷 于 2016-10-29 18:33 编辑

日期:2016年10月29日   天气:小雨   水温:16.4度
本日游泳: 0.9KM    本月游泳:27.2KM   本月出勤:19/31    总游泳(16年10月起):27.2KM   
心情随笔:今天气温降到了8-9度,水温也应该降低不少。下午3点来到天鹅湖,用从某宝买的电子水温计量了一下岸边上的水温,16.4度,果然比前几天讲了2-3度。今天游到好望角,上岸后略微有点发抖,一会儿就好了,不过16度的水温,对于我来说,游到好望角(22分多钟)差不多是最大量了。

合肥冬泳 发表于 2016-10-29 22:57

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枪迷 发表于 2016-10-31 09:16

日期:2016年10月30日   天气:小雨   水温:
本日游泳:2KM    本月游泳:29.2KM   本月出勤:20/31    总游泳(16年10月起):29.2KM   
心情随笔:今天是周日,下午送孩子去万象城上滑冰课,我就到对面的奥体中心去游泳了。今天人稍微有点多,游的不舒服,先练习30分钟全浸基础,然后游了3个500米,成绩依次为11分,10分53秒,11分04秒。现在动作能基本稳定了,成绩也基本稳定。下一步在稳定的基础上慢慢改进细节。

枪迷 发表于 2016-10-31 09:16

合肥冬泳 发表于 2016-10-29 22:57 static/image/common/back.gif
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枪迷 发表于 2016-10-31 15:41

日期:2016年10月31日   天气:小雨转阴   水温:16.3度
本日游泳:0.9KM    本月游泳:30.1KM   本月出勤:21/31    总游泳(16年10月起):30.1KM   
心情随笔:今天上行政班,中午1点半来到天鹅湖,测量一下水温16.3度,比前天低了0.1度。依然游到好望角,上岸后没有发抖,比前天的感觉好点,稍微跑了5分钟就完全OK了。

合肥冬泳 发表于 2016-11-1 22:47

本帖最后由 合肥冬泳 于 2016-11-8 09:06 编辑

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枪迷 发表于 2016-11-7 15:01

日期:2016年11月2日   天气:阴   水温:15.4度
本日游泳:0.9KM    本月游泳:0.9KM   本月出勤:1/30    总游泳(16年10月起):31KM   
心情随笔:今天天鹅湖游泳好望角一个来回,时间22分钟9秒,水温有点底,但上岸后感觉还好。

枪迷 发表于 2016-11-7 15:04

本帖最后由 枪迷 于 2016-11-7 15:08 编辑

日期:2016年11月5日   天气:晴水温:18.2度
本日游泳:0.9KM    本月游泳:1.8KM   本月出勤:2/30    总游泳(16年10月起):31.9KM   
心情随笔:今天好望角一个来回,水温又上升了三度。

枪迷 发表于 2016-11-7 15:07

期:2016年11月6日   天气:晴水温:27度
本日游泳:1.5KM    本月游泳:3.3KM   本月出勤:3/30    总游泳(16年10月起):33.4KM   
心情随笔:今天是周日,下午带孩子去上滑冰课,我去奥体游泳,人比较多,没能连续游。

枪迷 发表于 2016-11-7 22:35

日期:2016年11月7日   天气:小雨 水温:没测本日游泳:0.9KM    本月游泳:4.2KM   本月出勤:4/30    总游泳(16年10月起):34.3KM   
心情随笔:今天是立冬,也可以算是冬天的开始,下班后冒着小雨来到天鹅湖,游泳到好望角一个来回,水温没测,大约17度左右。

合肥冬泳 发表于 2016-11-8 09:07

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枪迷 发表于 2016-11-8 17:00

日期:2016年11月8日   天气:阴水温:16度本日游泳:0.9KM    本月游泳:5.1KM   本月出勤:5/30    总游泳(16年10月起):35.2KM   
心情随笔:今天上晚班,下午三点来到天鹅湖游泳,水温16度,风比较大,依旧游到好望角,上岸后吹在身上很冷。

枪迷 发表于 2016-11-8 17:01

合肥冬泳 发表于 2016-11-8 09:07
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谢谢韦老支持!

合肥冬泳 发表于 2016-11-9 08:14

枪迷 发表于 2016-11-8 17:00 static/image/common/back.gif
日期:2016年11月8日   天气:阴水温:16度本日游泳:0.9KM    本月游泳:5.1KM   本月出勤:5/30    ...

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