罗大海 发表于 2014-3-23 09:28

惊蛰日罗大海裸泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-24 08:27 编辑

罗大海冬泳日记2014年3月6日

惊蛰日罗大海裸泳营口大辽河入海口“冰窟窿”



话从威海膀爷的跟帖说起。

威海膀爷2014-3-20 09:04分在冬泳网给罗大海发了一个帖子:

非常敬佩罗大海老哥的泳经精神!:victory:
哈哈!建议老哥过了九道门槛,应该再加一道小门,:lol
【冰】冬天冰天雪地季节,去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓:handshake


   非常感谢威海膀爷的建议。对泳友的好的建议、泳友的真诚我会永记在心。威海膀爷的建议进一步启迪了我的思维。
    《泳经》之路的体系,原先是要跨进九道门槛,是想把“冬泳冰窟窿”放在“冬泳门”里。因北方冬泳大都是在江河水库,都需要砸冰窟窿才能冬泳。而我们海水里冬泳,一般不大结冰,结冰也大多是冬泳冰凌喳、游冰粥,海水里砸冰窟窿不能说没有,但比较小。
       深感威海膀爷的这一建议,很好。茫茫北方大地,那么多在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”,值得从“冬泳门”里提出来,单列成《泳经》之路的“第十道门”。

      我今年3月6日惊蛰日,从北京水立方比赛后返回时,特意走北戴河、走营口,也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口,真的冬泳了一下“冰窟窿”。

   虽然是“冬九九”的“九九”第3天,冰雪开始融化,但还是没“出九”。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿,不大敢下,怕游到冰层底下出不来了怎么办?
   人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长,就在冰窟窿里,进一步向四周把冰层打断,扩展冰窟窿。这一下,我再不下,就对不住了。就跳进了“冰窟窿”,蛙泳游了十几下。这下子,营口的泳友,真的竖起了大拇指:行,你是个冬泳人。
   这里当然比不上哈尔滨、黑河,但营口那天也是零下十一二度,水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”,什么样的冬泳都游过。


   这一来,《泳经》之路就成了“游进第十道门”了——冬泳的“精髓”——冰窟窿。
   既然第十道门了,索性再加上“第十一道门——泳出国门”。


   “泳出国门”,这本在我《泳经》之路的体系里。但,因泳出国门,对我们普通冬泳人有点难。一是不大容易报上名,二是动焉三五万元的路费,咱拿不起。冬泳网鱼王组织出国游泳几次了,我每次都想去,但出国一次得花这么多的银子,掂量半天,咱还达不到这个条件。不过,现在一想,我好歹2010年春天去过新马泰。行程里有游泳泰国芭提雅海 、游泳马来西亚的马六甲海峡。也算凑合着算我游出国门了吧。

游泳泰国芭提雅海 、马来西亚马六甲海峡2010年4月9日——19日,10天,新马泰。14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄,汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。

《泳经》之路都十一道门了,索性凑个整数,再加上第十二道门:《泳经》门。游进《泳经》的文化之门,游进《泳经》的认识论、经典论、实践论。这主要是对我自己而言。没想到自己泳游的不太怎么样,但“实践出真知”,游出了自己的《泳经》文化。这样,《泳经》之路,就成了要跨进“十二道门”——


《泳经》之路——跨进十二道门——

    写作《泳经》,按我的设想,最好能探索出一条《泳经》之路。      探索这条《泳经》之路,说不辛苦也不辛苦,说辛苦也辛苦:一路走来,要“跨过十二座里程碑,或者说是十二个台阶、十二道门坎”。
   《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路,看似简单却非平坦。如同“跨栏”,有十二道门槛需要通过:   第一道门:夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳    第二道门:秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳   第三道门:冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳   第四道门:春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳         (“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳,主要是游进冬泳,参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始,一年四季——366天(闰年),每天日记,366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记)      第五道门:江泳门——游进全国各地的江河湖海,登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬,又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年11月2日日记。       第六道门:池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流,池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记   ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日

    第七道门:心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减,一般夏天减,冬天保持,第二年夏天再减,冬天再保持。一般要减肥3——4年,不能一下子减到位,那样身体受不了。俗话说,一口吃不成个胖子。同样,一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记       第八道门:纲泳门——游进“以泳为纲,爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲,文体多样。如:“铁人三项的水陆综合运动”,奔向“铁人三项”的赛场,跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。       第九道门:赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场,我心飞扬。经历大赛,见识大赛。体味人生,开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳,永远不是一回事。
第十道门:冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。      冬泳的气温和水温有个从17度——0度——17度的幅度。冰泳大约是从冬至一九开始,到九九惊蛰后6天。九九八十一天的时间。气温一般零下十度以下甚至零下三四十度,水温一般在0——4度之间,是冬泳的“碗底”,最寒冷的时候。茫茫北方大地,那么多人都要在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”,这确实应是冬泳的“精髓”之处。
第十一道门:泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。
第十二道门:泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。      这十二步运动,是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动,各有各的特点与欢乐,既有连续性又不能互相代替,直至游进“铁人三项”的赛场,跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标,必不可少的是一定要走向“赛场”,通过“比赛”的检验。
正是:泳经之路——泳经路上十二道门,每道门里好得很。如同十二场精彩戏,主角就是您自己。


   好啦!不再啰嗦了。下面是我今年3月6日,冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”的照片。我发照片的技术还是刚学的,慢,一张一张来,别着急。裸泳的照片恐怕还是发不上来。


冬泳人的耐寒能力来自哪里? [复制链接]

罗大海 发表于 2014-3-23 09:30

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 13:19 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片


2014年3月6日,惊蛰日,“冬九九”——九九第三天,罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”

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                     紧挨着大辽河边上的营口市委大楼和广场
3月6日,营口的早晨,天仍然很冷,有点拿不出手,空气冰凉,冻手、冻耳朵,冻嘴巴子。我穿着大棉衣,戴着帽子、手套、套脖,全副武装。先在紧挨着大辽河南岸营口市委大楼广场上,手拄一根拐棍。留个影。一个人外出,一根拐棍在手,拄着是拐棍,行走是个壮胆的小小的武器,打起旗帜就是旗杆。




罗大海 发表于 2014-3-23 09:31

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 09:45 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片
罗大海高举着《泳经》的旗帜,站在大辽河的石刻上。

胜利啦!我来到了大辽河!

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我到了营口,第一次来,人生地不熟,也是到处“寻找”。
我坐在公交车上,沿着大辽河的南岸跑。猛然发现“大辽河”的石刻,但已过站了。就到了下一站下车,没想到返回路还挺远,就打车返回石刻处,先照相,背后就是大辽河。


罗大海 发表于 2014-3-23 09:31

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 13:30 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

   冲向大辽河!

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罗大海 发表于 2014-3-23 09:31

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 09:50 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

我兴致勃勃,来到到辽河近前美人鱼灯塔处一看,大辽河上还是冰。问老乡,告诉,这里不能冬泳。我再问,哪里能冬泳?都说,不知道。反正这里不能冬泳。没有冬泳的“冰窟窿”。加上河岸上一排铁栅栏,根本进不去。我很失望。

    http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/21/205924d1d1ppc5ryb3oo52.jpg

罗大海 发表于 2014-3-23 09:32

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 13:33 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

我到处打听“哪里能冬泳?”,都不知道。便打听出租车司机,“我要到营口冬泳的地方”。几个司机说不知道,我就不用他们拉。一连打听了五六个出租司机,忽然这个司机说,他知道。我就打上他的出租车。21元,来到大辽河入河口,茫茫一片芦苇荡。心里嘀咕:司机不会骗我吧。

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罗大海 发表于 2014-3-23 09:32

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 13:34 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片


还好,在芦苇荡深处,终于寻到了营口冬泳的地方——大辽河入海口。一个窝棚,一个冰窟窿——水湾右边 深色的水的颜色,就是冬泳的冰窟窿,四周都是冰覆盖着。

      http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/21/2145453uj5ewk63je92hsk.jpg

罗大海 发表于 2014-3-23 09:34

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 13:34 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

营口冬泳队长“辽河飞鲨”正在冰窟窿冬泳.头部左侧是冰块冰叠冰,右侧是冰粥。

    http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/21/215531qqqu3137i1hcjejj.jpg

罗大海 发表于 2014-3-23 09:34

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-23 18:49 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片


本帖最后由 罗大海 于 2014-3-21 22:31 编辑

开始,我见到冰窟窿,不大敢下,怕游到冰层底下出不来了怎么办?
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长,就在冰窟窿里,进一步向四周把冰层打断,扩展冰窟窿。




      http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/21/222551co3eylwxjxy9icc9.jpg

       http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/21/223140w9d0dq2v4w7ga8kw.jpg

    营口冬泳人架起的踏向“冰窟窿”的栈道,水深1、5米左右,栈道的最前头左还加了一块带弹性的、长长的跳水木板。跳水板是专门用帆布包起来的,防滑。
由此可见,冬泳人对“冰窟窿”充满着多少情,充满着多少爱!不仅从心底里发出了“冰窟窿万岁!”的呐喊!




罗大海 发表于 2014-3-23 09:35


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:35


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:35


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:35


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:36


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:36


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:36


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:37


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:37


惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片

罗大海 发表于 2014-3-23 09:38

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-24 13:06 编辑

惊蛰日罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿” ——罗大海冬泳日记2014年3月6日25 张照片








转青岛刀锋贴:


如何在论坛上发照片,现在给大家介绍一非常简单的照片处理软件,方便大家上传照片。
    照片无法上传一般是因为论坛限制了照片的大小,数码相机拍摄的照片一般都在2M(兆)以上,冬泳论坛可以上传的照片要求在2M(兆)以下,所以数码相机拍摄的照片一般不能直接上传,知道原因用下面的软件就好办了。
软件:光影魔术手
下载地址:http://www.neoimaging.cn/download.shtm
下载后需安装使用。

使用方法举例:
1.假设拍摄了20张照片,把这些照片放到一个文件夹里,随便起个名字,比如叫《冬泳》,为方便起见,把这个文件夹放到电脑桌面上。

2.打开光影魔术手,点击左上角浏览,找到桌面上的文件夹《冬泳》。

3.打开文件夹,全选文件--点击工具--批量调整图像大小--边长设置为700,输出路径设置为桌面上的新建立的文件夹《冬泳压缩》,

4.其他处理,可根据自己的喜好选择。

5完成上面的选项后,点击左下角的“开始”按钮。好了,等待一会,转换完成后,关闭软件。你可以回到桌面,打开《冬泳压缩》文件夹,里面就会有处理好的照片,这些照片的尺寸都是压缩以后的。再往论坛上传就非常轻松了。




南极仙翁 发表于 2014-3-23 09:38

愉快地欣赏了,谢谢好朋友!
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