罗大海 发表于 2014-3-17 12:12 static/image/common/back.gif
我刚上山刨地回来。人老了，容易犯迷瞪。一冬泳，凉水一击，就精神抖擞。
刨地也很好，大镢一轮，就浑身 ...
罗大海还有地种，真不错，乐趣多多呀！再在田边种花种草更加有风趣。还能陶冶情操，:lol{:2_35:}姐也喜欢种地！:lol
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-18 12:34 编辑
玻璃球 发表于 2014-3-11 17:10 static/image/common/back.gif
祝贺罗大海大哥走向辉煌！！希望《泳经》早日出版！！
玻璃球小朋友，“沂蒙山小调”发到这里，很优美。再劳驾你抽空能把《北京欢迎你》发到这里。
这首歌是2008年奥运会期间一天到晚播放的。我当时听都听会了个差不多。但这次3月1日，我也作为参赛北京水立方的一名运动员的时候，再听这首歌，真的感受不一样。
“北京欢迎你 ，为你开天辟地”。
“北京欢迎你 ，有梦想谁都了不起。有勇气就会有奇迹”。
我能在这次水立方再听这首歌，倍感亲切和鼓舞！因此想让你把歌发到这里，现场听！多谢！
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-18 13:42 编辑
沙中金 发表于 2014-3-17 22:15 static/image/common/back.gif
水立方美，烟台大海，有了这一群有着健美体魄的冬泳姐妹，更美！
“烟台欢迎你 ，有梦想谁都了不起。有勇气就会有奇迹”。
罗大海 发表于 2014-3-15 19:31 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
这张照片真好。冬泳领头雁!
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/14/232035q12qqe6f3221cqe6.jpg
猜猜都是谁-----
最右边第一是绿果。右边第二是老顽童。右边数第三是沙中金，右边数第四是箱子，站着的右数第五是保健师，右边数第六是玻璃球，右数第七、八是下面照片沙中金左边两人。不知对不对？
我找一张比照着看一看，哈。
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/12/225611zvbbgwl6wwxxbhbg.jpg
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-22 21:47 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-3-17 11:41 static/image/common/back.gif
留住记忆那是咱们最想要的，以后老了不能满世界的跑了，就自我欣赏！那是最美滴！
是的，鲨姐姐说的很对。太有远见了。正是这样，我把它写在我的《泳经》里，把它凝固、升华成冬泳文化，久日往后，拿出来翻一番，看一看，回味回味，可能那时会觉得现在更美好！
下面，是我把我的记忆系统成一条《泳经》之路，知道每一次参赛，在哪个节箍眼上，就更有品味了。
《泳经》之路——跨进十二道门——
写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过十二座里程碑，或者说是十二个台阶、十二道门坎”。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。如同“跨栏”，有十二道门槛需要通过： 第一道门：夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二道门：秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三道门：冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四道门：春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五道门：江泳门——游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六道门：池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第七道门：心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第八道门：纲泳门——游进“以泳为纲，爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲，文体多样。如：“铁人三项的水陆综合运动”，奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 第九道门：赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场，我心飞扬。经历大赛，见识大赛。体味人生，开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳，永远不是一回事。
第十道门：冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。
第十一道门：泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。
第十二道门：泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。 这十二步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
正是：泳经之路——泳经路上十二道门，每道门里好得很。如同十二场精彩戏，主角就是您自己。
罗大海 发表于 2014-3-18 16:28 static/image/common/back.gif
我在北京水立方获100米蛙泳第六名的“蛙泳手出水”技窍
3月1日，上午11点50分，发令笛一响，“懵”的 ...
罗大海；去水立方比赛的前几天:handshake:handshake宋大姐一直在找嫩:handshake:handshake她想给嫩纠正动作:victory::victory:可是嫩没有来-----
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-19 09:55 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-3-18 19:12 static/image/common/back.gif
部队大学校出来的罗大海就是不一样！冬泳也是这么认真、好学上进。希望早日看到您的泳经发表，实现您 ...
哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！
2011年11月8日立冬开始，我奔向了冬泳的大海。
2012年4月5日开始，我奔向了横渡金沙江、澜沧江、武汉长江、三门峡黄河、青海循化黄河、松花江、黑龙江、乌苏里江、鸭绿江、聊城大运河等全国的大江大河。
2013年9月，我奔向了威海“铁人三项”的赛场。1小时57分赛完全程，获得第12名。
2013年10月26日，我奔向了烟台莱山马拉松21公里的赛场，跑完全程2小时26分。
2014年3月1日，我又奔向了北京水立方的赛场，获得100米蛙泳第六名，50米自由泳第12名。
人生多美好！人生在拼搏中美好！
62岁的我，还是喜欢那首歌：咱当兵的人，不是不一样，就是这个样！
罗大海 发表于 2014-3-19 09:37 static/image/common/back.gif
哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！
http://www.xiami.com/widget/14786655_23682/singlePlayer.swf
罗大海 发表于 2014-3-19 09:37 static/image/common/back.gif
哈哈！不是不一样，其实也一样。不一样的是——我在《泳经》的路上迅跑！
:handshake:victory:
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-26 06:44 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-3-19 10:00 static/image/common/back.gif
我一直在“寻找”
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，寻找《泳经》的殿堂。当一个普通人在祖国大地上行走、游泳、寻访冬泳文化、思索冬泳文化，以“胸怀祖国，放眼世界”的胸怀，去思索《泳经》写作的时候，心里真的感到是一种豪迈！豪迈地歌唱着“毛主席窗前一盏灯”，用来鼓舞着自己，满怀深情写《泳经》。
《泳经》之路——要跨进十二道门坎——还要迈进十二座殿堂：
1、江：横渡武汉长江——拜访毛泽东主席写“水调歌头 游泳”的殿堂——黄鹤楼
2、河：横渡三门峡黄河——拜访道教《道德经》的殿堂——函谷关老子殿。
3、湖：游泳“青海湖”——拜访科学的殿堂——青海“中国第一颗原子弹、氢弹研发基地。
4、泊：游泳最高的湖泊西藏纳木错——拜访佛教的殿堂——西藏布达拉宫。
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
5、海：游泳北戴河海水浴场———拜访长城的殿堂——山海关
峡：峡有江河峡、海峡。如横渡虎跳峡大回弯出横渡金沙江，青海公伯峡处横渡循化黄河。横渡5000米刘公岛海峡——拜访布达拉宫
6、潭：游泳泰山黑龙潭——拜访山的殿堂——五岳独尊泰山
7、库：游泳循化黄河库区，拜访伊斯兰教《古兰经》的殿堂——循化红军清真寺
8、泉：游泳济南黑虎泉——拜访儒家《论语》的殿堂——曲阜孔府、孟府。
9、池：游泳北京水立方泳池，拜访京都的殿堂——天安门故宫。
拜访基督教堂——北京崇文门内后沟胡同丁2号亚斯礼堂
10、窟：游泳营口大辽河入海口冰窟窿——拜访神秘的圣水殿堂——吉林省长白山天池
11、洋：游泳 印度洋芭提雅海 ——拜访自己随意选择——自己随心所欲的心灵殿堂。
12、湾：游泳芝罘湾——拜访烟台岱王山“福寿”的殿堂——老寿星
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201111/11/22383661h460me029e5fmh.jpg
2011年11月11日烟台冬泳人拜访烟台岱王山“老寿星”
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2014-3-20 09:00 编辑
罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 static/image/common/back.gif
我一直在“寻找”
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...
愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为西藏的任何一方水都视为藏族同胞的圣水------神圣之水！如果冒昧去西藏游泳可能有被打死的可能，目前为止没见到有谁去西藏敢在那里畅游湖、河的。不过想游湖可以去青海湖畅游，那里的湖水清澈、冰凉。姐没去水立方不过游过泳池，:P呵呵呵！就剩潭没游过！:lol
本帖最后由 狼王·膀爷 于 2014-3-20 09:10 编辑
罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我一直在“寻找”
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！:victory:
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，:lol
【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-21 19:39 编辑
鲨鱼皮 发表于 2014-3-20 08:56 static/image/common/back.gif
愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为 ...
发表于 2014-3-20 08:56:24 |只看该作者
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2014-3-20 09:00 编辑
罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我一直在“寻找”
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...
愿您实现畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！不过唯独西藏的湖您可能实现不了，因为西藏的任何一方水都视为藏族同胞的圣水------神圣之水！如果冒昧去西藏游泳可能有被打死的可能，目前为止没见到有谁去西藏敢在那里畅游湖、河的。不过想游湖可以去青海湖畅游，那里的湖水清澈、冰凉。姐没去水立方不过游过泳池，:P呵呵呵！就剩潭没游过！:lol
威海膀爷 发表于 2014-3-20 09:04:17 |只看该作者
本帖最后由 狼王·膀爷 于 2014-3-20 09:10 编辑
罗大海 发表于 2014-3-19 20:03 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我一直在“寻找”
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！:victory:
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，:lol
【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓:handshake
哈哈！非常高兴！鲨姐姐。您是——鲨鱼皮发表于 2014-3-20 08:56:24 给我的这篇“我一直在寻找”的帖子的回帖。
威海膀爷是同一天给我的这篇“我一直在寻找”的帖子的回帖。 “威海膀爷的回帖发表于 2014-3-20 09:04:17 ”。
一个8:56分，一个9:04分，一个贴来自大连、一个贴来自威海，又都是有文采、有思维的姐弟，几乎您二位是同时在看贴，同时给我的回帖。非常感谢！因这两个帖子，给我提出了非常好的建议，进一步启迪了我的思维。这两篇回帖，又都是经过编辑的，可见两位都是很认真给的回帖。
真的，鲨姐姐可以说是我大海的第一位读者。我的每一篇冬泳日记，我没仔细查过，是否是第一时间的读者，但每篇您都读过，因我的每一篇日记都有您的“跟帖”，这是最真真的网上的证据。
再就是沙中金、百灵鸟和烟台的一些读者了，几乎我的每一篇冬泳日记也都有她两人的跟帖。当然，还有一些“潜水读者”，由于没有跟帖，当然我也就感觉不出来了。
在本贴中，您能马上说出我的西藏纳木错没去游过，可见您对我的帖子多么熟悉。您是看着我的《泳经》从头到尾如何写成的“第一人”！真的非常感谢您。
其实，2009年7月21日游泳西藏纳木错天湖的。我是2009年7月18日到西藏，21日到了纳木错。西藏是有“禁忌”，不让下湖游泳。但我这个人可能就是有点那个，可能嫩如果不说不让游，可能我还没想到游泳纳木错。这倒提醒了我，硬是到远处离游人的远的地方，下湖，轻轻的游了一小会儿，试了一试我游过的最高的高原湖。接着又去拜访了布达拉宫。当然，2012年4月又和龙王去云南香格里拉游泳了属都湖、2012年7月我又去游泳了青海湖。这些，都算是我的高原游泳一个体验吧。游泳西藏纳木错湖的日记，我的本子上仍然记着。等有时间补发到网上来。因西藏行，使我的人生旅程的一个非常向往的重要的地方。
2009年7月21日游泳西藏纳木错天湖 2009年7月18日——27日，10天，西藏行。自费，5980元。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。 游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。
其实，游泳“青海湖”，走进青海“中国第一颗原子弹、氢弹研发基地”的“殿堂”，也是很有意义的。
另：威海膀爷的回帖，启迪我，真的可以再单列“泳经之路”——第十门：游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。等有时间再另行回帖。
谢谢见证着我罗大海游泳成长全过程、写作《泳经》全过程的鲨鱼皮姐姐。
您的所有“跟帖”，花费了多少时间和精力，指导、支持、、交流、启迪、见证者我的逐渐成长的过程！
之中从素不相识到结下深厚的友谊。这是一种纯粹的友谊和“心有灵犀一点通”。你是我这3年写作《泳经》的第一读者、第一见证人，说声“感谢”，真的不是一句空话。
我从架子上的跳水板上跳进了冰窟窿。
我正要下冰窟窿时，看到他们都是裸泳。
罗大海 发表于 2014-3-21 06:38 static/image/common/back.gif
发表于 2014-3-20 08:56:24 |只看该作者
不必客气罗大海弟弟！是冬泳让我们相知，相识，是乡情让我们加深了不可阻挡的友谊。祝您冬泳快乐！健康！:lol:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-22 22:01 编辑
狼王·膀爷 发表于 2014-3-20 09:04 static/image/common/back.gif
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，
【冰 ...
威海膀爷发表于 2014-3-20 09:04:17 |只看该作者
非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！:victory:
哈哈！建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门，:lol
【冰】冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓:handshake
非常感谢威海膀爷的建议。我不光是一个很骄傲的人，也是一个很谦虚的人。对泳友的好的建议、泳友的真诚我会永记在心。嫩的建议进一步启迪了我的思维。
《泳经》之路，原先是列了九道门槛，是想把“冬泳冰窟窿”放在“冬泳门”里。因北方冬泳大都是在江河水库，都需要砸冰窟窿才能冬泳。而我们海水里冬泳，一般不大结冰，结冰也大多是冬泳冰凌喳、游冰粥，海水里砸冰窟窿不能说没有，但比较小。
嫩的这一建议，很好。茫茫北方大地，那么多在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”，值得从“冬泳门”里提出来，单列“第十道门槛”。
我今年3月6日惊蛰日，从北京水立方比赛后返回时，特意走北戴河、走营口，也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口，真的冬泳了一下“冰窟窿”。
虽然是“冬九九”的“九九”第3天，冰雪开始融化，但还是没出九。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿，不大敢下，怕游到冰层底下出不来了怎么办？
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长，就在冰窟窿里，进一步向四周把冰层打断，扩展冰窟窿。这一下，我再不下，就对不住了。就跳进了“冰窟窿”，蛙泳游了十几下。这下子，营口的泳友，真的竖起了大拇指：行，你是个冬泳人。
这里当然比不上哈尔滨、黑河，但营口那天也是零下十一二度，水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”，什么样的冬泳都游过。
这一来，《泳经》之路就成了“游进第十道门”了——冬泳的“精髓”——冰窟窿。
既然第十道门了，索性再加上“第十一道门——泳出国门”。
这在我原先的设想里有。但，因泳出国门，对我们普通冬泳人有点难。一是不大容易报名，二是动焉三五万元的路费，咱拿不起。鱼王组织的出国游泳几次了，我每次都看，但出国一次得花这么多的银子，可能咱还达不到这个条件。现在一想，我好歹2010年春天去过新马泰。行程里有游泳泰国芭提雅海 、游泳马来西亚的马六甲海峡。也凑合着算我游出国门了吧。
游泳泰国芭提雅海 、马来西亚马六甲海峡 2010年4月9日——19日，10天，新马泰。14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄，汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。
再加上第十二道门：《泳经》门。游进《泳经》的文化之门。这主要是对我自己而言。没想到自己泳游的不怎么样，但游出了自己的《泳经》文化。
等一会儿再发我今年3月6日，冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”的照片。
鲨鱼皮 发表于 2014-3-21 18:28 static/image/common/back.gif
不必客气罗大海弟弟！是冬泳让我们相知，相识，是乡情让我们加深了不可阻挡的友谊。祝您冬泳快乐！健康 ...
2009年7月21日游泳西藏纳木错天湖2009年7月18日——27日，10天，西藏行。自费，5980元。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。
本帖最后由 罗大海 于 2014-3-21 21:05 编辑
2014年3月6日，惊蛰日，“冬九九”第三天，罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”
3月6日，营口的早晨，天仍然很冷，有点拿不出手，空气冰凉，冻手、冻耳朵，冻嘴巴子。我穿着大棉衣，戴着帽子、手套、套脖，全副武装。先在紧挨着大辽河南岸营口市委大楼广场上，手拄一根拐棍。留个影。一个人外出，一根拐棍在手，拄着是拐棍，行走是个壮胆的小小的武器，打起旗帜就是旗杆。
罗大海 发表于 2014-3-21 20:06 static/image/common/back.gif
2014年3月6日，惊蛰日，罗大海冬泳营口大辽河入海口“冰窟窿”
东北的每个城市都比烟台冷多了，尤其这个季节他们还是棉衣度日！