蓝色海湾
发表于 2024-12-24 22:12
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午因港澳通行证过期了，去出入境办公室（海泰大楼）办了一个，很快。然后办卡，又出现问题。中午听音控方面的课。下午整理材料，联系有关的人。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-25 21:00
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午故事会，请晨曦帮着申请三三卡，未成。中午饭后略做休息，整理材料联系一些人段、陈等。晚上听课会后会，昨天把窗帘整理好了。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-26 20:55
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。故事会，整理材料。中午饭后略做休息，下午去做足疗、保健拉伸。晚上听小月老师的课，会后会。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-28 05:30
这两天电脑有问题，上不了网，真急人。昨天晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单先生）。上午温蒂老师的IMM培训课。下午到会馆游泳，康复拉伸。晚上上课，会后会。徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-28 22:09
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会。上午故事会，整理材料。看了一下房子。中午饭后略做休息，下午去水上徒步走1小时。看到11号线地铁开始运营了，复康路也开始大部分通车。晚上去奥城吃饭，回来听课，会后会。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-29 21:24
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会。上午故事会，整理材料。中午养老食堂有饭，买回去饭后，略做休息。整理材料联系朋友。晚上出去转了转，回来听晚会。八点左右就结束了，会后会。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-30 22:38
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单）月度总结，计划。上午单先生培训IMM以上经营者。中午饭后，略做休息。下午到会馆练器械。后去中国银行查医保费用。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2024-12-31 21:49
晨起站桩、古法健身、抻筋、哑铃，晨会（单）。故事会，整理材料。中午饭后，略做休息。出去转了转，看到又在开会，赶紧去听。大泽老师的会，几个老师分享，能量满满。晚上上课，会后会。时间到提前了。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-1 22:43
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃。晨会（单先生）。上午9点多到八仙桥参加天津2025年冬泳日活动，多日不见了，大家相会都很高兴，很亲热。活动很顺利，还有乐队的参与。很顺利，很圆满。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-2 21:21
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃。晨会（单先生）。上午故事会，整理材料。中午饭后略做休息，到会馆游泳。今天游了4个来回比往日都多。晚上招商会，会后会，总的会后会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-3 22:04
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃。晨会（单先生）。上午温蒂老师见面会。中午略作休息，去康复拉伸。晚上晚会，主持会后会，组织会议。参加总裁会后会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-4 21:01
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会。新手培训，故事会。取快递，给老顾送酒。整理材料。饭后略作休息，下午出去徒步走，回来联系有关人。晚上.一成系统新年启动会（颁奖典礼）。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-5 21:17
晨起停电，有些乱。站桩，古法健身，抻筋，哑铃。上午故事会中午回到家，才修好电缆，来了电。下午到北大荒优选店，买了些年货。下午整理材料，晚上晚会，谢讲数字工作室。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-6 21:47
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会。上午温蒂老师IMM培训。中午自己在家中吃了点饭，下午搞好材料整理，等着买自动购。晚上晚会，会后会。我们。今天晚上徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-8 22:30
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-1-8 22:38 编辑
昨天晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（单）。上午取快递。到会馆游泳，练器械。中午回来，饭后休息一会儿，听课，整理材料。晚上晚会，听会后会. 全天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-8 22:30
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（单）。上午故事会，借机到一中心医院去了一趟，CT室都人满为患，比疫情时都多。回到学校买饭回家，饭后略做休息。晚上与段、王者、老陈小聚。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-9 21:12
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（单）。上午整理材料。中午吃饭后，略作休息，下午按摩拉伸，继续整理材料，联系有关的人。晚上晚会，会后会讨论有关问题。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-10 21:11
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（单）。上午写材料，中午休息半小时，虽然只是后备军，也基本上完成了。下午又联系一些人，有的有希望，有的又拒绝了。不过没关系，继续努力！晚上晚会，会后会。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-11 21:50
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（事业说明会）。上午整理材料。中午饭后略作休息，到万丽宾馆开天津校友会理事会，联欢会晚宴。我有事开完理事会就走了。联系了两个人。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2025-1-12 22:20
晨站桩，古法健身，抻筋，哑铃，晨会（产品精讲）。上午取快递，整理材料。中午发后略做休息，下午到会馆游泳。回来后就让准备明天用的发言稿。晚上晚会，会后会，（复盘会）。今天徒步走10200步。