天津老知青 发表于 2014-8-1 15:45 static/image/common/back.gif
各位:三個男人在屋外；一個女人在屋內。一名婦女發現三位蓄著花白鬍子的老者坐在家門口。她不認識他們，就說 ...
健康有五难，不破五难，健康实难
魏晋时的名士嵇康在《答难养生论》中提出，养生有五难，“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。这种观点在今天仍有警示意义。
第一难：名利不灭。 我们一天到晚忙忙碌碌地追名逐利，把心思都放到了外面，很少再有机会体会身体内部的变化，这样体内有些脏器已经出现了不平衡，向心君发出求救信号了，心脏这个君主之官却体察不到下面的疾苦，一旦到了能觉察的时候，往往都到了很难挽回的地步，这就是过度外求的结果。人要适时把心收回来，关心一下自己的身体。第二难：喜怒不除。 这里的喜怒是指超出正常范围的狂喜和暴怒，狂喜则心气涣散而不收，暴怒则肝气刚爆而不柔，绝对会对本脏造成严重的损害。其它如忧思悲恐惊五情，如果过度，也会对机体造成伤害，忧（悲）伤肺，恐（惊）伤肾，思伤脾。第三难：声色不去。 贪图声色和贪图名利都是贪欲的表现。贪名利是往里收敛，希望自己的存款越多越好，名头越大越好，这都是积累自己想要的东西；贪图声色则是把存的东西挥霍出去，尽管自己身体有点家底，但如果总是挥霍无度的话，迟早也会神衰精亏。第四难：滋味不绝。 我们吃的东西需要脾胃来运化，才能转化成精微的物质。如果随着年龄的增长，脾胃逐渐虚弱，不能运化太多的食物了，就会有大量的痰浊在体内堆积，表现出三高、肥胖。因此，饮食要节制，尤其中老年人更要清淡饮食。第五难：神虑转发。 简单来说，就是喜欢算计，耍小聪明。一件事情总在心里绕来绕去，时间长了，气机就容易纠结而不畅达，进一步气血淤滞而造成病态。所以说待人处事要豁达一些，保持一种平和的心态。 在探索养生之道时，首先要注意上述五难克服了没有，其次才是食疗、拍打等细节的技巧，千万不要舍本逐末。
李光耀病榻前的话 ……回頭看，我今生最大的滿足就是我年輕的時候沒有虛度時光，我一直在團結各方面力量，說到做到，讓新加坡變成一個任人唯賢，人盡其才，沒有貪污，各種族擁有平等發展機會的社會。而且這個社會沒有了我一樣還能保持這些基本的東西，不會因某一個人在或不在而改變。
我當總理之前，新加坡可不是這個樣子。之前的Lim Yew Hock 政府裏已經有腐敗了，年輕的新加坡人都不知道那屆政府裏有個人Mak Pak Shee, 他是印度、廣東混血，嘴唇上兩撇鬍子，他就是典型的政府裏那種拿人錢財替人消災的人
(鏞注﹕ 讓人想起王金平與民進黨的那個有鬍子的叫什麼名子的人)
縱觀整個東南亞所有國家，只有地圖上看就一個點那麼大的新加坡是沒有腐敗的，其他國家無一例外都是貪腐橫行。在新加坡，我們的國家反腐敗局守衛著這個清潔的系統。不管你來自什麼民族，說什麼母語或者信仰不信仰什麼宗教，只要你德才兼備，你就會得到重用。我最大的心願就是新加坡能夠一直沿著這條路走下去，走向一個又一個新的成功。
1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！
2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！
3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。——特真！
4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。——特對！
5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。—特靈=EF
6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。——特准！
7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知 己難覓。——特悔！
8、別以為問候會是打擾，常發mail給你的定是心裡有你的人。——特實！
本帖最后由 天津老知青 于 2014-8-12 12:12 编辑
韭菜的功能
导语：韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。http://y2.ifengimg.com/a/2014_33/d9f693d80edf44b.jpg吃韭菜对男人有7大神奇功效1、增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。2、益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；3、散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。4、润肠通便韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。5、杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。6、护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。7、降血脂韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。韭菜虽好但饮食禁忌也不少：
1、韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。2、胃虚有热、消化不良不宜食用。3、夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。4、熟的韭菜不能隔夜吃，以免亚硝酸盐中毒。5、韭菜与酒不宜同食古时有一种说法：“饮白酒，食生韭，令人增病。”《饮膳正要》中记载：“韭不可与酒同食。”韭菜辛温，能壮阳活血；白酒性大热，含有量乙醇，刺激性强，能扩张血管，加速血液循环。吃韭菜尤其偏生韭菜，同时喝酒，如同浇油，可引起胃炎或胃肠疾病复发。http://img.ifeng.com/page/Logo.gif
拜读啦
天津老知青 发表于 2014-8-12 12:11 static/image/common/back.gif
韭菜的功能
导语：韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之 ...
多吃韭菜少喝酒，每天游泳徒步走。
清心寡欲展笑颜，须臾就到九十九。
身体检查表，就发一次！每个人都收藏一份走……（参考有益，老知青）
医生不能救你命，只有你自己才可以！分享健康养生小常识，做您身边的健康小管家
晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液提示肝脏可能出现问题.
口臭可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红可能与心脏病或高血压有关.
恶心想吐除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
手掌泛红肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛多为坐姿不良.
单纯头晕若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
洗澡时头发容易脱落提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑有可能是肝病的前兆.
打鼾情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
必须高枕头才能入睡提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒提示可能是缺钙或动脉硬化.
学习，学习，在学习。感谢老知青。
王者 发表于 2014-8-1 18:40 static/image/common/back.gif
健康有五难，不破五难，健康实难
魏晋时的名士嵇 ...
祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。
本帖最后由 天津老知青 于 2014-9-9 17:51 编辑
神话传说
“嫦娥奔月”远古时候天上有十日同时出现，晒得庄稼枯死，民不聊生，一个名叫后羿的英雄，力大无穷，他同情受苦的百姓，拉开神弓，一气射下九个多太阳，并严令最后一个太阳按时起落，为民造福。后羿妻子名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起。不少志士慕名前来投师学艺，心术不正的蓬蒙也混了进来。
一天，后羿到昆仑山访友求道，向王母求得一包不死药。据说，服下此药，能即刻升天成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣。三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，没有外出。待后羿率众人走后不久，蓬蒙持剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，危急之时她转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早已逃走，后羿气得捶胸顿足，悲痛欲绝，仰望着夜空呼唤嫦娥，这时他发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。后羿思念妻子，便派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上嫦娥平时爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。
吴刚折桂相传月宫里有一个人叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人把他贬谪到月宫，每天都砍伐月宫前的桂树，以示惩处。这棵桂树生长繁茂，有五百多丈高，每次砍下去之后，被砍的地方又会立即合拢。李白在《赠崔司户文昆季》一诗中写道：“欲斫月中桂，持为寒者薪”。
玉兔捣药嫦娥身边有只玉兔。据说嫦娥身体变轻，开始升空时，惶恐中抱起了一直喂养的白兔。白兔便随她一起上了月亮。玉兔在月宫有一只捣药杵，夜晚在药臼中捣制长生不老的灵药。这个神话传到日本后，变成了玉兔在捣年糕。
玄宗故事相传唐玄宗与申天师及道士鸿都中秋望月，突然玄宗兴起游月宫之念，于是天师作法，三人一起步上青云，漫游月宫。但宫前有守卫森严，无法进入，只能在外俯瞰长安皇城。在此之际，忽闻仙声阵阵，唐玄宗素来熟通音律，于是默记心中。这正是“此曲只应天上有，人间能得几回闻！”日后玄宗回忆月宫仙娥的音乐歌声，自己谱曲编舞，创作了历史上有名的“霓裳羽衣曲”。
月饼起义中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷起义抗元。朱元璋联合各路反抗力量准备起义。但朝庭官兵搜查的十分严密，传递消息十分困难。军师刘伯温便想出一计策，命令属下把藏有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，再派人分头传送到各地起义军中，通知他们在八月十五日晚上起义响应。到了起义的那天，各路义军一齐响应。
很快，徐达就攻下元大都，起义成功了。消息传来，朱元璋高兴得连忙传下口谕，在即将来临的中秋节，让全体将士与民同乐，并将当年起兵时以秘密传递信息的“月饼”，作为节令糕点赏赐群臣。此后，“月饼”制作越发精细，品种更多。之后中秋节吃月饼的习俗便在民间流传开来。
文学记述诗词
年代
作者
作品
南北朝
谢庄
《月赋》
唐
王建
《十五夜望月寄杜郎中》
李朴
《中秋》
刘禹锡
《八月十五夜玩月》、《八月十五夜桃源玩月》
白居易
《八月十五日夜湓亭望月》
皮日休
《天竺寺八月十五日夜桂子》
张若虚
《春江花月夜》
李商隐
《嫦娥》
李白
《古朗月行》
张九龄
《望月怀远》
宋
苏轼
《水调歌头》、《中秋月》、《太常引》、《中秋见月和子由》
米芾
《中秋登楼望月》
戴石屏
《中秋》
现代
艾青
《我的思念是圆的》
民谣关于中秋节的民谣、童谣众多，如《拜月娘》、《椅仔姑》、《中秋拜月歌》、《拜月娥》、《全家拜月》、《中秋夜》、《月姐姐》、《月光光》、《月饼》；台湾民谣《中秋旅思》、《月夜思乡》、《煎熬》等。
谚语七月十五鬼节，八月十五人节（张家口）
八月十五月正南，瓜果石榴列满盘（邢台）
男不拜月，女不祭灶（石家庄）
吃乱了月饼死公公（冀县，冀县风俗：新媳妇第一年在婆家过中秋，就要连续几年，在娘家也是如此。否则就算吃乱了月饼）
五月回港扒龙舟，六月割禾有钱收，七月烧纸盂兰节，八月赚钱买饼尝中秋（茂名）
冬唔饱，夏唔饱，八月十五食餐饱。（广州，中秋节令，供果丰富）
八月十五停活的，冬至节，教学的（山西，中秋做工人停活，冬至宴请教师）
到中秋，赛摸秋（鄂西·土家）
八月摸个秋，摘柚抱瓜不算偷（摸秋：习俗，月夜偷摘他人田园挂失果实不视为偷。俗信，这天送子娘娘要下凡，所以未生育的已婚妇女摸秋若不被发现，可早得子。）
歇后语八月十五的月亮——正大光明
八月十五吃月饼——节日的美食
八月十五办喜事——人月共团圆
八月十五生孩子——赶上节了
八月十五看桂花——花好月圆
八月十五吃年糕——还早
八月十五看灯笼——迟了大半年
八月十五过年——差了节气
多才多艺老知青，中秋博古显真情。
本帖最后由 天津老知青 于 2014-9-25 06:29 编辑
两个国家两个老人的对话
中国老人：唉，我的孩子实在是太没良心了。
英国老人：此话怎讲？中国老人：他竟然问我愿不愿去老人公寓！英国老人：老人公寓很好啊，我现在就住在那里。中国老人：啊？那种地方你也去？
英国老人：为什么不去？中国老人：那种孤寡老人才去的地方，我要是去了，一定被亲戚朋友笑话死，不是折我的寿吗？英国老人：不对吧？到了一定年纪，住进老人公寓是件很方便的事。怎么会被人笑话？中国老人：到了一定年纪，应该和孩子还有孙子住在一起，共享天伦。住进老人公寓，又孤单又寂寞，听起来好可怜啊。英国老人直摆手：和孩子住在一起？那不行，我和孩子住在一起超过两周就会不舒服，受不了。
中国老人：和自己孩子住一起不知多高兴，怎么会不舒服？英国老人：我孩子十八岁就自己出门独立了，他回来小住几天我很欢迎，可他要是在家里长住，尤其还带着太太和孩子，我的生活就太受影响了。中国老人：我就不明白，为什么你们这么不讲人情，早早就把孩子赶出家门，而且还让他们贷款付学费！？难怪你们最后得住进老人公寓！英国老人：孩子十八岁了，是成人了，就该自立。贷款付学费，是他自己的选择。他要是愿意在家里住，我们也没意见。
中国老人：“没意见？”刚才你还说孩子在家里长住你就受不了。英国老人：我是说，如果他带着一家人来长住，我的生活会受影响。中国老人：那你就去他家里长住，不就用不着去老人公寓了吗？英国老人斩钉截铁地说：那不行！去几天可以，超过两周绝对不行。中国老人：你这个英国人好奇怪，这也不行，那也不行。难道非要住到老人公寓才叫“行”？
英国老人：我有我的生活，我孩子有他自己的生活。我住在老人公寓，结识到许多新朋友，平时生活遇到麻烦，还有专业人员帮忙。我们分开住，很自由。中国老人：你这话听起来好潇洒！你把孩子拉扯大，就算只到十八岁，他对你总该有些回报吧？英国老人：回报？什么回报？中国老人：当然是——接你回家一起住，让你安享晚年。不过反正你都住进了老人公寓，这福你是享不上了。你孩子给你钱吗？英国老人：给我钱？为什么？中国老人：表达孝心啊！英国老人：不不不，我不需要孩子给我钱。他能把自己的贷款还清，有余钱去渡假，我就很高兴了。他不需要给我钱。中国老人：我发现你的孩子好轻松啊，什么责任也不需要承担。英国老人；责任？我孩子对我没有什么责任。中国老人：没责任？如果你没有钱，你不需要孩子管你？
英国老人：我有退休金，而且我的房屋贷款早就还完了。我有足够的余钱养老。中国老人：如果你有了病，难道不需要孩子管你？英国老人：我如果生了病，老人公寓自然会送我上医院。中国老人：如果你进了医院，需要陪床，难道不是你孩子？英国老人：我们英国没有亲人陪床这一说。我家孩子只要来探望我，我就很高兴了。
中国老人：如果你付不起医药费，难道不需要你孩子管你？英国老人：我们住院免费，不花钱。中国老人：天啊！养儿防老对你这英国人看来完全不适用。英国老人：养儿防老？这是什么意思？我生孩子，是因为我爱孩子，我从来没有指望我的孩子为我的晚年有过多的付出。他正是人生打拼的阶段，有许多事情要做：需要努力工作，需要经营自己美满的小家庭生活，需要享受生活。
中国老人：我也爱我的孩子，我也知道他在打拼的阶段很辛苦。所以我才会帮他们把孩子带大。没想到，我为他付出这么多，他竟然有让我去老人公寓的想法！英国老人：你还帮忙带孩子！天啊，太不可思议了！中国老人：为什么？英国老人：带孩子是父母自己的事，和你有什么关系？中国老人；他们要去上班挣钱，我反正也退了休，没事干，帮一点是一点。英国老人：为什么不去度度假，喝喝咖啡，打打球，读读书，做点自己喜欢做的事？
中国老人：带孙子，很应该啊。英国老人：那太没自己的生活了。我们已经把孩子带大，带孙子不是我们的责任。
中国老人：我明白了——你早早把孩子赶出家门，你连孙子也不带，你不讲人情，你过于自私，难怪你只能住进老人公寓。英国老人；我倒是糊涂了——你为孩子和孙子做了这么多，好象没过过自己的生活，这一切难道就是为了防老？可防老不是政府的事吗？
本帖最后由 天津老知青 于 2014-9-25 11:46 编辑
高血压困扰着我，天天用药，什么时候是头。（老知青）用用偏方试试 某人以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20－30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2、治初期高血压一方香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。3.我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4、山里红生地治高血压一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。5、高血压秘方药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。说明（１）将上列五物研成粉末。（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。（３）晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。注意：此方忌口服。效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。6、降血压奇圣方--5天降血压配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。7、花生全草治疗高血压花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效．主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！8、花生加醋治疗高血压花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用
天津老知青 发表于 2014-9-25 06:50 static/image/common/back.gif
高血压困扰着我天天用药什么时候是头（老知青）用用偏方试试 某人以前血压经常 ...
认真学习，慢慢领悟。 长久坚持，不温不火，熟能生巧。贵在永恒！！
天津老知青 发表于 2014-9-25 06:50 static/image/common/back.gif
高血压困扰着我天天用药什么时候是头（老知青）用用偏方试试 某人以前血压经常 ...
学习了，一定试试。期待见效，谢谢老师！
王者 发表于 2014-9-25 11:45 static/image/common/back.gif
学习了，一定试试。期待见效，谢谢老师！
坚持锻炼，循序渐进。是养生最佳首 选，近日单位体检测量血压，高压120/低压70，体重70公斤
偏方治大病
经典
本帖最后由 天津老知青 于 2014-10-22 17:15 编辑
老祖宗留下的宝贝 必须收藏！2014-07-14 http://mail.qq.com/cgi-bin/viewfile?f=94A2AAFA23ED35DB38DF9996E012D25AE7612099E2A0E6D6613BBF63C90E14DD0E1B806C4BEC633248B6DA93E14542079640BCA5D10A904B20511CBF93284ED0A23DA1B4F553B5B428458C0D43095619FADA93FAF9B4966C235B39DCFF3B2951308FD1B82253933CEEC172882B4422F097DFC079440E0F9DB8F8EE8BC2B26D85&sid=DAufIjNBeYfAszVh1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 7.养生在勤，养心在静。 8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽； 9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占； 10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念； 11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量； 12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌； 13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调; 18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。 27.睡觉不点灯，早起头不晕。 28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
真好
在水上专区怎么看不到呢？
本帖最后由 天津老知青 于 2014-10-23 17:26 编辑
山东乳山的鲅鱼馅饺子
鲅鱼馅的饺子是胶东半岛老百姓的一种美味，它以鲜香、滑嫩、爽口、美味而深受老百姓的喜爱，随着社会的发展，这道美食传遍了大江南北。
究竟如何搅拌鲅鱼馅才能达到鲜香、滑嫩、爽口呢？各家都有自己的方法，下面我就班门弄斧的介绍一种常规的拌馅方法。
1、首先鲅鱼必须得新鲜，（挑选鱼时要挑选鱼身的肉弹性好，鱼眼光亮，鱼皮光滑的）洗净、破肚除去内脏，注意苦胆千万别弄破了，否则鱼肉会发苦，洗好的鱼片成两片剔去脊骨及肚皮上的毛刺，然后用刀背轻刮鱼肉，直到鱼肉干净为止，这时鱼刺会连接在鱼皮上而不会混在鱼肉里，然后用刀背剁成鱼绒备用。（鱼皮不用呦！）
2、取鱼肉的1/3的猪肥膘肉剁碎成泥备用
3、鱼绒和肥肉馅放在容器里放上姜水（适当多些）、盐、料酒，用水顺着一个方向打馅，（水用的比较多，大约是馅料的1/3左右，）直到把水完全打入馅料后，肉馅成团即可，将肉馅放进冰箱僵化半小时。
4、韭菜洗净切末，取出肉馅与韭菜搅拌，放入少许香油、味精、盐调好味道就可以包饺子了。
切记，鲅鱼馅比较软稀，包饺子的面和的不能过硬，（软面软馅包大馅）否则饺子很难包大馅了。
鲅鱼馅的饺子讲求的就是一个“鲜”字，过多的调料及配料、配菜会喧宾夺主而失去了鲅鱼原本的鲜了。
另外，韭菜馅不宜放葱，否则会掉味的，煮饺子不可时间过长，否则饺子会破肚的。
好吃