谢谢王者对宣扬天津冬泳所做的贡献！
无名上将 发表于 2013-5-8 11:41 static/image/common/back.gif
感谢王者的文章。此文将投送到老年体育报。这是一份全国发行的，面向老年人的报纸。该报将为天津市老年人 ...
感谢石老师的褒奖，在宣传冬泳人、弘扬冬泳文化方面，您们都是老前辈，我做的和您们比，微不足道。
我会以您们为榜样，努力学习，为天津的冬泳事业略尽绵薄之力。
水上呼哈嘿 发表于 2013-5-5 21:04 static/image/common/back.gif
文章写的有骨有肉，太有才了。向张老学习，闲白可以放松，锻练不可放松！贵在坚持，坚持数年，必有好处。
特别感谢：刘队的二次观贴以及对文章的褒奖！
感谢王老师的褒奖，向您们学习，为天津的冬泳事业再续辉煌而努力！
特别感谢：“水上小青蛙”“东湖行者”的观贴支持和加分鼓励！
感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！ 王者 发表于 2013-5-10 18:52 static/image/common/back.gif
感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！
好好学习，咱们好好享受幸福的生活。 本帖最后由 龙老道 于 2021-3-31 17:29 编辑
又过了八年张老已99岁了仍坚持冬泳冰泳
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摘自2021年的新记录与白山老人帖,感谢李蔡两位摄影师拍照
本帖最后由 龙老道 于 2021-4-2 11:49 编辑
张大爷练功:
摘自2021年的新记录
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像太极拳,又不是太极拳,细看:他的十指在依次伸弯---
他的健康长寿经验有待进一步挖掘整理
本帖最后由 龙老道 于 2021-4-4 21:50 编辑
龙老道 发表于 2021-4-2 11:27
张大爷练功:
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
答:我有高血压,每天得吃两片降压药
龙老道 发表于 2021-4-4 13:57
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作 ...
在网上宣传张老健康长寿经验的文章都归功于他每周两次短暂冬泳,很难使人信服, 认为他是天生的, 常人学不了, 就是因为不了解他的上述三件事
其实他比我们更刻苦锻炼: 每天有40分钟穴位按模,在自家院子内练功, 并勤于体检,每天吃药,这些泳友们都看不到,但这是他健身的基础,因它才能坚持冬泳,前年脑出血,也是靠它康复,恢复了冬泳
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