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商丘山风 发表于 2013-3-18 13:02

关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”

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感谢长做霖，祝福武老，祝愿所有的冬泳朋友们都健康长寿！

长作霖 发表于 2013-3-20 20:17

冰水清人、鱼王、冰消雪融

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:18

左1冰消雪融
右1东北师大国贸学院大3学生莎莎
右3吉林大学国贸学院大4学生茢菈

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:18

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:19

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:20

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:21

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:24

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笑观湖，春风，青蛙，长白泳，杨主席，冰客

长作霖 发表于 2013-3-20 20:25

85岁的医大王教授

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:26

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:27

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:28

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:28

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:29

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:31

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:32

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:33

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长作霖 发表于 2013-3-20 20:34

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长作霖 发表于 2013-3-20 22:18

81岁享受国务院特殊津贴的
王研究员

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长作霖 发表于 2013-3-20 22:19

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