本人冷水浴4年了 冬泳3年了。。。
我觉得冬泳还是要掌握禁忌和注意事项
生活习惯 作息时间
饮食合理搭配
这些或多或少直接影响到你下水的感受
也就是很多人说游泳三年后会不一样
笑看人生 发表于 2012-11-18 15:29 static/image/common/back.gif
很好！
冬泳的真正目的是健身，自我乐在其中！
冬泳就是一项运动.大家聚一聚乐一乐.把身体锻炼了友谊增强了.
:victory::victory::victory:
天真的双眼 发表于 2012-12-14 18:57 static/image/common/back.gif
本人冷水浴4年了 冬泳3年了。。。
我觉得冬泳还是要掌握禁忌和注意事项
生活习惯 作息时间
能详细一点吗？谢谢！
德州游泳 发表于 2012-12-5 19:57 static/image/common/back.gif
车越开越慢，冬泳越游越短。也有一定的道理，老司机经历多了，越来越谨慎。冬泳人时间长了也量力而为，适 ...
能讲讲为什么越来越不敢下呢？
其实，就我知道的好多游了十多年冬泳的朋友连冬泳网都没进，他们也还照样坚持在游，我觉得只要在游冬泳就是好样的，尝到了甜头别说十年，20年都会坚持。
蓝色海湾 发表于 2012-11-20 16:07 static/image/common/back.gif
我是99年开始冬泳的，到现在也是十多年了，当然99年之前也偶有为之。第一年几乎是一天也不拉，怕少一天， ...
车越开越慢，冬泳越游越短。，，，，，赞一个！:victory:
zj1004 发表于 2012-12-18 08:30 static/image/common/back.gif
能详细一点吗？谢谢！
我自己掌握的一些禁忌分享给你。。。
下水前半小时不要喝热饮 不要出汗
下水前脱衣服先脱上身衣服 让身体冷下来
起水之后要先穿袜子 而后是下身衣服 最后是上身衣服
下水之前最好不要喝酒
作息时间要有规律 饮食要合理
多吃含碘的食物
还有一些注意事项你可以在网站上找找看
本帖最后由 龙老道 于 2017-11-18 11:34 编辑
山水游 赞 发表于 2017-11-17 15:43
舵手级长老版主山水游又翻阅这老帖子, 给出了28个点评
他为什么自己不回復,顶起, 明確表态呢?我想:他是怕得罪网上一些人:
现在北方水温已在14度以下了, 是冬泳委员会定义的’ 冬泳’
可是冬泳网上有些人不同意,认为:在天然水域游泳的人, 加入冬泳俱乐部的人, 或注册冬泳网的人都是冬泳人,
这帖子值得让这些人看一看
:victory::victory::victory: