武当侠 发表于 2012-10-31 09:15

高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身

       高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身　　                     这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。

我心向佛 发表于 2012-10-31 09:42

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武当侠 发表于 2012-10-31 09:54

我心向佛 发表于 2012-10-31 09:42 static/image/common/back.gif


谢谢你的关注和支持。

渤海辽河 发表于 2012-10-31 17:20

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武当侠 发表于 2012-10-31 18:26

渤海辽河 发表于 2012-10-31 17:20 static/image/common/back.gif


谢谢渤海辽河朋友的关注。

泳远向前 发表于 2012-10-31 18:41

刚认真学习...

武当侠 发表于 2012-10-31 20:01

泳远向前 发表于 2012-10-31 18:41 static/image/common/back.gif
刚认真学习...

谢谢你的关注和学习。
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