大佳好 发表于 2012-7-25 07:42

蛙泳腿部动作---上摆和滑行

上摆和滑行

上摆动作实际是蹬夹动作的继续。当两脚接近并拢，蹬夹动作接近完成时开始上摆动作。两腿上摆至与身体成直线时为止，此时两脚恰在水面之下。然后滑行阶段开始。划臂时，两腿应保持流线型姿势，以免产生额外阻力而减小划臂动作产生的推力。滑行时，腿应完全伸直，两脚也应绷直、并拢，与身体成直线。开始划臂动作时，上摆速度应减缓，然后双腿与身体一同向前游进。

腿部上摆动作不产生推力，虽说有人对此持异议。从图17可看到。腿上摆时，两腿既有向上，又有向前的动作。运动员脚下箭头所示方向即为腿上摆时的运动方向。腿只有直接上摆，当然最好向后上摆动，才会有推力产生。直腿做前上上摆动作时，腿部上方产生向前上流动的水流，在腿部运动的反方向形成一向下后方向的反作用力，影响运动员前游速度。基于上述原因，上摆动作速度不宜过快，上摆的目的只应在于使腿部与身体成直线姿势。

采菊东篱下 发表于 2012-7-25 07:51

老师早上好！

山苗 发表于 2012-7-25 08:05

正确动作慢慢学习！

我心向佛 发表于 2012-7-25 08:38

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北冥之鱼 发表于 2012-7-25 09:04

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xjh019 发表于 2012-7-25 09:25

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夏橙 发表于 2012-7-25 10:21

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大海豚 发表于 2012-7-25 11:03

本帖最后由 大海豚 于 2012-7-25 11:05 编辑

大佳好泳友，你为普及游泳知识辛苦晒，建议你把帖子整理汇总，方便查阅。

北国红豆 发表于 2012-7-25 13:04

大海豚 发表于 2012-7-25 11:03 static/image/common/back.gif
大佳好泳友，你为普及游泳知识辛苦晒，建议你把帖子整理汇总，方便查阅。

      好建议。
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