天地一沙鸥 发表于 2007-7-26 10:41

[转贴]世界公认最佳健康食品榜

<P><FONT size=4>最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。&nbsp;</FONT></P><P><FONT size=4>最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。</FONT></P><P><BR><FONT size=4>最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。</FONT></P><P><FONT size=4>最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。</FONT></P><P><FONT size=4>最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。</FONT></P><P><BR><FONT size=4>最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1：0.5的比例调配食用更好。</FONT></P><P><FONT size=4><BR></FONT>&nbsp;</P>

丑鱼儿 发表于 2007-7-26 13:00

<FONT size=5>科学饮食，吃出健康！</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-7-27 20:03

原文由 丑鱼儿 发表: <FONT size=5>科学饮食，吃出健康！</FONT>

KTW 发表于 2012-5-15 11:07

:)
页: [1]
查看完整版本: [转贴]世界公认最佳健康食品榜