建议您一是要控制好量，二是要做好游后回暖工作（比如说慢跑等）。
:victory::victory: 山苗 发表于 2011-12-9 12:54 static/image/common/back.gif
言之有理！赞一个！
:handshake:handshake 爱好冬泳 发表于 2011-12-9 16:52 static/image/common/back.gif
坚持冬泳量力而行！
:handshake:handshake 乐分享 发表于 2011-12-9 19:24 static/image/common/back.gif
用心感受，多学习、多交流，及时调整，随时改进。祝你冬泳游出健康！
:victory::handshake 渐入佳境 发表于 2011-12-11 08:41 static/image/common/back.gif
第一年游该知己知彼，买个测温的设备（20元钱左右）。个人的经验水温降至3℃—0℃时手脚该保护起来
...
:lol:lol 汾河魂郭 发表于 2011-12-11 15:12 static/image/common/back.gif
:victory::handshake 水中流星 发表于 2011-12-11 21:36 static/image/common/back.gif
:victory::victory: 太阳王药师 发表于 2011-12-12 21:19 static/image/common/back.gif
:victory::victory: 数字9 发表于 2011-12-13 12:21 static/image/common/back.gif
看看..........................
:):) 李鱼跳龙门 发表于 2011-12-13 18:08 static/image/common/back.gif
:victory: gevala007 发表于 2011-12-19 11:08 static/image/common/back.gif
谢谢您！学习。
:victory::victory: 逍遥西华 发表于 2011-12-21 22:12 static/image/common/back.gif
真正的考验开始了。坚持，加油！
:):victory: 泳兵 发表于 2012-1-2 22:47 static/image/common/back.gif
RE: 冬泳那事儿
你好，我们冬泳时和你遇到的问题是一样的，不过我们冬泳队给全体队员网购的冬泳鞋，是一种全塑料的，这样可以避免河滩的碎玻璃把脚划伤的同时可以暖脚…你可以上淘宝查一下，至于手冻，我认为必须坚持，上岸后，用温水洗手就可以了，因为冬泳是血管体操，能够促进血液循环…RE: 冬泳那事儿
至于温度控制，建议自己网购一个防水温度计，这样可以掌握下水时间，时刻牢记科学冬泳…切忌过量… gevala007 发表于 2011-12-9 11:17 static/image/common/back.gif下次注意了带条干毛巾。谢谢您。
请问气温5度，自然水域水温一般是多少？
穷的是债冷的是风，其实冬泳怕的不是水温低而是冷风吹。水温低少游一会也可以无所谓，风雨交加就真的叫人很难受了。可是既然现在选择了冬泳就要挑战自己、战胜自己。在科学冬泳的指导下坚持就是胜利！
“ 穷的是债，冷的是风，其实冬泳怕的不是水温低而是冷风吹。水温低少游一会。” 胖小孩 发表于 2012-1-3 09:02 static/image/common/back.gif
你好，我们冬泳时和你遇到的问题是一样的，不过我们冬泳队给全体队员网购的冬泳鞋，是一种全塑料的，这样可 ...
谢谢您！
三溪泉 发表于 2012-1-5 19:02 static/image/common/back.gif
“穷的是债，冷的是风，其实冬泳怕的不是水温低而是冷风吹。水温低少游一会。”
是，我们这早上游还好，没风。中午和下午就风大。 本帖最后由 gevala007 于 2012-1-6 11:42 编辑
随意54 发表于 2012-1-5 17:58 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
穷的是债冷的是风，其实冬泳怕的不是水温低而是冷风吹。水温低少游一会也可以无所谓，风雨交加就真 ...
向您学习，这张图片真提劲！！这是在哪儿？