全能 发表于 2011-11-23 22:58

野外游的警语

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />人到野外会小兴奋{:3_67:}，如果不游冬泳的话（无所）{:3_50:}！兴奋就会心脏加快步伐，氧气会大量进出！这样会消耗体力的{:2_33:}。下水之前要做做伸展动作，活动一下各各关节，让自己的皮外体温先降降{:3_54:}。在野外冬游的话，当水温低于8°以后，先要下水试游两分钟（游10米）{:3_57:}。这样的好处是，先叫自己身体有个适应空间{:2_36:}。等你再次下水时，你就可以按你自身的感觉多游N分了{:3_64:}。
还有细节没想到的，希望大家提醒给同仁们:kiss:！！！
让我们在野外漫天雪花下，畅游身心了、、:P

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shaheyao 发表于 2011-11-23 23:05

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />说的好，谢谢了:victory:

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荥阳老龙王 发表于 2011-11-23 23:14

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />说的经典！

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桂平老山 发表于 2011-11-23 23:20

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />冬泳健身经验之谈，好！

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文苑 发表于 2011-11-23 23:54

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />今天我还问到全能老师了，很长时间没有您的消息了，最近可好？

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水上飞li 发表于 2011-11-24 05:07

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />:victory::victory::victory:

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山苗 发表于 2011-11-24 11:25

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />

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好男人 发表于 2011-11-24 11:44

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />讲得专业，不愧叫全能呀

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934799537 发表于 2011-11-24 13:11

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />:handshake

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豫中华龙 发表于 2011-11-24 13:26

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />学习了，支持。:victory:

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李鱼跳龙门 发表于 2011-11-24 16:30

本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:25 编辑 <br /><br />    有实践,有经验,真能!:lol:lol

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情意无价 发表于 2011-11-24 18:04

讲的真好；经典。

威海杆哥 发表于 2011-11-24 18:05

好帖子，顶！

全能 发表于 2011-11-24 18:07

shaheyao 发表于 2011-11-23 23:05 static/image/common/back.gif
说的好，谢谢了

共同学习:victory:

全能 发表于 2011-11-24 18:09

荥阳老龙王 发表于 2011-11-23 23:14 static/image/common/back.gif
说的经典！

呵呵！在大哥面前（班门弄斧）了:$

全能 发表于 2011-11-24 18:10

桂平老山 发表于 2011-11-23 23:20 static/image/common/back.gif
冬泳健身经验之谈，好！

有好的经验，大家一起互交流:hug:

全能 发表于 2011-11-24 18:12

文苑 发表于 2011-11-23 23:54 static/image/common/back.gif
今天我还问到全能老师了，很长时间没有您的消息了，最近可好？

O(∩_∩)O哈哈~、、、额一到冬天。那身板刚刚的:P。 谢谢文苑老师的热情关怀:kiss:

全能 发表于 2011-11-24 18:13

水上飞1 发表于 2011-11-24 05:07 static/image/common/back.gif


:handshake:):loveliness:

全能 发表于 2011-11-24 18:16

山苗 发表于 2011-11-24 11:25 static/image/common/back.gif


{:2_42:}

全能 发表于 2011-11-24 18:17

好男人 发表于 2011-11-24 11:44 static/image/common/back.gif
讲得专业，不愧叫全能呀

呵呵！皮毛而已。谢谢夸奖{:2_32:}
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