闪电 发表于 2011-10-21 11:42

ty

:lol 深秋的清晨···他（她）们拥抱母亲河



                     

闪电 发表于 2011-10-21 11:46

本帖最后由 闪电 于 2011-10-21 19:34 编辑

KTW 发表于 2011-10-21 12:15

:victory:             :victory:

白鲨王 发表于 2011-10-21 12:42

:handshake:victory::victory:

真龙天子的爸爸 发表于 2011-10-21 17:45

多谢年哥记录，最后那一组就是你的皇兄御弟。

闪电 发表于 2011-10-21 19:35

6#

本帖最后由 闪电 于 2011-10-21 19:41 编辑

小王五

顽童 发表于 2011-10-21 19:48

:victory::victory::victory:

爱好冬泳 发表于 2011-10-21 20:30

爽！赞一个！

成龙 发表于 2011-10-21 20:34

回复 1# 闪电
:lol :lol :victory: :victory:

冰雪乐人 发表于 2011-10-21 21:56

本帖最后由 冰雪乐人 于 2011-10-21 22:34 编辑

回复 2# 闪电

       深秋十月寒风起，
       泳人凭栏风中立。
       纵身跃入母亲河，
       要用健康报给予！
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闪电 发表于 2011-10-22 20:46

RE: ty

向各位老师:call: :handshake



             晚到的小伙也很优秀

闪电 发表于 2011-10-25 17:32

25日晨

直播 发表于 2011-10-25 18:42

:victory: :victory: :victory: :) :)

真龙天子的爸爸 发表于 2011-10-26 09:52

大家都是好样的！

游泳的鱼儿 发表于 2011-10-26 10:57

好片欣赏，多谢年哥:)

爱水 发表于 2011-10-26 12:28

好样的！:victory:

11335577 发表于 2011-10-26 14:45

回复 1# 闪电 真是整的不错，跳水的不错，要好好的表现啊！:victory: :dizzy: :)

兵哥001 发表于 2011-10-27 14:21

各位前辈,各位老师,一定要教我跳水啊.

真龙天子的爸爸 发表于 2011-10-28 15:26

老弟您太客气啦，冬泳不分先后。练习跳水首先要找水深一点（2米），利用身体弹跳获得势能，不要将手入水伸得太远，否则将拍胸和肚子，保持身体的垂直度，双腿自然并拢即可。这是朕的肤浅的体会。
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