老魏 发表于 2011-9-23 11:07

我回来啦，流水账重新开始

我们单位的网络部已经开始工作了一个月了。我总是忙一些闲事儿而没有上网，今天终于开始了。9月23日晴气温10--26度。早晨5点半从家里出来啦，6点到了冬泳基地，游泳一个往返【4百多米】用时12分，我就是这个水平了，哆嗦的日子又到啦，从水温17度时我就开始哆嗦了。随后跑步只跑了不到5公里就出汗了，想到明天要骑行青岩寺就停下了。这几天我都是在11点到航校操场跑步，感觉很好。

前几天报纸报道我在世界锦标赛的事情，也简单介绍了我的一些情况。我很感谢各路的记者们，我想把我这几年的比赛成绩记录下来也是有必要的。

2009年9月北戴河铁人三项我是50年龄组的第21名成绩3小时零57秒，

2010年5月丹东马拉松半程我是82名成绩是1小时41分

2010年6月北京铁人三项我是60年龄组的第五名成绩是3小时2分

2010年9月北戴河铁人三项我是60年龄组的第七名成绩是3小时2分

2010年10月北京马拉松全程我是多少名忘了，成绩是4小时41分【因为脚伤】

2011年4月30日大连马拉松我是600多名成绩是4小时19分

2011年6月威海铁人三项我超时1分钟没有成绩

2011年7月嘉峪关铁人三项我是60组的第三名成绩是2小时53分

2011年9月北京铁人三项世界锦标赛我是第23名【国内选手第三】成绩是3小时2分

2011年9月北戴河铁人三项大奖赛我是第五名成绩是2小时59分

尼米兹 发表于 2011-9-23 12:12

:victory::victory:

平安是福 发表于 2011-9-23 13:42

祝贺老魏！为他的铁三成就鼓掌！

今来 发表于 2011-9-23 14:01

我们单位的网络部已经开始工作了一个月了。我总是忙一些闲事儿而没有上网，今天终于开始了。9月23日晴气温1 ...
老魏 发表于 2011-9-23 11:07 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
老魏真英雄
铁三马拉松
国际大赛事
坚持游冬泳

不畏严寒 发表于 2011-9-23 15:48

老魏真英雄
铁三马拉松
国际大赛事
坚持游冬泳
今来 发表于 2011-9-23 14:01 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

喜洋洋 发表于 2011-9-23 16:57

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=191401&k=c30a2b27f8d9fd352088adf5308e6d5f&t=1248324909&noupdate=yes

日不落 发表于 2011-9-23 18:14

2011年9月北戴河铁人三项大奖赛我是第五名成绩是2小时59分年纪越来越大 成绩越来越好 佩服佩服！！:victory: :handshake

笑看人生 发表于 2011-9-23 20:31

欢迎老魏回来，祝贺老魏在多次比赛中取得友谊成绩！

爱好冬泳 发表于 2011-9-23 22:51

祝贺你朋友！

尘埃落定 发表于 2011-9-23 23:32

老魏曾是一名胃癌切除的患者,通过多年的历练再祥看他的流水帐,得之钢铁就是这样炼成的.这就是冬泳人.这就是冬泳人的精神.顺祝老魏健康.平安.多多保重!

泽雅 发表于 2011-9-24 15:32

      
    欢迎老魏回来！

洗尽铅华 发表于 2011-9-24 15:45

:):victory:

暖暖的月亮5 发表于 2011-9-24 16:04

l老魏，你终于回来了。我早就预言你会成为明星的吧。还记得前年和你的合影吗，我说对了吧。你一定会是明星的。祝贺你老魏。你是我们大家的骄傲啊。

不畏严寒 发表于 2011-9-24 17:13

:):victory:

关东女侠 发表于 2011-9-24 18:42

老魏大哥好样的

zds19930701 发表于 2011-9-24 20:06

:handshake

不畏严寒 发表于 2011-10-13 07:57

:):victory:
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