送给倪姐、任姐、梁姐减肥前的练习

舞动的小金鱼 发表于 2011-7-28 13:26

http://player.56.com/v_NjIwNDU3MzM.swf

舞动的小金鱼 发表于 2011-7-28 13:30

回复 1# 舞动的小金鱼

http://player.56.com/v_NjIwNDU5NzY.swf斗牛舞

老大赛利姆 发表于 2011-7-28 13:32

舞动的小金鱼发表于 2011-7-28 13:26 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

减肥最好的方法就是跳舞，要玩了命的跳才有效果。

海豚大侠 发表于 2011-7-28 14:25

减肥好辛苦。能瘦真幸福。

KTW 发表于 2011-7-28 14:38

呵呵呵，减啥肥呀，真是没事找事。:@

爱好冬泳 发表于 2011-7-28 16:19

最好的方法就是跳舞

水上平平1 发表于 2011-7-28 16:41

回复小金鱼
谢谢金鱼妹妹。:lol :lol :lol

烟波之上 发表于 2011-7-28 16:47

减肥不如哈哈哈哈。。。。。。。。。。。。

爱好冬泳 发表于 2011-7-28 16:57

回复 7# 水上平平1

坚持

海河轻游漂 发表于 2011-7-28 18:53

小金鱼你好，光跳舞不减肥，有氧跑步最见效。记住有氧两个字，吸氧实足才能跑，吸氧呼出要平衡，时间掌握45分钟，（最少量）每天多跑40米，（一个电线杆）一个月多跑1200米。一年体重减15斤，坚持住不反弹，没有毅力体重更增加。

ljw6 发表于 2011-7-28 19:41

爱美之心人皆有之。:)

无名上将 发表于 2011-7-29 09:17

舞动的小金鱼发表于 2011-7-28 13:26 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

嘿嘿嘿
减嘛肥也
乐和乐和得了
胖是福气

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