老枪 发表于 2007-6-16 22:56

[转贴]练习自由泳的口诀（配图）

<BR>　　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂。 <BR>　　<BR>　　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁。 <BR>　　<BR>　　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚。 <BR>　　<BR>　　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张。<BR><BR><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://club.cat898.com/newbbs/skins/default/filetype/gif.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0>此主题相关图片如下：<BR><A id=ImgSpan href="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585325757.gif" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="ZOOM: 60%" alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585325757.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A><BR><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" src="http://club.cat898.com/newbbs/skins/default/filetype/gif.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0>此主题相关图片如下：<BR><A id=ImgSpan href="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585343554.gif" target=_blank><IMG onmousewheel="return bbimg(this)" style="ZOOM: 70%" alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://upfile.cat898.com/UploadFile/2007-6/200761585343554.gif" onload="javascript:if(this.width>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" border=0></A><BR>

鹰戈 发表于 2007-6-17 14:42

<P><FONT color=#ff0000 size=6>嗯，不错！</FONT></P>

翻江鼠 发表于 2007-6-17 16:41

形似

启明 发表于 2007-6-17 18:44

<FONT color=#e6421a size=5>学习</FONT>

寒冬畅游 发表于 2007-6-17 23:31

<P><FONT color=#ff0000 size=6>嗯，不错！学习了。</FONT></P>

麻娃儿 发表于 2007-7-6 16:46

大腿不易夹得太紧,否则把两棵原子弹夹爆了,只剩下火箭很不安全!
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