2011年北京国际户外耐力跑赛感受
2011年北京国际户外耐力跑赛感受我有幸参加了两次北京国际户外耐力跑挑战赛。2010年，我是去观摩受教育的，今年我报名参加了10公里，边拍照边观光沿途风景。体验在大自然中跑步的感受。教育极为深刻。我也拍了许多照片，两年的照片，我比较一下，值得总结。去年报名191名，完成全程比赛的75名，占39%。今年参加168名，完成全程比赛的98名，占58.3%。去年关门时间15个小时，今年关门时间16个小时。为了让更多的人们参与挑战极限耐力跑。
以上是简单的介绍，以后逐渐欣赏照片吧！下面我谈总结参与10公里比赛的亲身体会吧！我脚趾变形踝关节有伤影响了我跑完10公里，我只好走完全程，拍照了沿途风光。身背双肩摄影包，手中端着4斤重的单反相机，在途中欣赏了全民健身的壮观的景色，十三陵全景，莽山国家森林公园，绿化基地，滑翔特技飞人基地等等大好河山！10公里比赛参赛的范围之大也是空前少有的，从一岁半的娃娃到76岁的老者，参加人数超过了6000人。还邀请了北体大健身操著名教练进行了20分钟赛前准备活动，丰富比赛的气氛。10:30比赛开始，在漫长赛道上6000多名选手比高低，我随着大部队缓慢前进，为了拍照，我常停下来抓拍，前5公里我用了35分钟，在5公里饮水处，我的脚疼了，索性我边走边拍照，分散注意力，缓解疼痛，在途中遇到了天津籍的大学生，边聊边走边照。还遇到了子牙河至交焦大哥，又走到一起了，直到终点，共用了85分钟，完成了10公里比赛，最后3公里我体会到了艰难每迈一步脚趾，踝关节疼痛难忍，只有放松按摩一下。最后走回了十三陵大坝。痛苦过后还是享受更多的快乐！我又继续拍照了，100公里的第一名我拍到了背影杨家根，中国地质大学大四学生，用了8小时31分。打破了前两届日本选手嫡木毅创造的记录，8小时47分。我拍照了第二名运艳桥。第三名嫡木毅。50公里的前三名我也拍到了。10公里的前三名我没有拍到。但是我们天津女选手张丽红取得第三名好成绩。欣赏她的照片。
感受一：全民健身是现在盛行的潮流。全国各个角落，公园，社区，桥下，广场，空地，大专院校田径场地等等，晨练人们数不胜数。各种运动都在普及。
感受二：中老年人的晨练队伍不断扩大。中老年人科学健身势在必行，运动处方的实践在不断地创新，逐渐减少亚健康的人数，提高全民健康水平！
感受三：全民健身活动要崇尚自然，回归自然开展那些行之有效，易于开展，群众喜闻乐见的活动，社会的日益进步和发展，人们的生活水平提高。参与健身活动越来越多。
以上是我的感受。还有值得歌颂的一支骑行队。就是子牙河铁人三项骑行队。他们5月5日骑行到通县。6日到昌平。7日参加10公里比赛，8日他们骑车旅游门头沟，准备10返回天津，共计10人左右。
我还要进一步总结100公里耐力跑平时训练的手段和方法，探讨挑战人类极限的潜能。完。
都是好样的，大家学习的榜样。:D :D :victory: :victory: 回复 2# 刘万祥
:victory: 回复 2# 刘万祥
你好，欢迎你参赛，你跑步基础好！健康快乐跑！
页:
[1]