冰灵 发表于 2011-2-19 17:31

回复冰灵


    早春的风不可小觑 不穿衣服跑步 皮肤会皴的
旱人 发表于 2011-2-19 13:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


谢谢朋友提醒:handshake :hug:

皮肤皴，有润肤霜！试了几天，其他都还可以坚持。就是中老年人跑步膝关节容易受损。我好怕怕哦:sleepy:

花亭湖冬泳队 发表于 2011-2-19 18:07

冬泳后，关节是特别要注意的，皮肤问题倒好护理

旱人 发表于 2011-2-19 21:35

回复 21# 冰灵


    在跑步机上 死频率地跑 容易磨损膝盖

    在陆地上跑 自己掌握节奏 主要是慢跑 不会有害的

    更重要的是 游泳能够增加骨密度 使你膝盖的抗震性更好 不必有过多的忧虑

    切记 一定要选择一双好的跑鞋

义乌冬泳车 发表于 2011-2-19 22:20

好贴，学习了！

戏水游龙 发表于 2011-2-21 13:10

好贴，支持！
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