三溪 发表于 2011-1-21 10:12

泳后热水冲淋是否有益

很多泳友有完上岸后，都自带热水冲淋，这样手脚是舒服，恢复快，但是是否是有益的，皮肤是否有伤害，盼望各位泳友给予解答

dingding16 发表于 2011-1-21 10:37

回复 1# 三溪


    我个人觉得只要恢复的快，手脚不那么痛苦就是好的…

南海风云 发表于 2011-1-21 10:54

我也是想问这事，有些人冬天游泳后就冲热水，然后是去桑拿，说是可以把体内的寒气逼出来；但也有的人说不好，说是不能外加热，这样把寒气往内压，应该是冬泳后适量运动，让体内寒气自行发出来，或再喝点热水或姜水等。不知道是那种方法好，说实话，我也是怕以后年纪大了会不会有风湿关节之类的问题，这几年冬泳，不断地看到有人加入，也有人退出，退出的人主要是说关节痛，所以，挺矛盾的，也希望有经验的同仁指导指导！谢谢！

飘STAVA 发表于 2011-1-21 11:49

冬泳本来就是要皮肤刺激,心脏血管刺激,意志坚强,冬泳后出来皮肤红润,所谓红烧肉,就是达最高境界.血液游畅后加快恢复,其它部位紧紧跟随,对身体有很大帮助!我建议不要用热水冲洗,如果这样我建议冰火浴!!!

三省克己 发表于 2011-1-21 17:52

最好与水温相差两度。
比如：辽宁锦州目前水温为0、4左右，自带的水两、三度即可。

宿迁冬泳 发表于 2011-1-21 19:09

我就是上岸后，用一点（小杯300mI）温水把手指头和脚趾头冲一下即可...:)

songzm 发表于 2011-1-23 14:31

冬泳后切记不要马上洗热水澡，去蒸桑拿的更是蛮干！冬泳后洗热水澡，容易使皮肤干燥甚至破裂开口，更容易造成关节炎，严重的会形成血栓，甚至导致血管破裂。就类似把用凉水洗过的玻璃杯倒进热水，玻璃杯马上破裂的道理是相近的。

文彪 发表于 2011-1-23 15:01

回复 1# 三溪


冬泳后跑步，踢毽子对恢复体温很好，泡热水澡我感觉也很好，都行。

花亭湖冬泳队 发表于 2011-1-23 16:24

一般我都是慢跑，适当加以坡冲，一直到全身暖了，，

海河轻游漂 发表于 2011-1-28 01:08

大家好：适应自己就好。我自己冬泳后，跑步踢毽拍打身子，甩手踢腿手脚恢复快。晚上再热水澡。适应我。冬泳后戴棉手套，回暖快。

山水星 发表于 2011-1-28 05:09

大家好：适应自己就好。我自己冬泳后，跑步踢毽拍打身子，甩手踢腿手脚恢复快。晚上再热水澡。适应我。冬泳 ...
海河轻游漂 发表于 2011-1-28 01:08 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :victory: 同意支持此种做法

象鼻头 发表于 2011-1-31 15:29

同意支持此种做法
山水星 发表于 2011-1-28 05:09 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    同意:victory: :victory: :victory:

尹锦华 发表于 2011-2-2 15:52

我是用跑步来恢复，最好是戴双手套

南海风云 发表于 2011-2-4 18:07

“冬泳后切记不要马上洗热水澡，去蒸桑拿的更是蛮干！冬泳后洗热水澡，容易使皮肤干燥甚至破裂开口，更容易造成关节炎，严重的会形成血栓，甚至导致血管破裂。就类似把用凉水洗过的玻璃杯倒进热水，玻璃杯马上破裂的道理是相近的。 ”
有道理！学习了！谢谢了！但这句“更容易造成关节炎”怎么理解？

O大地O 发表于 2011-2-5 22:10

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110101/11010106437521a1b0e26912a9.jpg

O大地O 发表于 2011-2-6 01:43

DSC00551.JPG (19.12 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:39




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118391aa1d5411c1ef19c.jpg DSC00552.JPG (24.02 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:39




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111839fa0b6339b53a967a.jpg DSC00553.JPG (25.58 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:39




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111839d190ee3552760030.jpg DSC00556.JPG (27.69 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:39




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111839cbc9c092b043644d.jpg DSC00565.JPG (26.01 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111840ec2ac5d537628473.jpg DSC00566.JPG (33.34 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184033425798f8b26476.jpg DSC00567.JPG (33.51 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184016cc60dc38bd0ef8.jpg DSC00568.JPG (36.11 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184084a7256292f2ff49.jpg DSC00569.JPG (41.33 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184016cefe9b11000017.jpg DSC00573.JPG (37.36 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111840f5e5fa625b9038e1.jpg DSC00574.JPG (34.16 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118406745aa2f5d9ff637.jpg DSC00575.JPG (36.19 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184015069afc0f3088ff.jpg DSC00576.JPG (32.14 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118409ffc22d8211adc87.jpg DSC00577.JPG (27.69 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111840abcc529af1f94ced.jpg DSC00578.JPG (27.41 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118400f3c5477474b2a93.jpg DSC00579.JPG (30.9 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118409f54266790c2934b.jpg DSC00580.JPG (22.95 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111840f554c8e413ebec72.jpg DSC00582.JPG (31.61 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118401b3fe7ecdcc30bff.jpg DSC00585.JPG (29.51 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111840a8313f8ebd60743a.jpg DSC00593.JPG (32.38 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118408e4b0463377f53cb.jpg DSC00596.JPG (30.97 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:40




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118404994706729411ec8.jpg DSC00598.JPG (30.6 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184133f347d784fcd824.jpg DSC00599.JPG (25.49 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841595e3cb3468f02e8.jpg DSC00600.JPG (24.38 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841422dae5d173c8f8a.jpg DSC00601.JPG (32.75 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118414b2a5f04abc57b6d.jpg DSC00604.JPG (30.85 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184141fe8cfc08906194.jpg DSC00605.JPG (34.52 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184103a110d3b2cc1ba2.jpg DSC00607.JPG (23.65 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184145b39078c634a5b7.jpg DSC00614.JPG (21.07 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841f5c8f9016ec029ca.jpg DSC00618.JPG (30.22 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841d7ac4a561f785723.jpg DSC00619.JPG (24.38 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184196e7c34e980688da.jpg DSC00620.JPG (27.77 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841588f5d6666fd5da2.jpg DSC00621.JPG (33.65 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841b9601034012fba48.jpg DSC00622.JPG (28.9 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118411007439388a64001.jpg DSC00623.JPG (27.72 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841ec64f817a507e3b4.jpg DSC00624.JPG (33.02 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841cfe5898f843fdf79.jpg DSC00625.JPG (29.91 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841b950a9d8d064910a.jpg DSC00626.JPG (25.86 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841ad9cca04b5574316.jpg DSC00627.JPG (26.87 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118412c70a54b9846e9c7.jpg DSC00628.JPG (21.63 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118415bdfe7408e4015ae.jpg DSC00629.JPG (36.21 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184136db6576bdd94851.jpg DSC00630.JPG (41.87 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118411310320309a71a8a.jpg DSC00631.JPG (30.48 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841558a3bd0282780ef.jpg DSC00632.JPG (42.32 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118414877e119beaafb66.jpg DSC00633.JPG (41.68 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184125faa9ec04d14055.jpg DSC00634.JPG (32.41 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841b753cc54e5a6f367.jpg DSC00635.JPG (35.07 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118419c6ec76d67c9ab15.jpg DSC00636.JPG (33.16 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111841ae1e347ed6f3f84a.jpg DSC00637.JPG (32.23 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:41




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/110111184158fb8a6a3007b5d7.jpg DSC00638.JPG (41.8 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118428ca98c97138fe6b7.jpg DSC00639.JPG (38.58 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118423e7a43a4287faa13.jpg DSC00640.JPG (24.34 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842df0de55a9e0e8dd5.jpg DSC00641.JPG (25.44 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842b64f305c27a20529.jpg DSC00642.JPG (25.49 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118427eb963c28709b0a1.jpg DSC00643.JPG (36.93 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842db081c050269849a.jpg DSC00644.JPG (35.82 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842a653f8fdbd3c9c3c.jpg DSC00645.JPG (29.5 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842d433b67f6a0dbab2.jpg DSC00646.JPG (26.07 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118424a85725abc3bd8e9.jpg DSC00647.JPG (33.87 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842d8cc78a13125322f.jpg DSC00648.JPG (32.7 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/1101111842a1f3e52cecbf3e4a.jpg DSC00649.JPG (31.2 KB)
下载次数:0
2011-1-11 18:42




http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110111/11011118429d7d757485a2a74a.jpg
页: [1]
查看完整版本: 泳后热水冲淋是否有益