最近读到“节约”养生法
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=3><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> <FONT color=#dd2222>看到一篇短文推荐泳友一阅。</FONT> <FONT color=#1111ee> </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"> </SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=3><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> <FONT face=幼圆 color=#0909f7 size=4> </FONT></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT color=#0909f7><FONT face=幼圆 size=4><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></FONT><FONT face=幼圆><FONT size=5><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">我<SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT color=#3333cc>从小身体瘦弱,常生病</FONT></SPAN>,因此很早就注意养生健身,如今我已<SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT color=#3333cc>年过半百</FONT></SPAN>,虽然并不健壮,却自觉身心各方面都较健康。</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN></FONT></FONT></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT color=#0909f7><FONT face=幼圆><FONT size=5><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">我养生的方法,除了淡泊、养心、保持乐观以外,具体就是遵循“节约”二字。我体力精力不如别人,就<FONT color=#0909f7><SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT color=#0909f7>“省着点儿用”</FONT></SPAN>。“</FONT>惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心”。不过,我对“节约”二字还有<SPAN style="COLOR: #ff6600"><FONT color=#0938f7>自己的解释:“节”就是节制,“约”就是约束。</FONT></SPAN>节制饮食、肠胃不伤;节制性生活,真元得养;节制名利私欲,不劳神费力;节制喜怒等激烈情绪,五脏六腑都不受损。约束日常生活行为,避免有损健康的坏习惯,不吸烟,少饮酒,不长时间看电视,不参与带有狂欢性质的娱乐活动;晚上不熬夜,早上不赖床,这就是我的“节约”养生法。</SPAN><SPAN lang=EN-US> </SPAN></FONT></FONT></FONT><FONT color=#1a1ae6><FONT face=幼圆><FONT size=5><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p> </o:p></SPAN></FONT></FONT></FONT></P><br><br>[此帖子已被 冰团战友 在 2007-4-17 19:22:22 编辑过] 节约有时候也叫小气,没有想到小气也有这么大的作用。 <P>原文由 汉鸭子 发表: 节约有时候也叫小气,没有想到小气也有这么大的作用。 </P><P><FONT face=幼圆 color=#f70909 size=5> 他的资本有限不能透支。我们冬泳人当然没那么在意!</FONT></P> 学习了。 原文由 淼 发表: 学习了。 <P>原文由 淼 发表: 学习了。 </P><P><FONT face=幼圆 color=#ee1111 size=5> 毋庸讳言,生命从诞生那一天起就在一步步走向死亡。人体是有寿命的,过度使用会加速衰老,提前报废;当然长期闲置也会老化生锈。如果把握不好量,还是欠着点好。冬泳使人体经常处于一种良好的状态,提高了生活质量,相对生命可能得以延长。</FONT></P> <P>原文由 峰泳 发表: 好好学习 </P><P><FONT face=幼圆 color=#dd2222 size=4> 锻炼和养生有机结合。</FONT></P> <P>原文由 傲雪寒梅 发表: 原文由 淼 发表: 学习了。 </P><P><FONT face=幼圆 color=#2b2bd5 size=4></FONT> </P><P><FONT face=幼圆 color=#2b2bd5 size=4> 锻炼中享受过程,得到成果。</FONT></P> 原文由 泳者无惧 发表: <br><P align=center><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>体能的节约是很必要的。</FONT></P><P></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=4> 赞同!身体需要经营,量入为出,不能透支。</FONT></P> 赞同!身体需要经营,量入为出,不能透支 <P align=center><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=7>体能的节约是很必要的。</FONT></P> 这样“节约”养生法好. <P>原文由 水之韵 发表: 学习了 谢谢! </P><P><FONT face=幼圆 color=#2222dd size=4> 经常能够感受到水之韵的启发。</FONT></P> <P>原文由 夜航船 发表: 赞同!身体需要经营,量入为出,不能透支 </P><P><FONT face=幼圆 color=#dd2222 size=4>体质是不断变化的,需要随时把握,身体是实现理想的本钱!</FONT></P> <P>原文由 三尺雨 发表: 这样“节约”养生法好. </P><P><FONT face=幼圆 color=#dd2222 size=4></FONT> </P><P><FONT face=幼圆 color=#dd2222 size=4> 经常为见到什么都不练的长寿者而感到诧异,原来练只是做到了其中的一个方面。</FONT></P> 好好学习 学习了 谢谢!
页:
[1]