我爱蓝天 发表于 2010-11-25 20:26

为了头部更抗冻,冬泳不戴泳帽好么？

本帖最后由 我爱蓝天 于 2010-11-25 21:20 编辑


      请教各位朋友，我很羡慕不戴泳帽的冬泳朋友，今冬我也想这样游，开始头在水中换气脸部头皮有刺痛的感觉，然后将头抬起恢复后，再入水里，这样反复几次就适应了，不觉的痛了，头皮有种酥麻的感觉，无其他不适的感觉。请问这样做科学么？

由鱼 发表于 2010-11-25 20:46

冬天游泳最好带泳帽，冬季游泳头最好不入水，头部要保暖，冬季也不宜跳水。

洹水花 发表于 2010-11-26 11:19

冬季游泳头最好不入水

三尺雨 发表于 2010-11-26 18:12

以前我下水时喜欢一头扎进去，有时感觉缺氧，温差大时头部最好少入水。

岳阳汉 发表于 2010-11-28 06:29

保护头部，减少散热，有百利而无害！

海豚大侠 发表于 2010-11-28 08:54

因人而异

清水龙 发表于 2010-11-28 09:15

回复 6# 岳阳汉


    严重同意

俺是东北人 发表于 2010-11-28 15:29

因人而异 :handshake:handshake:handshake

海河轻游漂 发表于 2010-11-28 16:05

回复 1# 我爱蓝天


    你好，冬泳最好戴泳帽。我有过教训。大脑皮层很薄。7度以下的水刺激后，脑血管急剧收缩。但恢复得慢，反复刺激。易造成脑缺氧。引起头晕。现在我冬泳，戴泳帽，头部不扎水。冰冻水刺激心血管，就达到锻炼的目的。但是冬泳的奇人多。必须刺激头部，必须扎水。差异啊！但要小心。

海河轻游漂 发表于 2010-11-28 16:09

回复 2# 由鱼


    你好，泳友，咱们同感。11度以下水温最好不要跳水。因为水下温度还低，有压力，易造成，脑缺氧。天津冬泳界有血的教训。也许是巧合吧！

光复河 发表于 2010-11-28 18:18

我以前冬泳可以把头沉在水里，今年开始不喜欢这样了，总是把头露在外面，头沉下水，感觉头部血液循环受阻，对健康不利。

晋中海豹 发表于 2010-11-28 18:33

冬泳因人而异，我觉得冬泳要全身浸没，最好不要跳水，头部要逐步下去，头部下去才爽啊！:lol:lol

飘STAVA 发表于 2010-11-28 18:52

你好，泳友，咱们同感。

西秦独狼 发表于 2010-11-28 19:15

回复我爱蓝天


    你好，冬泳最好戴泳帽。我有过教训。大脑皮层很薄。7度以下的水刺激后，脑血管急 ...
海河轻游漂 发表于 2010-11-28 16:05 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory:

铁锚 发表于 2010-11-28 19:43

我问过多年冬泳的多人，都说是个人的习贯，但要从秋天开始，天天游也就适应了。

光复河 发表于 2010-11-28 19:48

一定要戴帽子啊，不要逞强。

海河轻游漂 发表于 2010-11-28 20:32

本帖最后由 海河轻游漂 于 2010-11-28 20:34 编辑

回复 16# 铁锚


    你好，习惯必须适应，年轻人适应快，中老年人就慢了。慢到何地步。无人知。我的教训是：年轻时我从来未戴过帽子。冬泳23年，从来扎头。刺激鼻梁骨，55岁时刺激过度了。头晕不止，住院了，检查那里正常。原来是颈椎病。现在我冬泳。戴帽子。戴耳套，头部不扎水。身体反应良好。我还能坚持。

海河轻游漂 发表于 2010-11-28 20:34

回复 12# 光复河


    你好。支持你。同感，健康第一。

铁锚 发表于 2010-12-2 08:57

回复 18# 海河轻游漂


    哦！:) 保贵的经验，谢谢您！:handshake 我想锻练还是不要超过个人身体的极限为好。中老年人冬泳，每个人身体情况不同，不能比。同时要跟据个人当时的身体情况调整，健康是第一位的。我第一年冬泳就特小心，总是留着点量。天凉了我就台头游了。我感觉冬泳第一年还是最好不要跳水。冬泳时间长了，但年龄也增加了，还是要小心为好。:victory:

不倒翁！ 发表于 2010-12-2 09:09

健康第一！
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