谢谢大家的提醒！
我是名新手。
今年第一年参与冬泳，从入秋开始下水，现在水温早上，8°，午间罗高点。入水觉得指尖、脚冷的 ...
摸错门了 发表于 2010-10-13 14:51 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
游多长时间根据感觉，不要看别人，不要逞强，但穿完衣服必须得活动开，如跑步等。把凉气逼出去，手脚不再感觉凉为止。
谢谢大家的提醒！
小河里的船 发表于 2010-10-13 15:06 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory:
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好帖！学习了。:victory: :victory: :handshake :handshake
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好帖！学习了。
广东石头 发表于 2010-10-13 17:23 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢:victory: :victory: :handshake
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百草艳羡,含冰倚怜!科学冬泳,健康冬泳,快乐冬泳,感谢您的提醒!!学习了!!http://images.missyuan.com/attachments/day_091120/20091120_df0b1aaaacfee7ca390c3Uv4XJV31akX.swf
谢谢提腥！要科学冬泳。千万不要程強！！！
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百草艳羡,含冰倚怜!科学冬泳,健康冬泳,快乐冬泳,感谢您的提醒!!学习了!!
微山湖畔 发表于 2010-10-14 17:01 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
是集体智慧的结晶，只不过是通过我的笔写了出来，不要捧杀我也。:handshake
谢谢提腥！要科学冬泳。千万不要程強！！！
颜影嫣 发表于 2010-10-14 19:48 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: :handshake
安全第一 科学冬泳
安全第一 科学冬泳
云雾中的霞光 发表于 2010-10-14 20:18 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
冬泳的目的是健身，安全放在第一位，10度（水）左右是个坎，加倍小心。
讲解的好水温低到岸边时最好爬行休息一分钟，然后站立上岸，可以避免眩晕。
讲解的好水温低到岸边时最好爬行休息一分钟，然后站立上岸，可以避免眩晕。
骆驼笑着活 发表于 2010-10-14 21:15 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
有道理:victory: :victory: :handshake
冬季游泳（10度以下）首先要保护的是头部，其次是手和脚，上岸后必须活动开，如慢跑，跳绳等运动，直到手脚不再发木为止。切记！！！
冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！
冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现 ...
傲灀雪 发表于 2010-10-17 14:20 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: :handshake
谢谢提醒！安全第一！:victory:
科学冬泳安全第一！
科学冬泳安全第一！
山谷 发表于 2010-10-17 22:42 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
冬泳的目的是强身健体，损害身体是大忌。安全第一！
患有严重的高血压，冠心病的泳友，冬游前一定要做好充分的心理准备，随身带药以防不测。