健康箴言
健康箴言：养生六常存。常存安静心，常存正觉心，
常存欢喜心，常存良善心，常存和悦心，
常存安乐心。
春夏宜早起，秋冬任晏（晚的意思）眠，
晏忌日出后，早忌鸡鸣前。
春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食咸，
此皆助五藏，养血气，辟诸病。
先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，
不欲顿而多。
戒情志，常乐观，节食欲，慎起居，
少房事，避外邪。
节饮食以养胃，多读书以养胆。
愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折。
乐不可极，乐极生悲，欲不可纵，
纵欲成灾。
事从容则有余味，人从容则有余年。
静亦静动亦动，五脏克消失欲火；
荣也忍辱也忍，平生不履于危机。
久坐身难健，久卧体自瘫，
久怒生疾病，久气伤心肝。
志趣爱好是各宝，人活百岁心不老。
谢谢欣赏！
宜常记，常看。
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