本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-15 06:57 编辑
2016-06-15要保护好眼睛
近日，我发现我戴着眼镜看电脑上的小字有些模糊了，这是以前没有过的事，究其原因，是我每天有空就拿手机玩“开心消消乐”，对眼睛的刺激挺大，引起眼睛疲劳，造成看东西模糊。
我女儿闻听此事，当即就把我手机里已经过了558关的“开心消消乐”软件卸载了。
我原本以为，我的年纪都这么大了，眼睛也该定型了，不会因为玩手机上的“开心消消乐”游戏而伤害眼睛，可是事实上，无论多么大年纪，总是玩手机，对眼睛都是有很大伤害的。
我一玩上“开心消消乐”就上瘾，有时要过一关，我躺着床上都连续玩上几十次，根本没考虑眼睛会受不了，结果造成本来就近视的眼睛更加近视了。
花甲之年还如此贪玩可以理解，但是不知道保护好自己的眼睛，那真是严重的失误。因此要痛改前非，今后彻底断绝玩“开心消消乐”的念头，将对眼睛起到很好的保护作用。
我有时上网玩“斗地主”也很上瘾，但毕竟电脑上的屏幕大，对眼睛的伤害相对小些，手机则不然，屏幕太小，近距离观看，一定会伤害眼睛的，真的不得不防。
我小时候就没有保护好眼睛，由于看书的时间太长，不到小学4年级就近视了，那时才开始知道保护眼睛，经常做做眼保健操，上班后进机关，有时遇到熟人看不清楚是谁，没有打招呼，常常受到对方的埋怨，说我架子大，更可笑的是由于看不清楚对方是谁，常常和不认识的人打招呼，令对方莫名其妙，我这才不得不配上眼镜，虽然度数不太高，才300度的眼镜，但也觉得不太方便，经过一段时间才习惯戴眼镜。
要保护好眼睛，还要避免风天迷眼睛造成沙眼，也要在下水游泳时戴好泳镜，避免眼睛里进水，引发角膜炎。我下水游泳50多年，因不慎眼睛里进水而造成眼睛红，几乎每年都有过。
虽然眼睛近视，老了不花眼，但是如果不好好保护眼睛，视力还是会越来越差的，因此老年人更需要好好保护自己的眼睛。
老年人身体健康的标志包括耳不聋，眼不花，牙不掉，力不衰，在强身壮体的同时让自己有一双明亮的眼睛和一口整洁的牙齿，这是延年益寿，让晚年生活更加幸福的重要保证。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-16 05:56 编辑
2016-06-16跳水时的感受
每天去东湖游泳，每次都在泳友自制的跳台上跳入水中，游泳后还要在跳台上做几次跳水动作。当我的四肢伸展，身体离开跳台凌空一跃的一刹那，感觉自己就像在天上飞起来一样，别有一番情趣。
跳水可以令人更加超脱。当身体离开地面，处在失重状态中，头脑里一片空白，整个世界都是凝固的，唯有自己身在空中腾飞，尽管跳水的时间只是一刹那，但那飞跃的感觉很神奇，似乎脱离了一切羁绊和一切依赖，只有我和地球的相对而视。
跳水可以令人更加勇敢。跳水运动是勇敢者的运动，尽管不是高台跳水，但也需要一定的勇气。当然习惯成自然，经常跳水就习以为常了。
跳水可以令人更加兴奋。我发觉跳水时的心情特别愉悦，全身细胞都进入活跃状态，特别是入水时，身体骤然受到冷水的刺激，血液循环迅速加快，使人很兴奋。
跳水并不只属于年轻人，年纪大些的游泳爱好者同样喜欢跳水。锦州冬泳协会的石风鸣都70多岁了，还经常在两米多高的跳台上跳水。
我看了泳友周宝荣前天给我拍摄的跳水视频，发现我跳水的技术欠佳，腾跃的高度不够，双腿也没有伸直，入水时的水花偏大，需要在今后跳水时不断改进。
我喜欢跳水，10多年前，锦州冬泳人在女儿河游泳时，我曾连续跳水36次，泳友王东升大哥至今还经常提起，锦州冬泳协会还没有人破此纪录，同时能搬石头游过女儿河的唯有我一人。
泳友们说我每天多次游泳、多次跳水，是游泳时间和距离最长，跳水次数最多的锦州冬泳人，不知道是哪来的那么大的体力。我的回答是，游泳和跳水是我今生最大爱好，我觉得一点也不费劲，因为熟能生巧，如今我游泳和跳水就和我吃饭和睡觉一样了，已经成为我生活中必不可少的一部分。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-17 06:42 编辑
2016-06-17冬泳人的活动
昨天下午，锦州市冬泳协会在一建公司四楼会议室召开协会常务理事扩大会议。协会会长王毅主持会议，协会终身顾问于庆金和副会长徐龙、冯海俊、杨宝忠、杨树、赵剑涛及各冬泳队队长、各部门负责人参加了这次会议。会议的中心议题是研究并确定今年举行“716”游泳健身周活动。
今年7月16日是伟大领袖毛主席畅游长江50周年纪念日，根据国家和省游泳健身中心的部署，锦州市冬泳协会拟于7月16日在东湖公园举行大型的纪念毛主席畅游长江50周年活动，同时开展长距离游泳及跳水表演，进行横渡笔架山体能测试。拟于7月23日再次举行横渡笔架山大型海泳活动。
在“716”游泳健身周期间，锦州市冬泳协会将在东湖公园冬泳健身中心、冬泳搜救大队训练基地（小凌河二号橡胶坝东）悬挂宣传标语，组织义务劳动，美化环境，同时将开展丰富多彩、形式多样的游泳表演活动。
锦州市冬泳协会开展“716”游泳健身周活动是为了纪念毛主席畅游长江50周年，更是通过锦州冬泳人的行动带动全民健身，增强全民体质，为了锦州市的建设和繁荣，为了全市人民的健康和幸福。
如果全市人民都有锦州冬泳人这样的体魄，医院和药店就要倒闭不少，保健品行业都将破产。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-18 06:03 编辑
2016-06-18表扬公交公司
我很长时间没去过锦州南站了。16日上午我和妻子送站，因为我家住在桥南，附近就有锦州站到锦州南站的205路公交车站点，原以为205要绕远，所以提前1个多小时出来，想顺道看看郊外的风景，就不想打车去南站了，当然，老年人精打细算，能省就省是主要原因。我们一到205路站点，205路公交车就来了。
上车时，我担心坐205路公交车到南站的时间长，投币时还问司机：“一个点能到南站不？”司机说：“不用半个小时就到。”结果，上车后，我发现205路一直开往锦州南站，从桥南到锦州南站附近一路不停，我有意掐点，9点19分上车，没想到9点33分就从锦州南站下车，没用15分钟就到，真是太快了。
记得有一次我从锦州站下车拎点东西坐公交车回桥南家，竟然用了1个小时，就是架步量有20分钟也到了，至今还令我不寒而栗。因为高峰时段市内太堵车了。
我没想到205路这么快就直达锦州南站，原来锦州公交公司对锦州站到锦州南站的大巴客运专线优化改造，将其改为205路快速公交。205路由锦州站始发，运行中央大街、渤海大道、泰山路至锦州南站 ，设立锦州站、百货、南桥、市交通局、市中医院和锦州南站附近很少有人上下的四个公交站点，中途没有停车就直达南站了。205路公交车车次多，发车间隔时间和运行时间都很短，计划从锦州站到锦州南站的运行时间才30分钟，票价仅2元。
曾几何时，锦州站到锦州南站的交通问题一直困扰着锦州老百姓，过去来回只能坐出租车或私家车，因为公交车绕远不说，车次还特别少，想坐公交车去南站往往赶不上火车。后来有了大巴车，相对好一点，但车次间隔时间也不短，来回也不太方便。如今有了205路公交车，车速与出租车的车速不相上下，这真是锦州公交公司为老百姓办的一件大好事。当然，人们心知肚明，这与市政府的督办有直接关系。顺便我建议205路在女儿河南应当设立个站点，原因是锦州市区南扩，那里已经有了不少住宅区了。
因为有了205路公交车，过去十分火爆的锦州站到锦州南站的出租车生意，如今冷冷清清了。有的出租车司机再想宰外地旅客就没啥机会了。
这正是不去南站不知道，公交车的变化太奇妙。方便百姓实在好，再此表扬做通报。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-19 07:14 编辑
2016-06-19 我有个好女儿
今天是父亲节，昨天晚上女儿女婿就请我去南京路旁的彤德莱火锅店为我过父亲节。在火锅店门口上方滚动的电子显示屏上写着“父亲，是地，是我的依靠”等庆祝父亲节的宣传广告。
人人都有父亲，许多男人都能成为父亲。当年我孝敬我的父亲，如今我的女儿孝敬她的父亲，仿佛这就是历史的再现。
我有个好女儿，当然，“孩子都是自己的好”。我女儿一小就特别知道孝敬她的爷爷奶奶，每次带她回爷爷奶奶家，她总是让她妈多拿东西，还亲自挑最好的装进兜子里。每次爷爷奶奶来我们家，她总是把自己平时舍不得吃的小食品都端到爷爷奶奶面前，让爷爷奶奶吃。她爷爷奶奶对她的喜欢和偏爱那是可以想象到的了。
我有个好女儿，好就好在女儿特别懂事。有一次，我接她放学回家，顺道去超市，一时心血来潮，把100元钱拍在收银台，告诉女儿：“你就照100元钱花，想买啥买啥。”万万没有想到我女儿转了两圈，就买了一袋一元一袋的烤薯片，令我和售货员都十分吃惊。售货员连声说：“我从未见过有你这样的女儿，不少孩子都是满地打滚非让家长买东西。你女儿可真是太懂事了！”小事就不用说了，在婚姻大事上，女儿就特别听父母的，这是令我感到最满意的。
我有个好女儿，女儿的心很细，每逢我和妻子的生日，女儿总是提前准备好礼物，祝我们生日快乐。女儿婚后，对我们的关照也是无微不至，让我倍感有女儿的幸福。
我有个好女儿，从女儿出生、入托、去幼儿园、上小学、初中、高中、大学、毕业前找工作、上班后成家、如今怀孕要当妈妈了，这一幕幕的经历都浮现在我的脑海里。因为父亲为女儿的付出是天经地义的，我婚前的财产都交给父亲，婚后的财产都交给妻子，将来的财产都交给女儿，我从没想过要得到女儿的回报。如今，女儿对我这么好，我真的受宠若惊，激动万分。
人生的最大幸福就是天伦之乐。我为我有这么好的女儿感到十分骄傲和幸福。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-20 06:35 编辑
2016-06-20一生三大陷阱
看到微信里有消息说，当今社会10大陷阱（很现实，也很残酷），其中包括股市、房市、教育、医疗、旅游、购物、保险、电信、网络、招聘，共10大陷阱，都有很充分和详实的理由，真是发人深省。
其实，当今社会的陷阱无处不在，稍不留神就有掉进去的可能，不得不防。
总结我的人生经验，归纳一下，在每个人的一生中都会有三大陷阱：
一是金钱的陷阱
社会上的10大陷阱主要围绕金钱。正如那句俗语“人为财死，鸟为食亡”。在金钱的诱惑下，有的人设置陷阱，有的人铤而走险。过去讲的是“一分钱一分货”，如今一元钱也未必是一分货。越是高价水分越大，打假打假，越打越假，人们应当心知肚明。
我认为，在老百姓面前，最严重的金钱陷阱是赌博，其实，炒股就是赌博，只是合法的赌博而已。有的人以为打打小麻将不算赌博，听几位朋友说，因为打小麻将也伤了不少财，还是欲罢不能。
无论是大老虎，还是小苍蝇，也都是因为掉入金钱的陷阱而折腿断翅，教训是十分深刻的。
二是感情的陷阱
古今中外拜倒在石榴裙下的正人君子为数不少，就别说我们这样的普通老百姓了。俗话说：“色胆包天”，这不是没有道理的。
因为掉进感情的陷阱而造成妻离子散的事例比比皆是，不能不引起人们的高度重视。有的家族离婚成风，父一辈、子一辈、辈辈离婚，甚至兄弟姊妹家家都离婚，好在我们家的所有直系亲属没有一家离婚的，因为凡是到我们家族当姑爷或做媳妇的，绝不允许掉进感情的陷阱，更不能夫妻离异。
三是名誉的陷阱
有句话是“宁为玉碎，不为瓦全。”我理解就是为了名誉而不惜牺牲一切代价。记得当年在我四姨家，为我四姨办六十六，我作为老包家的代表与老艾家、老董家的代表在酒桌上，一连干下三大碗60度凌川白酒，老董家代表当场就喝到桌子底下去了，老艾家代表是大哥，他会耍滑，没喝那么多。我好在今朝有酒明朝醉，当时啥事没有，回家后第二天才难受。
那些为朋友两肋插刀的人，其实也不只是因为友情，而是因为名誉，怕毁了自己一辈子“够意思”的名誉。有的人为了名誉不惜自费高价出书，为了名誉甚至抛头颅，洒热血，死而无憾。
面对人生的三大陷阱，最好的办法就是像对待毒品那样，珍惜生命，远离陷阱。虽然人人都离不开金钱、感情和名誉，但是要深知金钱、感情和名誉是铺在陷阱上面的一层纸，一脚踏进去就万劫不复了，用手摸摸是可以的，因为有“摸石头过河”一说。我这辈子是不用摸石头过河了，那是笨招，理由是我会水，习惯游过去，河再深、有再多的陷阱也不怕了。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-21 07:36 编辑
2016-06-21早预防早治疗
昨天晚上接到三弟妹电话，说三弟得了脑血栓，正在附属第一医院神经内一科住院治疗。闻听此言，我以为三弟的病情严重，急忙赶到医院。来到神经内一病房，看到三弟正坐在病床上打滴溜，询问病情得知有中风前兆，近几天出现打嗝、右手和右腿有点不听使唤等症状。住进医院，打上滴流后，各种症状明显好转。若贻误治疗，后果就不堪设想了。
附属医院神经科里的患者很多，病床都摆在走廊里了，可见如今心脑血管疾病已经成为高发病种，不能不引起人们的高度重视。
前不久我妻子的面部右侧有点麻，也是中风前兆，及时住院治疗后痊愈，但也需要提高警惕，做好预防，避免突发情况发生。
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。基本病因是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状，导致动脉粥样硬化性脑梗死，常伴高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病，与动脉粥样硬化互为因果，因为糖尿病和高脂血症会加速动脉粥样硬化的进程。
脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，这是很有道理的，因为随着年龄的增长，身体内部各器官老化和大量主食和含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸的动物脂肪的摄入，体重的增加，容易加重动脉硬化，导致血栓形成。
俗话说：“水未来，先叠坝。”任何疾病都是可以预防的。以前我的饮食没有控制，虽然运动量大，但摄入的食物量也过大，容易导致血脂、血糖和血压的增高，不能不引起我的注意。
大夫告诉患者常说的一句话是：“放开腿，管住嘴”，这是确保身体健康的两大行动，再加上戒烟少酒，心理平衡，就是延年益寿的四大基石。我要实实在在的用我努力实践的实际行动来实现自信人生200年的事实。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-22 07:03 编辑
2016-06-22我为啥不旅游
大前天晚饭后去东湖游泳的路上遇到单位的一位同事，他非常喜欢“穿越”，就是去爬没有人爬过的山，还曾从没有人爬过的山崖上掉了下来，脑袋摔的像血葫芦似的，缝了好几针，差点丧命。我劝他：“穿越太危险了，要保证安全，爬爬滴水壶就行了。”他说：“爬别人爬过的山还有啥意思啊。”闻听此言，令我不可思议。我暗想，这真是拿自己的生命开玩笑啊。
同事爱穿越一事，让我想到许多人爱旅游。我是不爱旅游的人，过去讲“读万卷书，行万里路”，那是因为没有通讯设施，没有铁路交通，只好靠步行。现在改革开放了，交通也方便了，坐飞机想去哪就去哪，因此爱旅游的人越来越多，有的人攒了一辈子的钱都不惜花费在旅游上。当然，旅游的风险是不言而喻的。
如果没有信息现代化，我也许也是非常爱旅游的人，“读万卷书，行万里路”是我小时候的愿望，可如今我一本书都不读了，一次远门也不想出了，因为有了电脑和手机连网，运筹股掌之间便闻天下一切，何必非歹出去旅游亲眼目睹呢。
我斗胆分析爱旅游的人是为了两个满足，一是满足想见见世面的求知需要，另一个是为了满足虚荣心的需要，和朋友一唠嗑，说自己坐过飞机去过欧美，若去过南极、北极，那就更加神气了。
我是一辈子不打算坐飞机的人，更不想离家出走去旅游，主要是因为我害怕失联。过去的幸福生活场景是“三亩地一头牛，孩子老婆热炕头。"如今也不必家里搁不下，非去几内亚（挤累压）。
我经常听到旅游回来的人对我说：“出去一趟，真是花钱遭罪，哪好也不如家好。”可是家再好还是喜欢出去旅游，这就是人们的一种心理作用，觉得不到现场亲眼看看那就不一定是真的。火星还没有人上去呢，我相信那一定不是假的。
我每天有骑的，有游的，有跳的，有玩的，那真比出门旅游快乐多了。将来我去旅游的地方就选在天堂了，若能下地狱旅游一圈也挺好的。当然，那都是我下辈子的事了。
2016-06-23欧洲杯十六强 我最喜欢欣赏的体育赛事是世界杯足球赛的淘汰赛，素有小世界杯之称的欧洲杯的淘汰赛也是我每场直播必看的。 今天凌晨，2016年法国欧洲杯的小组赛全部结束，进入淘汰赛的16强正式出炉。 在刚刚结束的四场比赛，葡萄牙三度落后三度扳平，最终3:3扳平匈牙利。与此同时，冰岛最后时刻绝杀奥地利，锁定小组第二，葡萄牙锁定小组第三晋级。替补作战的意大利，最终0-1不敌爱尔兰。比利时则1-0小胜瑞典。 确定晋级16强的球队： 小组第一出线：法国、威尔士、德国、克罗地亚、意大利、匈牙利 小组第二出线：瑞士、英格兰、波兰、西班牙、比利时、冰岛 小组第三出线：斯洛伐克、北爱尔兰、爱尔兰、葡萄牙令人难以置信的是比锦州城市人口少许多的只有30多万人口的冰岛足球队竟然能以小组第二的身份进入16强，去观看欧洲杯比赛的冰岛球迷达到全国人口的十分之一，这令我这个中国人感到汗颜，亿分之一的中国人组成国家足球队能冲出亚洲都是那么费劲，真的不知道究竟差在哪里？足球的魅力在于整体作战，强调个人技术和相互配合，与其他球赛相比，足球赛上场的队员最多，场面最大，同时高潮迭起，精彩纷呈，最令人赏心悦目，这是其他球赛都无法比拟的。最激烈的比赛是强手之间的淘汰赛，一对一，你死我活，每个队都要以最强大的阵容出场，都要竭尽全力拼杀，因此比赛场面更加扣人心弦，让我不肯错过观赏直播。足球的精神是拼搏精神，靠的是体力和能力，更需要坚强的意志和精湛的技术，这是做任何工作都应当具备的先决条件。如果我们每个人都有足球精神，那么我们的事业就会蒸蒸日上。其实激励我一生勤奋和注重团结的动力就来自于这种足球精神。自从有了世界杯直播，我就特别喜欢看淘汰赛直播，可惜，我望眼欲穿的是中国队一直无缘世界杯淘汰赛，不知此生能否让我如愿以偿。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-24 07:06 编辑
2016-06-24吾日三健吾身
曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”意思是：“我每天多次反省自己的言行，替人家谋划的事不尽心尽力吗？和朋友交往不诚心诚意吗?我从老师那里学到的，有没有时时温习、实践呢？”
如今我是吾日三健吾身，即：每天上午、下午和晚上都出去锻炼身体。在夏至后，每天早、午、晚饭后，我都去锦州东湖西地下水域游泳健身。
吾日三省吾身，是从思想上反省自己，提高自己的思想觉悟；吾日三健吾身，是从身体上锻炼自己，提高自己的身体素质，两者都是十分必要的。
现在我每天三游东湖，那真的如同蛟龙戏水，无比惬意。俗话说：“熟能生巧。”以前我长距离游蛙泳的速度较慢，跟不上速度快的泳友，究其原因还是自己的动作不够规范。经过一段时间的琢磨与练习，逐步提高了蛙泳技术。
这几天下午，我跟着速度快的孙姐和小陈，一点也不费劲，折返时也不用休息。我一口气游了四个来回，速度一直挺快。
夏至过后，天气热了，每天多次游泳是我最大的乐趣，也是我莫大的生活享受。因为东湖西地下水域就在我家楼下，那里的水质干净，是天然的游泳池，每次游泳时，我都如同鸟儿在天上飞。每次游泳后，我都倍觉神清气爽，一点也不疲倦，反而越游越有劲了。
吾日三省吾身的同时吾日三健吾身，可以确保身心健康，有助于延年益寿。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-25 07:49 编辑
2016-06-25我敬佩齐白石
木匠出身的齐白石能成为中国绘画大师、世界文化名人是令我十分敬佩的。我最敬佩齐白石的不仅是他的画画的好、画的多，更主要的是敬佩他一辈子不入仕途，一生淡泊名利，心胸豁达，遇到各种磨难都一笑了之，身体康健，生命力旺盛，83岁还生孩子，93岁时，有人介绍44岁的女人都嫌老，后来找了22岁的小美眉，比82岁的杨振宁和28岁的翁帆结婚相差54岁还多出17岁。
我一直都敬佩长寿老人，包括张学良、宋美龄、吕正操、薛暮桥、巴金、冰心、雷洁琼、萧克等近现代的长寿名人，他们之所以能长寿，最重要的原因就是他们都有一个良好的心态，无论遇到任何事情都想的特别开，真所谓静观云卷云舒，笑看花开花落，其豁达的胸怀是常人所不具备的。
仔细想想，人世间还有什么比生命更重要的东西呢？有的人只因不大点小事就怒发冲冠；有的人只为几分钱的损失就愁眉不展；有的人只差一丝不完美就抑郁万分，事实上，人生的坎坷无处不在，无时不有，怎么能事事顺心如意，想不开就活不长，这是天经地义的。
人活在世界上的时间越长，经历的事情越多，越能把这个世界看透，无论世事多么复杂多变，其实万变不离其宗，既然发生了，那就一定有其道理，都是无法改变的历史必然，不必责怪他人也不须后悔自己，我们只能从中吸取教训引以为戒，因此，古今多少事，都付笑谈中。古今长寿人，都有笑看心。
有人说，人的寿命长短是天注定，不一定什么时候就一命呜呼。我不同意这个观点，我认为，人的寿命长短就把握住自己的手里，遇事想不开，那都是自作自受；一切都看开，那一定能延年益寿，这是放之四海而皆准的普遍真理。
我似乎一小就不知道“愁”字怎样写，我是好也开心，差也开心，不好不差更开心。无论遇到任何不顺心的事情，我都能让它从心里顺过去，有啥大不了的，摸摸我的心只要还会跳就喜上眉梢了。其实一旦心不跳了，我更喜从天降，因为那就了却了世间的一切的一切，遁入天堂，还去当我的神仙，岂不快哉。
人的长寿真的不在于吃的多么有营养，住的多么的宽敞，主要是心里是怎么想，如果总想得到名和利，那一定活不长，根据是欲壑难填，总不满足的人怎么能长寿呢？齐白石是从木匠到巨匠，我从瓦匠成不了巨匠，但争取成为长寿老人，因为知足常乐，知足长寿！
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-26 06:31 编辑
2016-06-26 口碑重于奖杯
口碑是形容群众到处都在称赞。原始出处见宋·释普济《五灯会元》卷十七：“劝君不用镌顽石，路上行人口似碑。”后来逐渐被老百姓口语化为“口碑相传”，意思是在老百姓心里有很高的认同感。近日看到一则故事，讲得是在西班牙举行的一场自行车赛上，32岁的车手埃斯特万本来一直稳踞第3名，但他的单车却在距离终点只有300米时不幸遭遇爆胎，他只能扛起自行车跑向终点。此时，37岁车手纳瓦罗从后方赶上，他其实大可轻松超越埃斯特万，并直接冲向终点，摘下铜牌。但他却选择放慢速度，拒绝超越对手，一路跟在埃斯特万的身头，让埃斯特万完成赛事。 纳瓦罗大有绅士风度的行动充分展现了体育的文明精神，让现场观赛的所有人钦佩不已，纷纷为他鼓掌以示支持。后来，埃斯特万想把奖牌送给纳瓦罗，但遭到了婉拒。纳瓦罗表示自己不想在快到终点时超越一个爆胎的对手取胜，这样是不道德的！竞赛有时候比的不是名次，而是胸怀与境界，纳瓦罗的行动被众多老百姓口碑相传。
在现实生活中，类似的情况是经常发生的。有的人看到对手出现差错则幸灾乐祸，总想踩着别人的肩膀往上爬，甚至是下绊子，恨不得把对手置于死地，那样做真的很不道德。
我承认，人生处处都在竞争中，人与人相比，总会有前后上下之分，虽然谁都有争上游，当排头的愿望，但是这要靠自己的勤奋努力，不能有把对方拽下来的阴暗心理，更不能希望借别人的失误落后之机来提升自己。
口碑重于奖杯。若是乘人之危取得名次，就算有了名次也不光彩，相反，若能像纳瓦罗那样不想在快到终点时超越一个爆胎的对手取胜，把才是最光彩的文明之举。
俗话说：“不能丢了西瓜捡芝麻。”奖杯固然挺重要，但与口碑相比，那就微不足道了。我一直很重视口碑，无论在哪里，我都不做任何损害他人利益的事情，我总是真心希望人人的生活都过的比我好，从未有过丝毫嫉妒别人的心理。相反，我知道别人都想当官，我就把位置让出来叫别人来当；别人都想当先进，我就坚决放弃被选举权，不能因为那几百块钱奖金而丢了口碑。
我可以不谦虚的说，我无论走过什么地方，那里的人们对我的口碑都普遍挺好。我妻子随单位与我已经离开10多年的单位合并后，方方面面都受到我原单位各位领导的关怀和照顾，破格提拔使用，令我感动不已。他们的理由是我的口碑好，我的妻子和家人也一定错不了。
我之所以重视口碑，那是因为奖杯生不带来死不带去，而口碑则能留着身后，造福子孙万代。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-27 06:20 编辑
626禁毒日活动后合影
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-27 06:21 编辑
2016-06-27 参加禁毒活动
昨天是626国际禁毒日，锦州市公安局禁毒办组织我市各群众团体举行大型的禁毒日宣传活动。锦州市冬泳协会副会长杨宝忠、赵剑涛率领82名冬泳会员，积极参加了这次宣传活动。
早晨8时许，锦州冬泳人就陆续来到市政府广场，他们身穿统一发的写有“无毒青春，健康生活”、“依法禁毒，和谐锦州”、“珍爱生命，拒绝毒品”等宣传口号的短袖背心，骑着自行车，从市府广场出发，途径云飞桥、南京路、广州街、解放路、中央大街、延安路、人民街、桥东、士英南街、凌川桥，回到市府广场。虽然这次骑行宣传的路线很长，但是锦州冬泳人都能坚持到底，在宣传活动结束前，锦州冬泳人在市府广场合影留念时，受到市禁毒办领导的高度赞扬。
毒品是当今社会的一大公害。毒品问题关乎人类健康、民族兴衰和国家命运。随着人们生活水平的提高，有不少人不满足已有的幸福，却追求毒品带来的所谓享受，不少大款大腕染上毒品的消息经常被曝光，在老百姓中吸毒者也日渐增多，禁毒早就势在必行。
毒品的蔓延带有强烈的传染性，许多吸毒者都是在他人的诱惑下染上毒瘾，不能自拔。因此禁毒要从源头抓起，在坚决打击贩毒的同时，严格控制吸毒者的接触人群，一经发现就严密监视，及时送进戒毒所，减少和避免吸毒范围的扩大。
一旦吸上毒品就难以戒掉，那是因为毒瘾有很大的稳固性和反复性。所以采取强制的手段长期戒毒是很有必要的。
怎样把禁毒工作落到实处，这是公安部门的责任，也是广大老百姓的义务。因为任何贩毒行为总会露出蛛丝马迹，只要广大人民群众都擦亮眼睛，一定能配合公安部门打掉贩毒组织。
禁毒工作是一项长期而艰巨的任务，需要全社会每个人的支持和参与。禁毒工作，功在当代，利在千秋。锦州冬泳人在倡导全民健身，冬泳先行的同时，每年都踊跃参加禁毒日宣传活动，为构建和谐锦州做出了积极贡献。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201606/26/202348qq1qyb7hbhhb5174.jpg
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-27 23:01 编辑
2016-06-28漫谈一生四随
在很久以前，有一个寺院，里面住着一老一小两位和尚。
有一天老和尚给小和尚一些花种，让他种在自己的院子里，小和尚拿着花种正往院子里走去，突然被门槛绊了一下，摔了一跤。手中的花种洒了满地。这时方丈在屋中说道：“随遇”。
小和尚看到花种洒了，连忙要去扫。等他把扫帚拿来正要扫的时候，突然天空中刮起了一阵大风，把散在地上的花种吹得满院都是，方丈这个时候又说了一句：随缘”。
小和尚一看这下可怎么办呢?师傅交代的事情，因为自己不小心给耽搁了，连忙努力地去扫院子里的花种，这时天上下起了瓢泼大雨，小和尚连忙跑回了屋内，哭着说，自己的不小心把花种全撒了，然而老方丈微笑着说道：“随安”。
冬去春来，一天清晨，小和尚突然发现院子里开满了各种各样的鲜花，他蹦蹦跳跳地告诉师傅，老方丈这时说道：“随喜”。
人在一生中更应当做到随遇、随缘、随安、随喜这四个“随”，无论在任何时候遇到任何事情，都要具有随遇而安，随缘而喜的心态，不管际遇如何，都保持快乐的心境，那真的比有万贯家财还有福气。
谁都清楚，随遇、随缘、随安、随喜并不是无所作为，听天由命，更不是躺着床上，等着天上掉馅饼，而是在积极进取、勤奋努力中的随遇、随缘、随安、随喜，环境往往不尽如人意，那是无法改变的，与其怨天尤人，徒增苦恼，不如因势利导，适应环境，从既有的条件中，尽自己的力量和智慧去发掘乐趣，从容地由不如意中去发掘新的前进道路，这才是求得快乐与安静最好的办法。
随遇、随缘、随安、随喜，无论在一生中有什么样的境遇，那都是缘分，都应当适应环境，在任何境遇中都能得到满足。做到心安理得，心情愉快。
我一直十分欣赏“塞翁失马，焉知非福”，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，要深知不论是福是祸，那都是暂时的，都是相对的，因此要事事随遇、人人随缘、处处随安、时时随喜，不因遇到任何不顺心的事而抑郁，不因与任何不融洽的人在一起而烦恼，不论在任何不舒适的境遇里都能自我满足，不论在任何不愉快的时候都能保持乐观心态。
细想想，一生中遇到的任何人和任何事，那都是不能回避的，尽管人各有异，事各有别，但是只要为人有分寸，处事有远见，就能做到随遇而安，随缘而喜。
人到了花甲之年，遇到的人和事，可以说数不胜数，能做到随遇、随缘、随安、随喜，看起来是不那么容易的，其实也没有什么难的，关键是自己要有一个平和的心态，就能够做到随遇、随缘、随安、随喜。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-29 06:37 编辑
2016-06-29小议人际关系
每个人都生活在社会中，每天都会和许多人有接触，那么人与人之间都有哪些关系呢？
按人物身份分：有家庭关系、亲戚关系、邻里关系、同事关系、师生关系、同学关系、战友关系、同乡关系和各种朋友关系，还有与陌生人的关系、敌我关系等。
按交往性质分：有权力关系、利益关系、情感关系、需求关系等。
按相处程度分：有亲密关系、一般关系、淡漠关系、抵触关系等。
按接触时间分：有长久关系、短期关系、临时关系、瞬间关系等。
其中家庭关系是情感关系、是亲密关系、是长久关系，当然也有长久、亲密的其它情感关系，例如亲如兄弟姐妹般的老同学、老战友的关系等。
有的非家庭关系的人与人相处的时间很长，也很亲密，甚至是生死之交，这也是可以理解的，因为那一定不是利益关系或权力关系，而是完全建立在友谊之上的心相悦、意相投的情感关系。
有人说，一辈子最难学懂的一本书是《关系学》，其实并不然。尽管人际关系纷繁复杂，但是完全可以理清脉络，与不同的人相处可以有不同的方式方法，但要有以诚待人、以善待人的基本功，只要能做到这一点，就纲举目张，一切人际关系都能处理的很稳妥。
《关系学》最难学懂的地方是在各种人际交往中怎样把握好分寸。我的原则是疏密有度，疏不可冷若冰霜，密不必如胶似漆，要时刻保持清醒和冷静的头脑，不因权力、利益或情感需求，一时冲动而丧失理智，酿下终生的悔恨。
学好《关系学》，处理好各种人际关系的目的不是贪图名利等，而是为了延年益寿，因为处处都被爱包围着，那才会享受到幸福，时时都在和谐的氛围里生活，那才能健康长寿。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-30 07:46 编辑
2016-06-30谁是真正朋友
傍晚，一只羊独自在山坡上玩。突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；兔子一听，更是一箭一般离去。山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。
羊回到家，朋友们都来了。 牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。 马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。 驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。 猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。 兔子说你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。 在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。
领悟：真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。 而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你。在你需要的时候，默默为你付出、关心你的人，那才是真正的朋友！
“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”在生活中，每个人都有许多朋友，而真正的朋友不是经常在一起吃吃喝喝，也不是互相赠送礼品的财物往来。我认为，真正的朋友是一直关心你的人，是心和心的融合，无论发生什么情况都能够不离不弃，在最危险的时候能够舍身相救。真正的朋友是和你患难与共的。真正的朋友是当你不开心时安慰你的；真正的朋友是当你遇到挫折时给你力量的。真正的朋友是在信任中栽培出来的；真正的朋友是在关爱中呵护出来的；真正的朋友是在理解中成长起来的；真正的朋友是在竞争中升华起来的。
“路遥知马力，日久见人心。”真正的朋友不是转眼一现的昙花，而是四季常青的松柏，一句话，一辈子，一生情。一个电话，一句问候，一条微信，几行絮语，传来了多少惊喜，了却了多少牵挂。真正的朋友祝你一生平安，助你一臂之力，与你一见如故，伴你一世不离，
“千金难买是朋友“，“一片冰心在玉壶”。真正的朋友有血缘般的亲密，有生命般的永恒。真正的朋友有福不同享，有难却同当。真正的朋友有豁达的大度，有忠贞的纯度，有切肤的深度。
人人都希望有真正的朋友！
本帖最后由 笑看人生 于 2016-6-30 14:13 编辑
2016-07-01庆祝党的生日
今天是中国共产党诞生95周年纪念日。在95年的伟大征程中，中国共产党带领全国各族人民，一次次书写波澜壮阔的奋斗史诗。95年峥嵘岁月，为让国家富强、人民幸福，一代又一代共产党人前仆后继、矢志不渝。历史让人回味，未来令人神往。
我身为19周岁就成为正式的中国共产党党员、至今已有43年党龄、对中国共产党有深厚感情的老党员，在建党95周年的今天，无比激动的心情是可想而知的。 我和比我大一岁的习主席同年入党，比小我一岁的李总理早两年入党，这虽然算不了什么，但也说明自己在党内生活的时间长，经历的事情多，更有对党认识深刻的资格。
“没有共产党就没有新中国”，这是千真万确的。没有共产党就没有国家繁荣昌盛的今天，这也是不容否认的。尽管在前进的道路上有挫折，那也是人们都能理解的。
入党不是为了做官，而是要把自己的一生奉献给共产主义事业。我在19岁入党时就面对党旗，举起右拳，立下誓言：“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。”
虽然党内有大老虎，也有小苍蝇，还有一些不尽如人意的地方，但那都无损于党的光辉形象，更无损于党在老百姓心目中的崇高位置。
九十五年风雨征程，红旗引导，把南湖小船驶向民安胜境；
千百万名党员群众，协力拼搏，将东方大地谱成国泰华章。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-7-1 05:47 编辑
2016-07-01庆祝党的生日
今天是中国共产党诞生95周年纪念日。在95年的伟大征程中，中国共产党带领全国各族人民，一次次书写波澜壮阔的奋斗史诗。95年峥嵘岁月，为让国家富强、人民幸福，一代又一代共产党人前仆后继、矢志不渝。历史让人回味，未来令人神往。
我身为19周岁就成为正式的中国共产党党员、至今已有43年党龄、对中国共产党有深厚感情的老党员，在建党95周年的今天，无比激动的心情是可想而知的。
我和比我大一岁的习主席同年入党，比小我一岁的李总理早两年入党，这虽然算不了什么，但也说明自己在党内生活的时间长，经历的事情多，更有对党认识深刻的资格。
“没有共产党就没有新中国”，这是千真万确的。没有共产党就没有国家繁荣昌盛的今天，这也是不容否认的。尽管在前进的道路上有挫折，那也是人们都能理解的。
入党不是为了做官，而是要把自己的一生奉献给共产主义事业。我在19岁入党时就面对党旗，举起右拳，立下誓言：“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。”
虽然党内有大老虎，也有小苍蝇，还有一些不尽如人意的地方，但那都无损于党的光辉形象，更无损于党在老百姓心目中的崇高位置。
九十五年风雨征程，红旗引导，把南湖小船驶向民安胜境；
千百万名党员群众，协力拼搏，将东方大地谱成国泰华章。
本帖最后由 笑看人生 于 2016-7-1 21:27 编辑
2016-07-02小议心如止水
心如止水这句成语是用来比喻一种心态，是比喻我们心灵处于某种宁静、清晰的状态，能平静的面对一切。心如止水的意思是让人们能如实、准确、客观地反映身心内外的各种现象，就好比平静的水面能如实、不扭曲地反映岸边的景物那样，人们有时也把这种心态比喻为一面一尘不染的镜子。
若不能心如止水，造成我们的心灵不宁静的原因是因为我们的贪婪与妄想，导致我们本来完整、清晰的智慧变得昏蒙、扭曲，看不清事实的真相，这就好比水面上的风，吹得本来平静的水面波澜翻滚，水中的倒影也变得支离破碎，甚至看不清了。
心如止水还有一个含义是指当一件事来临的时候能如实地反映，当它过去以后，心里不留一点痕迹。所谓雁渡寒潭，物来即现，物去不留。
心如止水也有另一个含义，那就是指被感情伤的太深，对感情看的太透，难以再对其他人打开爱情的小窗户。
刘禹锡诗曰：“心如止水鉴常明，见尽人间万物情。”意思是心里没有杂念，很平静，对万事万物都不刻意追求，随和自然的生活状态。
在我的人生道路上也有过各种坎坷，我都努力的坦然迈过；遇到上下起落，我心依旧平和。因为春风得意时，不必心花怒放；落魄失意时，也不必愁眉不展。人生百年，转眼匆匆，切莫埋怨时运不佳，也不必叹息岁月无情，只要能够做到心如止水，就能看淡一切名利，了却万般烦恼，才可以活得更洒脱、更快乐、更幸福。
生活中的不如意常常发生，是怒发冲冠，掀起大波大浪，还是冷静对待，做到心止如水，这是衡量一个人是否有涵养的重要标志。既使是在忍无可忍的时候，也能让心头的那把刀刃不出鞘，便可风平浪静，重归于好。
仔细想想，无论发生过怎样的狂涛骇浪，也总会平息下来。能做到大难来时心不慌，危险关头手不抖，紧急时刻步不乱，