回复大连船长
交流心得
大连船长 发表于 2011-8-27 15:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
互相交流，
队长认真！
交流心得，
体验收获！
都说《一场秋雨一场寒》可大连的气温一直没觉得寒在哪:lol ，昨天气温达到26度。几天来大连一直都是雷雨天，随着气温的变化，早晚温差会逐渐拉大，外邪会乘虚而入，所谓外邪，就是我们大家通常说的邪风，如果吹在熟睡人的面部，容易引起偏头痛。甚至会导致口歪眼斜。如果吹在腹部会引起腹泻。它还会使肌肉紧张收缩，晚上好好的 早上起来全身酸痛、疲乏无力。所以在夏末秋初季节，穿衣盖被都要适当调整，尤其是体弱多病和老年人、小孩，别贪凉，晚上睡觉时避免穿堂风！
银沙滩浴场真是游泳的好地方！
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游泳可别忘了过八月十五呀！队长又给咱冬泳队联系到八珍熟肉加工厂卖熟肉制品了，2号上午九点在老虎滩派出所门前准时发车，游泳回来正好，可别晚了呀！晚了可买不到好吃的了！:lol :lol :lol
本帖最后由 大连船长 于 2011-9-1 12:03 编辑
冬泳日记
凌晨1:30，瓢泼似的大雨将我惊醒，赶紧起来将家中所有的窗户关闭。心想，坏了，天亮后不雨能否停止，否则就无法去游泳了。5:00钟，雨小了一些，赶紧收拾泳装去船厂。路上的雨虽然不停的下，但雨量不大。整个的大海静悄悄的，海面很平静，雨打在海面上碰出一圈一圈圆来，落潮很深的大海只有礁石在哪里屹立，几乎没有一个人。沿着岸边的沙滩走向船厂的轨道，突然乌黑的一块云彩顺着北风飘来，几乎把山崖压垮，顿时大雨倾盆而下，手中的伞已经不起作用，雨水顺着伞杆流下来，背包和衣服已经被淋湿，赶紧找一个山崖的背雨地方躲雨。进去一看小刘正在换衣服（刚游完），这是我在船厂看到的第一个人。利用山崖的这个凹面很好，外面的雨尽管很大，一点雨也稍不进来，就像水帘洞的感觉。赶紧换泳装下水游泳。雨打在身上，冰凉冰凉的，就像电疗似的刺激皮肤。赶紧钻入水中，顿时感到海水暖暖的，非常舒服。一个人围着施工大船转了一大圈，看着表，半个小时后返回岸边。这时雨有点小了，赶紧穿上衣服往回赶。刚迈步，倾盆大雨又来了，一直下到回家。在回家的路上，马路全部被水淹没，尤其是海洋广场那里，水有半米多深，私家小轿车基本不敢开，只有大的公交车再勉强的行驶中。路两旁的行人站在对岸“望洋兴叹”，谁也无法走到对面。较为平坦的地方，轿车在行驶中将水挤到两旁，掀起高高的浪花来，像长出一对翅膀似的，很有一番诗意。就是马路牙上的人们遭殃了，稍不小心就被贱一身泥水。
今天的游泳任务算完成了，但代价也是比较高的，背包和衣服基本被湿透，但这种享受确实是不多得的。
2011、9、1、
回复 2905# 大连船长
雨中游泳，别有一番情趣！我最喜欢下雨时去游泳，只要没有雷电，肯定去的！那种惬意和舒服是平时享受不到滴！原以为这雨会持续到下午，现在看来雨中游的打算是彻底落空啦！:lol
回复大连船长
雨中游泳，别有一番情趣！我最喜欢下雨时去游泳，只要没有雷电，肯定去的！那种 ...
兰色浪花 发表于 2011-9-1 14:28 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:lol :lol 我和你一样，只要不打雷，下雨游泳别有一番风趣！
冬泳日记
凌晨1:30，瓢泼似的大雨将我惊醒，赶紧起来将家中所有的窗户 ...
大连船长 发表于 2011-9-1 12:01 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
今天的游泳任务算完成了，但代价也是比较高的，背包和衣服基本被湿透，但这种享受确实是不多得的。
雨天游泳也是别有风味的享受！:lol :lol :lol
回复 2905# 大连船长
雨天游泳也是别有风味的享受！
前史最牛的日记，:handshake
在论坛统计里，祝贺你的主题排行第五，双击放大图片观看。
论坛统计里的上网时间也有排行，试击放大看。
本帖最后由 石槽大姐 于 2011-9-4 16:13 编辑
大连老虎滩专区《冬泳日记》在论坛统计里，祝贺你的主题排行第五，双击放大图片观看。8 [, e9 q2 KY2 }# q" l7 m
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2011-9-3 18:06
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是的！这就是我们老虎滩冬泳队长近两年的冬泳日记！她记载了我们虎滩冬泳人的辉煌业绩！这就是虎滩冬泳人真实的写照！这也是咱虎滩冬泳队的自豪！
本帖最后由 大连船长 于 2011-9-5 09:51 编辑
冬泳日记
今早一起床，就看到5-6级的北风将树叶刮得沙沙着响，使暖和的空气中带着淡淡的凉气，我们一行4人来到渔人码头岸边。大海蓝蓝的，周围翠绿的高山和海里的岛屿与点缀在空中淡淡的几片朝霞显得格外美丽。可能是多日不见的晴朗天气所致，今天心情显得格外好。海水在北风的吹拂下，卷起微微的浪花，直奔大海深处。海水清澈透底，游在水面上透过水晶的玻璃将大海深处的景物尽收眼底，大有站在高山看黄山和张家界的奇异风光那种感受。
我顺着北风，尽情的往里游，一直游了40多分钟才上岸。上岸后感到一丝的凉意，这是今年头一次有冷的感觉。这一天终于来到了，往年立秋后不几天就应该有这种感觉，今年就不同，眼瞅着到白露（差三天）时节才有这个感觉，大家都说以后应该穿长袖衣裤上海了。的确是这样，往回走的路上，浑身凉嗖嗖的，没有汗唧唧的感觉了，倒是浑身爽爽的，要不是有凉意，反而挺舒服的。
从今天的情景来看，大连的秋天终于来报到了，我们游泳人要珍惜这段时光（秋天北风当家，海水清澈，水温还比较高。），攒足马力，迎接冬泳的到来。
2011、9、5、
[quote]冬泳日记
今早一起床，就看到5-6级的北风将树叶刮得沙沙着响，使暖和的空气中带着 ...
大连船长 发表于 2011-9-5 09:50 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
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本帖最后由 大连船长 于 2011-9-7 21:37 编辑
冬泳日记
今天代表虎滩街道参加第22届国际服装节舞蹈大赛，有24支代表队被选上，其中包括我们的“军营之歌”舞蹈。我们的舞蹈是由一支退休人员组成的，在曲老师（也是退休人员，我们都称他为老师）的带领下，自编自演的一个节目。为了这舞蹈大家在曲老师的带领下，整整的练了一个夏天，可谓流大汗战酷暑的一的夏天，每天大家都带着毛巾和扇子随时擦汗，把衣服都湿透了。功夫不负有心人，终于闯过街道的选拔和区里的选拔，最后被市里选中。说实在的，要讲基本功，我们这些人可谓为“零”，硬是在曲老师和大家的努力下完成舞蹈的最后成型。
今天天气非常好，万里无云，星海湾的广场红旗招展，来自各区的观众将会场坐满，由于人多，入会的个路口都被会场的保安严格把守，不准游园的游客随便进人，市区的领导也前来指导和观看。我们的的演出被排到第七个出场，尽管天气很热，但大家已经被演出的“那根弦”绷得紧紧的，已经被忘记了炎热的太阳在烤灸着我们，都在细心的思考每个动作的出处，生怕演出时做得不到位。
大会终于宣读让我们的节目上场。我们每个人满怀信心的登上舞台，在音乐的伴奏下，高喊着口号上场，动作整齐有力，完全超出我们平时练的水平。得到与会的观众热烈的掌声。
我们的演出获得优秀表演奖，说实在的，我们的获奖水平应该还要高出一筹，但大会的协办单位是当地的组织者，我们不可能获得太高的荣誉。但大家都有一个平常心：我们能走上这个舞台就是对我们的最大肯定。由于我们有一个平静的心态，也就把一切看得很淡。
会后，大会的评委，国家一级舞蹈演员在作总结发言时，单独提到我们的演出，说我们这些老兵把部队的风采演得很到位，动作整齐划一，有力，很成功，很有特点，就是评委们对我们的得分打得过低（其实演出的分数早已内定，演出还没结束，证书已经早已写完）。它的这番在大会结束时点评，得到与会观众的认同，又给了我们我极大的信心。我们的演出尽管不是名列前茅，却得到方方面面的认可，这是对我们的极大鞭策和鼓励，我们会在原有基础上更上一层楼。
2011、9、6、
回复 2917# 大连船长
你们展示了老年人的风采！好样的！向你们学习！致敬！
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2011-9-7 17:59
虎滩蹈舞代表队在等待参加演出！
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2011-9-7 18:23
裁判长在总结点评时表杨了“虎滩舞蹈队”！