盘锦大米 发表于 2009-6-30 16:12

夏日家常必吃养生菜老少皆宜：蛋黄焗南瓜

http://i.weather.com.cn/i/c/images/2009/20090626/4a443397_8c68c.jpg材料：
南瓜、咸蛋黄、食用油、盐
做法：
1.南瓜削皮去籽，切成块待用
2.锅中做水，放入南瓜块和少许食盐，待南瓜煮熟后关火备用。
3.锅中倒少许油，将蛋黄放入后，拿铲背顺时针推搅，注意油温不要过高。
4.待蛋黄炒到起泡以后，把南瓜放在锅内翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上。
5.装盘出锅。
http://i.weather.com.cn/i/c/images/2009/20090626/4a44338d_ce24c.jpg养生宣言：
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

http://i.weather.com.cn/i/c/images/2009/20090626/4a44343c_57e5f.jpg
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黑丫 发表于 2009-6-30 16:18

回复 1# 盘锦大米 的帖子

队长啊。。。你做好了明天早上带块儿给我呗。。。馋死人了:L :L :L :L

黑丫 发表于 2009-6-30 16:20

队友里有会做地吗？？强烈期盼谁做好了给我带几块儿解解馋啊。。。。。:Q :Q :Q

玉米 发表于 2009-6-30 16:27

:lol 你好.

黑丫 发表于 2009-6-30 16:30

回复 4# 玉米 的帖子

:handshake :handshake 你好你好:lol :lol

喝二锅头 发表于 2009-6-30 17:56

;P ;P ;P :funk: :funk: :funk:

万家灯火 发表于 2009-6-30 20:23

回复 2# 黑丫 的帖子

菜里头必须放丫蛋:P

哥大784563 发表于 2009-6-30 21:41

一看就好吃.抽空学做一下.:victory:

我爱游泳 发表于 2009-6-30 21:51

:lol :lol :lol :lol :lol

大青蛙 发表于 2009-7-1 17:04

回复 3# 黑丫 的帖子

不给你带跟他急，馋谁昵。
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