章鱼 发表于 2014-5-15 09:41 static/image/common/back.gif
别晒太干啊
晒了一冬天，不到老牛网，泡不软 这鱼版刚露头,就被楼上几位说回去了;P 本帖最后由 山东龙 于 2014-5-15 13:57 编辑
鲨鱼巡航 发表于 2014-5-15 10:06 static/image/common/back.gif
这鱼版刚露头,就被楼上几位说抽抽回去了
鱼版这么小？ 山东龙 发表于 2014-5-15 13:56 static/image/common/back.gif
鱼版这么小？
时大时小;P 鲨鱼巡航 发表于 2014-5-15 14:55 static/image/common/back.gif
时大时小
一阵一阵的:Q 章鱼 发表于 2014-5-15 15:11 static/image/common/back.gif
一阵一阵的
不定时啊:P 鲨鱼巡航 发表于 2014-5-15 14:55 static/image/common/back.gif
时大时小
你们都在说小龙吗？ 水中游泳的鱼 发表于 2014-5-15 17:18 static/image/common/back.gif
你们都在说小龙吗？
难道是你们俩比过;P :victory::victory: 章鱼 发表于 2014-5-15 09:41 static/image/common/back.gif
别晒太干啊
山东龙 发表于 2014-5-15 09:31 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
用海水泡泡干干鱼，苍蝇不叮，这叫一卤鲜，下酒的菜！
狼狈为奸！
5月16日，铁塔
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-16 10:53 编辑早晨醒来，做好早饭和午饭。吃了早饭到了一浴，也不过六点四十五分。换好装备，七点下水，这个周开始加量，周一游过一个窗，周二游到两个窗，周三游过三个窗。这两天刹不住车了，昨日过了六个窗，本想今日游到小铁塔附近，哪知道兴趣一来，一看都游过很多了，索性游过铁塔。游进去的时候，边游边数边观察各个标志物的距离，中间停顿几次，返回时全速游回到岸，来回20分钟左右，游距应该在1150米左右。
不少泳友见到俺，都说俺近期瘦了，特别是看到俺写的二十天减了5公斤，都好奇地询问方法。可这方法哪能介绍呢？给龙王、章鱼一说，他们也呵呵大笑。是呀，都愿意减肥，可这种减体重方式实在不情愿呀。
昨晚也是二十多天来第一次喝酒，也仅仅是一瓶啤酒。 有想减肥的吗？找小龙介绍经验。
龙王 发表于 2014-5-16 11:47 static/image/common/back.gif
有想减肥的吗？找小龙介绍经验。
估计也就是八戒的一半吧;P
龙王 发表于 2014-5-16 11:47 static/image/common/back.gif
有想减肥的吗？找小龙介绍经验。
估计也就是八戒的一半吧;P
龙王 发表于 2014-5-16 09:54 static/image/common/back.gif
山东龙 发表于 2014-5-15 09:31
用海水泡泡干干鱼，苍蝇不叮，这叫一卤鲜，下酒的菜！
;P;P 本帖最后由 山东龙 于 2014-5-16 16:32 编辑
龙王 发表于 2014-5-16 11:47 static/image/common/back.gif
有想减肥的吗？找小龙介绍经验。
哈哈，找龙王也行。不过他要吃回扣 鲨鱼巡航 发表于 2014-5-16 12:11 static/image/common/back.gif
估计也就是八戒的一半吧
四戒？
龙王 发表于 2014-5-16 22:31 static/image/common/back.gif
四戒？
还需努力啊;P 今早天气多云，气温18°、水温14.6°，40分钟。
本帖最后由 山东龙 于 2014-5-17 11:27 编辑
今日天晴，阳光温暖，继续铁塔，往返20分钟左右，全程自由泳单臂划1036下 。本想游到大钟楼，但游艇已经开始工作，独自一人不安全，遂放弃