好快啊我泳1000米要30分钟哦
今天全国降温，水温8度，游了400m，约8分钟。
<FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=6>我们这里现在的水温是0.5度，我基本上每次游200米，感觉还可以，只是手脚有些麻木，上岸后恢复一会就好了。你可以根据自己的实际情况，适当的选取自己适宜的距离，只要自己能承受就可以了。</FONT>
我是凭着感觉走的
<P><FONT size=4> 小小的得意一下，我们公司上万人，游泳比赛我是蛙游冠军，朋友们忽悠为“蛙王”，今年在练自由泳。</FONT></P><P><FONT size=4> 出差回来断了三天，明天必须下水！</FONT></P>
<P><FONT size=4>算了一下断了4天了，说什么今天也抽出一小时，去游了一会，就我一个人啊，下水5分钟，200m，上水，撤！</FONT></P>
跟着感觉走最好！下水四部：冷----适应----寒冷----寒战。谁一下水都会感觉冷（身体36度，水温在慢慢降低，现在商丘4度水温，温差大身体一下会感觉冷），然后活动开后会感觉到适应（即不那么冷了），这时就该回游，等到再游感觉身体寒冷上岸，就会有寒战感觉，有的人哆嗦的穿不上衣服，这就是过量了，所以冬泳不要讲究游的长短、游的远近、游的时间等等，根据每天气温，以及身体适应程度科学锻炼！
现在我们这里水温6-7度，已经连续4天了，我每天游300m左右，10分钟之内，上水穿衣服时没有手抖现象了。看来以前游的确实多了一点（15分钟左右），上水有手抖情况。
感谢我身边和坛内老冬泳爱好者对我的关心帮助！
因地而异、因人而论。
原帖由 水与火 于 2008-11-17 23:50 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
傲雪寒梅：你好！ 现在松花江水温多少度？每天游多少米？多久？ 谢谢！
水与火朋友你好，因为几天没有进冬泳网，回复延迟请见谅。
松花江现在的水温一度多点儿，我最近抬头蛙泳60--90手，是戴手套穿鞋游泳的。祝你健康冬泳！！:handshake
谢谢傲雪寒梅，“水温1度多，是要按动作次数游地”，明白了。元月份我们这里可能接近这个水温。估计我的游法也要按动作次数来了。
今天请朋友给我掐了一下表，这样比较准确。水温6°游400m，9分钟上水，感觉正好。
大家好我是黑龙江人13度1000可以
黑龙江现在多少度啊？看天气预报又要降温了，后天气温：2°至-8°，在我们这里算比较低的温度了。
现在水温5-6°的样子，每次游6-8分钟，上水无颤抖现象，回想起来以前水温10°左右，游15-20分钟，上水穿衣服手抖，看来是有点超量了。
大家各地区现在水温多少？游多少米呢？
今天冬至 晴 大风
水温5℃200m6-7分钟
感觉有点不可思议，每天都在刷新自己的记录。
感谢各位游友的回复，欢迎继续交流讨论。
今天我们这里水温5℃，我也只游了200m，约5分钟的样子。减量以后再也没有出现上水颤抖现象。
每个人体质差异较大，如果水温上7度及以上，我的游量必上2000米及以上；7至4度之间，游量在2000-1000米之间，跟着感觉走；如果水温降到4度及以下，我的游量必下1000米及以下；到0度时，最多游300左右。对我来说只要感觉好，没有不适的反映，我认为这就是适于我的科学冬泳了！！
泳侠实在厉害了，感谢朋友的关心支持，相信可以过冬！
今天水温4度，太阳高照，而且无风，是冬泳的好天气，入水游200m多一点，7-8分钟。好像暖身运动少了一点。