福顺 发表于 2008-10-22 10:49

冬泳讨论

<P>&nbsp;</P><P>原文由 <B>猛追教练</B> 发表:&nbsp;<FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT> </P><P></P><P><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。&nbsp;要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。</FONT></P><P><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#ff0000>身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。</FONT></FONT></P><P><HR SIZE=1><br><P></P><P><FONT color=#0000ff size=3></FONT>&nbsp;</P><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！</FONT></P><P>&nbsp;</P>

落雁 发表于 2008-10-22 17:57

<P>&nbsp;</P><P>原文由 川流不息 发表: </P><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f70909 size=7>适可而止,千万不要贪游哦！</FONT></FONT></P><P>&nbsp;</P>

毛球 发表于 2008-10-22 19:47

原文由 落雁 发表: <br><P>&nbsp;</P><P>原文由 川流不息 发表: </P><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f70909 size=7>适可而止,千万不要贪游哦！</FONT></FONT></P><P>&nbsp;</P>

川流不息 发表于 2008-10-22 10:51

<P>&nbsp;</P><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 适可而止,千万不要贪游哦！</FONT></P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P><P><BR><BR>&nbsp;</P>

东海鱼鹰 发表于 2008-10-26 06:37

原文由 毛球 发表: <br><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f70909 size=7>适可而止,千万不要贪游哦！</FONT></FONT></P><P>&nbsp;</P>

度雪方 发表于 2008-10-25 09:40

原文由 落雁 发表: <br><P>&nbsp;</P><P><FONT color=#0000ff size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f70909 size=7>适可而止,千万不要贪游哦！</FONT></FONT></P><P>&nbsp;</P>

摔衰甩帅 发表于 2008-10-28 15:34

<FONT color=#0000ff size=4>10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则——此原则不敢苟同。</FONT>
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